Bir eşin ölümünden sonra yaşamak nasıl

İçerik

• aşamaları
• 2 Bölüm 1:
  İzin al
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 27 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Bir eşin kaybı en acı verici deneyimlerden biridir. Tamamen şaşkın veya şok hissedebilirsiniz. Dünya senin etrafında yaşamayı bırakmış olabilir. Sevilen birinin kaybı tüm hayatınızı değiştirir, özellikle eğer sevilen kişi de en iyi arkadaşınızsa. En küçük kararı vermek için kendinizi kaybolmuş, sıkışmış ve rahatsız hissedebilirsiniz. Ağrının zamanla geçeceğini bilin, tıpkı bir yaranın iyileşmesi gibi. Bu, iz bırakmayacağınız anlamına gelmez, ancak kesinlikle yaşamaya devam edersiniz. Birçok insan büyük kayıplar yaşar ve zaman içinde, siz de yapabileceğiniz, doyurucu ve anlamlı bir yaşam sürmenin yollarını bulur.

aşamaları

2 Bölüm 1:
İzin al

1. 9 Her zaman yapmak istediğini yap. Bir süre sonra ya da ne zaman ileri gidebileceğinize dair yaşayacağınız coşkuyu yeniden kazanmak için kendinize önemli bir değişiklik yapma izni verin. Şimdi bunu yapmanın zamanı geldi! Her şey olabilir. Bir sanatçı, pilot veya sualtı dalgıcısı olun. Balon gezisine çık.
   • Her şeyden önce, mutlu ve yerine getirilmeye çalışın. Hayalleriniz gerçeğe dönüşebilir ve yaşamınızdaki boşluğu doldurmanıza yardımcı olabilir. Yeni insanlarla tanışacak ve yalnız olsanız bile hayatın tatmin edici ve zevkli olabileceğini anlayacaksınız.
   reklâm

danışma

• Senin izole edilmiş bir dava olmadığını bil.
• Bir psikiyatr görmeyi ya da bir destek grubuna katılmayı düşünün.
• Düşünürseniz intihar için başka çözümler de var. Şimdi, intiharın acınızı dindirmenin tek yolu olduğuna inanmanızı sağlayan acıdan bahsedin. Birkaç dakika bu problem hakkında konuşmaya istekli olun.
• Artık bir ilişkiniz olmadığında evli arkadaşlarınız sizden uzaklaşabilir. Üzücü, ama bazen oluyor. Yeni arkadaşlıklara açık ol.
• Yaşamınızdaki gerçekten neyin önemli olduğuna odaklanmanıza ve yeni, daha aktif yaşam planları yapmanıza yardımcı olmak için çocuklar veya torunlar gibi genç aile üyelerinin gereksinimlerinden yararlanın.
• Anılarınızı ve yerlerin fotoğraflarını değiştirin, böylece eve her geldiğinizde bu hatırlatıcılarla karşılaşmazsınız. Size yeni evinizin bir parçası olabilecek, sevinç verebilecek yeni şeyler satın alın.
• Ölüm kitaplarından özendirici alıntılarla bir poster yapın ve onu belirgin bir yere koyun.

reklâm

uyarılar

• İntihar bir çıkış yolu değildir. Bir telefon platformu arayın, sevilen birisini arayın ya da intihar düşünceleriniz varsa en kısa sürede bir psikiyatriste gidin. İntihar Önleme Merkezi'nin ulusal numarası 0800 32 123'tür.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928" adresinden alındı