Herpes ile nasıl yaşayabilirim?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Genital herpes ile yaşamak
• Yöntem 2 Oral uçuklarla yaşamak

Herpes iki suşu olan bir virüstür: HSV-1 ve HSV-2. Genital ülserler (HSV-2 için) veya ağızdaki ampuller (HSV-1 veya herpes simpleks için) ile kendini gösterirler. Herpes tedavisi olmasa bile virüsü yönetebilirsiniz. İlaç alarak, salgınları yöneterek ve diğerleriyle iletişim kurarak, uçukların görünümünü azaltabilir ve en aza indirebilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Genital herpes ile yaşamak

1. 
   

   
   Reçete edilen antiviral ilaçları alın. Genital herpes için bir tedavi olmadığından, salgınların şiddetini azaltmak için antiviral ilaçlar ile tedavi ederek salgınları iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz. Aynı zamanda başkalarına bulaşma riskini de azaltır.
   • Virüsün şiddetini uzun vadede azaltabilecek genital herpes semptomlarına sahip olduğunuzda tanı konmanız ve tedaviye başlamanız önemlidir.
   • Genel olarak, asiklovir (Zovirax), famsiklovir (Famvir) ve valasiklovir (Valtrex) genital herpes için reçete edilir.
   • Doktorunuz size yalnızca semptomlarınız veya herpes salgınınız olduğunda ilaç almanızı önerebilir, ancak bir itme belirtisi olmasa bile her gün almanız önerilebilir.

2. 
   

   
   
   
   Eşinizle veya iş ortaklarınızla iletişim kurun. Genital uçuklarla yaşadığınızda en önemli şeylerden biri eşinizle veya eşlerinizle virüs hakkında konuşmaktır. Bu, sevecen ve arkadaş canlısı olduğunuzu ve daha sonra sorunlardan kaçınacağınızı gösterir.
   • Eşinizi hiçbir şeyle suçlamayın. Herpesin vücutta yıllarca uykuda kalabildiğini unutmayın, bu yüzden size kimin bulaştığını bilmek zor.
   • Hastalığınızı eşinizle ve hastalığın yayılma veya parlama riskini azaltma riskini azaltabileceğiniz en iyi yöntemlerden bazılarıyla tartışın.

3. 
   

   
   Eşinize genital herpes iletmekten kaçının. Hastalık uykuda mı yoksa alevlenmelerde veya sıkıntılarda da olsa, eşinizin uçuk almasını engellemek için birkaç şey yapmanız gerekir. Hastalığı eşinize aktarma riskini azaltmanın birkaç yolu vardır.
   • Mümkünse virüsü taşımayan kişilerle cinsel teması önleyin veya sınırlayın.
   • Siz veya eşiniz genital herpes salgınına sahipse, seksten kaçının.
   • Ne zaman cinsel ilişkiye girerseniz, ne zaman cinsel ilişki kurarsanız lateks prezervatif kullanın.
   • Hamileyseniz ve genital herpes hastalığınız varsa, virüsü bebeğinize geçirmemek için doktorunuza söylediğinizden emin olun.

4. 
   

   
   
   
   Sosyal stigmanın farkında ol. Cinsel hastalıkların ilerlemesine rağmen, genital herpes ile ilişkili damgalar hala vardır. Bu damgalar utanç, stres, endişe veya depresyona neden olabilir. Olumsuz çağrışımlarla ve genital herpes hakkındaki kendi duygularınızla başa çıkarak, devam edebilir ve normal bir yaşam sürdürebilirsiniz.
   • Birçok insan, ilk olarak genital herpes tanısı konduğunda utanıyor ve utanıyor ve kimsenin onlarla seks yapmak isteyip istemediğini merak ediyor. Bu tamamen normal bir ilk reaksiyondur, ancak genital herpesin yaygın bir hastalık olduğunu bilmelisiniz ve böyle bir şey hissetmemelisiniz.
   • Bir danışmana, bir doktora veya bir arkadaşa danışarak, bu duyguları daha iyi yönetirsiniz.

5. 
   

   
   Genital uçuğu olan bir destek grubuna katılın. Genital uçlu insanlarla bir destek grubuna katılarak, neler yaşadığını anlayan insanlardan koşulsuz destek bulacaksınız. Ayrıca virüsün farklı yönlerini yönetmenize yardımcı olabilir.

6. 
   

   
   Salgınlar sırasında semptomları izleyin ve bunları uygun şekilde tedavi edin. Genital herpes semptomlarını fark ederseniz, onları hemen tedavi edin. Bu, itme süresini azaltmanıza ve daha az şiddetli hale getirmenize yardımcı olabilir.
   • Parlama belirtileri arasında uçuk lezyonları, ateş, vücut ağrıları, şişmiş lenf bezleri ve baş ağrıları bulunur.
   • Doktorunuzu arayın ve baskıyı azaltmak ve yok olmasını sağlamak için ilaç verilmesini isteyin.

7. 
   

   
   Ampulleri delin ve temizleyin. Koparma sırasında dış kabarmalar varsa, derhal delin ve yıkayın. Bu, itme sisteminden kurtulmanıza ve yayılmasını önlemenize yardımcı olabilir.
   • Sıcak suya ve sabuna batırılmış temiz bir bez kullanarak duşun altındaki ampulleri delin. Yeniden kullanmadan önce eldiveni çamaşır makinesinde ılık bir yıkamada yıkadığınızdan emin olun.
   • Virüsleri öldürmek ve alanı sterilize etmek için ampulleri birinci ve ikinci günde 90 derece alkolle temizleyin. Alkol çok fazla acıyorsa ılık suları sabunla da kullanabilirsiniz.
   • Sıvının akmasını önlemek için alanı gazlı bez veya steril bir ped ile örtün.
   • İç lezyonları delmeyin. Vücudunuzun içinde bir itme olduğunu fark ederseniz doktorunuza danışın.

8. 
   

   
   Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir diyet uygulamak ve hijyeninize özen göstermek sizi ve bağışıklık sisteminizi güçlü ve sağlıklı tutacaktır. Sağlıklı kaldığınızdan emin olarak, tekrarlama riskini de azaltırsınız.
   • Bazı insanlar alkol, kafein, pirinç ve hatta fındık salgınlarına yol açabileceğini söylüyor. Bazı yiyeceklerin tüketiminin salgınların ortaya çıkmasıyla ilişkili olup olmadığını bilmek için bir yemek günlüğü tutun.
   • Yaşamınızdaki stresi sınırlayın, bu da relapsların geri dönüşünü azaltmaya yardımcı olur.

9. 
   

   
   Hijyene öncelik ver. İyi hijyen, uçuk salgınlarının dönüşünü azaltabilir. Duş alın, kıyafetlerinizi değiştirin ve tekrarlama sıklığını azaltmak veya daha hızlı tedavi etmek için ellerinizi yıkayın.
   • Günde en az bir kez duş alın ve uçuk salgını belirtileri varsa günde iki duş almayı düşünün.
   • Temiz, bol giysiler giyin ve her gün iç çamaşırınızı değiştirin.
   • Hastalıktan kaçınmak için ellerinizi düzenli olarak yıkayın, fakat aynı zamanda her lezyona dokunduğunuzda.

Yöntem 2 Oral uçuklarla yaşamak

1. 
   

   
   Soğuk yaralara veya kabarcıklara dokunmayın. Ağız çevresindeki uçuk ya da kabarcıklardan oluşan sözlü uçuk salgını çok ciddi değilse, onu yalnız bırakabilir ve dokunamazsınız. Semptomlar tedavi olmadan bir ila iki hafta içinde geçebilir.
   • Bu seçeneği yalnızca kendinizi iyi hissediyorsanız ve kimseyle temas etmeyecekseniz kullanın.

2. 
   

   
   Doktorunuz tarafından verilen antiviral ilaçları alın. Oral uçukların tedavisi yoktur ve antiviral ilaçlarla tedavisi daha hızlı iyileşmenize ve relaps şiddetini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca başkalarına bulaşma riskini de azaltabilir.
   • Oral herpes için en yaygın olarak kullanılan ilaçlar asiklovir (Zovirax), famsiklovir (Famvir) ve valasiklovirdir (Valtrex).
   • Doktorunuz ayrıca cilt yerine penciclovir gibi cilt için anti-viral bir krem ​​de verebilir. Bu kremler haplarla aynı etkiye sahiptir, ancak daha pahalıdır.
   • Doktorunuz ilacı yalnızca belirtileri veya alevlenmeyi fark ettiğinizde kullanmanızı önerebilir, ancak alevlenme belirtisi olmasa bile günlük olarak kullanmanızı önerebilir.

3. 
   

   
   Eşinizle veya iş ortaklarınızla iletişim kurun. Oral bir uçuk ile yaşadığınızda en önemli şeylerden biri eşinizle veya eşlerinizle konuşmaktır. Virüsü bir çift olarak nasıl kullanabileceğimize karar verebilirsiniz. Oral herpes çok yaygındır ve olası leke hakkında endişelenmemelisiniz.
   • Eşinizle enfekte olma veya yeni salgınlar geliştirme riskini azaltmanın en iyi yollarını tartışın.

4. 
   

   
   Oral uçukların bulaşmasını önler. Oral uçuklar uykuda olsa veya ateş kabarcığınız varsa, eşinizin hastalığı kasılmasını önlemek için harekete geçmelisiniz. Oral uçukların size veya eşinize geçme riskini en aza indirmenin birkaç yolu vardır.
   • Kabarcıklarınız veya uçuklarınız olduğunda cilde temastan kaçının. Lezyonlardan salgılanan sıvı hastalığı yayar.
   • Kabarcıklarınız veya uçuklarınız varsa, bazı öğeleri paylaşmayın. Buna çatal bıçak takımı, peçeteler, dudak balsamı ve yatak çarşafları dahildir.
   • Soğuk yaralar veya kabarmalar varsa oral seksten kaçının.
   • Ellerinizi sık sık yıkayın, özellikle ağzınıza dokunursanız veya başkalarına dokunursanız.

5. 
   

   
   Olası sosyal damgalanmanın farkında olun. Her ne kadar oral uçuk yaygın olsa da, bazı insanlar hastalığa bağlı bazı ayıklar yaşayabilir; bu da utanç, stres, endişe veya depresyona yol açabilir. Olası stigma ve kendi duygularınla ​​başa çıkarak, sözlü uçukları daha iyi idare edeceksin.
   • Oral uçuk teşhisi yaparken kendinizi utanmış hissedebilirsiniz. Bu tamamen normal bir ilk reaksiyondur.
   • Bir danışmana, bir doktora veya bir arkadaşa danışarak bu duyguları daha iyi yönetebilirsiniz.

6. 
   

   
   İşaret fişekleri belirtilerini izleyin ve bunları hızla tedavi edin. Oral herpes salgınının belirtilerini gözlemlerseniz, bunları hızlı bir şekilde tedavi edin. Bu, itme süresini azaltmanıza ve daha az şiddetli hale getirmenize yardımcı olabilir.
   • Oral herpes semptomları arasında kaşıntı, yanma hissi veya ağız veya dudakların yakınında veya karıncalanma, boğaz ağrısı, ateş, yutma zorluğu veya şişmiş bezler bulunur.
   • Gerekirse alevlenmeleri azaltmak ve tedavi etmek için doktorunuzu arayın ve reçeteli ilaçlar alın.

7. 
   

   
   Ampulleri yavaşça temizleyin. Soğuk yaraları görür görmez yıkayın. Bu, baskıyı iyileştirmeye ve yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
   • Ilık, sabunlu suya batırılmış bir bez kullanın ve ampulleri yavaşça yıkayın. Kullanımdan sonra lifleri çamaşır makinesine sıcak bir yıkamada yıkadığınızdan emin olun.
   • Ağrı ve kaşıntıyı gidermek için onları yıkadıktan sonra tetrakain veya lidokain gibi ampullere krem ​​uygulayabilirsiniz.

8. 
   

   
   Soğuk yaralarının neden olduğu ağrıyı hafifletmek. Oral uçuklarla ilişkili kabarcıklar veya uçuklar genellikle çok ağrılıdır. Soğuk yaraların neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı azaltmanın farklı yolları vardır.
   • Ağrınız varsa, rahatsızlığı azaltmak için parasetamol veya libuprofen gibi reçeteli bir ağrı kesici alabilirsiniz.
   • Ayrıca, buz veya sıcak kompres uygulayarak da ağrıyı giderebilirsiniz.
   • Soğuk su, tuzlu su ya da dondurma yiyerek kabarcıkların neden olduğu ağrıyı hafifletebilirsiniz.
   • Sıcak içecekler, baharatlı veya tuzlu yiyecekler veya turunçgiller gibi asitli yiyecekler tüketmeyin.

9. 
   

   
   Kabarcık ve uçuk salgınlarından kaçının. Oral uçuk salgınına katkıda bulunabilecek bazı faktörler vardır. Belirli önlemleri alarak, tekrarlama sıklığını önleyebilir veya azaltabilirsiniz.
   • Güneşten koruyan veya güneşe maruz kalmanın neden olduğu soğuk yaraları önlemek için çinko oksit içeren bir güneş koruyucu veya dudak balsamı uygulayın. Ayrıca dudaklarınızı nemli tutar.
   • Sizde veya başkasında sözlü uçuk varsa çatal bıçak takımını paylaşmayın.
   • Düzenli egzersiz yapın, dengeli bir diyet uygulayın ve bağışıklık sisteminizin güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için rahatlayın.
   • Yaşamınızdaki stresi sınırlayın, bu da tekrarlama sıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir.
   • Hastalıktan kaçınmak için ellerinizi düzenli olarak yıkayın, fakat aynı zamanda her lezyona dokunduğunuzda.