Şizofreni hastalarıyla nasıl yaşarsınız?

İçerik

• aşamaları
• 1. Bölüm Sorgula
• 2. Bölüm Aktif bir rol oynama
• Bölüm 3 Psikotik bir krize tepki
• Bölüm 4 Kendine iyi bak

Şizofreni hastalarıyla birlikte yaşamak son derece zor olabilir. Ancak, size değer veren kişilerin size izlenim vermeseler bile, size ihtiyacı olduğunu hatırlamak önemlidir.

aşamaları

1. Bölüm Sorgula

Sevilen biri için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri latteint olan ağrı hakkında daha fazla şey öğrenmek. Şizofreni hakkında daha fazla şey öğrenerek evde daha iyi bir ortam yaratabilirsiniz.

1. 
   

   
   Şizofreni hakkında daha fazla bilgi edinin. Şizofreni, ilaç tedavisi ve tedavisi ile kontrol altında tutulabilen ciddi bir beyin hastalığıdır. Şizofreni, bir insanın düşünme, hissetme ve genel olarak dünyayı algılayış şeklini değiştirir. Bu nedenle bu bozukluğu olan kişilerin sıklıkla halüsinasyonlar ve yanılsamalar vardır.

2. 
   

   
   Varsanılar ve yanılsama kavramını anlayın. Varsanılara sahip olmak, başkalarının görmediği veya duymadığı şeyleri görmek ve duymak demektir. Yanılsamalara sahip olmak, sahte inançları kabul etmek ve onları doğru tutmak demektir.
   • Örneğin, halüsinasyonlarla ilgili olarak, konu başkalarının duymadığı sesleri duyabilir. İllüzyonlarla ilgili olarak, şizofren konusu, başka bir kişinin düşüncelerini okuyabildiğini düşünüyor.

3. 
   

   
   
   
   Şizofreninin yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin. Gerçekle temasın kaybı (psikoz) tipik bir şizofreni belirtisi olsa bile, tek değildir. Şizofreni hastaları ayrıca ilgi kaybı ve motor beceri, sözlü iletişim problemleri, depresyon, hafıza problemleri ve ruh hali değişikliklerini yaşayabilir.

4. 
   

   
   Şizofreni ile ilgili problemleri daha fazla arttırabilen faktörleri gözlemleyin. Semptomların alevlenmesi genellikle tedavilerini almayı bırakan insanlarda görülür. Ayrıca belirli maddelerin kötüye kullanılması, belirli hastalıklar, psikolojik stres ve ilaçların yan etkileri sırasında müdahale edebilir.

5. 
   

   
   Şizofreni tedavileri hakkında bilgi edinin. Şizofreni iyileştirilemese de, doğru tedavi ile semptomlar düzelebilir. Tedavi alan hastaların yaklaşık% 50'si durumlarında düzelme belirtileri gösterir. Şizofreni tedavisinin sadece ilaçtan daha fazlasını gerektirdiğini hatırlamak da önemlidir. Tedavi psikolojik ve psikososyal tedavilerle birleştirildiğinde hastalar çok daha çabuk iyileşebilirler.

6. 
   

   
   
   
   Beklentilerinizde gerçekçi kalın. Hastalığın gerçekliği şizofreni hastalarının% 20 ila% 25'i iyileşmekle birlikte, sürekli veya aralıklı semptomlar göstermeye devam eden hastaların% 50'sinin de olmasıdır. Birçok insan, sevgi ve destekle, sevdiklerini bu hastalık ile iyileştirebileceklerini düşünüyor. Sevgi ve destek önemli bir rol oynar, gerçekçi kalmak ve beklentilerinizin bu hastalığın gerçeğiyle uyumlu olduğundan emin olmak da önemlidir.

2. Bölüm Aktif bir rol oynama

1. 
   

   
   Relapsın erken belirtilerini nasıl tanıyacağınızı bilin. Genellikle ilk önce psikozun geri dönüşünü tespit edip uygun tedaviyi vererek tam bir nüksetmeyi önleyebilirsiniz. Bununla birlikte, şizofrenide nükslerin sıklıkla ortaya çıktığını ve hasta en iyi tedaviyi görse bile her zaman önlenemeyeceğini bilmelisiniz. Nüks belirtilerinin bazen tespit edilmesi zor olsa da (şizofreniye özgü olmadıkları için), aşağıdakilere dikkat edin.
   • İştah ve uyku problemleri, huzursuzluk, günlük aktivitelere ilgi kaybı ve moral bozukluğu dahil olmak üzere, hastanın davranışındaki ince değişiklikler.

2. 
   

   
   Hastanın yatıştan sonra tedaviye devam ettiğinden emin olun. Bir kişi ilaçlarını almayı veya ilaç almayı bırakıp semptomların geri dönmesine neden olabilir. Tedavileri olmadan, şizofreni hastalarının bazıları o kadar şaşırır ki, beslenme, sabote etme ve sallama gibi temel ihtiyaçlarıyla artık ilgilenemezler. Şizofreni hastalarının ihtiyaç duyduklarını anlamalarına yardımcı olacak bazı yollar.
   • İlaçlarına göz kulak ol. Kasıtlı veya kasıtlı olarak belirli ilaçları almadığını fark ederseniz, yapmadığından emin olun.
   • İlacın türünü, dozlarını ve aldığı ilaçların etkilerini yazınız. Şizofreni konunun düzensizleşmesine neden olduğundan, en azından ilaç etkili olana kadar alması gereken her ilacın dozlarını izlemek sizin sorumluluğunuzdadır.

3. 
   

   
   Hastanın sağlıklı bir yaşam tarzı olduğundan emin olun. Şu anda iyi anlaşılmayan bazı nedenlerden ötürü, şizofreni hastaları uyuşturucuları ve alkolü kötüye kullanma eğilimindedir. Benzer şekilde, obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski daha yüksektir. Bu kişinin bu sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olmak için, dengeli bir diyet yiyerek ve düzenli fiziksel egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam tarzı olmalarını teşvik etmelisiniz.
   • Her gün yürüyüşe çıkmanızı öneririm. Veya birlikte spor salonuna gidin ve bir eğitim programı geliştirin.
   • Buzdolabını sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Zaman zaman yemek hazırlamanızı ve dengeli yemekler sunmanızı önerin. Dengeli bir öğün meyveler, sebzeler, protein, yağsız süt ürünleri ve kepekli tahıllardan elde edilen karbonhidratları içerir.
   • Yanında asgari miktarda alkol içmekten kaçının ve yasadışı uyuşturucu kullanmayın. Bu sizi aynı şeyi yapacaktır.

4. 
   

   
   Hasta ile anlayabileceği bir şekilde iletişim kurun. Şizofreni beyni etkilediğinden, şizofreni hastaları diğerlerini anlama ve etkili iletişim kurma konusunda büyük zorluk çekmektedir. Kendinizi anlamanıza yardımcı olmak için yavaş konuşun ve iyi konuşun. Başlamadan önce bile argümanları yok sayın, çünkü gerginlikler hastanın durumunu daha da kötüleştirebilir.
   • Ayrıca sesinizde bir empati ve şefkat tonu ile tartışmalısınız. Şizofreni hastaları kuru ve negatif tonlara çok zayıf tepki veriyor, bu yüzden sevginizi yansıtan bir tonla konuşarak daha etkili bir iletişim kurabilirsiniz.

5. 
   

   
   Hastanın yaşadığı yanılsamalar hakkında uzun tartışmalardan kaçının. Bu tür bir konuşma neredeyse her zaman gerginlikte bir artışa yol açacaktır. Onunla konuşun ama hissettiği yanılsamalar hakkında uzun tartışmalar yapmaya çalışmayın. Ne dendiğini benimsemeyi öğrenin. yapıcı ayrılma yanılsamaları hakkında uzun konuşmalar yapmaktan kaçınmak.

6. 
   

   
   Sabırlı olun. Bazen bakmakta olduğunuz kişinin sizi kışkırtmak veya rahatsız etmek amacıyla bir şeyler yaptığını veya söylediğini hissedersiniz. Bu olduğunda, sabırlı ol. Ne yaptığını öfkeli veya stresli olmadığını göstermemeniz çok önemlidir, çünkü gergin bir atmosfer onu tekrarlatabilir. Bunun yerine, kendinizi sakinleştirmek için teknikler geliştirmeye çalışın, örneğin:
   • 10'a kadar say ya da baş aşağı say,
   • Solunum tekniklerini uygulama,
   • içine girmek yerine bu durumdan çekilmek.

7. 
   

   
   Ona sevgini ve empatini göster. Ona, kimliğini yeniden kazanma mücadelesi verirken, yanında bulunduğun davranış ve sözleriyle göstermelisin. Kendisini ve durumunu kabul ederek, onun olduğu gibi davranmasını ve tedaviye gönüllü katılımının anahtarı olan durumunu kabul etmesini teşvik edersiniz.

8. 
   

   
   Hastanın sakin bir ortamda hareket etmesini sağlayın. Şizofreni hastalarının çoğu, büyük insan gruplarına yakın olmayı sevmiyor. Konuklarınız varsa, küçük gruplarınız veya bireyleriniz olduğundan emin olun. Yapmak istemediği bir aktiviteye katılmaya teşvik etmemelisin. Size bir şey yapmak istediğini göstermesine izin verin ve daha sonra bu aktiviteye kendi hızıyla katılmak.

Bölüm 3 Psikotik bir krize tepki

Psikotik bir kriz, halüsinasyonlara veya yanılsamalara dönüşdür. Bu nöbetler, hasta ilacını almıyorsa veya harici bir kaynak belirtileri şiddetlendiriyorsa ortaya çıkabilir.

1. 
   

   
   Şiddete hazırlanın. Filmlerde görülenlerin aksine, şizofreni hastalarının çoğu şiddet içermez. Bununla birlikte, bazıları halüsinasyonlarına veya yanılsamalarına yanıt olarak agresif hale gelebilir. Bu nedenle kendisi için olduğu gibi başkaları için de bir tehlike haline gelebilir.
   • Örneğin, şizofreni hastaları, normal nüfustan% 5 daha fazla intihar etme olasılığına sahip, bu da çok daha yüksek bir oran.

2. 
   

   
   Bir kriz sırasında yanılsamalarını sorgulamayın. Kendinizi psikotik bir krizle karşı karşıya bulduğunda, yanılsamalarını gerçeklikle çakışmadıklarında sorgulamamak önemlidir. Şizofreni hastaları için halüsinasyonları ve tuhaf düşünceleri hayal güçlerinin sonucu değildir, oldukça gerçektir. Hasta, algılamadığınız şeyleri gerçekten algılıyor. Bu yüzden yanılsamalarını ve yanlış inançlarını sorgulamaya çalışmamalısın.

3. 
   

   
   Sakin olun ve dünyayla ilgili vizyonunuzu sunun. Şizofreninin çirkin inançlarıyla karşılaştığında, ona dünyayı aynı şekilde görmediğini söylemelisin. Her şeyi farklı algılayabildiğinden emin olduğundan emin olun. Bu tarz şeyler yapmanın ona hasta olduğunu hatırlatabilir. Ancak, bu inançlar üzerinde tartışmamalısınız.
   • Eğer neye inandığını sorguladığını düşünüyorsa, tartışmayı arttırmamak için konuyu değiştirmeye çalış veya dikkatini başka bir konuya çekmeye çalış.

4. 
   

   
   Yakınlık. Birisi psikotik bir krizde olduğunda, onlara sevmeye, bakım vermeye ve anlamaya devam ettiğinizi göstermek önemlidir. Ona güzel şeyler söyle ve ona iyi günleri hatırlat. Bununla birlikte, eğer şiddetlenirse, ona sevginizi ve desteğinizi gösterirken mesafenizi koruyun.

5. 
   

   
   Gerektiğinde yardım isteyin. Bu sık olmamakla birlikte, şizofreni hastaları tehlikeli olabilir. Bu durumda polis, acil bir psikiyatrik değerlendirme almanıza yardımcı olabilir. Birlikte yaşadığınız kişinin belirtileri kontrol altına alınana kadar birkaç gün hastanede kalması ihtimalini de göz önünde bulundurmalısınız.

Bölüm 4 Kendine iyi bak

Zihinsel bozukluğu olan bir kimseyle ilgilenmek çok zor olabilir ve bunun yaşamınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Muhtemelen günlük yaşamın birçok pratik ve duygusal problemiyle uğraşmak zorunda kalacaksınız. Bütün bunlardan dolayı, kendinize dikkat etmek önemlidir.

1. 
   

   
   Hayatın tadını çıkarmak için zaman ayırın. Hayatınızı her gün planlamak zorundasınız, böylece boş zamanınızın tadını çıkarmayı unutmazsınız. Şizofreni için daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olacağından, hayatınızın tadını çıkarmak için kesinlikle zaman ayırmalısınız. Yalnız kalmak ya da arkadaşlarla takılmak için kendinize biraz serbest zaman verin.
   • Arkadaşlarınızla bir film izleyin, yalnız kalmak için zaman ayırın ve arada bir masaj yaptırın.

2. 
   

   
   Sosyal hayatına iyi bak. Başka bir kimseyle ilgilenseniz bile, bu sosyal hayatınızı ihmal etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Arkadaşlarınızla iletişimde kalın, aşk hayatınıza özen gösterin ve mümkün olduğunda aile üyelerini ziyaret edin. İyi bir arkadaş grubunuz veya sizi destekleyen bir aileniz olduğunda kaçınılmaz olarak gelen en zor günlerde hayatta kalacaksınız.

3. 
   

   
   Sık sık egzersiz yapın ve dengeli bir şekilde yiyin. Fiziksel sağlık ve zihinsel sağlık birbirine bağlıdır. Vücudunuz sağlıklı olduğunda, zihniniz ve duygular da sağlıklıdır. Düzenli egzersiz yapın ve dengeli yemekler tüketin. Fiziksel egzersizler ayrıca stresi azaltmak ve gergin bir durumdan kurtulmak için harika bir yoldur. Sabırlı olmanın zor olduğunu düşünüyorsanız, koşuya çıkın veya uzun bir yürüyüşe çıkın.
   • Yoga, bedeninizi ve zihninizi geliştirmek için harika bir yoldur. Yoga derslerine katılın ve iç huzurunuzu bulmak için pratik yapın.

4. 
   

   
   Bir destek grubuna katılın Destek grubu, şizofreni ile mücadele eden insanlarla bir şekilde veya başka bir şekilde bağlı olan insanlarla tanışma şansına sahip olacağınız bir yerdir. İnsanların sizi olduğu gibi kabul etmelerini bekleyebileceğiniz, koşulsuz destek alacağınız ve durumunuzun herhangi bir önyargı olmadan tamamen anlaşılacağı bir yer.
   • Şizofreni hastası kişiyi bu gruba katılmaya teşvik edin. Ailelere destek sağlamanın yanı sıra, destek grupları da şizofreni hastalarına, her ikisi de hastalıklarla savaşmak için gerekli olan kişisel güçlerini ve dirençlerini geliştirme konusunda yardımcı olur.