Boş zamanlarınızı faydalı bir şekilde nasıl geçirirsiniz?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Becerilerinizi zenginleştirin
• Yöntem 2 Topluluğunuza yardımcı olun
• Yöntem 3 Kariyerinizde ilerleyin
• Yöntem 4 Sağlığınızı ve sıhhatinizi geliştirin

Yaşam tarzında beklenmedik bir değişiklik, daha önce sahip olmadığın boş zamanlar yaratabilir. Boş zamanlarınızda faydalı aktiviteler yaparak, daha enerjik olacaksınız, günlerinizden daha memnun olacaksınız ve yaratıcılığınızı ve coşkunuzu artıracaksınız. Örneğin, yeni bir hobi yapabilir, bir derneğe gönüllü olabilir, yabancı bir dil öğrenebilir veya dini bir kuruma katılabilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Becerilerinizi zenginleştirin

1. 
   

   
   Bilgi alanınızı genişletin. Yetişkin bir üniversite sınıfına kaydolun. Yetkili kişiyi öğrenmek ve işinizi veya profesyonel kariyerinizin ilerleyişini doğrudan etkilemeyen bilgi edinmek için boş zamanınızdan yararlanın. Bu öğrenmeye sadece stres olmadan huzur içinde öğrenmek için katılın.
   • Seçenekler eksik değil. Her zaman arkeolojiyi keşfetmek, balo salonu dansını öğrenmek, vahşi doğada ilk yardım yapmak, kaymayı asmak veya mücevher yapmak isteyebilirsiniz.
   • Bölgenizdeki Meetup uygulamasını veya başkalarıyla iletişim kurmak için bir web sitesini kullanan kulüpleri arayın.

2. 
   

   
   
   
   Biraz bahçe yap. Aileniz ve arkadaşlarınız için yiyecek yaratmak için kendinizi eğlendirmek ve el ile çalışmak için harika bir yol. Kaktüsler, güzel çiçekler veren meraklı bitkilerdir ve sonsuza dek direnebilirler. Ayrıca ev yapımı bir ortamda kolayca bitki yetiştirebilir veya tariflerinizi zenginleştirebilirsiniz.
   • İyi bir bahçe deneyimine sahip olabilirsiniz. Bu durumda, bahçenizi yeniden çizin veya mahsullerinizi değiştirin. Yaklaşımınızı değiştirmeye çalışın ve örneğin bir meditasyon bahçesi veya Fars bahçesi oluşturmaya çalışın.
3. Tadına bak aşçı. Bu etkinliği bir angarya yerine zevk haline getirin. Gereklilik için değil, eğlence için yeni tarifler keşfedin. Bir yemek kitabı al ve egzersiz yap. Ayrıca, buzdolabınızda veya dolaplarınızda bulunan maddelere bakabilir ve bunları kullanmak için bir reçete arayabilirsiniz. Örneğin, "brokoli, ananas ve jalapeño tarifleri" arayın.
   • Bir öğleden sonrayı kek pişirme ya da yeni bir aktivite öğrenerek geçirin.
   • Lezzetli tariflerinizde ustalaştığınızda, arkadaşlarınız ve aileniz için rahat bir akşam yemeği organize edin.
4. Yabancı bir dil öğrenin. Merakını arttırmak için bu harika bir yol. Bu şekilde diğer kültürleri daha kolay anlayacak ve diğer ülkeleri keşfedeceksiniz. Online veya kütüphanede bir dil kitabı bulun. Ayrıca seçtiğiniz dilde dergi ve kitap okuyabilir veya TV filmleri izleyebilirsiniz.
   • Yeni bir dil öğrenerek, Fransızca konuşamayan insanlarla iletişim kurabileceksiniz.

5. 
   

   
   
   
   Resmi veya çizimi bir hobi olarak seçin. Sanatsal bir aktivite, boş zamanlarınızı geçirmenin harika bir yoludur. Kendinizi ifade etme ve yeni bir yetenek edinme şansınız olacak. Resim türleri çoktur: akrilik, mürekkepler, yağlar, emayeler, freskler, suda çözünür yağlar, pasteller, kuru pasteller, suluboya, sprey boya ve grafiti. Çizmeyi tercih ederseniz, eskiz defteri ve kömür alın.
   • Sanat ve el sanatları zaman geçirmek için birçok fikir içeriyor. Resim o kadar zengin ki bu disiplini kendinizle sınırlandırabilirsiniz.
   • Ekipmanınızı satın almak için sanat malzemeleri mağazasını veya hobi dükkanınızı ziyaret edin.

Yöntem 2 Topluluğunuza yardımcı olun

1. Bir ibadet alanına katılın. Bir tapınak, kilise, sinagog veya cami olabilir. Mahallenizdeki faaliyetlere katılma ve sevdiklerinizle tanışma fırsatınız olacak. Ek olarak, manevi inançlarınızı canlandıracaksınız. Size yakın bir ibadet yeri bulmak için çevrimiçi arama yapın.
   • Dini bir organizasyonun parçası olmak için bir takım inanışlara uymak zorunda değilsiniz.
   • Örneğin, Hristiyan kökenli olan Unitarians-Universalists, ateistler, hümanistler, agnostikler, putperestler, serbest düşünceler, meslekten olmayanlar ve tüm eğilimlerin liberalleri gibi başka inançları olan insanları kabul eder.

2. 
   

   
   Boş zamanlarında gönüllü ol Mahallenizde bir temizlik işlemine katılabilirsiniz. Gönüllülük, topluluk faaliyetlerine entegre olmak ve arkadaş edinmek için çok uygundur. Temizlik işleminin dışarıda vakit geçirmek ve temiz hava solumak için iyi bir fırsat olacağını unutmayın. Ayrıca çevreniz üzerinde mükemmel bir etkisi olacaktır.
   • Başkalarını gönüllü olmaya teşvik edin. Yerel kiliselere, gençlik derneklerine, izcilik yapanlara ve kar amacı gütmeyen kuruluşlara katılanlarla konuşun.
3. Yer almak gıda maddeleri. Genellikle, bu eylemler kar amacı gütmeyen kuruluşlar, hayır kurumları veya halk kütüphaneleri tarafından organize edilir. Topluluğunuza hizmet etmek istiyorsanız, bir yemek sürüşünün destekleyicileri ile temasa geçin ve katılımlarını isteyin. Ayrıca bağışçılara yiyecek dükkanlarına veya yoldan geçenlere kilise çeki için de yardım isteyebilirsiniz.
   • Bir yiyecek götürmek istemiyorsanız, başka bir gönüllü faaliyet seçebilirsiniz. Bir tasarruf mağazasına yardım et, kar amacı gütmeyen kuruluşlar için para topla veya çorba mutfaklarında çalış.
   • Yakında gönüllülüğün çok faydalı bir deneyim olduğunu göreceksiniz, çünkü yardımınız birçok insana ulaşacak.
4. Gönüllü çevrimiçi Kırsal veya uzak bir bölgede yaşıyorsanız veya doğrudan irtibatlar yerine sanal ilişkileri tercih ediyorsanız, web etkinlikleri sizin için doğru olacaktır. Hayır kurumları için bültenler gibi kar amacı gütmeyen kuruluşlar için es yazın. Öte yandan, çevrimiçi olarak gönüllü olarak, arkadaş çevrenizi genişletecek ve derin bir başarı hissi yaşayacaksınız.
   • Gönüllü önerileri bulmak için çevrimiçi veya doğrudan katılımda VolunteerMatch veya France Bénévolat'ı ziyaret edin.

Yöntem 3 Kariyerinizde ilerleyin

1. Profesyonel ağınızı güçlendirin. Ofisten uzak olmak, kariyerinizi ilerletmek için profesyonel ilişkiler kurmanızı engellemez. Arkadaşlarınızla iletişim kurun veya iş arkadaşlarınızı sabahın erken saatlerinde bir brunch'a davet edin. Daha iyi tanımak istediğiniz meslektaşlarınıza bir kokteyl sunmak için geç akşam toplantılarının tadını çıkarın.
   • Zamanınız ağ kurma ile sınırlıysa, yoğun programların veya işin ya da kendine getirilen zorunlulukların stresini yaşamak zorunda kalmadan bağlantılarınız için haftada birkaç gün geçirin.
   • Sizin ve koçunuz gibi insanlarla bağlantı kurmak için BossClub PME veya KOBİ Konfederasyonu gibi bir iş dünyasına katılın.
2. Gündeminizi veya zamanlamanızı düzenleyin. Mesleki yükümlülükler, toplantılar, iş, sosyal toplantılar vb. Bunalmış olmak kolaydır. Gündeminizi veya zamanlamanızı sipariş etmek için zamanınızın yaklaşık on dakikasını ayırın. Toplantılarınızın tarih ve saatlerine yapacağınız açıklamalar stresinizi azaltacak ve randevularınıza saygı göstermenize yardımcı olacaktır.
   • Desteğiniz yoksa, cep telefonunuzun takviminde taahhütlerinizi bildirmeyi deneyin. Bu, daha iyi organize olmanıza ve zamanında olmanıza yardımcı olacaktır.

3. 
   

   
   Arkadaşların var. Okulunuzda, işyerinizde, kilisenizde ya da çevrenizdeki insanlardan biraz almaya çalışın. Boş zamanlarınızda kendinizi izole etmeyin. Aksine, önemsediğiniz insanları iletişim kurmaya ve bulmaya çalışın. Arkadaşlarınızla haftalık veya aylık toplantılar planlayın. Zaman zaman beklenmedik bir şekilde dışarı çıkın ve görüşünü kaybettiğiniz aile üyeleriyle yeniden bağlantı kurun.
   • Bunu yaparak, ilişkilerinizi canlandırmak, fikirlerinizi paylaşmak ve eğlenmek için daha fazla fırsata sahip olacaksınız.

Yöntem 4 Sağlığınızı ve sıhhatinizi geliştirin

1. Daha fazla zaman harcamak için harca. En sevdiğiniz edebi türden bağımsız olarak, bu etkinlik şiirsel, edebi, felsefi, biyografik veya kurgusal eserleri okumak olsun, zihninizi uyaracak ve boş zamanınıza anlam katacaktır. Okuyarak vizyonunuzu genişletir ve kelime haznenizi zenginleştirirsiniz. Okumak, var olmadığından şüphelenmediğiniz diğer fikirleri ve diğer kültürleri keşfetmenize yardımcı olacaktır.
   • İlginç eserler bulmak için yerel kütüphanenizi veya yakınınızdaki bir kitapçıyı ziyaret edin.

2. 
   

   
   Bir evcil hayvan var. Hiç denemediyseniz, birini seçme zamanı. Evcil hayvanlar düzenli ilgi gerektirir ve hobileriniz sırasında ya onlarla oynayarak ya da yürüyerek ya da yemeye hazırlanarak sizi rahatsız edebilir. Bir evcil hayvan bulmak için bir vahşi yaşam sığınağını ziyaret etmeyi düşünün.
   • Kedi ya da köpek gibi eğlenceli bir hayvana sahip olmayı seçebilirsiniz. Böylece, saatlerce yalnız kalabileceğiniz sevgi dolu bir arkadaşınız olacak.
   • Zamanınız tükenirse veya takdirine bağlıysanız, bir balık alın.

3. 
   

   
   Konsantre ol maneviyatın. Yapacak bir şeyin yoksa, rahat edersin. Yani ruhsal konular hakkında düşünmek ve tüm varlığınızı ve hedeflerinizi düşünmek için zamanınız var. Çalışıyor olabilirsiniz, ancak yapmasanız bile, maneviyatınızı yansıtmanız gerekecektir, çünkü bu insanın bir parçasıdır. Bu konuyu ele alarak, kişiliğinizi olumlu yönde etkileyecek bir eylem gerçekleştireceksiniz.
   • Birkaç hafta günlük duadan sonra, olumlu sonuçlar göreceksiniz. Daha sakin ve daha odaklı olacaksın.
   • Düşünceli dua, benzer yöntemleri uygular, ancak bir Hıristiyan konisinde.
4. Nasıl yapılacağını öğrenin meditasyon. Yaklaşık yirmi dakika sessizce oturarak başlayın ve doğal bir nefes alın. Her inspirasyondan sonra 10'a kadar sayın, sonra tekrar deneyin. Meditasyon, anı tam olarak sürdürmek ve hayal gücünüzün dikkatini dağıtmamak için odaklanacağınız bir şey yaratır. Bu aktivite sakin olmanıza ve sizi olumsuz düşüncelerden ve hislerden korumanıza yardımcı olur.
   • Rehberli veya kendi kendine rehberli meditasyonlar sunan uygulamaları çevrimiçi olarak arayın.
5. Fiziksel olarak formda kalmak için spor yapın. Egzersiz programınızı tamamlamak için boş zamanınızın keyfini çıkarmak mümkündür. Zindeliğinizi korumak için sadece bir saat boyunca egzersiz yapın. Garajınızdaki ağırlıkları kaldırabilir veya oturma odanıza pompalayabilirsiniz. Boş zamanınız sınırlıysa, evde egzersiz yaparak 15 ila 30 dakika geçirin.
   • Eğitim programınızı boş zamanınıza göre uyarlayın. Günleriniz meşgul değilse, birkaç mil yarış yapın veya evde spor yapın.
   • Ev dışında egzersiz yapmak, bir spor salonuna kaydolmak ve makinelerde halter, jimnastik veya kardiyovasküler egzersizler yapmak. Evinizden veya iş yerinizden uzak olmayan bir parkta da koşabilirsiniz. Diğer bir seçenek de tırmanma grubuna katılmak.