Hala âşık olduğunuz eski sevgiliyi nasıl unutursunuz

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Eskiden uzaklığı
• Bölüm 2 Dikkat çekmek
• Bölüm 3 Arayı kabul et

Bir ayrılıktan kurtulmak her zaman zordur, ancak hala eski sevgilinize âşıksanız, daha da zordur. Ayrıldığınız anda yapabileceğiniz en önemli şey, eski sevgilinizle olan bağlantınızı en aza indirmektir. Sizi meşgul etmek için yapıcı faaliyetler arayın. Arayı kabul edip sayfayı çevirmek de önemlidir. Şimdi acı çekseniz bile, daha sonra kendini daha iyi hissedeceğinizi unutmayın.

aşamaları

Bölüm 1 Eskiden uzaklığı

1. 
   

   
   İletişimi durdur. Aramaya ve eski e-postalarınıza SMS ve e-posta göndermeyi bırakın. Sevmeyi durdurmak için ondan uzaklaşmalısınız. Kendinizi kişiyle iletişim kurmamaya zorlayın. Bu adımı gerginlik yaratmak veya eski sevgilinizi özlemek için atmayın. İyileşmenize ve devam etmenize yardımcı olmak için mesafenizi alıyorsunuz.
   • Eski sevgilinle köprüyü kıramazsan, arkadaşlarından yardım etmeni isteyin. Ayrıca, kişinin telefon numarasını ve e-posta adresini geçici olarak engelleyebilirsiniz. İyileşince onları her zaman açabilirsin.
   • Birlikte çocuğunuz veya evcil hayvanınız varsa veya eski eşinizle aynı yerde ders çalışıyor ya da çalışıyorsanız, köprüleri tamamen kesmek mümkün olmayabilir. Bu durumda, iletişiminizi profesyonel bir proje hakkında tartışma gibi yalnızca söz konusu koni ile ilgili konuşmalar ile sınırlandırın.

2. 
   

   
   
   
   Eski çevrimiçi olarak takip etmeyin. İyileşmeyi beklerken sosyal ağlardaki kişiler listenizden çıkarın. Vaktinizi yayınlarını okumak veya başkalarının fotoğraflarını görmek için harcıyorsanız, sayfayı çevirmekte sorun yaşarsınız. Bir süre kendine bakabilmek için onu takip etmeyi bırak. Ayrıca eski sevgilinizle iletişim kurmaya çalışmak için daha az cazip olursunuz.
   • İyileşince onu tekrar izlemeye başlayabilirsin.

3. 
   

   
   Bazı yerlerden kaçının. Eski sevgilinin sıkça gittiği yerlere gitme. Onunla bir barda ya da kafede buluşursanız, durum utanç verici olabilir ve daha da kötü hissedebilirsiniz. Eski sevgilinizin gitmediği ve birlikte gitmeye alışkın olmadığınız yeni yerlerde zaman geçirin.
   • Eski sevgilinizi geçerseniz, etkileşimi maksimum ile sınırlandırın. Devam etmeden önce ona sadece merhaba diyebilirsiniz.

4. 
   

   
   
   
   Anılara sarılmayın Eski sevgilin hakkında düşünmeni sağlayabilecek hediyeler, kişisel eşyalar ve diğer eşyalardan kurtul. Böylece, ayrılmayı ya da birlikte olduğunuz zamanı hatırlamaktan kaçınacaksınız. Ona almak isteyebileceği eşyaları gönder, bir kutuya koymak istediklerini koy ve bırak ya da başka her şeyi at.
   • Bu hatıralardan kurtularak eski sevgilinizden daha fazla mesafe alabileceksiniz. Ayrıca, sayfayı yeni şeylere ve yeni anılara açmanın sembolik bir yolu.

Bölüm 2 Dikkat çekmek

1. 
   

   
   İstediğin şeyleri yap. Yeni bir saç kesimi, ilginç bir aktivite ya da teşvik edici bir amaç, motivasyonunuzu ve joie de vivre'nizi bulmanıza yardımcı olabilir. Kişiliğinizin mutlaka bir ilişki içindeyken göze çarpmayan taraflarını düşünün ve kendilerini ifade etmelerine izin verin.
   • Örneğin, dünyayı gezmeyi hayal ediyorsanız ve eski sevgiliniz bunun çılgınca bir fikir olduğunu düşünüyorsanız, seyahatinizi planlamaya başlayın. Eski sevgilin bazı kıyafetler giymeni sevmediyse, kendine yeni bir gardırop yap.

2. 
   

   
   Şirketi ara. Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olmak için sevdiklerinize güvenebilirsiniz. Zihninizi meşgul etmek için arkadaşlarınızla seyahat etmek veya bir aile gezisi gibi teşvik edici aktivitelerle zamanınızı doldurun.
   • Duygularınızı ifade etmeniz gerekirse, yakınınızdaki insanlarla konuşun ve onlara nasıl yardımcı olabileceklerini söyleyin. Örneğin, sarılmaya ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.

3. 
   

   
   Kendine iyi bak. Kendine iyi bakmanı ve kendini sevmeni sağlayacak yeni bir rutin oluştur. Yeni okuma veya yazma alışkanlıkları edinin, rahatlamak için gevşeme egzersizleri yapın veya yeni bir spor salonuna kaydolun.
   • Romantik ilişkiler çok zaman ve enerji gerektirir. Suçluluk hissetmeden kendinize iyi bakmanız için şimdi sahip olduğunuz zamandan yararlanın.

4. 
   

   
   Başka biriyle dışarı çık. Hazır olduğunuzda yeni birini arayın. Ayrıldıktan hemen sonra, muhtemelen eski sevgiliniz gibi biriyle asla buluşmayacağınızı söyleyeceksiniz, ancak denemezseniz asla bilemeyeceksiniz. İlk başta, mükemmel bir insan bulmaya çalışmayın. Sadece arkadaş canlısı ve ilginç yeni insanlarla tanışın.
   • Biriyle çıkmak, kendinizi çekici ve sevilmiş hissetmenize yardımcı olabilir, bu da muhtemelen dağılmadan sonra durum böyle değildi.
   • Ciddi olmayan ilişkiler hoş olabilir, ancak acınızı gizlemek için birisiyle çıkmamaya dikkat edin. Ayrıldıktan sonra sayfayı çevirinceye kadar başkalarıyla çıkmaya başlama.

Bölüm 3 Arayı kabul et

1. 
   

   
   Duygularını gizleme. Yağlı veya şekerli yiyecekler yiyerek, çok fazla alışveriş yaparak veya alkol veya uyuşturucu kullanarak, onları engellemeyi denemek ve acı ve olumsuz düşüncelerle uğraşmaktan kaçınmayı isteyebilirsiniz, ancak bu uzun vadede sorunu çözmeyecektir. Aksine, daha yavaş ilerlemenizi sağlayacaklar.
   • Duygularınızı desteklemek için bu yıkıcı şeyleri yapmak yerine, yapıcı faaliyetler arayın. Örneğin, spor yapın, sağlıklı beslenin ve arkadaşlarınızın desteğinden yararlanın.

2. 
   

   
   Acını kabul et. Duygularını bastırırsan, devam etmeni engelleyebilir. Acı çok güçlendiğinde, çığlık atmakta, ağlamakta veya duygularınızı başka bir şekilde ifade etmekte tereddüt etmeyiniz. Olumsuz duygularını kabul et ve kendini yargılamaktan kaçının.
   • Ayrılmadan kaynaklanan üzüntüyü boşaltmak için kendinize zaman tanımak için bir son tarih belirleyin. Gecikme 2 gün, 2 hafta veya 2 ay olabilir. Sadece bir süreliğine kötü hissetmek için kendinize izin verin. Bu süre zarfında, öfkeli, ilgisiz veya hatta rahatlamış hissedebilirsiniz.
   • Belirlediğiniz sürenin sonunda, bir öğleden sonrayı bir arkadaşınızın evinde geçirseniz bile, hayatınıza geri dönmeye ve dış dünyayla etkileşime geçmeye çalışın.

3. 
   

   
   Eski sevgilini idealize etme. Olumsuz özelliklerini ve mola neden kaçınılmazdı? Bu, dünyadaki en iyi insanı kaybettiğin yanılsamasını kırmana yardımcı olacak. Bu, sayfayı ilerletmek ve çevirmek için belirli bir derecede nesnellik derecesini korumanıza izin verir.
   • Kendinizi olumlu taraflara eklemekten kaçınmak için eski eşinizin kötü noktalarının bir listesini yapın. Örneğin, size yaptığı kötü şeyleri düşünebilirsiniz. Belki seni kandırdı ya da yalan söyledi, ya da sana ihtiyacın olan desteği vermedi.

4. 
   

   
   Olumlu düşünceleriniz var. Eski sevgilini düşündüğünde, onu memnun etmeye çalış. Hafızanız çok fazla olan bir kişiyi silemezsiniz. Aşkının bir gecede kaybolmasını beklemeyin. Kendinizi kızdırmak yerine hala duygularınız var, onları olumlu duygulara dönüştürün. Eski sevgilin hakkında düşünürken, olumlu bir tutum sergileyin ve ona iyi şeyler dileyin.
   • Örneğin, eski sevgiliniz hakkında düşünmeden yardım edemezseniz, yüksek sesle söyleyin: "Ona mutluluklar dilerim. Derin bir nefes alın, yavaşça nefes verin ve güne devam edin.
   • Ayrılmadan uzun süre sonra hala eski sevgilinize âşıksanız, kendinizi suçlamayın. Bu normaldir, ancak işe yaramayan bir ilişkiye devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez.

5. 
   

   
   Bir mektup yaz. Sayfayı çevirmenize yardımcı olmak için, eski sevgilinize bir mektup yazabilirsiniz. Ayrılma nedenlerinin, duygularınızın ve söylemeniz gereken diğer şeylerin ayrıntılarına girin. Ayrılmadaki rolünüzü belirlemeye çalışın ve eski sevgilinizi size verdiği zarar için affetmeye çalışın.
   • İsterseniz, mektubu eski sevgilinize gönderebilirsiniz, ancak onu yakabilir veya yırtılabilirsiniz.
   • İlişkide olanları kabul ederseniz, sayfayı çevirmenize yardımcı olabilir. Kabul, ayrıca gelecekteki aynı hataları tekrar etmemeniz için önemli dersleri öğrenmenize de izin verebilir.

6. 
   

   
   Sabırlı olun. Birisi için hissetmeyi bırakmak zaman alır. Kendine fazla sert davranma. İlerleme adım adım. Zamanla, duyguların azalacak ve gelecek hakkında daha olumlu hissedeceksin.