Bekaretini genç yaşta kaybeden bir eski sevgiliyi nasıl unutursun

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Duygularını yönet
• Yöntem 2 Daha iyi hissetmek için adımlar atın
• Yöntem 3 devam et

Herhangi biriyle ayrılmak çok zor olabilir. En genç için duygular çok yoğun ve kontrolü zor olabilir. Bir ayrılık, bir daha asla mutlu olamayacağınızı düşünmenizi sağlayabilir. Ayrıldığın kişi, bekaretini kaybettiğin kişi ise, bütün bunlar daha da kötüleşiyor. Biriyle ilk kez seks yapmak hayatınızda çok yoğun bir zamandır ve unutulması imkansız olabilir. Bununla birlikte, gerçekte, çoğu insan yaşamlarının geri kalanını bekaretlerini kaybettikleri kişiyle geçirmez ve çoğunluğu nihayet sayfayı çevirmeyi başarır.

aşamaları

Yöntem 1 Duygularını yönet

1. Duygularını kabul et. Herhangi bir ilişkinin sonunda, bir üzüntü dönemi olacak. Kaybınız oldu ve bir süre için çok üzüleceksiniz. Bu durumu kabul et ve kendini bırak. Ağlamak ve olanları sindirmek için zaman ayırın.
   • Psikologlar, erken deneyimlerin genellikle daha unutulmaz olduğuna ve yaşamlarımız boyunca her zaman duygusal bir güce sahip olduklarına inanmaktadır. Bu, eski sevgilinizi unutmak için biraz zamana ihtiyacınız olacak demektir. Ayrıca, asla unutamayacağınız anlamına gelir. Bunu yapmaya çalışmak yerine, sadece ne hissettiğini kabul et.

2. 
   

   
   Duruma başka bir açıdan bakın. Aynı şekilde, ilk duygusal deneyimler güçlü olmasına rağmen, önemlerini abartmak mümkündür. Çoğu kültürde, bekaret kaybı çoğu kez bir insanın hayatında önemli bir an olarak görülür, ancak aslında çoğu insan için belirleyici bir an değildir.
   • Arayı birkaç gün ağladıktan sonra durumu perspektif içine alın. Bekaretini kaybettikten sonra hala aynı kişisin.
   • Unutmayın ki hayatınızdaki önemli romantik ve cinsel anları tanımlayabilecek tek kişi sizsiniz. Geriye dönüp bunu görmek istemiyorsanız deneyim Hayatının cinsellik, yapmayın. Bir kişiyle deneyiminiz oldu, ancak daha sonra daha özel olabilecek biriyle başka türde bir cinsel deneyim yaşayacaksınız. Sizin için en önemli anı henüz yaşamamış olabilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   Olumsuz düşüncelerden kaçının. Birçok insan, bir ilişkiyi bitirdiklerinde genellikle kendileri hakkında olumsuz şeyler düşünür. Genel olarak, bu ilişkiyi sona erdirme kararı alan kişi olmadığınız zaman daha sık olur. Bu reddedilme duyguları, içinde olumsuz düşüncelere neden olabilir.
   • Eski sevgilinin seni reddettiğini düşünüyorsanız, bunun yeterince iyi ya da güzel olmadığın için olduğunu söyleyebilirsin. Bir daha asla mutluluk bulamayacağınızı düşünebilirsiniz. Bekaretinizi daha sonra sizi reddeden biriyle kaybettiyseniz, bunu unutmakta zorlanabilirsiniz.
   • Kendinizi düşünürken bulursanız, düşüncelerinizi daha olumlu fikirlerle değiştirin. Eski sevgilin artık seninle olmak istemeyebilir ama diğerleri seninle birlikte olmak isteyecek. Reddetme sizi aşağılık biri yapmaz.

4. 
   

   
   
   
   Gelecek hakkında gerçekçi olun. Gelecek hakkında düşünmeye hazır olduğunuzda, göz önünde bulundurmanız gereken iki gerçek var: mutluluğu bulmak ve kendi yolunuzu takip etmek.
   • Tekrar mutlu olma şansın konusunda gerçekçi olmalısın. Bu olmadan önce mutluydun ve tekrar mutlu olacaksın. Hayatta diğer insanları da seveceksiniz.
   • Bir gün eski sevgilinle geri dönmeyi düşünme. Gençliğin aşkı güçlüdür, ancak çoğu durumda uzun sürmez. Siz ve eski sevgiliniz, birçok hızlı değişiklik yaşadığınızda ve kim olduğunuzu öğrenmeye devam ettiğinizde, yaşamın bir zamanındasınız. Bu tür değişiklikler genellikle genç insanları ayırır. Bu kimsenin hatası değil ve tek yapabileceğiniz şey devam etmek ve eski sevgilinizin de aynısını yapmasına izin vermek.

5. 
   

   
   Üzüntülerini içer. Kendi iyiliğin için, eski sevgilinin kaybını ağlamak için harcadığın zamanı sınırla. Birkaç gün sonra, hüznünüzü yaşamınızın diğer yönlerinden ayırmayı başarırsanız, bunun üstesinden gelmeye başlayabilirsiniz.
   • Örneğin, günde bir saatten fazla yas tutmamaya karar verebilirsiniz. Acıyı 30 dakika boyunca günde iki kez hissetmek için zamanlar planlayın, ancak ondan sonra aklınızı meşgul edecek başka bir şey yapmanız gerekir. Bir süre sonra, bu üzüntü anlarını günde iki kez 15 dakikaya düşürün.
   • Bazı insanlar acılarını bir kerede açtıkları hayali bir kutuya sarmanın bu sıkıcı hissi verdiğini fark eder. Sonunda, bu üzücü duygulara olan ilginizi kaybetmenize ve yaşamaya devam etmenize yardımcı olabilir.

Yöntem 2 Daha iyi hissetmek için adımlar atın

1. 
   

   
   Mesafeni koru. Olabildiğince zor, şu anda hissettiğiniz yoğun duyguların üstesinden gelmeye çalıştığınızda, yapılacak en iyi şey eski sevgilinizden olabildiğince uzaklaşmaktır. Onu görmeyin, arama, SMS göndermeyin ve onunla hiçbir şekilde iletişim kurmayın.
   • Bu asla arkadaş olamayacağınız anlamına gelmez, ama eski sevgiliniz için hala yoğun hisleriniz olduğu sürece, onunla zaman geçirmek görevi daha da zorlaştıracak ve devam etmenizi önleyecektir çünkü sadece güzel hatıraları prova edecek. Ondan uzak bir süre geçirin ve durumun üstesinden geldikten sonra, onunla dostane bir ilişki sürdürmeyi deneyebilirsiniz.
   • Sizinle aynı okuldaysa, özellikle de aynı sınıftaysanız, mesafenizi korumanız zor olabilir. Ona kaba davranmak ya da var olmadığını iddia etmek zorunda değilsiniz, ancak etkileşim içinde olmanız gereken durumlardan kaçının. Gerekirse, ondan da aynısını yapmasını isteyin.

2. 
   

   
   Diğer insanlarla sohbet et Bu zor anı yalnız başına geçmemelisin. Duygularınızı paylaşacağınız güvenilir bir arkadaş veya akrabanızı bulun. Yardım aramanın bir zararı yok.
   • Psikologlara göre, ayrılışı hakkında konuşan insanlar bunun daha çabuk üstesinden gelmekle birlikte, bunun hakkında konuşmak daha fazla üzüntü veya red hissi verdiğini gösteriyor.
   • Bekaretinizin kaybı hassas bir konudur. Bu yüzden sizi yargılamayacak ve kişisel duygularınızı başkalarıyla paylaşmayacak güvenilir bir kişiyle konuştuğunuzdan emin olun.

3. 
   

   
   Anılarından kurtul. Eski sevgilini asla unutamayacağın ya da bekaretini onunla kaybetme ihtimalin yüksek olsa da, bunu her zaman hatırlamamalısın. Size bu kişiyi hatırlatan eşyaları, görmeyeceğiniz bir yerde saklayın.
   • Bu, ondan aldığınız hediyeleri, birlikte çektiğiniz fotoğrafları veya benzeri şeyleri içerir.
   • Bazı insanlar bu hatıraları atmaya veya yok etmeye karar verir, özellikle de kendilerini üzgün veya reddettiklerinde. Bazı insanlar bu karardan sonra pişmanlık duyuyor. Daha iyi bir fikir, onları görmeyeceğiniz bir kutuda tutmaktır. Eski sevgilini unuttuktan ve kendini daha az hassas hissettiğinden sonra, bu elementlerden birini veya diğerini tutmaya karar verebilirsin.

4. 
   

   
   Bir günlük tut. Bu, duygularınızı yönetmek için harika bir yoldur. Bir günlük alın ve nasıl hissettiğinizi yazmak için kullanın. Günlük olarak kullanabilir veya nasıl hissettiğinizi anlatan şiirler, hikayeler veya şarkılar yazabilirsiniz.
   • Başka biriyle konuşmak kadar faydalı olabilir ve başka biriyle paylaşılamayacak kadar gizli olduğunu düşündüğünüz herhangi bir şeyi ifade edebileceğiniz bir yer olabilir.
   • Sana iyi bir şey gelirse ve hayatında daha iyi hissetmeni sağlarsa, bunu gazeteye not etmelisin. Bu, yaşamınızdaki olumlu değişikliklere odaklanmanıza izin verecektir.

5. 
   

   
   Kişiliğinizi yeniden keşfedin. Ayrılmanın ardından, birçok insan kişiliğiyle ilgili sorunlar yaşıyor. Kısa bir ilişkide bile, kimliğinizin önemli bir parçası olarak diğer insanla ilişkinizi düşünmeye başlamak kolaydır. Böyle bir duyguyu aşmak, bu kişi olmadan kim olduğunuzu yeniden keşfetmenize izin verecektir.
   • Hedeflerinizi düşünmek ve yeni şeyler denemek için harika bir zaman. Yeni bir hobiye düşkün, arkadaşlarla vakit geçirebilir, spor yapabilir veya spor yapabilir ya da uzun zamandır yapmak istediğiniz değişiklikleri hayatınıza sokabilirsiniz.
   • Şimdiki zamana odaklanmak ve yeni olumlu deneyimler yaratmak eski sevgiliniz hakkında neler hissettiğinizi aşmanıza yardımcı olacaktır.

Yöntem 3 devam et

1. 
   

   
   Zaman ayırın. Herhangi bir ayrılmanın hüzünlü gerçeği, üstesinden gelmek için zamana ihtiyaç duyacağınız ve bu acı verici kısmı çabucak unutabilmenizin mümkün olmadığıdır. Eski sevgilini tamamen unutabilmek için biraz zamana ihtiyacın olacağını ve bunu hızlıca yapmaya çalışmaman gerektiğini kabul et.
   • Psikologlar, ilişki sona erdikten sonra olumlu değişiklikler gözlemlemek için ortalama bir kişiyi ortalama on bir hafta aldığını bulmuşlardır. Biraz daha uzun sürerse şaşırmayın. Bir olduğu gerçeği ilk defa ilişkinizde unutulmaz bu duygusal iyileşmeyi yoğunlaştırır.

2. 
   

   
   Hayal kırıklığına uğramayın. Birçok insan hızlı bir şekilde birini unutmanın en iyi yolunun dışarı çıkıp en kısa zamanda bir başkasını bulmak olduğuna inanır. Bazıları başka biriyle seks yapmanın eski sevgilini unutmana neden olacağını düşünüyor. Bununla birlikte, bu sinirli deneyler sağlıklı değildir.
   • Eski sevgilinizi unutmadan dışarı çıkmak ya da tekrar sevişmek, yeni kişi ile eski sevgiliniz arasında (hala hoşunuza gidebilecek) karşılaştırmalar yapmanızı sağlayabilir. Sonunda, öncekinden daha yalnız hissedeceksin.
   • Eski sevgilinizi bile unutmadan önce yeni bir ilişkiye girmek çabucak sizin ve çıkmaya başladığınız kişi için zararlı olabilir.
   • Bekaretinizin kaybı olumsuz bir deneyim ise, acele etmemeli veya başka biriyle seks yapmamalısınız. Bunun gibi ilk kötü deneyim bazen insanların başkalarıyla benzer deneyimler aramasına neden olur ve bu da daha fazla acı ve hayal kırıklığına neden olur. Duygusal olarak veya cinsel ilişkide bulunmadan önce başka biriyle ilişkiye girmeden önce duygularınızı kontrol etmeyi bekleyin.

3. 
   

   
   Hazır olduğunuzda biriyle çıkmaya başlayın. Eski sevgilinizi unuttuğunuzu ya da en azından sürekli yoğun duygusal acı hissetmediğinizi hissettiğinizde, yeni bir ilişki aramaya başlayabilirsiniz. Doğru anı bilen tek kişi sensin.
   • Zor bir ayrılıktan sonra, birçok insan tekrar sevmekten korkuyor. Kendinizi incinme ihtimaline açmaktan korkabilirsiniz. Sonunda, buna değer! Yeni romantik deneyimlere sahip olmak hayatınızı zenginleştirecek ve bekaretinizi kaybettiğiniz kişiyle ara vermenin dünyanın sonu olmadığını görmenize izin verecektir.

• İşleri kendi hızınızda yapın. Pek çok insan gelebilir ve durumu çoktan aşmış olmanız gerektiğini, özellikle de tatilin uzun sürdüğünü söyleyebiliriz. Ancak, ilişkinin uzunluğu duygularınızın yoğunluğunu belirlemez ve bunun üstesinden gelmek için doğru zamanı belirleyebilecek tek kişi sizsiniz.

• Nasıl hissettiğinizi yönetemiyorsanız, bir profesyonelden yardım almanız gerekebilir. Eğer intihar etmeyi veya kendine zarar vermeyi planlıyorsan, ailenle veya tedavi için güvenilir başka bir yetişkinle konuş.