Kronik hazımsızlık nasıl hafifletilir

Yazar: Monica Porter

Yaratılış Tarihi: 21 Mart 2021

Güncelleme Tarihi: 27 Haziran 2024

İçerik

aşamaları
Bölüm 1 Sebebi belirleyin ve tedavi edin
2. Bölüm Yaşam Tarzı Değişikliklerini Yapmak
Bölüm 3 İlaç alarak
Bölüm 4 Teşhisi anlamak

Bu yazıda: Sebeplerini belirleyin ve tedavi edinMake yaşam tarzı değişikliklerini yapın İlacı alınTanrıyı kullanma38 Referanslar

Kronik hazımsızlık (dispepsi olarak da bilinir), midede ayda yedi günden fazla süren rahatsızlığı içeren tıbbi bir durumu ifade eder. Kronik hazımsızlık semptomları zamanla kötüleşebilir, belirebilir ve bir süreliğine kaybolabilir veya sürebilir. En sık görülen kronik hazımsızlık belirtisi üst karın bölgesinde yanma ağrısı veya rahatsızlıktır. Mide ağrısı, tam veya şişkin hissetmek, geğirme, bulantı ve kusma gibi başka olası semptomlar da vardır. Neyse ki, kronik hazımsızlık semptomlarını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey var.

aşamaları

Bölüm 1 Sebebi belirleyin ve tedavi edin

Hazımsızlık belirtilerini nasıl tanıyacağınızı bilin. Farklı yerlileştirme belirtileri olsa bile, çözmeniz gereken bir problemin varlığına sizi uyaracak bir dizi endeks vardır. Bu hastalığı olan insanlar tarafından bildirilen en yaygın belirtiler şunlardır:
- dolu veya şişkin hissetmek
- mide bulantısı ve hatta kusma
- aşırı geğirme (sizin için normal olanın ötesinde)
- Yemek borusunda mide içeriğinin veya yiyeceklerin yetersizliği
- midede akut veya şiddetli ağrı
Kronik hazımsızlığın başlıca nedenlerini anlayın. Astarlanma kendi başına bir hastalık değildir, ancak sindirim sisteminde altta yatan bir sorunun belirtisidir. Hazımsızlığınızın potansiyel sebeplerini düşünmek önemlidir. Adından da anlaşılacağı gibi, hazımsızlık en çok yiyecek ya da içeceklerle ilişkilendirilir. Çok fazla veya çok fazla yemek, çok fazla alkol almak ve sindirimi zor yiyecekler yemek karın ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, kronik hazımsızlık, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer problemlerle ilişkilendirilebilir:
- fonksiyonel dispepsi (belirgin bir klinik anormallik yok)
- stres
- şişmanlık
- sigara içme
- gebelik
- ilaç tedavileri (örn. steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), aspirin)
- irritabl bağırsak sendromu
- gastroözofageal reflü
- gastroparezi (mide düzgün drene değil)
- Helicobacter pylori ile enfeksiyon
- mide ülseri
- mide kanseri
İlaçlarını kes ya da değiştir. Bazen kronik hazımsızlık, diğerlerinin yanı sıra uzun vadeli ilaçların, özellikle aspirin, naproksen ve libuprofen gibi NSAID'lerin bir yan etkisidir.
- NSAID, sindirim sırasında bağırsak sorunlarına ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu nedenle, bu ilaçların uzun vadede kullanılması önerilmemektedir.
- Demir takviyelerinin uygun sindirimi önlediği ve asit reflü, kabızlık ve mide ağrısına neden olabileceği bilinmektedir.
- Hipertansiyon, anksiyete veya antibiyotik için kullanılan bazı ilaçlar, diğerleri arasında mide ekşimesi, bulantı ve hazımsızlığa da neden olabilir.
- Hazımsızlığınızın belirli bir ilacın neden olduğunu düşünüyorsanız, başka bir ilacı reçete edebilecek doktorunuza danışarak tedavi edebilirsiniz.
Hamilelik sırasında hazımsızlığı gidermek için doktorunuz tarafından önerilen antasitleri alın. Gebelik gelişmekte olan fetüsün sindirim sistemi üzerinde baskı oluşturması nedeniyle, şaşırtıcı olmayan hazımsızlıkla ilişkilidir. On kadından sekizi hamileliği sırasında hazımsızlık çekiyor.
- Belirtiler hafif ve ciddi ağrıya neden olmazsa, ne yediğiniz veya içtiğiniz konusunda bir miktar değişiklik yapmayı düşünebilirsiniz (bkz. Bölüm 2). Ayrıca, mide veya aljinat yoluyla asit üretimini azaltan (mide içindeki mide sıvısı yemek borusu içine yükseldiğinde) asit geri akışının neden olduğu hazımsızlığı gidermeye yardımcı olan reçetesiz bir antasit de alabilirsiniz. Genel olarak, semptomları hissettiğinizde bir antasit veya aljinat almalısınız (her gün düzenli olarak değil).
- Günümüzde hamilelik sırasında ilaç almak için çok fazla korku ve isteksizlik olsa da, önerilen dozlara uyduğunuz sürece antasitler ve aljinatlar güvenlidir. Ancak, hala emin değilseniz doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.
İrritabl barsak sendromunun neden olduğu kronik hazımsızlığı gidermek için diyetinizde değişiklikler yapın. Kronik hazımsızlık, sürekli karın ağrısı, rahatsızlık, şişkinlik ve değişmiş bağırsak alışkanlıkları ile karakterize bir rahatsızlık olan irritabl barsak sendromunun en yaygın semptomlarından biridir. Nedenler hala bilinmemektedir ve çeşitli testlerle tespit edilememektedir.
- En iyi tedavi esas olarak hastanın hissettiği özel rahatsızlık semptomlarına bağlıdır. Bununla birlikte, diyetteki değişiklikler bazen semptomları hafifletmede etkili olabilir.
Gastroözofageal reflü nedenli kronik hazımsızlık için tıbbi tedavi isteyin. Gastroözofageal reflü, özofagusa anormal ve kalıcı bir mide asidi sızıntısı neden olur. İlişkili Lindigestion, hastalığın ciddiyetine bağlı olarak ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri veya hatta ameliyatla tedavi edilebilir.
- Gastroözofageal reflü olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. Eğer tedavi edilmezse, uzun süreli kalıcı hasar ve özofagus kanseri gelişebilir.
Gastroparezi ile indüklenen hazımsızlığı gidermek için spesifik ilaçlar alın. Gastroparezi, sinirlerin zarar görmesi nedeniyle mide uygun şekilde boşalanamadığında ortaya çıkan bir hastalıktır. Bazen diyabet ile birlikte ortaya çıkar.
- Bu hastalık için tatmin edici bir tedavi yoktur, ancak bir dopamin antagonisti olan metoklopramid, hazımsızlık gibi semptomları önlemek için midenin kasılmasına yardımcı olur. Bu durumda, doktorunuz tarafından önerilen bir uzmana danışmalısınız.
Mide ülseri veya kanserden kaynaklanan hazımsızlık için bir tedavi uygulayın. Ülserler veya mide kanseri yalnızca uzman kişiler tarafından düzgün şekilde incelenebilir ve tedavi edilebilir. Bu sorunlara karşı yeterli tedavi, ilgili hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.
- Aynı zamanda, antasitler, aljinatlar veya anti-h2 alarak semptomları hafifletmek de mümkündür (bkz. Bölüm 3).

2. Bölüm Yaşam Tarzı Değişikliklerini Yapmak

Porsiyonlarınızın boyutunu ve yemek zamanınızı değiştirin. Daha büyük yemekler, yiyecekleri almak için daha fazla peristalsis veya sindirim sisteminin senkronize hareketlerini gerektirir. Bu, bağırsak mukozasının tahrişini kötüleştirebilir. Bunun yerine, günde altı küçük öğün, üç ana öğün (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) ve ortadaki üç öğün atıştırmayı deneyin. Ayrıca, yatmadan önce iki ila üç saat yemeyi bırakmalısınız.
- Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yediğiniz iki kat daha küçük porsiyonları yemeye çalışın. Genel bir kural olarak (düzenli hazımsızlıktan muzdarip olmasanız bile, aynı zamanda geçerli olan bir kuraldır), yedikten sonra tatmin olmuş, ancak dolu olmamalısınız.
Hazımsızlığı tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bazı yiyecekler bağırsakları ve mideyi tahriş edebilir. Baharatlı, yağlı ve asitli yiyecekler sıradan suçlulardır ve sindirim sırasında ağrıya neden olduklarından şüpheleniyorsanız daha az veya daha fazla yemelisiniz.
- Patates kızartması, yumuşak peynirler, fındık, kırmızı et ve avokado gibi yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Köriler veya diğer sıcak soslar gibi baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Domates ve domates soslarının yanı sıra greyfurt ve portakal gibi asitli yiyeceklerden uzak durun (bu meyvelerin suyunu da içerir).
- Midenizi üzebilecek alkolsüz içeceklerden kaçının.
- Alkol ve kafeini ortadan kaldırın.
- Suçlu bulabilir misin görmek için bazı yiyecekleri birbiri ardına ortadan kaldırmak için deneyin. Bazı yiyecekleri günlük diyetinizden çıkarırsanız, bir değişiklik farkedebilir ve hazımsızlığınızı gidermeye yardımcı olup olmadığını öğrenebilirsiniz.
Çiğnerken ağzınızı kırmayın. Ağzınızı açıp çiğnemeniz durumunda, aşırı miktarda havayı yutacak ve şişkinliği kötüleştirecektir.
Duruşunu düşün. Yatmayın ve yemeklerden sonra eğilmeyin. Ciddiyet nedeniyle, yatarsanız veya öne yaslanırsanız, yiyeceği midenize kadar hareket ettirebilirsiniz. Aynı şekilde, midenizi destekleyen kıyafetler, pantolonlar veya kayışlar giymekten kaçının.
- Yatağa yedikten ya da yaslanmanızı gerektiren etkinlikler yaptıktan sonra en az bir saat bekleyin. Eğer yatmaktan kaçınamıyorsanız, sindirim sisteminin işini yapması için, yani yiyeceği sindirmek için başınızı 30-45 derecelik bir açıyla kaldırın.
Sigarayı bırakmak. Sigara içiyorsanız, hazımsızlıktan muzdaripseniz, durmayı düşünün. Sigaradaki nikotin, üst yemek borusunun kaslarının gevşemesine neden olarak mide sularının yükselmesine neden olabilir. Ek olarak, nikotin güçlü bir vazokonstriktördür. Bu, mide asitleriyle uzun süreli temas nedeniyle bağırsakların mukoza zarının sıkılabileceği anlamına gelir. Böylece sigara içmek karın ağrısını daha da kötüleştirebilir.
- Ayrıca, akciğer kanseri ve diğer kanserler, kalp hastalıkları veya kalp krizi riskini azaltmak gibi kronik hazımsızlığı gidermeye ek olarak sigarayı bırakmaktan daha fazla fayda elde edeceksiniz.
Alkol ve kafein alımınızı azaltın. Alkol ve kafein, mide sularının yükselmesini sağlayan özofagus sfinkterini açtıkları için hazımsızlığı ve özellikle mide yanıklarını tetikleyebilir. Belirli bir içkiyle ilgili problemleri fark etmeseniz bile, örneğin, bu içeceği düzenli olarak problemli yiyeceklerle içiyorsanız (örneğin sabahları kahve içiyorsanız, bir bardak şarap akşamları domates çorbası, sonra portakal.
- Kahve, çay, soda ve kafein içeren diğer içeceklerden uzak durmalısınız. İçmeyi tamamen bırakmamalısınız, ancak dozları azaltmalısınız. Günde sadece bir veya iki fincan kahve içmeyi deneyin (90 - 120 ml arası).
Kilo vermek. Aşırı kilolu veya obezseniz, karnınızdaki ekstra baskı nedeniyle hazımsızlıktan muzdarip olma riski daha yüksektir. Hazımsızlığınızı gidermeye yardımcı olup olmadığını görmek için kilo vermek için çaba gösterin.
- Daha sağlıklı ve daha düzenli yemeye çalışın. Diyetinize daha fazla meyve, sebze ve kepekli tahıl ekleyin. Asidik yiyeceklerin alımını belirtiler giderilene kadar sınırladığınızdan emin olun.
- Düzenli egzersiz yapın. Haftada en az üç kez en az 30 dakika orta veya yoğun egzersiz yapmayı deneyin. Ayrıca, yağları kaslara dönüştürmek için kuvvet egzersizleri yapmak da faydalı olabilir.

Bölüm 3 İlaç alarak

Bir antasit al. Maalox, Rolaids ve Tum gibi bazı reçetesiz antasitler, mideyi asitleri daha az aşındırıcı hale getirmek için nötralize etmenize veya dengelemeye yardımcı olabilecek kalsiyum, magnezyum veya alüminyum içerir. Herhangi bir eczanede reçetesiz satın alabilirsiniz.
- Maalox en sık tavsiye edilen antasitlerden biridir. Günde dört kez bir ila iki tablet almanız önerilir.
- Bazı insanlar bu ilaçların mide ekşimesi ve ara sıra hazımsızlık tedavisinde etkili olduğunu bulsalar da, kronik hazımsızlık için yeterince güçlü olmayabilirler.
Asit düşürücüleri al. Kronik hazımsızlığın başlıca nedenlerinden biri, yemek borusuna akan ve rahatsızlığa neden olan aşırı miktarda asittir. Asit düşürücüler (ayrıca anti-h2 olarak da bilinir) mide asidi üretimini azaltır, bu da daha az asidik yapar ve özofagusta bulunursa daha az tahriş edici olmasını sağlar.
- Ranitidin veya Zantac, en yaygın kullanılan anti-h2'dir. Onları reçeteli veya reçetesiz satın alabilirsiniz. Ranitidin bir tablet olarak oral yoldan alınabilir. Genel olarak, çoğu anti-h2, yemeklerden 30 ila 60 dakika önce alınmalıdır (günde sadece iki kez).
- Asit düşürücüler, antasitler kadar hızlı çalışmaz ancak etkileri daha uzun sürer. Aslında, birkaç saat çalışırlar ve bunun yerine önleyici bir önlem olarak kullanılmaları gerekir.
Proton pompası inhibitörlerini (ÜFE'ler) alın. Nötron pompa inhibitörleri, midede asitleri üreten H +, K + -ATPase gastrik enzim sistemi denilen kimyasal sistemi engeller. Midedeki asit seviyesi düşükse, kronik hazımsızlıktan kaynaklanan ağrıyı azaltmak mümkündür.
- Doktorlar, asit düşürücüler yeterince rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olmadığında veya gastroözofageal reflü nedeniyle mide problemleri olduğunda PPİ'leri önermektedir.
- Prilosec denilen ÜFE'lerden biri reçetesiz temin edilirken Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix ve Prilosec'in daha güçlü sürümleri de dahil olmak üzere diğerleri doktorunuz tarafından verilmelidir.
Aljinat al. Tezgah üstü Gaviscon gibi aljinatlar, mide içeriğinin üstünde yüzen ve mide sularının yemek borusuna ulaşmasını önleyen köpüklü bir bariyer oluşturur. Mide asitleri ile yemek borusu arasında bir bariyer oluşturduklarından, aljinatlar, gastrik reflü ve mide yanmalarını hafifletmede özellikle iyidir.
- Aljinatlar anti-h2'den daha hızlı etki gösterir ve antasitlerden daha uzun süre dayanır. Sıvılar veya tabletler şeklinde gelirler, böylece tercih ettiğiniz şekli kullanabilirsiniz.
- Mideden geçen yiyecekler bariyeri kırabildiğinden ve daha az etkili hale getirebildiğinden, semptomları hissettiğinizde ve yemeklerden önce aljinat almamalısınız.
Reglan'ı dene. Reglan veya metoklopramid, sindirim sistemi yoluyla gıdaların bağırsaklara kadar beslenmesine yardımcı olan sindirim kasılmalarının artmasına yardımcı olur. Anlaması kolaydır: daha hızlı sindirim, daha az mide yanmasıyla sonuçlanır.
- Reglan, yalnızca yukarıda belirtilen ilaçlar yeterince işe yaramazsa, kısa vadede ve sadece son çare olarak değerlendirilebilir. Reglan'ı 12 haftadan daha uzun süre kullanmayın.
- Reglan reçete gerektirir ve genellikle yemeklerden 30 dakika önce ve yatmadan önce sıvı veya tablet olarak alınabilir.
Ağrıyı gidermek için antidepresanlar kullanın. Karın ağrısını hafifletmek için kronik hazımsızlık çeken hastalara NSAID verilmez, çünkü bu ilaçlar bağırsakların iç yüzeyini tahriş eder ve sorunu daha da kötüleştirir. Bunun yerine, antidepresanlara ağrıyı hafifletmek için reçete edilir.
- Antidepresanlar, sinir hücrelerinin beyindeki serotonin ve norepinefrin gibi kimyasalları geri alma yeteneklerini azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bu maddeler tekrar emilmezlerse sinir hücrelerinin dışında birikirler. Bu omurilikte ağrı sinyallerinin inhibisyonu ile sonuçlanır.
- Lamitriptilin genellikle bu tür durumlar için reçete edilir. Terapötik doz, günde 10 ila 25 mg arasında yavaşça arttırılabilen, günde 10 ila 25 mg'dır.
- Ağrıyı gidermek için bir antidepresan alıp alamayacağınızı öğrenmek için her zaman doktorunuza danışın.

Bölüm 4 Teşhisi anlamak

Doktorunu ara. Kronik hazımsızlıktan muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, belirtileri gidermek için tedavi aramalısınız. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birine veya birkaç semptom kombinasyonuna sahipseniz doktora danışmanız önerilir:
- haftada üç veya daha fazla kez hazımsızlık çekiyorsanız
- dört yıldan daha uzun süredir düzenli olarak yerlileştirme sorunu yaşıyorsanız
- birkaç aydır antasitler ve diğer reçetesiz satılan ilaçlar kullanıyorsanız
- Çabalarınıza rağmen semptomları hafifletemezsiniz (yaşam tarzı değişikliklerinden sonra, ilaçları aldıktan sonra vb.)
- Göğüs ağrısı yaşarsanız, doktorunuza veya acil servise başvurmanız gerekir, çünkü mide ekşimesi veya hazımsızlık ile karıştırılmış bir kalp krizi geçirdiğiniz anlamına gelebilir.
Kan testi yaptır Doktorunuz, hazımsızlığınızın altta yatan nedenini belirlemeye yardımcı olmak için muhtemelen bir kan örneği alır. Sindirim bozukluklarını teşhis etmek için en yaygın kan testleri hemogram (kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin ve trombositlerin miktarını ölçer) ve sedimentasyon hızı testi veya Biernacki reaksiyonunun hızı ölçmesidir. vücutta iltihaplanma. Kan testleri, irritabl barsak sendromu, d. pylori, çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı, diğerleri arasında.
- Kan örneği, steril bir şırınga ve iğne kullanılarak hastanın damarından alınır. Numune laboratuarda incelenmeden önce steril bir kapta tutulur.
Endoskopi yaptırmak Bazı durumlarda, özellikle hastaların kalıcı hazımsızlıktan şikayet ettiği kişilerde, doktorunuz, sindirim sistemi ve karaciğer konusunda uzman olan bir gastroenterolog önerebilir. Bu uzman size endoskopiyi verebilir, özofagunuzda görmesini sağlayan ve altta yatan nedenin özofagunuzun iç kısmına zarar veren asit reflü olup olmadığını görmesini sağlayan bir prosedürdür.
- Endoskopide, kolona tıbbi bir alet yerleştirilir ve küçük ışıklı küçük bir kamera tarafından yönlendirilir. Bu prosedür iki şekilde yapılabilir: bir kolonoskopi veya daha üstün bir endoskopi.
- Kolonoskopi, doktorun kolonu (kalın bağırsak) ve ince bağırsağın sonunu içeren lileonun ucunu görmesi ve incelemesi için lanus tarafından sokulan esnek bir tüp kullanır.
- Üst endoskopi ağız yoluyla özofagusa ve mideden duodenuma, ince bağırsağın başlangıcına yerleştirilen esnek bir tüp vasıtasıyla gerçekleştirilir. Genel olarak, oruç tutmanız istenecektir (yani, işlemden sonraki altı saat içinde bir şey yemeden ya da bir şey yemeden).
- Endoskopi sırasında, doktor ayrıca analiz için dokulardan bir örnek alabilir.
Bir baryum lavmanı var. Mide ağrınız, rektumda kanamanız ve bağırsak hareketleriniz (örneğin ishal veya kabızlık) varsa doktorunuz tavsiye edebilir. Baryum lavmanı kolondaki anormallikleri tespit edebilen bir röntgendir. Bu testte baryum denilen metal bir madde içeren sıvı rektuma enjekte edilir. Baryum, röntgeni görmeyi kolaylaştırmak için kolonun duvarlarını kaplayabilir.
- Muayeneden önce kolonunuzu "boşaltmanız" gerekir, çünkü orada kalabilecek tüm elementler röntgende tespit edilecek ve bir anomali ile karıştırılacak. Muhtemelen gece yarısından sonra yemek yememeniz ve kolonu temizlemek için müshil almanız istenecektir. Bazı durumlarda, doktor muayeneden bir gün önce belirli bir diyeti takip etmenizi isteyebilir (örn. Katı yiyecekler yok, sadece su, et suyu ve siyah kahve gibi sıvılar). Muayeneden bir veya iki hafta önce, doktorunuzla işlemden önce almayı bırakıp bırakmamanız gerektiğini görmek için aldığınız ilaçlar hakkında konuşmayı unutmayın.
- Genel olarak, bu muayene önemli bir rahatsızlığa neden olur, ancak daha sonra beyaz dışkıları (baryum nedeniyle) veya hafif kabızlığı görebilmenize rağmen, gerçekten herhangi bir yan etkisi yoktur. Eğer öyleyse, doktorunuz müshil almanızı tavsiye edebilir.