Laktoz intoleransı ile kilo alma

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Besin açısından zengin besinler yemek
• danışma

Bu makalenin ortak yazarı, Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry, Arkansas Tıp Bilimleri Üniversitesi'nde gezici bir diyetisyendir. 2010 yılında Knoxville'deki Tennessee Üniversitesi'nde Beslenme dalında Master derecesini aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Özellikle küçük çocuklarda ve daha zor insanlarda laktoz intoleransı ile kilo almak zor olabilir. Daha sonra, diyetinize sağlıklı, yüksek kalorili yiyecekleri nasıl ekleyeceğinizi bilerek hızlı ve güvenli bir şekilde kilo alırsınız.

aşamaları

3 bölüm 1:
Besin açısından zengin besinler yemek

1. 3 Almakta olduğunuz ilaçları düşünün. Doktorunuz tarafından önerilen ilaçları alıyorsanız, yan etkilerin listesini kontrol edin. İstenmeyen bir kilo kaybına neden olabilecek birçok ilaç vardır.
   • Migren için bazı ilaçlar ve psikiyatrik bozukluklar için diğer ilaçlar kilo kaybına neden olabilir. Özellikle TDA ilaçlarının kilo verdiği bilinmektedir.
   • Yetersiz beslenme sorunlarına neden olan ilacınız olduğunu düşünüyorsanız, ilaçları değiştirme olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun.
   reklâm

danışma

• Daha büyük porsiyonlar tüketin. Düşük kilolu veya laktoz intoleransınız varsa, sadece kalori alımınızı artırmak ve kısa vadede kilo almanıza yardımcı olmak için laktoz içermeyen yiyecek kısımlarınızın boyutunu artırın.
• Çok fazla çaba harcamadan günlük alımınıza daha fazla kalori eklemek için daha sık yiyin. Mısır gevreği çubukları veya yemeye hazır sebze torbaları gibi daha fazla aperatif alın.

"Https://fr.m..com/index.php?title=getting-weight-with-olactose-intense-accessories&oldid=263538" adresinden alındı