Arı poleni nasıl alınır

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Arı polenlerinin risklerini ve yan etkilerini tanır.
• 3 bölüm 2:
  Doğal arı poleni bazlı takviyeler satın alın
• 3 bölüm 3:
  Arı poleni bazlı takviyeler alın

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları isimsiz 12 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.

Bu yazıda atıfta bulunulan 23 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Doğal arı poleni, işçi arılar tarafından toplanan ve bitkinin nektarı ve arının tükürüğü ile ilişkili bitki polenlerinden elde edilir. Arıcılar, bu poleni satmak için doğrudan kovanlardan toplar. Daha sonra naturopathlar tarafından kabızlık veya kanser gibi sağlık sorunlarını tedavi etmek, ayrıca immün savunmaları uyarmak ve kilo kaybını arttırmak için kullanılır. Ticarette birçok diyet takviyesi ve polen ilacı olmasına rağmen, polenlerin herhangi bir hastalığı tedavi edebileceği veya verebileceği konusunda hiçbir bilimsel kanıt yoktur. besin takviyesi. Arı poleni takviyesi almadan önce bu sözde mucize yemeğin potansiyel risklerini ve yan etkilerini anlamalısınız.

aşamaları

3 bölüm 1:
Arı polenlerinin risklerini ve yan etkilerini tanır.

1. 1 Arı poleninin nereden geldiğini bilin. Arılar, çok çeşitli çiçeklerde nektar ararken çiçek açan bitkilerden polen toplarlar. Arı poleni bir bitkinin gametlerini, çiçeklerin erkek üreme hücrelerini ve arıların sindirim enzimlerini içerir.
   • Doğal arı poleni, iz elementler, enzimler ve amino asitlerin yanı sıra vitaminler ve mineraller içerir. Bununla birlikte, polenin tam bileşimi, üzerinde toplandığı bitkinin tipine göre değişir. Tüm arı polenlerinin kaynağını bulmak zordur, bu da bu polende bulunan sağlıklı elementlerin belirlenmesindeki zorluğu arttırır. Toksinlerden ve ağır metallerden etkilenen bitkilerden toplanan polenler izlerini tutabilir ve tüketime zarar verebilir.
   • Pek çok sağlık uzmanı, arı poleninin yararlarının kullanımı ile ilgili tehlikelerden etkilendiği izlenimini uyandırmaktadır. Polen bazlı diyet takviyelerinin birçoğunda, olumsuz yan etkilere veya alerjik reaksiyonlara neden olabilecek diğer maddeler veya kimyasallar bulunur.
2. 2 Arı poleninin alerjen olabileceğini unutmayın. Bazı insanlar yutulmuş polenlere alerjisi vardır ve alerjik reaksiyonları hafif ila ölümcül olabilir. Hapşırma, kaşıntı ve sivilceler polenlere karşı alerjik bir reaksiyon belirtileri olabilir. Ayrıca, hava yollarının şişmesine ve şoka neden olmasına neden olan ciddi bir alerjik reaksiyon olan anafilaksi olabilir.
   • Alerjilere veya astıma karşı hassassanız arı poleni yemeyin.
3. 3 Arı poleninin yutulması ile ilgili diğer risklerin ve yan etkilerin neler olduğunu bilin. Çalışmalar karaciğere zarar verebilecek ve böbrek yetmezliğine neden olabilecek maddeleri bulmuşlardır. Arı poleninin mucizevi bir besin olduğu ve mutlaka sağlıklı olduğu konusundaki popüler inanç sapkınlıktır, çünkü birçok doğal gıda vücudunuz için iyi olmayan toksinler içerir.
   • Arı poleninin çocuklar ve hamile kadınlar için kullanım güvenliği tanımlanmamıştır. Çocuklar ve hamile kadınlar, güvenliği hakkında tıbbi bir kanıt bulunmadığından arı poleni tüketmemelidir.
   • Arı poleni spor performansını artırma eğilimi nedeniyle sporcular arasında çok popülerdir. Ancak bu sözde ergogenik özelliklerin kanıtı da yoktur.
4. 4 Arı poleni içeren ve kilo vermeye yönelik gıda takviyeleriyle ilişkili risklerin farkında olun. ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, kilo kaybı için tasarlanan bazı arı poleni ürünleri ayrıca ciddi kalp problemlerine, ataklara, göğüs ağrısına, nöbetlere neden olabilecek kimyasal katkı maddeleri içerir. intihar düşünceleri, uykusuzluk ve ishal. FDA arı poleni kilo kaybı ürünlerinden kaynaklanan 50'den fazla ciddi sağlık sorunu raporunu aldı. Arı poleni içeren diğer zayıflama ürünleri şu anda test edilmektedir ve tüketicilerin sağlığı için tehlikeli olduğu düşünülmektedir.
   • Kilo vermeyi amaçlayan ve arı poleni içeren tüm ürünlerden uzak durmalısınız.
   • Obeziteyi, alerjileri, yüksek tansiyonu ve kolesterolü tedavi etmek ve önlemek için yeterince küfür edici olduğunu iddia eden arı polen ürünlerine de dikkat etmelisiniz.
   • Arı polenine dayalı bu takviyelerle ilgili genel riskler olabilir. FDA, tüm besin takviyelerinin güvenlik standartlarını izler, ancak pazarlanmadan önce spesifik şartnamelere uymaları gerekmez (aynı şey değildir). Fransa'da, ancak tehlikeli ürünler de nadir değildir). FDA ayrıca bu doğal ürünlerin kirlendiklerinde güvenilirliği ile ilgilenmez, bu nedenle üretici ve tüketiciye en üst düzeyde özen göstermeleri gerekir.
   • Arı poleni içeren birçok besin takviyesi FDA tarafından zaten kınandı. Bu ürünlerdeki içerikleri öğrenmek ve diğer kullanıcılar veya sağlık yetkilileri tarafından rapor edilen potansiyel sağlık risklerini bilmek önemlidir.
   reklâm

3 bölüm 2:
Doğal arı poleni bazlı takviyeler satın alın

1. 1 Eklentideki bileşenlerin listesini kontrol edin. İçindekiler listesini çevrimiçi kontrol edin veya üreticinin etiketini dikkatlice okuyun.
   • Ürünün cıva, metal parçacıklar veya böcek ilaçları gibi toksik maddeler içermediğinden emin olun. Ayrıca üründe selüloz, karamel renklendirici ve titanyum dioksit gibi dolgu maddesi olmadığını kontrol etmelisiniz.
   • Tamamlayıcı, "% 100 doğal" olduğunu söylese de, mutlaka güvenli olduğu anlamına gelmez. Ürün "doğal bir lezzetten" bahsederse, bu, sodyum glutamat ilavesini gösterebilir. Pek çok insan ağır glutamat alerjilerinden muzdariptir ve bu içerik iyi bir diyet takviyesinde bulunmamalıdır.
   • Ayrıca "korozyon önleyici" veya "renk koruyucu" ifadelerini de aramalısınız. Bunlar aslında tüketildiğinde zararlı olabilecek kimyasal koruyuculardır.
2. 2 Ürününün saflığını onaylamak için bu gıda takviyesini yapan şirketi arayın. Bir kalite üreticisi veya üreticisi, saflığının ve ürününün% 100 doğal içeriğinin kanıtını sağlayabilmelidir. Her ürün türü için size bir analiz sertifikası vermesini isteyin.
   • Analiz sertifikası, ekte bulunan aktif içerikleri ve ürünün saflığını kontrol etmek için muayene yapan bağımsız laboratuarlardan gelir. Bu sertifika, şirketin yüksek kaliteli gıda takviyeleri satmasına izin verir. # * Aradığınız ürünün referans numarasını bulun ve analiz edin. Herhangi bir ağır metal seviyesi veya mikrobiyolojik kirlenme içerip içermediğini görmek için bu analiz sertifikasını kontrol edin.Bazı şirketler analiz sertifikalarına çevrimiçi erişim sağlar. Arı polen sertifikasının oldukça yeni olup olmadığını ayrıca diyet dükkanına veya yerel tedarikçiye sorabilirsiniz.
3. 3 Arı poleninin besin takviyesinden nereden geldiğini bilin. Üretici ile konuşun veya polenin nereden geldiği ürün etiketini kontrol edin. Arı polenine dayalı bir takviye seçiminde, en büyük sorun polenin maruz kaldığı kirlilik oranı ile ilgilidir. Arı poleni, hava kirliliğini ve ortamındaki kimyasal maddeleri emer. Başlıca sanayileşmiş şehirlerin yakınında arı poleni üretildiğinde havadaki tüm kimyasalları emer.
   • Amerikan, Çin ve Avustralya polenlerinin de en kirli olduğunu söylemeye gerek yok. Çin muhtemelen dünyadaki en kirli ülkedir.
4. 4 Dondurularak kurutulmuş arı poleni satın almayı düşünün. Sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir ve çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz. Arı poleni, ısı gerekli besinleri ve en aktif enzimleri polenden uzaklaştırdığı için dönüştürülmemeli veya ısıtılmamalıdır. Dondurularak kurutulmuş arı poleni, ürünün en iyi tedavi şekli olarak düşünülmelidir.
   • Arı poleninin belirli hastalıkları tedavi etme ya da besinsel yararları olabileceğine dair bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte, dondurularak kurutulmuş polen satın almak, tüm özellikleri
   reklâm

3 bölüm 3:
Arı poleni bazlı takviyeler alın

1. 1 Bu tür bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun. Arı poleninin yararları tıp topluluğu tarafından onaylanmadığından, bu ürünü almadan önce doktorunuzla olası yan etkileri hakkında konuşun. Doktorunuz, durumunuzla ilgili diğer tıbbi tedavileri önerebilmelidir. Arı poleni takviyesinden daha etkili olabilecek diyetinizi veya yaşam tarzınızı değiştirmenizi tavsiye edebilir. Astım, kan problemleri veya karaciğer hastalığınız varsa arı poleni sizin için endike değildir. Bu durumda iseniz doktorunuz size tavsiyelerde bulunabilir.
2. 2 Parazitin ilaçlarla ne olduğunu bilin. Başka bir diyet takviyesi veya ilacı kullanıyorsanız, bir doktor veya eczacıyla görüşün. Birlikte alınan bazı ilaçlar ve takviyeler yan etkilere neden olabilir. Arı poleni almak ile takip ettiğiniz herhangi bir tedavi arasında bir etkileşim varsa doktorunuz veya sağlık hizmeti sağlayıcınız sizi uyarabilir.
3. 3 Küçük bir miktarla başlayın. Arı poleni kullanmaya karar verirseniz, olumsuz reaksiyon olmadığından emin olmak için küçük bir dozla başlamalısınız. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için dozajı kademeli olarak artırabilirsiniz. Bir tutam arı poleni ile başlayabilir ve günde altı çay kaşığı almak için kademeli olarak artabilirsiniz.
4. 4 Yan etkiler yaşıyorsanız veya kötü tepki verirseniz daha fazla arı poleni kullanmayın. Arı polenine alerjik reaksiyonla ilgili semptomlarınız varsa tedaviyi bırakın. Alerjik reaksiyonunuzu tedavi etmek için doktorunuzla konuşun. Arı poleni alerjisi olan kişilerde belirtileri kötüleştirebilir. reklâm

"Https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924" adresinden alındı