Yüzünün güzelliği ile nasıl ilgilenilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Cildi güneşten koruyun
• Yöntem 2 nazik bir güzellik bakım rutin izleyin
• Yöntem 3 daha iyi alışkanlıklar oluşturun

Yüzünüzün güzelliğine özen göstermek özellikle cildinizin güzelliğine dikkat etmek demektir. Cildinizin son yıllarda güzel kalmak için yardıma ihtiyacı var. Kendinizi güneşten korumanıza yardım etmeli ve bakımın zarar vermemesine dikkat etmelisiniz.Ayrıca, cildinizin mutlu ve sağlıklı kalmasını sağlamak için bazı alışkanlıklardan kaçınmalısınız.

aşamaları

Yöntem 1 Cildi güneşten koruyun

1. 
   

   
   Her gün güneş kremi sürün. Yıllar boyunca, güneş yüzündeki cilde (ve vücudun geri kalanına) zarar verir. Her gün yüzünüze ve vücudunuzun geri kalanına güneş kremi sürmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Güneş kremi ararken, UVA ve UVB ışınlarını engelleyen ve IPS (güneş koruma faktörü) en az 30 olan birini bulun.
   • İyi bir görünüm elde etmek istiyorsan, güneş senin arkadaşın değil. Cilde daha kalın bir görünüm verebilir ve yıllar sonra solmaya devam eder.
   • Gözenekleri engellememek için özel olarak tasarlanmış bir tane seçin. Aksi takdirde, güneş koruyucu içeren bir nemlendirici seçmeyi deneyin.

2. 
   

   
   
   
   Bir şapka giy. Aynı şekilde, yüzünüzdeki küçük bir gölge de onu güneşten korumanıza yardımcı olabilir. Dışarı çıkarken, özellikle de dışarıda çok güneş olduğunda şapka giymeye çalışın.

3. 
   

   
   Bir çift bardak ekleyin. Güneş gözlükleri, gözlerinizi katarakta yol açabilecek güneş hasarlarından daha iyi görmenizi ve korumanızı sağlar. Ek olarak, gözler etrafındaki hassas ciltler için bir miktar koruma sağlarlar. UVA ve UVB'yi en çok engelleyen gözlükleri bulun. Yüzün kenarlarındaki büyük gözlükler daha iyi koruma sağlar.
   • Zaten gözlük takıyorsanız, en iyi çözüm, ön ve yanlardan gelen güneşi engelleyen gözlüklerinizin üzerine takılacak güneş gözlüklerini bulmaktır. Gözlük camlarına uygulanacak lensler ve geçiş lensleri çok fazla koruma sağlamaz.

4. 
   

   
   
   
   Bronzlaşmadan kaçının. Güneşsiz bronzlaşma banyoları cildinize güneş kadar zarar verebilir, bazen daha da fazla. Vücudunuzu ve yüzünüzü, kendinizi korumanız gereken UVA ve UVB ışınları ile doldurur.

Yöntem 2 nazik bir güzellik bakım rutin izleyin

1. 
   

   
   Yumuşak sabunlar seçin. Bir sabun ararken, hassas ciltler veya nemlendiriciler için tasarlanmış bir tane seçin. Yüz için çok sert bir sabun seçerseniz, doğal yağlarının cildini mahrum bırakabilir. Bu yağlar cildin nemli kalması için önemlidir, bu da yüzünüzün daha genç görünmesini sağlar.

   
   

   
   Kısa duş alın. Uzun süren sıcak duşlar cildinizi nemden mahrum eder. Zamanla, bu yüzünde görülebilir. Kısa duş almalı ve ılık su yerine ılık su kullanmalısınız.

2. 
   

   
   Cildinizi yavaşça silin. Duştan sonra veya yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinizi sert bir şekilde ovalamak yerine, hafifçe vurarak silin. Çok sert ovalarsanız, cildinizdeki yağları temizlersiniz. Ayrıca, cildin yaşlanmasına neden olabilir.

3. 
   

   
   Makyajınızı nazikçe temizleyin. Deriyi ne kadar çok çekersen, o kadar çok kırışıklık çekersin. Aslında, makyaj yaparken de aynı şey geçerli. Örneğin, gözlerinize makyaj yapmak için cildi sürekli çekerseniz, daha fazla kırışıklıklar göreceksiniz.
   • Olduğu söyleniyor, yatmadan önce makyajınızı kaldırmak önemlidir. Bunu yapmazsanız, zamanla gözenekleri tıkayabilir ve şişirebilir. Makyaj yapmasanız bile, gündüz biriken kiri temizlemek için yatmadan önce yüzünüzü yıkamalısınız. Makyaj ve kir, cildinizin elastik kalmasına yardımcı olan kollajene zarar verebilir.

4. 
   

   
   Nemlendirici bir ürün ekleyin. Duştan sonra veya yüzünüzü yıkarken ya da uyuduğunuzda nemlendirici kullanmalısınız. Nemlendiriciler cildin nemli ve güzel kalmasına yardımcı olur. Bir IPS ile birini seçerseniz, güneş kremi uygulamanıza gerek kalmayacaktır.
   • Nemlendirici bir ürün ararken, cilt tipinize uygun bir ürün seçin. Kuru ciltten yağlı cilde kadar çok çeşitli vardır.

5. 
   

   
   Bağcıklı karşı mücadele. Eksik olan yüzünüzün güzelliğini bozabilir. Bu yüzden, yüzünüzü daha parlak ve daha güzel tutmak için onu tedavi etmek için bazı teknikleri izleyin.
   • Yüzünüzü temizlemek için yumuşak, sütlü bir temizleyici kullanın ve günde iki kez kullanın. Kremler ve losyonlar da yardımcı olabilir.
   • Stres oranınızı azaltın. Stres sivilce kopmalarına neden olabilir, azaltmak istiyorsanız, stresinizi azaltarak başlayın. Yoga ve meditasyon, stresinizi yönetmenize ve katıldığınız birçok aktiviteyi durdurmanıza yardımcı olabilir.
   • Doktorunuzla konuşun. Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramazsa, doktorunuza daha güçlü bir şey sormayı deneyin. Ayrıca hapı alıp alamayacağınızı sorabilirsiniz, çünkü bazı kadınların lakeyi kontrol etmesine yardımcı olur.

Yöntem 3 daha iyi alışkanlıklar oluşturun

1. 
   

   
   Sigara içmeyin. Sigara içmek elbette sağlığınız için yıkıcıdır. Diğer birçok hastalığın yanında akciğer kanserine neden olur. Ayrıca, cildiniz için kötü. Genel olarak, kırışıklıklara neden olabilir, çünkü kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olan kollajen ve delastin miktarını azaltır.

2. 
   

   
   Sağlıklı besinler yiyin. Diyetinize birçok meyve ve sebze eklemeyi unutmayın. Ayrıca sağlıklı yağlar yiyin ve C vitamini bakımından zengin besinler seçmeye çalışın. Sağlıklı bir diyet cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur ve yüz cildindeki lekeleri de önler.
   • Tohum, fındık, avokado, zeytin ve zeytinyağı ya da keten tohumu gibi bazı yağ türlerinde sağlıklı yağlar bulacaksınız.
   • C vitamini bakımından zengin meyve ve sebzeler arasında turunçgiller, çilekler, ahududu, karpuz, ıspanak, biber, karnabahar, lanai, kivi, patates, kavun ve mantarlar bulunur. domates, diğerleri arasında.

3. 
   

   
   Yeterince su tükettiğinizden emin olun. Sürekli susuz kaldığını hissederseniz, cildiniz acı çeker. Dehidrasyon cildi kurutur ve kırışıklıkların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.
   • Cildinize yardımcı olmak için daha fazla su içmenize gerek yoktur. Sadece sulu kalmaya yetecek kadar içmelisin. Erkekler günde yaklaşık 2,5 litre su içmeli, kadınlar ise 2,2 litre su içmelidir.

4. 
   

   
   Gülümsemeyi unutma. Gülüşün daha genç görünmeni sağladığı kanıtlandı. Dudaklarınızın köşelerinde kırışıklıklar oluşmasına rağmen, bir gülümseme yüzünüzün yıllarını silebilir.