Gözlerini korumak nasıl

İçerik

• aşamaları

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 28 kişi, zaman içindeki baskısına ve gelişmesine katılmıştır.

Günümüzde, yeni teknolojiler ve zararlı ışınların keşfi ile gözlerimizi koruma konusunda her zamankinden daha temkinli olmalıyız. İşte, gözlerinizin hayatınız boyunca sağlıklı kalmasını sağlamanın bazı yolları (özellikle onların ne kadar değerli olduğunu düşünüyorsanız!).

aşamaları

1. 
   

   
   Kaliteli güneş gözlüklerine yatırım yapın. Gözlerin masrafa değer. Polarize güneş gözlükleri (doğrudan güneş ışığını ve yansımaları seçici bir şekilde engelleyen) basit güneş gözlüklerinden daha iyidir.

2. 
   

   
   Güneşi veya güneş ışınlarını yansıtan herhangi bir nesneyi (parlak metal nesneler, kum / su vb.) Asla sabitlemeyin.)

3. 
   

   
   Güneş gözlüğü taksanız bile, güneşi asla doğrudan sabitlemeyin.

4. 
   

   
   Karanlıkta görünmemek de önemlidir, aynı zamanda gözlerinize zarar verebilir. Karanlıkta iken gözlerini kapat veya el feneri kullan.
5. Doktorunuza danışın ve 6 ayda bir göz muayenesi yapın.

6. 
   

   
   
   
   Sulu, kuru, kaşıntılı veya kırmızı gözler için uygun olan göz damlaları kullanın. Konjonktivit olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora görünün.

7. 
   

   
   Bilgisayar başında çalışırken veya TV izlerken gözlerinizi göz yorgunluğundan koruyun. TV izlerseniz, ekrandan uzak durun. Bilgisayara gelince, aynısını yapın ve iyi bir mesafe tutmaya çalışın (zaman zaman miyopi azaltabilir, önlenebilir veya hafifletilebilir), gözlerinizi göz kırpıp gözden geçirin ve zaman zaman ekrandan uzak durun. Bir dizüstü bilgisayar kucağınızda ya da küçük bir masa veya klavye çekmecesinden uzakta olmalı ve bir yatakta düz dururken yüze yakın olmamalıdır. Klavyeyi masanın ön kenarına veya klavye çekmecesine yerleştirerek bir ofisin arkasına ayrı bir monitör yerleştirebilirsiniz. Aynı şekilde daha büyük bir ekran da kullanılabilir.

8. 
   

   
   
   
   Kitabı okurken, yorgunluğu azaltabilecek veya miyopiyi düzeltebilecek bir mesafede tutun. Kitabı bir yastığın yardımıyla kucağınıza yerleştirmek veya küçük bir masanın üzerine koymak ve bir nesneyle açıyla kamalamak iyi bir pozisyondur. Bilgisayar kararlı bir şekilde ortaya çıktığı için okumak için daha iyi olabilir.

9. 
   

   
   LCD'ler, CRT’lerden daha az parlaktır.
10. Bir CRT monitörü kullanıyorsanız, ekran frekansının 60 Hz'nin (örneğin 85 Hz'de) çok iyi ayarlandığından emin olun.

11. 
    

    
    Parçacıklar veya dumanlar içeren bir aktivite yaparken, gözlük / gözlük kullanın. Gözlerinize giren yabancı maddeleri temizlemek için yakınlarda bir su kaynağı olduğundan emin olun. Bu durumlarda yabancı maddeleri toplayabileceklerinden kontakt lens kullanmayın.

12. 
    

    
    Havuzu temizlediğiniz kimyasalların gözlerinize girmesini önlemek için havuza gözlük takın.

13. 
    

    
    Gözlerini temizle. Tamamen sterilize edilmemiş veya temiz olmayan şüpheli nitelikte bir şey gözlerinize gelirse, hemen suyla yıkayın.

14. 
    

    
    Gün boyunca açık kalmaları gerektiği için gözleriniz çok yorulmayacak kadar uyuyun.

15. 
    

    
    Gözlerini ovma. Bu genellikle göz enfeksiyonlarına neden olur çünkü ellerinizdeki / parmaklarınızdaki bakteriler göz kapakları arasında kalır.

danışma

• Çok fazla meyve ve sebze yiyin, örneğin havuç.
• Kaliteli güneş gözlüğü satın almak için yatırım yapın.
• Çok fazla A vitamini tüketin!
• 3 boyutlu bir film izliyorsanız, bazen 3 boyutlu gözlüklerinizi çıkarın ve başka bir yöne bakın, 3 boyutlu filmler gözlerinizi yorur.
• Tasarımcı güneş gözlükleri, göz koruması için her zaman iyi değildir.
• 3B gözlüklerin güneş gözlükleri gibi zararlı ışınları engellemediğini unutmayın.

uyarılar

• Gözünüze tuz veya biber girmesine izin vermeyin.
• Güneş gözlükleriyle bile, doğrudan güneş ışınlarına bakma riskini asla üstlenmeyin.
• Keskin nesnelerle oynamayın ve bunları gözlerinize yaklaştırmayın.