Hamilelik sırasında hemoroid nasıl önlenir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Gebelikte Hemoroidin Önlenmesi
• Bölüm 2 Gebelikte Hemoroid Tedavisi

Hemoroitler rektumdaki varisli damarlardır. Kadınlar, hamilelik sırasında sindirimi yavaşlatan ve kabızlığa neden olan hormonal değişiklikler nedeniyle değil, aynı zamanda düşük vücuttaki damarların büyümesine bağlı olarak uygulanan ekstra basınç nedeniyle de sıklıkla etkilenir. kilo alımı. Rektal damarlardaki kabızlığı ve baskıyı azaltmak için diyetinizi ve alışkanlıklarınızı değiştirerek hamilelik sırasında hemoroidleri önleyebilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Gebelikte Hemoroidin Önlenmesi

1. 
   

   
   Kabızlığı önlemek. Kabızlığı gidermek, hamilelik sırasında ve diğer durumlarda hemoroitleri önlemek için esastır. Kabız olduğunuzda, bağırsak hareketinde zorluk çekiyorsunuz, bu da pelvik bölgedeki kan damarlarındaki basıncı artırıyor ve hemoroitlere neden oluyor.
   • Kabızlık (dışkı veya nadir dışkıları tahliye etmedeki zorluk) hamilelik sırasında meydana gelen hormonal dengesizlikten kaynaklanabilir.
   • Lif alımınızı artırarak kabızlığı azaltın veya önleyin. Elyaf yönünden zengin besinler meyveler (portakallar, sebepler ve mandalinalar gibi), sebzeler (kereviz, lahana, ıspanak, brokoli ve enginar gibi) ve kepekli tahıllardır.
   • Erik suyu ve kuru erikler de lif bakımından zengindir. Bağırsakların düzgün çalışmasına katkıda bulunurlar.
   • Güne toz keten tohumu yulafla başlayın. Lavoin lif bakımından zengindir ve keten tohumu, bağırsak geçişini iyileştiren lif ve yağ asitleri içerir.
   • Karahindiba ya da ebegümeci çayı içiniz. Çay poşetini kaynar suya batırın ve kabızlığı gidermek için günlük olarak içirin.
   • Psyllium alıp almayacağınızı doktorunuza sorun. Psyllium dışkıyı yumuşatır ve bağırsak geçişini iyileştirir.
   • Hamilelik sırasında doktorunuza danışmadan asla reçetesiz müshil kullanmayın.

2. 
   

   
   
   
   Günde 8 ila 10 bardak su için. Kabızlığın giderilmesine ek olarak, hamilelik sırasında sağlıklı kalmak için uygun hidrasyon esastır.
   • Hamilelikte doğru miktarda su içerek kabızlığı önler ve dışkıyı yumuşatarak hemoroit riskini azaltır.

3. 
   

   
   Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının. Oturma veya ayakta durma pozisyonu vücudun alt kısmına baskı uygular ve rektal damarlara giden kan akışını yavaşlatır. Hemoroit riski daha yüksektir.
   • Düzenli aralar verin ve özellikle işiniz bir masada oturmak istiyorsa yürüyün.
   • İşiniz bütün gün ayakta kalmanızı gerektiriyorsa, zaman zaman uzanın ve zaman ayırın.

4. 
   

   
   Eyere gittiğinde rahatla. Bağırsak hareketleri yaparken çok sert iterek, rektal damarlarınıza fazladan baskı uygular ve hemoroidinizi ağırlaştırabilir.
   • Banyoya giderken ayaklarınızı bir tabureye koyun. Bu, rektal alanınızdaki baskıyı hafifletecek ve dışkı temizlemenizi kolaylaştıracaktır.
   • Basur riskini azaltma ihtiyacı duyduğunuzda banyoya gidin. Beklerseniz dışkıyı çıkarmak daha zor olacaktır.

5. 
   

   
   
   
   Günde 30 dakika egzersiz yapın. Egzersizler bağırsak geçişini iyileştirir ve rektumdaki damarlar üzerindeki baskıyı hafifletir. Çok uzun süre oturduysanız, ayağa kalkın ve hareket edin.
   • Yürü, yüz, düşük aerobik, dans, yoga ve germe. Bu egzersizler, kardiyovasküler ve kas sağlığınızı iyileştirir ve bağırsak geçişini iyileştirir.
   • Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce daima doktorunuzun görüşünü isteyin. Sadece kendin ve bebeğin için güvenli egzersizler yapmalısın.

6. 
   

   
   Kegel her gün egzersiz yapıyor. Kegel egzersizleri pelvik tabanını güçlendirir ve rektum ve perineumdaki dolaşımı iyileştirir. Hemoroit riskini azaltır.
   • Bu egzersizleri yapmadan önce mesanenizi boşaltın. Ardından, yatağa uzanın. Bu egzersizleri oturma veya ayakta dururken yapabileceğinizi unutmayın.
   • Karnınızı çekmeden, bacaklarınızı sıkmadan, kalçalarınızı sıkmadan veya nefesini tutmadan pelvik kaslarınızı sıkın ve sıkın.
   • Her kasılmayı serbest bırakmadan önce birkaç saniye tutun.
   • Elini karnına koyup rahat kaldığından emin olabilirsin.

Bölüm 2 Gebelikte Hemoroid Tedavisi

1. 
   

   
   Kalçalarınızı ılık suya batırın. Sıcak bir banyo yaparak, hemoroitlerin neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı giderirsiniz, ancak aynı zamanda bağırsak geçişini de iyileştirirsiniz.
   • 10 ila 15 dakika süreyle günde 2 veya 3 kez küvette oturarak kalçalarınızı tamamen daldırın.
   • Ayrıca kabartma tozu ile bir banyo deneyebilirsiniz. Su tahriş olmuş cildi rahatlatır, kaşıntıyı yatıştırır ve yanıkları azaltır. Banyoyu ılık suyla doldurun ve 4 veya 5 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Acı çekerken 10 veya 20 dakika boyunca günde 2 kez dalın.
   • Ayrıca, ağrıyı hafifletmek için etkilenen bölgeye kabartma tozu macunu da uygulayabilirsiniz.

2. 
   

   
   Boğaz bölgesine bir buz torbası uygulayın. Hemoroitlerin neden olduğu şişliği ve rahatsızlığı azaltmak için boğaz bölgesine buz uygulayın.
   • Etkilenen bölgeye günde 3-4 kez uygulayacağınız havlu veya buz küplerini bir havluya sarın.

3. 
   

   
   Etkilenen alanı günlük olarak temizleyin ve nemlendirin. Tahriş ve dezenfeksiyon riskini azaltmak için etkilenen bölgeyi temiz tutmanız önemlidir. Her bağırsak hareketinden sonra beyaz tuvalet kağıdı veya kokusuz ıslak mendil kullanın veya hızlı bir duş alın.
   • Cildinizin iyice kurumasını sağlayın ve cildinizi sağlıklı tutmak için bir nemlendirici uygulayın. Örneğin, cildinizi nemlendirmek için bir aloe vera losyonu veya bir hindistancevizi yağı deneyebilirsiniz.
   • Doktorunuza nemlendirici mi yoksa topikal antibiyotik merhem mi kullanmanız gerektiğini sorun.

4. 
   

   
   Topal olarak lhamamelis'i deneyin. Lhamamelis tanen içerir ve eskiden hemoroitleri iyileştirmek için kullanılırdı. Etkilenen bölgeye lhamameli uygulayarak, tahrişi, yanmayı, şişmeyi azaltır, ancak enfeksiyonları da önlersiniz.
   • Bir kompres veya pamuklu çubuğu lhamamelise batırın ve etkilenen bölgeye dışkıdan sonra veya günde yaklaşık 6 kez uygulayın.
   • Topikal hamameli yetişkinlere zararsız olarak kabul edilmekle birlikte, hamileliğiniz sırasında kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.
   • Lhamamelis topikal ve oral formda mevcuttur, ancak hamilelik sırasında oral formu kullanmamalısınız.

5. 
   

   
   Reçetesiz satılan ilaçları al. Bazı topikal kremler (H hazırlığı), bazı mendiller ve bazı spreyler hemoroit semptomlarını tedavi edebilir ve rahatlatabilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
   • H Hazırlığı gibi topikal kremler sadece harici olarak kullanılmalı ve asla doğrudan rektuma sokulmamalıdır.
   • Hangi ürünleri kullanacağınızı ve hamilelik sırasında ne sıklıkla kullanacağınızı önermek için doktorunuza veya eczacınıza danışın.

6. 
   

   
   Yumuşatıcı müshil alın. Kabızlıktan veya sert dışkıdan muzdaripseniz, hemoroidinizi dışkılamak ve rahatlatmak için yumuşatıcı müshiller alın.
   • Yumuşatıcı müshillerin gebelikte genellikle güvenli olduğu kabul edilir, ancak reçetesiz satılan ilaçları almadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız.
   • Yumuşatıcı laksatifler oral formda ve fitiller halinde bulunur. Hamilelik sırasında önerilen doktorunuza sorunuz.
   • Ürünleri daima doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın ve uzun süre kullanmayın. Uzun süreli tedavi ve kabızlığın önlenmesi ilaçtan ziyade yaşam tarzı değişikliklerine dayanır.