Hamilelik sırasında idrar yolu enfeksiyonları nasıl önlenir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Diyetinize dikkat edin
• Yöntem 2 Hijyeninize dikkat edin
• Yöntem 3 Doğru kıyafetleri giyin
• Yöntem 4 Bir sağlık uzmanına danışın

Hamile kadınlar sıklıkla daha sık kalmak ister, ancak hamileliğin neden olduğu fiziksel değişiklikler üriner sistemlerini de etkileyebilir. Luterus mesanenin hemen üstünde. Luteus (ve içindeki fetüs) büyüdükçe, ekstra ağırlık mesanenin uygun drenajını engelleyebilir. Hamilelik hormonları, üriner sistemde de değişikliklere neden olabilir. Böbrekler, idrar akışını yavaşlatabilen kan hacmindeki artışı telafi etmek için daha fazla çalışacaktır. Bu faktörler idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Gebe kadınlar özellikle hamileliğinin altıncı ve yirmi dördüncü haftası arasındaki bu ağrılı enfeksiyonlara eğilimlidir. Neyse ki, hamilelik sırasında İYE olma riskini azaltmanın birçok yolu vardır.

aşamaları

Yöntem 1 Diyetinize dikkat edin

1. 
   

   
   Gün boyunca çok fazla sıvı içerek iyi susun. Su, bakterileri sisteminizden uzaklaştırmanıza, yeni enfeksiyonların ortaya çıkmasını önlemenize yardımcı olabilir ve bir enfeksiyonun başlangıcını bile ortadan kaldırabilir.
   • Günde en az iki litre su için.
   • İdrarınızın asitliğini arttırmak ve bakterilere karşı savaşmak için suyunuza limon ilave edin.
   • Her gün şekersiz kızılcık suyu iç. Konuyla ilgili çalışmalar sabit bir sonucu desteklemese de, kızılcık suyunun idrar sistemindeki bakteri miktarını ve yeni bakteri oluşumunu azaltabileceğini öne süren bazı faktörler vardır.
   • Meyve suları, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
   • Yeterli sıvı içtiğinizden emin olmak için idrarınızın rengini kontrol edin. Koyu renkli idrar susuz kalmanız anlamına gelebilir ve bu da hamilelik sırasında İYE'ye yol açabilir.

2. 
   

   
   
   
   Enfeksiyonu önlemek için vitamin alın. Doğru vitamin karışımı, vücudunuzun idrar yolu enfeksiyonlarına ve diğer enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olacak olan bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
   • Doktorunuza, hamileliğiniz sırasında hangi vitaminleri güvenle kullanabileceğinizi sorun. Aldığınız ilaçlarla negatif etkileşime girmeyeceklerinden emin olun. Genel olarak, günlük alımınız 250 ila 500 mg C, 25.000 ila 50.000 IU beta-karoten ve 30 ila 50 mg çinko olmalıdır. Zaten aldığınız diyet takviyeleri bu miktarları içeriyor olsa bile, uygun dozları aldığınızdan emin olmak için muhtemelen daha fazlasını yapmanız gerekecektir.

3. 
   

   
   Rafine veya işlenmiş yiyecekler veya bol miktarda şeker içeren yiyecekler yerine bütün yiyecekleri seçin. Şeker, beyaz kan hücrelerinin idrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakteriler dahil bakterilere karşı etkisini engelleyebilir.
   • Yaban mersini, kiraz, domates ve kabak gibi antioksidanlar bakımından zengin yiyecekleri yiyin.

Yöntem 2 Hijyeninize dikkat edin

1. 
   

   
   
   
   Cinsel organlarını temiz tut. Güçlü sabun, krem, lavman, toz ve sprey kullanmaktan kaçının. Bu ürünler hamileliğiniz sırasında idrar yolu enfeksiyon riskini artırabilir.
   • Banyo yapmak yerine duş alın. Banyo yaptırmanız gerekiyorsa, en fazla yarım saat boyunca günde ikiden fazla almaktan kaçınmalısınız.
   • Üretra girişini tahriş edebilecekleri köpüklü banyolardan veya banyo incilerinden kaçının.
   • Banyo yapmadan önce banyonun temiz ve durulanmış olduğundan emin olun.

2. 
   

   
   İhtiyacı hissettiğin anda banyoya git. Yapışmazsanız, ayrıca bakterileri mesanenizde daha uzun süre tutar ve enfeksiyona neden olmalarını sağlar. Tuvalete gittiğinizde mesanenizi tamamen boşaltmaya dikkat edin. Rahminizdeki baskının işleri karmaşıklaştırabileceğini unutmayın. Yaptığınızdan emin olmak için daha dikkatli olmalısınız.
   • Kağıt havluyla kurulayın, ancak cinsel organlarınızı ovmayın. Her zaman önden arkaya doğru silin.
   • Kabızlığı en kısa sürede tedavi edin.

3. 
   

   
   Seksten önce ve sonra tuvalete git. Cinsel organlarınızı bakteri gidermek için cinsel ilişki öncesi ılık suyla yıkayın. Su bazlı bir kayganlaştırıcı da kullanabilirsiniz.
   • İdrar yolu enfeksiyonu için tedavi alıyorsanız seks yapmamalısınız.

Yöntem 3 Doğru kıyafetleri giyin

1. 
   

   
   Her gün değiştirdiğiniz pamuklu iç çamaşırlarına geçin. Sentetik kumaşlar derideki nemi hapsederken, pamuk genital bölgenizin nefes almasını sağlar. Temiz iç çamaşır üreme organlarında bakteri birikimini önler.
   • İç çamaşırının sana iyi uyduğundan emin ol. Seçtiğiniz iç çamaşır tipi nasıl uygun olduğundan daha az önemlidir. En rahat bulacağınız iç çamaşır türünü giyin, ancak çok sıkı olmadığından emin olun.

2. 
   

   
   Bol pantolon ve etek giyin. Aşırı sıkı giysiler, mesanenizi uygun şekilde boşaltmanızı önleyebilir. Bu, enfeksiyonlara neden olan durin geri akışını teşvik eder.
   • Polyester ve sentetik malzemeden yapılan iç çamaşırlar nemi koruyabilir ve bakteri üremesini teşvik edebilir. Pamuk, keten ve diğer doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırı bulun.
   • Külotlu çoraplar (özellikle pamuktan başka malzemelerden yapılmış) ayrıca cinsel organların yakınındaki nemi hapsedebilir, böylece yalınayak yürüme özgürlüğünün tadını çıkarmak için hamileliğinizin ön yüzüne çıkabilirsiniz.

3. 
   

   
   Otururken dizlerinizi geçmek yerine bacaklarınızı ayak bileklerinde çaprazlayın. Bacaklarınızı çaprazladığınızda, hava akışını kısıtlarsınız ve cildinizdeki nemi hapsedersiniz; bu da bakteri gelişimi için mükemmel bir ortam oluşturur.

Yöntem 4 Bir sağlık uzmanına danışın

1. 
   

   
   İdrar yolu enfeksiyonu geçirdiğini düşünüyorsanız, derhal doktorunuza başvurun. Üriner sistem enfeksiyonlarının gebe kadınlarda böbrek enfeksiyonlarında, olmayan kadınlardan daha fazla gelişmesi muhtemeldir. Enfeksiyonu hemen antibiyotiklerle tedavi ederek, daha ciddi enfeksiyon riskini azaltırsınız.

2. 
   

   
   Diğer diyet takviyelerini almadan önce bir doktora danışın. Bazı bakteri türlerinin üriner sistemin kaplamasını tıkamasına engel olabilecek d-mannoz, bir glikoza bağlı şeker gibi idrar enfeksiyonlarını önlemek için bazı maddeleri almanızı öneren eşyalara rastlayabilirsiniz. Gebe kadınlarda bu besin takviyelerinin etkisi konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Asla yeni bir diyet takviyesi almaya başlamadan önce doktorunuza sağlığınıza ve bebeğinize olan potansiyel riskleri ve yararları sormadan.

3. 
   

   
   Doktora aşıları sorun. Her ne kadar UTI'lara karşı aşılar 2014'te hala gelişim aşamasında olsa da, Wisconsin-Madison Üniversitesi'nden ve Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar, diğer kurumlar arasında bir aşı arıyorlar. Bilim adamları, aşıların gelecekte uygulanabilir bir yaklaşım olacağından eminler. Gelecek yıllarda hazır bulunmalılar.