Kocasına ihanet ettikten sonra sigorta eksikliğinin üstesinden nasıl gelinir

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Kendinden daha emin olmak

Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.

Bu makalede atıfta bulunulan 18 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

İnsanlar ihanetten sonra genellikle kendilerini emin hissetmezler. Eşinizin evlilik dışı bir ilişkisi olmuşsa, farkına varmadan nasıl olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz ve onun tekrar sadakatsiz olabileceğinden korkuyor olabilirsiniz. Bu soruları kendinize sormanız doğaldır, ancak uzun vadede özgüven eksikliği mutluluğunuzu tehlikeye atabilir ve ilişkinize daha fazla zarar verebilir. Ayrılmak isteyip istemediğinize, güven eksikliğinizin üstesinden gelmeyi öğrenmelisiniz. İlk adım, duygusal yeterliliğinizi geliştirmek. Kendinden emin olduktan sonra, ilişkinin çalışmasını sağlamayı ve karşılıklı güveni geri kazanmaya çalışmayı taahhüt edebilirsiniz.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Kendinden daha emin olmak

1. 
   

   
   4 Onun duygularını bildiğini sanma. Hiç kimse başkalarının düşüncelerini okuyamaz ve mevcut olmayan sorunları hayal etmek kolaydır. Gerçeklere odaklan. Somut bir neden olmadıkça, sana tekrar ihanet edeceği korkusuyla öfkelenme.
   • Hayal gücünüzden uzaklaştığınızda, gerçeğe yeniden bağlanın. Dur ve kendine sor, "Neden bunu düşünüyorum? Bu daha makul bir açıklama mı? "
   • Ayrıca, eğer hala sizi aldatıyorsa, muhtemelen bir hata yapıp tekrar yakalanacağını unutmayın. Sürekli korumanız olmak zorunda değilsiniz, ancak bu yükten kurtulun.
   reklâm

"Https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996" adresinden alındı