Sevilen birini kaybeden birini rahatlatmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 İlk temas kurmak
• Yöntem 2 teklif duygusal rahatlık
• Yöntem 3 Pratik konfor sunun

Tanıdığınız bir kişi sevdiklerinizi kaybederse, onlara yardım etmek ve rahatlamak için neler yapabileceğinizi bilmek genellikle zordur. Ne hissedeceğiniz konusunda kendinizi rahat hissedebilir veya ne yapacağınızı bilemeyebilir ve temasa geçmeden önce beklemek isteyebilirsiniz, ancak onunla konuşarak başlayıp başsağlığılarını sunmalısınız. Sonra konuşması gerektiğinde onu dinlemeyi cevap vererek duygusal desteğini vermeye çalışın. Ayrıca yemek pişirerek, temizleyerek ve hatta alışverişe giderek daha fazla rahatlık getirebilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 İlk temas kurmak

1. 
   

   
   Konuşmak için doğru zamanı seçin. Tüm etkileşimlerinizde, o kişinin tartışmak için doğru zihin durumunda olduğundan emin olmalısınız. Kızgın olabilir veya başka bir ciddi sorunla ilgilenebilir. Başlamadan önce konuşmak için uygun bir zaman olup olmadığını sorun. Genel olarak, mümkünse yalnız konuşmak sizin için daha iyi olurdu.
   • İnsanlar, özellikle bir cenazeden sonra aldıkları hediyelere karşı daha duyarlı olabilirler, bu yüzden yardımınızı kabul etme şansını artırmak için yalnızken işe gitmelisiniz.
   • Aynı zamanda, “mükemmel anın” onu görmemesi için bir bahane haline gelmesini beklemeyin. Konuşmak için asla "iyi bir zaman" olmayabilir, ancak bazı zamanların diğerlerinden daha uygun olduğunun farkında olmalısınız. Örneğin, bu kişi cenaze müdürüyle konuşuyorsa veya çocuğuyla tartışıyorsa, muhtemelen beklemelisiniz.

2. 
   

   
   
   
   Ona başsağlığı dile. Ölüm haberlerini duyar duymaz, bu kişiyle hızlı bir şekilde iletişim kurmaya çalışmalısınız. Ona bir tane gönderebilirsin, ama onu telefonda araman veya şahsen görmen daha iyi olur. İlk tartışma sırasında çok fazla şey söylemeye gerek yok, basit bir "üzgünüm" ve ardından ölen hakkında olumlu bir yorum yeterli olur. Ayrıca her şeyin yolunda gittiğini kontrol etmek için çok yakında iletişime geçeceğinize söz verebilirsiniz.
   • Sözlerin içten ve şefkatli olması önemlidir. Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, “Ne söyleyeceğimi bilmiyorum” diyebilirsiniz. Sadece senin için burada olduğumu bilmeni istiyorum. "
   • Konuştuğunuz kişi sizi kişisel olarak tanımıyorsa, ölen kişiyle olan ilişkinizi açıklamak için kendinizi çabucak tanıtmalısınız. Aksi takdirde, sizinle konuşurken rahat hissetmeyebilir. Ona şunu söyleyebilirsin: "Jean Dupont'u aradım ve laboratuvarda Gérard ile çalıştım".
   • Bu kişi size kötü niyetli ve istekli görünüyorsa, kişisel olarak kabul etmeyin. Muhtemelen şimdi halledecek çok şeyi var ve her zamanki gibi davranmıyor.
   • Söylemekten kaçınmanız gereken birçok şey var. Genel olarak, ilk konuşmadan sonra “devam etmesini” söylemekten kaçınmanız daha iyi olur. “Şimdi daha iyi bir yerde”, “zamanı geldi”, “güçlü olun”, “nasıl hissettiğini biliyorum”, “her şeyin bir sebep olduğu için” gibi yasaklardan da kaçınmalısınız. Yasta olan kişi muhtemelen duymak istemez ve sözleriniz takdir edilmeyecektir. Onu desteklediğini bilmesi için ona kısa ve basit şeyler söylemelisin.

3. 
   

   
   
   
   Ona yardım etmek için özel bir şey öner. Bir sonraki görüşmenizde yardımınızı sunmaya devam etmelisiniz. Daha spesifik olmaya çalış. Bu, gerçekten yardım edebileceğinizi görmenize yardımcı olacak ve daha uygulanabilir görünecek. Belirli bir aktivite seçin ve onlara ne kadar zaman alacağını söyleyin.
   • Örneğin, eğer sınırlı bir zamanınız varsa, cenazeler için ek çiçekler aramaya gidip onları bir hastaneye veya başka bir yardım kuruluşuna vermenizi önerebilirsiniz.
   • Birçok kişi “Yardıma ihtiyacınız olursa beni arayın” diyerek yardımlarını sunacaktır, ama bu acı çeken kişiyi yardım istemeye zorlar. Başkalarını sıkmak istemediği için yapmakta isteksiz olabilir.Üzerindeki bu sorumluluğu reddetmek yerine, belirli bir alanda yardım teklifinde bulunabilirsiniz, örneğin, "Yarın akşam yemeğe hazırlanarak size yardım etmek istiyorum, böylece endişelenmenize gerek kalmaz." Bu sana uygun mu? "

4. 
   

   
   Reddetmesini kabul et. Yardımınızı teklif ederseniz ve reddederse, onu rahat bırakmalı ve daha sonra tekrar deneyiniz. Ne olursa olsun, kişisel olarak alma. Sizinkine benzer talepler ile boğulmuş olması muhtemeldir ve bunlarla nasıl başa çıkabilirsiniz?
   • Ona "Tereddütünü anlıyorum" diyebilirsin. Gelecek hafta tekrar konuşmamızı ister misiniz? "

5. 
   

   
   Hassas konulardan kaçının. Konuşmalarınız sırasında, mizahın zamanında uygun olup olmadığını kendinize sormanız gerekir. Aslında, bu kişiyi çok iyi tanımadığınız sürece şaka yapmamalısınız. Birbirinizi çok iyi tanımıyorsanız, ölüm nedenlerini tartışmaktan da kaçınmalısınız. Aksi takdirde, dedikodu aradığınızı hissedebilirsiniz ve samimi olmayacaksınız.

Yöntem 2 teklif duygusal rahatlık

1. 
   

   
   Sık sık arayın veya gönderin. Uzun vadede düzenli olarak bağlantıda kalmaya çalışmalısınız. Bu yas dönemi boyunca hazır bulunmalısınız, ancak yüzleşeceği diğer zorluklar sırasında da onu desteklemelisiniz. Hafta içi boş zamanlarında onu arayabileceğiniz veya gönderebileceğiniz boş zamanları belirlemeye çalışmak için takviminize bakın.
   • Bu kişiyle tatillerde de bağlantı kurmalısınız, çünkü genellikle yalnız hissedeceği ve sevdiği kişinin ölümünden sonra olumsuz duyguları olduğu bir zamandır.
   • Bu kişiye yardım etmek ve rahatsız etmek arasında mutlu bir ortam bulmaya çalışın. Ayrıca, bazı insanlar çok fazla insanla etkileşime girmeden yas tutmak istiyor. Varlığınızı empoze etmek yerine neye ihtiyacı olduğunu anlamaya çalışın. Konuşmanın sonunda, ne istediğini daha iyi bir fikre sahip olmalısınız, "Gelecek hafta, iyi olup olmadığınızı görmek için sizi arayacağımı düşündüm, sakıncası yok mu? "

2. 
   

   
   Onunla kalmasını öner. Bazı insanlar sevilen birinin ölümünden sonra yalnızlıktan muzdariptir. Evlerinde güvendikleri başka bir kişinin varlığı eksik. Bunun olabileceğini düşünüyorsanız, özellikle cenaze bitene kadar birkaç gece evinde geçirmesini önerebilirsiniz.
   • Dikiş yapmak veya aksiyon filmleri izlemek gibi size uygun bir aktivite yapmayı teklif ederek bu teklifi daha ilginç hale getirebilirsiniz.

3. 
   

   
   Ona geçmiş hakkında konuşma fırsatı ver. Ona, ölen kişinin hayatını ve ölümünü tartışırken herhangi bir sakınca görmediğini söyle. Bu kişinin sohbete devam edip etmeyeceğini görmek için adını söyleyerek konuşarak başlayabilirsiniz. Ayrıca çakışıp çakışmadıklarını görmek zorunda olduğunuz anılar hakkında da konuşabilirsiniz.
   • Ona "Samantha'nın bu filmi sevdiğini hatırlıyor musun? Her zaman onunla izlemek hoşuma giderdi.

4. 
   

   
   Soygunun ne istediğine saygı duy. Sizinle vefat etmiş olan hakkında konuşmak istememesi mümkündür. Oldukça sıradan şeyler tartışmak isteyebilir, örneğin yakın zamanda görmeye gittiğin bir film. Konuyu değiştirmeye çalışırsa veya şu an hakkında konuşmak istemediğini size anlatıyorsa, isteğini takip etmeli ve başka bir konuya geçmeli veya konuşmayı sonlandırmalısınız.

5. 
   

   
   Ona sessiz rahatlık sun. Onu rahatlatmak için her zaman konuşmaya gerek yok. Ayrıca sadece yanına oturarak ve onu kollarına almayı önererek yardım edebilirsin. Ağlarsa ona mendil de verebilirsin. Aksi takdirde, sana zarar vermezse, elini veya kolunu tutabilirsin. Bu, ona çok fazla baskı yapmadan onun için orada olduğunuzu bilmesini sağlar.

6. 
   

   
   Hafızadaki resmi aktiviteler sırasında hazır olun. Ölen kişiye bağlı olarak, cenazesinden sonra hafızasını onurlandırmak için bir şeyler organize etmek isteyebilirsiniz. Zaman geçtikçe, ona yardım etmek için orada olduğunuzu anlamasını sağlamalısınız. Ayrıca, örneğin ölen kişinin sevdiği bir nedene bağış yaparak, ona tekliflerde bulunmalısınız.

7. 
   

   
   Bir destek grubuna gelmesini öner. Bu kişinin sevdiklerinin kaybını iyi idare edemediğini fark ederseniz, bir destek grubuna katılmalarını önerebilirsiniz. Çevrimiçi arama yaparak yakınınızdaki bir grubu bulabilirsiniz. Cenaze salonları ve hastaneler de bunu önerebilir. Ona eşlik etmeyi teklif ettiğinden emin ol, ya da önerini alamayabilir.
   • Çok hassas bir konudur, bu yüzden dikkatlice hareket etmek önemlidir, yoksa bu kişiyi rahatsız edebilirsiniz. Ona, "Ölülerini tartışmak için toplanan destek grupları hakkında bir şeyler duydum. Seni ilgilendiren bir şey olup olmadığını bilmiyorum, ama denemek istersen sana eşlik etmekten mutlu olurum. "

Yöntem 3 Pratik konfor sunun

1. 
   

   
   Bir bilgi kaynağı olarak hareket edin. Sevilen birinin ölümünden sonra, bu kişinin kendisine bilgi istemeye gelen insanlar tarafından boğulmuş hissetmesi mümkündür. Ayrıntıları sosyal ağlara göndermek ve hesaplarını izlemek için ona yardım edebilirsiniz. En kısa zamanda sigortasını da düşünebilirsiniz.
   • Ayrıca, örneğin ölüm ilanı gibi doldurulacak kağıtlara bakmanız için yardım da sunabilirsiniz. Bir hesap kapatmak istiyorsanız, bu belgeler genellikle bankalar ve diğer hizmetler için gereklidir.
   • Ölen kişi biliniyorsa ve iletişim kurulacak çok kişi varsa, telefondaki kişileri de arayabilirsiniz.

2. 
   

   
   Cenazeyi organize etmek için yardım et. Dikkat edilmesi gereken çok büyük bir alan ama yardım etmenin birçok yolu var. Cenaze salonu ile toplantılara katılabilirsiniz. Bu, cenaze töreninin ödenmesinin veya ölen kişinin özel taleplerinin görüşülmesini içerebilir. Ayrıca ölüm ilanı yazıp yayınlayabilirsiniz. Bazı kuruluşlara göndermek için teşekkür mektupları yazabilir veya bağışlar hazırlayabilirsiniz.
   • Cenaze günü, bir sigortacı rolünü alarak veya o kişinin hazırlamasına yardımcı olarak yardım edebilirsiniz. Bu kişi ile cenaze müdürü arasındaki bağlantıyı da yapabilirsiniz.

3. 
   

   
   Yemek pişirmenizi veya temizlemenizi önerin. Yasta bulunan bazı kimselerin basitçe evde temel işlerle ilgilenecek zamanları veya istekleri yoktur. Hızlı yemek hazırlamak için, özellikle daha sonra yemek için dondurursanız, pişirme becerilerinizi kullanın. Temizlik malzemelerini getirin ve hızla temizleyin, geçiş alanlarına özellikle dikkat edin. Elbette izniniz olduğundan emin olun.

4. 
   

   
   Gerekirse finansal olarak yardım edin. Ölen kişi mezarın bedelini karşılayacak hiçbir şey bırakmadıysa, mağrur kişi bu suçlama ile ilgilenmek ve törenin ücretini nasıl ödeyeceğini sormak zorunda kalabilir. Çevrimiçi olarak veya şahsen bir bağış toplayıcıyı organize ederek yardım edip edemeyeceğinizi görmeye çalışın. Bu tür durumlar için özel olarak tasarlanmış GoFundMe gibi web siteleri var.