Bir inmeden sonra ellerde gücü nasıl kurtarılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Egzersiz yaparak güç kazanın
• Bölüm 2 Tıbbi yaklaşım
• Bölüm 3 Durumunuzu daha iyi anlama

Konuşma ve belirli vücut hareketleri gibi bazı bedensel fonksiyonlar, beynin etkilenen bölgesine bağlı olarak inmeden sonra etkilenebilir. Beyin, kendi işlevine sahip ve vücudun belirli bölümlerini kontrol eden belirli parçalara sahiptir. İnme geçiren bir hastanın prognozu, etkilenen kısma ve beyindeki hasarın ciddiyetine bağlıdır. Olduğu söyleniyor, bir felçten sonra hastanın elinde zayıflık hissetmesi nadir değildir. İlaçlar ve uyarlanmış egzersizler sayesinde, elindeki tüm gücünü ve el becerisini geri kazanmak oldukça mümkündür.

aşamaları

Bölüm 1 Egzersiz yaparak güç kazanın

1. 
   

   
   Omuzlarına çalış. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kol, el ve parmak gibi vücudun etkilenen tarafının tekrar tekrar kullanılması, beyin ve etkilenen bölge arasında yeni iletişim hatları açar. Hareket ve fizik tedavi hastanın beynini motor becerilerini geliştirmek için tekrar çalışmasına yardımcı olur. Omuzlarınız için egzersizler:
   • Omuz fleksiyonu. Elinizde bir ağırlık tutun, kolunuzu yana uzatın ve kolunuzu kaldırın ve indirin. Hareketi 10 kez tekrarlayın. Kolunu değiştir ve aynı egzersizi yap. Bu egzersizi en az günde bir kez yapın.
   • Omuz kaçırılması. Bir elinde bir ağırlık tutup kolunuzu vücut boyunca uzatın. Kolunuzu omzunuzdan kaldırarak zemine paralel olmasını sağlayın. Kolunu gövdeden aşağı indir. Egzersizi 10 kez tekrarlayın ve ellerinizi değiştirin. Bu egzersizi en az günde bir kez yapın.

2. 
   

   
   
   
   Dirseklerini çalıştır. İşte dirseklerinizi, önkollarınızı ve ellerinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz iki egzersiz:
   • Dirseğin uzatılması. Hafifçe öne doğru eğin ve kolunuzu arkanıza koyun. Kolunuzu dik tutarken ağırlığı geri kaldırın ve sonra dirseğinizi bükün. Hareketi 10 kez tekrarlayın ve kolunuzu değiştirin.
   • Dirsek fleksiyonu. Bir elinde ağırlık tut. Kolunuzu, yere paralel olacak şekilde uzatın. Kolunuzu bükmek için katlayın. Hareketi 10 kez tekrarlayın. O zaman kolunu değiştir. Ayrıca her iki kolu da aynı anda itiyorsunuz.

3. 
   

   
   Rotasyonları yap. Kollarınızı, ellerinizi ve parmaklarınızı güçlendirmek ve kaslarınızı geliştirmek için, esneme ve uzatma egzersizlerine ek olarak rotasyon yapabilirsiniz. İşte kaslarınızı güçlendirmek için iki tür rotasyon egzersizi:
   • Dış Rotasyonlar. Elastik bir bandı iki elinizle tutun. Egzersizinize kollarınız vücuda 90 derece bükülmüş olarak başlayın. Elastikliği her iki taraftaki dışa doğru çekin, sanki maksimum seviyeye kadar uzatmaya çalışıyorsunuzdur. 10 kez tekrarlayın. Bu egzersizi en az günde bir kez yapın.
   • İç rotasyonlar Elastikliği bir kapı koluna asın. Kenara koyun, elastikliği kapıya en yakın olan elinizde tutun ve kolunuzu vücudunuza 90 derece bükülmüş şekilde yerleştirin. Ardından elastiki karnınıza doğru çekin. 10 kez tekrarlayın ve bu egzersizi en az günde bir kez yapın.

4. 
   

   
   
   
   Bileklerini çalıştır. Bilekleri çalıştıran egzersizler için ağırlıkların kullanılması, kemikleri daha da güçlendiren yeni kemik dokusu oluşumuna izin verir. Bu egzersizler, kan akışını artırmanın yanı sıra kas kütlesi kazanımı ve artan güçte yardımcı olur. Aşağıdaki egzersizler yapılabilir:
   • Kollarınızı 90 derece bükülmüş olarak her bir elinizde ağırlık tutun. Bileklerinizi 10 kez sola ve sağa çevirin. Bu egzersizi en az günde bir kez yapın.
   • Avuçlarınız aşağı bakacak şekilde, her bir elinizde ağırlık tutun ve kollarınızı 90 derece bükün. Kolunuzu hareket ettirmeden bileklerinizi kaldırın ve indirin. 10 kez tekrarlayın. Her zamanki gibi, bu egzersizi en az günde bir kez yapın.

5. 
   

   
   Bu egzersizlerin neden ve nasıl çalıştığını anlayın. Fleksiyon ve omuz küçültme, dirsek fleksiyonu ve ekstansiyonu ve dış ve iç rotasyon gibi egzersizler ellerin kaslarını, dirsekleri, bilekleri ve omuzları çalıştırır. Vücudun hasar görmüş kısmını çekerek, iterek veya kaldırarak çalıştırmak kasların büyümesine ve verimlerinin artmasına yardımcı olur. Düzenli egzersizler, kas büyümesinin% 20 ila 30'unu oluşturan her hücrede miyofibril (kas lifi) sayısını artırır.
   • Artan kan akımı sayesinde, kas lifleri daha fazla oksijen ve besleyiciye sahiptir, bu da kas kütlesinin kazanmasına neden olur. Kas oluşturma aynı zamanda kas gücünü arttırmaya yardımcı olur. Kaslar çalıştığında, kimyasal enerjiyi hücrelerin kullanabileceği enerjiye dönüştüren bu küçük motorlar daha fazla mitokondri geliştirir.

Bölüm 2 Tıbbi yaklaşım

1. 
   

   
   Her gün 40 ila 80 mg baklofen (Lioresal) alın. Bu ilaç, merkezi sinir sistemine etki ederek, beynin sinir kasılmasını engelleyerek kasların kasılmasına neden olur. Bu, kas spazmlarını, kaslardaki kasılmayı ve ağrıyı azaltarak kasları gevşetir ve hareketlerin genliğini arttırır. Yetişkinler için, 4 doza bölünmüş baklofen günde 40 ila 80 mg alınması tavsiye edilir.
   • Baklofen'e benzer bir ilaç dantrolen sodyumdur (Dantrium). Önerilen doz, günde 3 kez 25 mg ila 100 mg arasındadır.

2. 
   

   
   Her 6 ila 8 saatte bir Tizanidin Hidroklorür 8 mg (Zanaflex) alın. Bu ilaç aynı zamanda beyindeki kas kasılmasına neden olan sinir uyarılarını da engeller. Başlamak için ideal doz her 6 ila 8 saatte 4 mg'dır. Bakım dozu her 6 ila 8 saatte 8 mg'dır.
   • Bununla birlikte, ilacın etkinliği sadece kısa bir süre sürer, bu yüzden sadece rahatsızlığı gidermek ve belirli aktiviteleri yapabilmek için kullanmak en iyisidir.

3. 
   

   
   Valium ve Klonopin gibi benzodiazepinler almayı düşünün. Bu tür ilaçlar merkezi sinir sistemi üzerinde çalışır, kasları gevşetir ve kısa vadede spastisiteyi azaltır.
   • Oral doz değişmektedir, çünkü benzodiazepin çeşitli jenerik isimler altında satılmaktadır (başka bir deyişle aynı ilaç için farklı isimler vardır). Doğru reçeteye sahip olmak için doktorunuza danışın.

4. 
   

   
   Spastisiteyi azaltmak için botulinum toksini (botoks) enjekte etmeyi düşünün. Botoks sinir uçlarını doyurur ve beyine kas kasılmasının başladığını işaret eden kimyasal vericilerin salgılanmasını engeller. Bu ilaç temel olarak kas spazmlarını önler.
   • Botoks enjeksiyonu için maksimum doz, ziyaret başına 500 birimden az olmalıdır. Botoks sadece doğrudan etkilenen kaslara enjeksiyonla verilir.

5. 
   

   
   Ayrıca bir fenol enjeksiyonu düşünebilirsiniz. Fenol, spastisiteye neden olan sinir iletimini tahrip eder. Doğrudan etkilenen kaslara veya omurganın içine enjekte edilir. Dozaj, üreticiye göre değişebilir.
   • Bunun sizin için en iyi çözüm olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın. İnme geçiren hastalarda fenol enjeksiyonu önerilmez.

6. 
   

   
   Elektrik Uyarım Terapisi (TSE) hakkında doktorunuzla konuşun. Bu terapi, beynin etkilenen sinirlerini kasları kasılmak için uyarmanın bir yoludur. Elektrik stimülasyon terapisi, ellerin ve kolların hareketliliğini ve kontrolünü yeniden kazanmaya yardımcı olur, kas tonusunu iyileştirir ve inme hastasının yaşadığı ağrıyı azaltır. Ayrıca, iyileşmeyi hızlandırmak, şişmeyi azaltmak, ciltte ilaç dolaşımını iyileştirmek ve kas spastisitesini azaltmak için beyine kan akışını artırır.
   • Ancak TSE herkese tavsiye edilmez. Doktorunuz, bu tedavinin sizin durumunuzda önerilip önerilmediğini size söyleyecektir.

7. 
   

   
   Rehabilitasyonunuza başlamak için bir fizyoterapiste danışın. Dikkate alınabilecek iki tür kas rehabilitasyonu vardır:
   • Kaynaklı stres tedavisi. Beynin kendini ve yeteneğini yeniden kazanma görevini yerine getirme yeteneğini arttırmak. Bu terapi sıklıkla rehabilitasyon sırasında uygulanır. Etkilenen kolun mümkün olduğunca fazla aktivite yapmasına izin veren, bir cihazdan etkilenmeyen kolun kullanımını kısıtlayacağız.
   • Uğraş tedavisi. Terapist, inmeli hastanın günlük yaşamdaki hareketleri yeniden öğrenmesine yardımcı olur. Bu, engelleriyle birlikte yaşamayı ve çalışmayı öğrenerek iyileşmesini hızlandıracak. Terapist, daha güvenli bir çevre oluşturmak ve ev içinde hayatı kolaylaştırmak için evinizi düzenlemenize yardımcı olur.

8. 
   

   
   Hangi tedavinin sizin için en uygun olduğunu belirlemek için bir rehabilitasyon programına katılın. Ellerinizdeki gücü almak için yalnızca tıbbi tedaviye veya ilaçlara güvenmemelisiniz. Rehabilitasyon sırasında program katılımcıları, bir inmeden sonra hangi ilaç ve egzersizlerin daha etkili olacağını söyleyerek size yardımcı olacaktır.
   • İlaçlar inme için sihirli bir tedavi değildir, sadece kasları çok sıkı yapan spastisite semptomlarını hafifletir. Bir kasın spastisitesi ağrı, zayıf duruş ve kontrolsüz hareketler üretir. Reçeteli ilaçlar spastisiteyi hafifletirse, eller normal güçlerini ve hareketliliklerini yeniden kazanmaya başlayabilir.

Bölüm 3 Durumunuzu daha iyi anlama

1. 
   

   
   Ne tür bir AVC'ye sahip olduğunuzu bilin. LAVC, beynin bir kısmına kanlanma yetersizliğinden kaynaklanır. Kanla sulanmayan beyin hücreleri oksijen yetersizliğinden ölmektedir. LAVC uyarmadan sadece birkaç dakika içinde ulaşabilir. İki tür AVC vardır:
   • İskemik inme. Vakaların% 87'sinde en sık görülen inmedir. Serebral kan akışında bir azalmaya neden olan bir kan damarının bir kan pıhtısı ile kesilmesiyle oluşur. Ayrıca bir emboli veya vücudun diğer bölümlerine giden kan pıhtısı nedeniyle de olabilir.
   • Hemorajik inme. Beynin içinde kanamaya neden olan bir kan damarının yırtılmasıdır. Hemorajik LAVC ayrıca beyindeki çevre dokularda kanamaya neden olan bir arter patlamasından da kaynaklanabilir.

2. 
   

   
   İnmenin uyarı semptomlarını bilir. AVC hastaları vücudun bir tarafında güçsüzlük yaşayabilir. Bu taraftaki kol veya bacak etkilenebilir. Ayrıca, hayal kırıklığı, görme, hafıza, zihinsel zorluklar, yutma zorluğu, idrar kaçırma ve mesane sorunları ile ilgili sorunlar olabilir. Ciddi inme vakalarında felç veya ölüm meydana gelebilir.
   • Kollar ve eller özellikle inmeden sonra etkilenebilir. İnme geçiren hasta, kasların gerginliği ve sertliği olan ve elleri veya kolları hareket ettirmede zorluğa neden olan spastisiteden muzdarip olabilir. Etkilenen kol veya bacak, beynin dokunduğu ters taraftadır.

3. 
   

   
   Başka bir darbeden kaçınmak için risk faktörlerini bilin. İnme riskini artıran faktörler:
   • yaş
   • AVC'nin aile geçmişi
   • seks
   • ırk veya etnik köken
   • yüksek tansiyon (yüksek tansiyon)
   • diyabet
   • kalp hastalığı
   • sigara içme
   • kandaki yüksek kolesterol seviyesi
   • uyuşturucu kullanımı (esrar kullanımı)
   • şişmanlık

4. 
   

   
   Rehabilitasyonun nasıl çalıştığını öğrenin. Normal hareketler yapmak, koordinasyonu artırmak, dayanıklılık ve dayanıklılık, inmeli kişiler için rehabilitasyonun öncelikleridir. AVC mağdurlarının yaklaşık% 80'i felçten hemen sonra yalnız yürüyemiyor. Rehabilitasyon sayesinde rakam% 20'ye düşürüldü.
   • İnme geçiren bir kişi rehabilitasyonun başında bir yürüteç veya baston kullanabilir. Daha sonra, yalnız yürüyene kadar bacaklarının hareketlerini kademeli olarak iyileştirin. Yürümek, sağlıklı bacak ile etkilenen bacak arasındaki hareketin koordinasyonunu gerektirir.
   • Bazı rehabilitasyon merkezlerinde hastayı koşu bandında destekleyen kablo demeti gibi donanımlar vardır. Bu, hastanın normal olarak başarılı bir şekilde yürümesi için gereken desteği ve dengeyi sağlamasını sağlar.