İlişkiyi kopardığında erkek arkadaşı nasıl kurtarılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Ayrılmanın nedenini düşünün
• Bölüm 2 Eski sevgilisine yer verin
• Bölüm 3 Kendine odaklanmak
• Bölüm 4 Dostça bir ilişki kurmak

Erkek arkadaşın seni terk ettiğinde yapmak istediğin ilk şey, onu aramak, onunla duyguların hakkında konuşmak ve kararına geri dönmesini ummak olabilir. Size tekrar geri dönmesi için her zaman ona yalvarmak isteyebilirsiniz, ancak ikiniz için en iyi şeyin bir araya gelip gelmeyeceğini öğrenin. Eğer erkek arkadaşının sana dönmesini gerçekten istiyorsan, onun biraz olsun, daha iyi bir insan olmasına ve sonunda onunla arkadaşça bir ilişki kurmasına izin ver.

aşamaları

Bölüm 1 Ayrılmanın nedenini düşünün

1. 
   

   
   Ayrılmanın nedenini anlayın. Tartışma, sadakatsizlik yüzünden miydi, yoksa seni yeterince sevmediğini mi hissettin? Seni neden terk ettiğini anlamak, onu değiştirmeye çalışmanın en iyi şey olup olmadığını bilmenize yardımcı olacaktır.
   • Ayrılmadan önceki hafta boyunca davranışlarını düşün. Bu, ilişkiyi kurtarabilecek misin bilmeni sağlayacak.
   • Mola ani olursa ve bir anlaşmazlıktan kaynaklanıyorsa, sakinleşmek için bir ana ihtiyacı olabilir.
   • Eğer ilişki birkaç aydır sürüyor olsaydı, geri kazanmanın buna değip değmeyeceğini kendin için yargıla.

2. 
   

   
   
   
   Anlaşmazlık nedenlerini belirleyin. Eğer ara bir kavgadan sonra gelirse, nedenlerin anlaşılması işleri çözmenize yardımcı olacaktır. İlk dövüşün müydü yoksa genelde dövüşüyor muydun? İnsanlar her zaman birlikte tartışır, ayrılır ve toparlanırlar. Ancak bir alışkanlık ise, ilişkinin bir bütün olarak daha ciddi problemlerden muzdarip olduğunu gösterir.
   • Eğer tartışma fizikselse, fiziksel şiddete asla tahammül edilemeyeceğini bilin. Bu nedenle, size şiddet uygulayan biri ile uzlaştırılması tavsiye edilmez.
   • Eşe karşı şiddet kullanması da yasaktır. Eşinize zarar vermiş veya yaptırmışsanız arkadaşlarınızdan, ailenizden ve muhtemelen bir doktordan yardım isteyin.

3. 
   

   
   Bak, bir aldatmacayı affedebilir misin? Sadakatsizlik yüzünden ayrıldıysanız, sağlıklı bir ilişkinin hala mümkün olup olmadığını öğrenin. Çok sık, bir eşin isteksizliğinden dolayı biten bir ilişki bu şekilde kalmalıdır.
   • Seni aldattıysa, onu gerçekten affedebilecek misin diye sor. Ayrılık yakın zamanda olsaydı, duygulara tepki verebilirdiniz.
   • Aldatıyorsanız, onunla uzlaşmasını istemesinin adil olup olmadığına bakın. İnsanların çoğunluğunun bir aldatmacayı affetmesi zordur.
   • Kuşkusuz sadakatsizliğin derin bir nedeni olacaktır. İhanetten sorumlu olan kişinin ilişkiden memnun kalmaması çok muhtemeldir.

4. 
   

   
   
   
   İlişkiye neden ilgi duymadığını belirle. İlişki, sevgi eksikliğinden dolayı sona erdiyse, neyin neden olduğunu bulun. Şu an iyi seçilmiş olmayabilir. Zor bir dönemden geçiyor olabilir veya size gösterilen kişi olmuyor olabilir.
   • Sizden biri değiştiği için ilgisini kaybetmiş olabilir. Sorunlardan dolayı geçici olarak değişmiş olabilirsiniz veya öncekinden daha iyi olabilirsiniz. Bazı insanları korkutuyor.
   • Eğer biriniz değiştiği için ilişki sona erdiyse, devam etmek sizin yararınıza olacaktır.

5. 
   

   
   Hataları kabul et. Yanlış bir şey yaptığınızı düşünüyorsanız, bunu tanımalı ve yanlış yaptığınızı kabul etmelisiniz. Onu incitirseniz, eylemlerinizin onu incitebileceğini anlamalısınız.
   • Aynı şekilde geri düşmediğinizden emin olun. Sizinle uzlaşmayı kabul ederse, aynı hatayı tekrar etmemeniz önemlidir.

6. 
   

   
   Niyetlerini anlamaya çalışın. Gerçekten seni almasını mı istediğini veya sadece seninle ayrıldığı için geri gelmesini mi istediğini öğren. Kendine, kendinden ayrıldığın zaman, sana olan güven, senden ayrıldığın zaman bir darbe aldıysa, hala iyileşebileceğini kanıtlamak isteyebilirsin. Aksi halde, ayrılık sizin için ne kadar önemli olduğunu fark etmenize neden olabilir.
   • Niyetleriniz samimi değilse, kendinizi eski sevgilinizle uzlaştırmaya çalışmayın. Sadece ikiniz için de kalbinizi kıracak.

Bölüm 2 Eski sevgilisine yer verin

1. 
   

   
   Sabırlı olun. İyileşmesi biraz zaman alabilir ya da işlem uzun olabilir. Neyse, nefes almasına izin vermek zorunda kalacaksın.

2. 
   

   
   Onunla iletişim kurmadan bir süre geçirmeye karar verin. Gücü bir hafta, bir ay, hatta birkaç aylığına kapatabilirsiniz. Sizinle iletişime geçmeden geçirmeniz gereken zaman, ilişkinizin durumuna ve ayrılma koşullarına bağlıdır.
   • Onunla iletişim kurmadan kısa bir zaman geçirmenin iyi olacağını düşünürseniz, bir hafta boyunca iletişimi durdurmaya çalışın.
   • Eğer kırılma özellikle zorsa, en az bir ay temastan kaçının.
   • Bu süre zarfında, çağrılarına cevap vermemek veya sizinle iletişim kurmaya çalışırsa aramaları cevaplamamak için çaba gösterin. Belli bir süre sonra tekrar bağlanmayı seçebilirsiniz, ancak kontağın tamamen kesilmesi, size yeni bir ilgi getirmesini sağlayacaktır.

3. 
   

   
   Artık onunla iletişime geçme. Vaktinizi arayarak veya kemik göndererek geçirirseniz eski erkek arkadaşınızla iletişim kurmayı bırakmalısınız. Teması keserek, yaşlı sevgilinize nefes almak ve sakinleşmek için zaman verirsiniz. Bu aynı zamanda yanlış olup olmadığını öğrenmesini sağlayacaktır.

4. 
   

   
   Sosyal ağlar aracılığıyla onunla iletişim kurmaktan kaçının. Sosyal ağlardaki arkadaş listenizden çıkarmayı düşünmeniz gerekebilir, ancak bu gerekli değildir. Ancak, yayınlanan herhangi bir şey hakkında yorum yapmaktan veya beğenmekten kaçınmak önemlidir. Ona da yazmayın.
   • Arkadaş listenizden yalnızca yardım edemeyeceğinizi, yazabildiğinizi veya yayınlarını izleyebileceğinizi düşünüyorsanız çıkarın. Aksi halde, bu iletişim şeklinin gelecek için açık kalması tercih edilir.
   • Bu yayınlara sosyal ağlarda bakmayın. Sadece sensiz iyi vakit geçirdiğini görmek seni incitecek.

5. 
   

   
   Onu şahsen görmekten kaçının. En sevdiğiniz yerlere gitmekten veya bir süre ortak arkadaşlarınızla çıkmaktan kaçının. Hayatınızı çok fazla değiştirmeyin, önünüzde bulmaktan ve onunla etkileşim kurmaktan kaçının.
   • Eski erkek arkadaşınızla çalışmanıza veya çalışmanıza bağlı olarak arkadaş canlısı veya profesyonel bir davranış sergileyin, ancak kesinlikle gerekmedikçe onunla konuşmayın.

6. 
   

   
   Geri adım at ve rahatla. Eski sevgilinizi önlemek için fazla çaba harcamayın. Beğendiğiniz diğer şeylere odaklanmak için elinizden geleni yapın. Ayrılmaya çaresiz ya da yapışkan bir şekilde tepki vermekten kaçınırsanız değerinizi anlayabilir.

Bölüm 3 Kendine odaklanmak

1. 
   

   
   Kendine üzülme zamanı ver. Bir dağılmadan sonra duygusal olmak normaldir. Kederinizi bastırmaya çalışmayın. Duygularınızı bıraktığınızda zihniniz çok daha net olacaktır.
   • Bir ayrılmadan sonra üzülmek normaldir. Üzüntü hayatınızın tüm yönlerinde hissedilirse ve zaman içinde hala iyileşmiyorsa yardım edilmelidir.
   • İyi uyuyamıyorsanız, iyi beslenin ve iki haftadan daha fazla konsantre olun, yardım isteyin. Kendinizi incitmeyi veya intihar etmeyi düşünüyorsanız, doğrudan yardım isteyin.
   • Kendin için fazla endişelenme. Kendine üzülme zamanı ver, ama gücünü unutma.

2. 
   

   
   Duygularınızı yaratıcı bir şekilde yayınlayın. Düşüncelerinizi bir gazeteye, tabloya veya hatta şarkılara aktarmaya çalışın. Yazma ve sanat, düşüncelerinizi ve hislerinizi daha iyi idare etmenin terapötik yollarıdır.

3. 
   

   
   Ailene ve arkadaşlarına zaman ver. Bir ayrılık bazen yalnız olduğuna inanmana yol açabilir, ilişki sırasında olduğu kadar sıktır, birkaç arkadaştan uzaklaşır. Arkadaşlarınız ve ailenizle yakınlaşmak için eski erkek arkadaşınız olmadan geçirdiğiniz zamanı kullanın. Kendinizi sevdiğiniz insanlarla çevrili olarak bulmak, kendinize olan güveninizi güçlendirmenin ve yaralarınızı iyileştirmenin olumlu bir yoludur.

4. 
   

   
   Görünümünüzü iyileştirin. Şu andaki görünümünüz kötü değil, ancak düzenli bir görünüm değişikliği güven kazanmanın hızlı bir yoludur. Görünüm değişikliği, dişlerinizi temizlemek kadar önemsiz veya saç rengini değiştirmek kadar belirgin bir şey olarak tanımlanabilir.
   • Yeni kıyafetler al. Yeni kıyafetler giymek eğlenceli ve baştan çıkarıcı tarafı ortaya çıkarabilir.
   • Çıkmaya başla. Sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği sizin için iyidir, yaşlı sevgiliniz değişimi görebilir.

5. 
   

   
   Yeni şeyler dene. Her zaman yapmayı hayal ettiğin bir şeyi yapmayı denemek için doğru zaman. Yeni bir şey yapmak, ayrılmayı kopyalamanın ve en kısa zamanda onunla iletişim kurmanın önüne geçmenin iyi bir yoludur.
   • Yoga dersleri almak
   • Yeni bir varış noktasına seyahat edin.
   • Yemek kursuna katılın
   • Evsizler için bir evde gönüllü olun.

6. 
   

   
   Kim olduğunu unutma. Birinden kopmak seni hiçbir şeyde azaltmaz. Eski sevgilini ilk başta delirten yönlerini hatırlamak için bu anı kullan.
   • Güçlü yönlerinizi ve ayrıca zayıf yönlerinizi düşünün. Zayıf yönlerine güvenme. Onları nasıl geliştireceğinizi düşünün.

Bölüm 4 Dostça bir ilişki kurmak

1. 
   

   
   Gerçekten hazır olduğunuzda tekrar iletişime geçin. Onunla bağlantıya geçmeyeceğiniz süreye saygı göstermeye çalışın. Kendinizi belli bir süre sonra aramaya ikna etmeye çalışmayın, çünkü kendinizi öyle hissedersiniz. Onunla net ve güçlü bir zihinle temasa geçerseniz, ikiniz için de iyi olur.

2. 
   

   
   Yavaş yavaş başla. Bir sosyal ağdaki yayınlarından birinin keyfini çıkarmaya başlayın. Sosyal ağlarda arkadaşları listesinde değilseniz, onu bu durumda küçük bir o gönderin.
   • Ona bir mesaj gönderirseniz çok fazla konuşma yapmayın. Ona iyi yaptığını umduğunu veya seni düşündüren bir şey gördüğünü söyle.

3. 
   

   
   Ona bir tane gönder. Ona basit bir selamlama göndererek ya da ona nasıl olduğunu sorarak başlayın. Küçük bir sohbete katılmaya çalışın.
   • Ona seni özlediğini, ondan hoşlandığını veya geri gelmesini istediğini söyleme.
   • Size cevap vermezse, ona tekrar tekrar yazmayın. Tekrar denemeden önce birkaç gün veya ay bekleyin. Size asla cevap vermezse, ısrar etmeyin.

4. 
   

   
   Onu ara. Sorularınızı cevaplamaya başladığında onu aramaya çalışın. Bunca zaman sonra sesini duymanız, onu ne kadar özlediğinizi hatırlatabilir.
   • İlişkinizin konusunu görüşmemeye çalışın veya en azından henüz. Onunla hayatın hakkında konuş ve onun içinde neler olup bittiğini sor.
   • Dilediğiniz gibi cevap vermezseniz, duygusal ya da duygusal olmayın.

5. 
   

   
   Dışarı çıkmaya davet et. Henüz bir tarih belirlemesini istememelisin. Ona çıkma teklif et veya seni bir aktivite için bulmaya çalış.
   • Onu bir kahve içmeye davet et.
   • Birlikte yürüyüşü veya yürüyüşü önerin.
   • Ondan sinemaya ya da ilgisini çekecek bir olaya eşlik etmesini isteyin.

6. 
   

   
   Yavaş yavaş git. Onunla olan ilişkinize dönmeyi beklemeyin. Her zaman incinmiş veya kafası karışmış hissedebildiğini anlayın. Arkadaş olarak birlikte zaman geçirin, ancak hiçbir şeyi zorlamayın.
   • Ona birlikteyken yaptığın yeni şeylerden bahset.
   • Ayrılma sırasında kazandığınız sigortayı, ne kadar eğlenceli ve kolay olduğunuzu hatırlatmak için kullanın.

7. 
   

   
   Tekrar bir araya gelmesini öner. Onunla zaman geçirmekten hoşlandığını söyle, tekrar ilişkide olmak istediğini bildiğinden emin ol. Şirketinizin tadını çıkarmaya başlar başlamaz sizi alması için ona yalvarmayın.
   • Ondan önce geri gelmesini istemeyin. Ona bir araya geldiğin şey hakkında düşündüğünü söyle.
   • Ona geri gelmesini istediğini ve sıfırdan başlamak için yalnız başına zaman harcadığını düşündüğünü söyle.

8. 
   

   
   Konuşmayı dene. Yeni bir sayfa açmak isteyeceksiniz, ancak geçmiş hakkında konuşmadan uzlaşmanın zor olacağını anlayın. Endişelerine ve duygularına dikkat edin. Gerçeklerle ilgili versiyonunuz hakkında onunla sakince konuşun.
   • Farklılıklarınız hakkında konuşun ve bir anlaşmaya varın. Ayrılmaya neden olan sorunları çözmeden bir ilişki içine girmeyin.

9. 
   

   
   Kararına saygı göster. Ayrılmaya devam etmenin en iyi olacağını düşündüğü için tekrar bir araya gelmenizi kabul edebilir. Size geri dönmek istemiyorsa, ona kızmayın. Durumu kontrol etmediğinizi anlayın.
   • Birlikte iyileşirseniz, geçmişi uyandırmayın. Tekrar bir araya gelmeye karar vermeden önce geçmişi tartışın.
   • Sizinle geri dönmemeye karar verirseniz, kötü tepki vermeyin. Henüz hazır olmayabilir. Duygusal olarak tepki vererek gelecekteki şansınızı boşa harcamayın.
   • Ona geri dönmeme kararının temyiz edip etmediğini sor. Artık onunla romantik bir ilişki kuramayacağın gerçeğini kabul et.

10. 
    

    
    Unutmayın ki kimse değerinizi tanımlayamaz. Sonuç ne olursa olsun, değeriniz romantik bir ortak tarafından tanımlanmaz. Kararınız ne olursa olsun, kendinden emin ve bağımsız kalın.