Soğuk havalarda sıcak kalmak nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Dışında sıcak kal
• Yöntem 2 İçeride sıcak kal

Kışlar, özellikle kuzey Avrupa’da ya da Fransa’nın doğusunda ya da sıcaklıkların kolayca -12 dereceye ulaşabileceği dağlık bir bölgede yaşıyorsanız, çok soğuk olabilir! Hava normalden daha soğuk hale geldi ve bu iklime alıştığımız halde, kar fırtınası bizi şaşırttı ve kar sürüklenmeleri nedeniyle arabada uyumaya mahkum edilebilir. Bu soğuk iklimlerde yaşamak ve çalışmak çok zor olabilir. Ancak, birkaç püf noktası kullanarak soğuğa rağmen sıcak kalabilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Dışında sıcak kal

1. Uzun iç çamaşırı giy. Çok fazla elbise giymek zorunda kalmadan sıcak kalmanın çok basit bir yolu, uzun iç çamaşırı giymektir. Bu kıyafetler normal kıyafetlerinizin altına giyilir. Bu tip iç çamaşırları çeşitli şekillerde bulabilirsiniz, ancak dağınık kalmadan sıcak kalmanıza yardımcı olabilirler.
   • Sıcak iç çamaşırı örnekleri tayt, tozluk, külotlu çorap ve uzun külot gibi.
   • Günün belli bir saatinde kendinizi uzun iç çamaşırınızı rahatsız edecek sıcak bir odada bulacağınızı unutmamak önemlidir. Durumun bu olacağını biliyorsan başka bir çözüm bulmalısın.
   • Kayak yaptıktan sonra, kabininizdeki şömineye bakan termal iç çamaşırı giymelisiniz. Opaksa, genellikle çok renkli pistlerde bir gün sonra normal bir şey olarak görülür.

2. 
   

   
   
   
   Su geçirmez bir elbise giyin. Dışarı çıktığında ve günün ıslak olacağını bildiğiniz zaman, sıcak kalmak istiyorsanız su geçirmez giysiler giymeniz önemlidir. Su giysilerinize girerse tam tersi bir şekilde daha soğuyacaksınız. Yağmur, kar, sağanak yağış veya aralıklı sağanak yağmur yaşayabilirsiniz.
   • Örneğin, çok su geçirmez olmayan bir palto üzerine yağmur kıyafeti giyebilirsiniz. Bir ceket satın alırken, neopren gibi çok su geçirmez ve sıcak malzemeler arayın.

3. 
   

   
   Isıyı koruyan bir kıyafet giyin. Kuru kalmanın yanı sıra, yalıtkan malzemelerden yapılmış kıyafetler aramalısınız. Flanel hakkında muhtemelen bir şeyler duymuşsunuzdur, ancak bu kumaş herkesin ulaşabileceği bir yerde değil. İhtiyaçlarınız ve mağazalarınız için doğru çözümleri bulun.
   • Mümkünse yün giy. Oldukça pahalı olabilmesine rağmen, en yalıtım malzemelerinden biridir. Ayrıca, giyeceğiniz kıyafet sayısını sınırlandırmak için yünlü kıyafetler giyebilir ve sadece bu malzemeden bir ceket giyemezsiniz. Giyim dükkanlarında düşük fiyatlarla çok sayıda yün eşya bulacaksınız.
   • Diğer sıcak malzemeler aşağı, astarlı deri, kürk ve neoprendir.
   • Islanmış olsa bile, yün sizi sıcak tutar. Pamuk veya deri gibi diğer malzemeler için durum böyle değildir.

4. 
   

   
   
   
   Uzuvlarınızın uçlarını koruyun. Isı kaybının kafa üzerinde, ayaklarda veya başka yerlerde en önemli olduğuna inanmak yanlıştır. Bununla birlikte, eğer bu alanları düzgün bir şekilde kapatmazsanız, ısınmakta sorun yaşayacağınız doğrudur. Dışarı çıktığınızda başınızı, ayaklarınızı ve ellerinizi kaputlar, eldivenler, ağır çoraplar ve botlarla kapatmaya çalışın. Bir moda ikonu gibi görünmeyebilir, ancak sıcak olacaksınız.
   • Tüm bu aksesuarlar ayrıca su geçirmez olmalıdır, çünkü bunlar aynı zamanda neme ve soğuğa daha duyarlı olacağınız yerlerdir. Örneğin, mümkünse iki kat deri eldiven kullanın.

5. 
   

   
   Kendinizi elementlerden koruyun. Dışarı çıkmanız gerektiğinde, olabildiğince çok yağmur, kar, buz ve rüzgardan kaçının. Bu atmosferik koşullar çok fazla sizi soğutacak şeylerdir. Binalar arasında gizlice dolaşın, mümkünse bir araba kullanın ve dışarı çıkmak zorunda kalırsanız bir sığınağın altında yürümeye çalışın.

6. 
   

   
   Biraz yanınıza alın. Sıcak kalmakta sorun yaşıyorsanız, küçük ısıtma kaynaklarını taşıyabilirsiniz. El ısıtıcıları gibi küçük eşyalar, eldivenler yeterli olmadığında sorunu çözmek için cebe girebilir. Çorba dolu termoslar gibi diğer eşyalar içeriden sizi ısıtabilir.
   • Kendi el ısıtıcılarınızı bile iyi bir fiyata satın alamazsanız bile yapabilirsiniz. Talimatlarla ve gerekli malzemelerle kendin yapmayı öneren birçok web sitesi var.

   
   

   
   Bedeninizi giyin. İyi görünmek istediğinizi biliyoruz, ancak Eskimolar bu büyük paltoları ve bol pantolonları giymek için sebepsiz değil. Giysileriniz çok sıkı ise, sıcak kalamaz veya rahat edemezsiniz. Sıcak olmak istiyorsanız, biraz daha elbise giydiğinizden emin olun. Bu, cildinizle yüzleşmeniz gereken çevre arasında bir koruma katmanı oluşturur.

7. 
   

   
   Isı oluşturmak için hareket ettirin. Giysileriniz sizi sıcak tutamazsa vücudunuzun ısı oluşturmasına izin verin. Hareket etmek, vücudunuzda enerjiyi yakacak ve onu ısıtacaktır. Fiziksel aktivite göstermeye çalışın veya en azından hareketsiz kalmamaya çalışın.
   • İçerideyseniz bir dizi atlama yapabilirsiniz. Bu tür hareketler kaygan zemin nedeniyle dış kısımlarda tehlikeli olabilir. Dışarıda olduğunuzda biraz yürümek ya da kayma riskini sınırlayan bazı virajlar yapmak daha iyidir.

Yöntem 2 İçeride sıcak kal

1. 
   

   
   Birkaç kat giysi giyin. Bu sayede farklı ortamlara uyum sağlayabilirsiniz. Yapılacak en kolay şey, içte ve dışta ısınmak üzere kıyafet katmanlarını katmanlandırmaktır. Alaska veya Norveç gibi dünyanın en soğuk bölgelerinde yaşayan birine sorun ve size katmanlı giysiler giymenizi tavsiye edecektir. Bu, hem dışarıdaki donma sıcaklıklarına hem de ofisinizin sıcaklığına kolayca uyum sağlayan bir donanıma sahip olmanızı sağlar.
   • Bir kıyafete örnek olarak yün tayt, pantolon, uzun kollu gömlek, kazak ve palto olabilir. Tüm bu kıyafet parçalarını veya bunların bir kombinasyonunu giyerek, aşırı ısıtılmış bir odaya, düşük ısıtılmış bir ofise, mağazanın nötr sıcaklığına ve dışardaki donma sıcaklıklarına kolayca uyum sağlayabilirsiniz.

2. 
   

   
   İçini izole et. Evinizin iyi yalıtıldığından emin olun. Duvarlarınızın ve tavanlarınızın yalıtımını güçlendirebilirsiniz. Ayrıca pencerelerinize kalın perdeler veya battaniyeler takmak gibi daha basit şeyler yapabilirsiniz.
   • Opak panjurlar soğuk havayı pencereden uzak tutmada çok etkilidir ve genellikle diğer perde tiplerinden daha ucuzdur.
   • Ayrıca, pencerelerinizin veya herhangi bir cam kapının yalıtımını, şeffaf ve her türlü cam kaplamaya yapışan yalıtım filmi ile artırabilirsiniz.

3. 
   

   
   Kullanılmayan parçaları kilitleyin ve orta parçayı ısıtmaya konsantre olun. Bir ya da iki ana odayı ısıtmak için bir apartman ya da evden daha ucuz ve daha kullanışlı olur. Bütün ailenin sabah ve akşamları sığınabileceği bir oda seçin ve evin geri kalanından ayırın. Diğer kapıları kapatın ve battaniyeyle doldurun. Isıtma kaynağınızı merkezileştirin. Bu, bir odayı hoş bir sıcaklıkta tutmak için fazla tüketimden tasarruf etmenizi sağlar ve sık kullanmadığınız ısıtma parçalarını önler.

4. 
   

   
   Soğuk havada bırakılan çatlakları kapatın. İçinize veya tamamen yalıtılmamış odalar arasında soğuk hava sağlayan delik ve çatlaklara dikkat etmelisiniz. En yaygın çatlaklar kapıların altındadır, ancak aynı zamanda hava akımına veya soğuk havanın zeminden geçmesine izin veren bir mahzenin üstünde bir odaya neden olan pencereler de bulabilirsiniz.
   • Bir kapı kilidi veya kıvrılmış örtü bu çatlama problemlerinin üstesinden kolayca gelir.

5. 
   

   
   Yatağını hazırla. Uyumadan önce muhtemelen biraz sıcak bir yatak istersiniz. Kimse buz tabakalarını sevmez. Yatmadan önce yatağınızı hazırlamanın birkaç yolu vardır. Aşağıdakileri deneyin:
   • yatağın sonunda battaniyenin altına yerleştirilmiş bir sıcak su şişesi, battaniyeyi kurutucuya 10 ila 20 dakika orta veya yüksek bir sıcaklıkta koyun.

6. 
   

   
   Fırını döndürün. Her şeyi pişirebilirsin. Fırınınız pişirme için mükemmel sıcaklıkta açıldığında, bir odanın sıcak kalması için yeterli miktarda ısı verir. Mutfağınızı hafta sonu için üs haline getirin ve akşamları bir yemek veya kek pişirirken orada geçirin.
   • Çamaşırlarınızı yıkamak yandaki odayı da ısıtabilir. Ev işinizden yararlanın ve çok soğuk olduğunda bir makineyi çalıştırın. Daha da sıcak olmak için kurutucudan çıkan giysileri de giyebilirsiniz.

7. 
   

   
   Sıcak bir içecek alın. Bir fincan limonlu çay veya kahve olsun, sıcak bir sıvı içmek sizi içeriden ısıtabilir. Su ısıtıcıyı açın ve sıcak olacağınız için fincanlarınızı çıkarın.
   • Sıcak bir içeceğe alkol ekleyerek ısındığınızı düşünebilirsiniz, ancak bu yapılacak en iyi şey değil. Lalcool, ilk başta size sıcaklık hissi vermesine rağmen vücut sıcaklığınızı düşürme eğilimindedir. Evde çok soğuksa alkol almamalısınız.

8. 
   

   
   Duş alın veya sıcak bir banyo yapın. Sıcak bir duş veya banyo, vücudunuzu ısıtmak için genellikle yeterli olabilir. Banyodan 5 dakika sonra üşüyor musunuz? Kendinizi sıcak, sıcak havalarda bir kıyafet, bir bornoz ve banyoda sıcağı olan terlikler ile doyurun.

• Yün, pazen veya aşağı kışlık mont
• Su geçirmez botlar
• El ve ayak ısıtıcıları
• eldiven
• Kaymaz tabanlı ayakkabılar
• Birkaç kat giysi
• Uzun yünlerde uzun tayt veya tayt
• Kulak koruma
• Bir yün