Sebum üretimi nasıl düzenlenir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Tıbbi olarak aşırı sebum tedavisi
• Yöntem 2 Cildinizi düzgün temizleyin
• Yöntem 3 Sebum fazlalığı azaltmak için ev ilaçları kullanın.

Yağlı cilde sahip olmaktan daha can sıkıcı bir şey yoktur. Bazen bu sorunun bir çözümü olmadığını hissedebilirsiniz. Deri, yağ bezleri fazla miktarda sebum ürettiğinde aslında yağlanır. Bunun genetik yatkınlıklar, hormonlar ve diğer faktörlerden kaynaklanmasına rağmen, cildinizdeki sebum fazlalığını düzenlemek için atabileceğiniz adımlar vardır. İlaç almak, iyi hijyen alışkanlıkları edinmek ve doğal tedavileri denemek için bir dermatoloğa danışabilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Tıbbi olarak aşırı sebum tedavisi

1. 
   

   
   Reçeteli retinoidleri alın. Aşırı yağ ve sivilce ile savaşmaya çalışıyorsanız, bu tür bir ilaç hakkında bir dermatologla konuşun. Retinoidler, sebum üretimini düzenlemek ve akne ile savaşmak için en çok önerilen tedavilerden biridir. Bazı retinoidler oral (izotretinoin) veya topikal (tretinoin, adapalen, tazaroten, izotretinoin) formunda bulunur. Oral retinoidler genellikle topikal retinoidlerden daha etkilidir. Her durumda, dermatolog ilk olarak yan etkileri en aza indirmek için topikal bir retinoid reçete eder.
   • Yan etkileri değişkendir ve kuruluk veya cilt aşırı duyarlılığını içerir. İzotretinoin gibi bazı ilaçlar çok daha ciddi yan etkilere neden olur.

2. 
   

   
   
   
   Antiandrojenler hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışın. Sebasöz aşırı duyarlılık aşırı androjenlerden kaynaklanıyor olabilir. Cilt probleminizin nedeni bu ise dermatolog muhtemelen spironolakton ve siproteron gibi bir antiandrojen yazacaktır. Antiandrojenler vücut tarafından üretilen sebum miktarını azaltmaya yardımcı olur. Ağızdan veya topikal olarak uygulanabilirler.

3. 
   

   
   Östrojen içeren doğum kontrol yöntemleri hakkında bilgi edinin. Eğer kadınsan, ilacı almayı deneyebilirsin. Bazı durumlarda, hap epidermal sebore azaltılmasına yardımcı olur, ancak diğer durumlarda daha da kötüleşebilir. Bu çözümün sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için jinekoloğunuza başvurun.
   • Hap, vücuttaki androjen seviyelerini azaltır, bu da sebum üretimini azaltır.

4. 
   

   
   
   
   Işık ve lazer ile bir terapi izleyin. Işık ve lazer tedavileri de aşırı sebumun azalmasına yardımcı olur. Fotodinamik tedavi ve diyot lazer tedavisi, yağ bezlerinin ürettiği yağ miktarını azaltan tedavilerdir. Birçok kişi, bu tedavileri, sonuçlarını optimize etmek için diğer tedavilerle birlikte kullanır. Bununla birlikte, ışığa duyarlı hale getirici ilaçlar (güneşe maruz kaldıklarında cilt reaksiyonlarına neden olan ilaçlar) kullanıyorsanız, diğer yöntemleri de düşünmelisiniz.
   • Bu tedaviler, hamile kadınlarda olduğu gibi yağlı cildi tedavi etmek için ilaç alamayanlar için uygundur.Bunlar non-invaziv ve nispeten güvenlidir.
   • En iyi sonuçları elde etmeden önce birkaç oturumu izlemelisiniz. Ne yazık ki, bu tedaviler pahalıdır.

Yöntem 2 Cildinizi düzgün temizleyin

1. 
   

   
   Hafif bir temizleyici kullanın. Sebasöz hipersekresyonla mücadelede iyi duş almak çok önemlidir. Yüz veya vücut için yumuşak, komedojenik olmayan bir temizleyici kullanın. Güçlü sabunlar durumu daha da kötüleştirebilir. Yağsız bir temizleyici veya salisilik asit, beta-hidroksi asit, benzoil peroksit veya glikolik asit içeren bir ürün kullanmayı deneyin. Etken maddeler, sebumun çözülmesi ve cildin temizlenmesi için temizlik ürünlerinde kullanılırken, diğer bileşenler, ölü hücrelerin çıkarılmasına ve akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
   • Düzenli kullanmadan önce yüzünüze seçtiğiniz bir ürünü az miktarda uygulayın. Aslında, temizlik ürünlerinin bileşiminde kullanılan bileşenler cildi tahriş edebilir, bu nedenle size uygun bir ürün arayın.

2. 
   

   
   Cildi ılık suyla durulayın. Yüzünüzü sıcak suyla değil ılık suyla yıkayın. Sıcak su cildi tahriş edebilir, bu da sebum üretimini artırabilir. Yine, yüzünüzü veya vücudunuzu yıkarken ılık su kullanın.

3. 
   

   
   Agresif temizlik ürünleri kullanmaktan kaçının. Cildinizin ovalanmasının sizi aşırı yağdan kurtarmanıza yardımcı olacağını düşünseniz bile, gerçekte durumu kötüleştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Cilt üzerinde pürüzlü bezler veya peeling ürünleri kullanmaktan kaçının, aksi takdirde tam tersi bir etki elde edersiniz. Sadece yumuşak bir bez kullanın.

4. 
   

   
   Yüz bakım rutininizi ayarlayın. Sebum üretimi mevsimsel olarak değişir. Hormon düzeyleri, yağ bezlerinin aktivitesini etkileyen haftalık veya aylık olarak değişir. Yüzünüzün veya vücudunuzun normalden daha şişman olduğunu fark ederseniz, bu süre zarfında sebum miktarını daha sık azaltmaya yardımcı olan bileşenler kullanın.
   • Sebum üretimi yükseldiğinde tonik bir ürün kullanmaya veya kil maskesi takmaya alışın. Bu ürünleri, cildi aşırı kuruyabileceklerinden yalnızca yüzün ve vücudun yağlı bölgelerine uygulayın.
   • Örneğin, vücut yaz aylarında daha fazla sebum, kış aylarında daha az üretebilir. Bu yüzden mevsim boyunca farklı ürün ve alışkanlıklar edinmelisiniz.

Yöntem 3 Sebum fazlalığı azaltmak için ev ilaçları kullanın.

1. 
   

   
   Yumurta akı ile bir maske takın. Bu tedavi sebum fazlalığına karşı etkilidir. Yumurta akı doğal olarak ciltteki fazla yağı emmeye yardımcı olur. Yumurta akını bir tatlı kaşığı bal ile karıştırın. Bir hamur yapmak için bir tutam un ekleyin. Macunu yağ hipersekresyonundan etkilenen bölgelere uygulayın.
   • 10 dakika sonra ılık suyla durulayın.

2. 
   

   
   Kabartma tozu maskesi yapın. Bu tedavi ayrıca aşırı sebumla mücadelede etkilidir. Sodyum bikarbonatın dörtte üçünü bir doz su ile karıştırın. Sonra macunu yüzünüze sürün ve yaklaşık beş dakika bekletin. Su ile iyice durulayın ve yüzünüzü silin.

3. 
   

   
   Yeşil bir çay losyonu uygulayın. Yeşil çay sadece lezzetli bir içecek değil, aynı zamanda anti-enflamatuar ve anti-kanser özellikleri nedeniyle sebum üretimini düzenleyebilir. Yüze ve vücuda yeşil bir çay losyonu sürülmesi yağ asidi salgılanması, iltihaplanma ve akneyle mücadelede yardımcı olabilir.
   • Daha fazla yeşil çay içmeyi de deneyebilirsiniz.

4. 
   

   
   değişim diyetin. Sağlıklı bir diyet yapmak sebum üretimini doğal olarak düzenlemeye yardımcı olabilir. Birçok vitamin ve mineral yağlı cildi tedavi etmeye yardımcı olur. Ancak, vücuda faydalı olması için gıda kaynaklarından gelmeleri gerekir. İşlenmiş gıda tüketiminizi büyük ölçüde sınırlandırırken taze meyve ve sebze yiyerek besinleri yenileyebilirsiniz.
   • Süt ürünleri, buğday ve şeker yağ bezlerinin hiperaktivitesine neden olur. Onları diyetinizden dışlamaya çalışın ve değişiklikleri izleyin.
   • Balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri ve kurutulmuş meyvelerde bulunan tekli doymamış yağlar cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
   • Sindirim bozuklukları aşırı sebuma neden olabilir. Probiyotikler bağırsak sağlığının geliştirilmesine yardımcı olur. Yunan yoğurt, lahana turşusu ve kefir yemeye çalışın.

5. 
   

   
   Argan yağı kullanın. Argan yağı, cildiniz yağlıysa sebum üretimini düzenlemeye yardımcı olabilir. Gerçekten de, cildin derinlemesine nemlendirilmesinde etkilidir ve yağ bezlerinin aktivitesini düzenlemeyi mümkün kılar. Doğrudan cilde uygulayabilir veya içeren ürünleri kullanabilirsiniz.

6. 
   

   
   A vitamini takviyesi almadan önce bir doktora danışın. A vitamini diyet takviyeleri sivilce mücadele yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yüksek dozda A vitamini almak sağlık açısından risk teşkil edebilir. Bu nedenle, bu takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Tedavi sırasında, karaciğer hasarını önlemek için karaciğer enzimlerini kontrol etmek gerekebilir.