Kabul nasıl

İçerik

• aşamaları
• 4 Bölüm 1:
  Birinin kendini görme şeklini tanıma
• danışma

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 10 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Kendini kabul etme, tüm yönlerinizi koşulsuz olarak takdir etme yeteneğidir. Bu, hem niteliklerinizi hem de evde neler geliştirmek istediğinizi takdir etmeniz gerektiği anlamına gelir. Kendini kabul etme süreci, kişiliğinin tüm yönleriyle takdir edilebilmesi için kendinle ilgili aldığın kararları tanımak ve yumuşatmakla başlar. Ayrıca, kendinizi yargılamak ve sizi şefkat ve hoşgörü duygusuyla suçlamak eğiliminize bağlı kalmak önemlidir.

aşamaları

4 Bölüm 1:
Birinin kendini görme şeklini tanıma

1. 3 Sınırları belirleyin ve başkalarıyla güvenle nasıl iletişim kuracağınızı öğrenin. Kritik olan ve sizi desteklemeyen insanlarla etkileşime girmeniz gerektiğinde, bunlara sınırlar getirmeniz gerekebilir. Yorumlarını nasıl steril ve incitici olduklarını anlamaları için bu insanlarla konuşun.
   • Örneğin, patronunuz işinizi sürekli olarak eleştiriyorsa, ona şunu söyleyebilirsiniz: “Yaptığım işte yeterince desteklenmediğimi hissediyorum. İyi bir iş yapmak istiyorum ama sizi tatmin etmenin zor olduğunu hissediyorum. İkimize de uygun bir çözüm bulmaya çalışalım. "
   reklâm

danışma

• Kendini kabul etme prosedürü biraz zaman alabilir. Sonuçta, kendinizle konuşma şeklinizi gözden geçirmeyi öğrenmelisiniz. Kendine karşı sabırlı ol.
• Zaman değerlidir. Her gün kendinize sonsuz sabır ve şefkatle değer verin.
• Başkalarının senin hakkında ne dediğini bir düşün. Buna göre gelişmeye çalışın, ancak tamamen değişmeyin. Dünyada senin gibi iki insan yok.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000" adresinden alındı