İş yerinde daha iddialı olmak

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Bina Kendine Güven
• Bölüm 2 Kendine güven gösterme
• Bölüm 3 Sexprimer etkili

İşteyken ne düşündüğünüzü söylemek çok zor olabilir, özellikle de kamuya açıksanız veya kendinize güven duymuyorsanız. Bununla birlikte, işyerinde faaliyet önemli bir iletişim becerisidir. Psikologlar, işyerinde verimli bir şekilde iletişim kurmayı öğrenenlerin daha iyi çalışanlar olduğunu, daha fazla boş zamana sahip olduklarını ve daha iyi kişisel ilişkilere sahip olduğunu bulmuşlardır. Faaliyetiniz sizin için doğuştan olmasa bile, bu beceriyi kendinize daha fazla güvenerek ve kendinizi etkili bir şekilde ifade ederek kazanabilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Bina Kendine Güven

1. 
   

   
   Küçükten başla. İşyerinde kendinizi ifade edecek kadar kendinizden emin değilseniz, önemli bir sunum yapmaya veya patronunuzdan bir artış istemek için gönüllü olarak karar vermek iyi bir fikir olmaz. Bunun yerine, daha basit bir şey deneyin.
   • Örneğin, ofiste daha büyük bir ekran gibi yeni malzemeler alacak olsaydınız, ancak amiriniz hakkında düşünmek için zamanınız olmadıysa, onunla kibarca konuşmaya ve onu hatırlatmaya çalışın.
   • Küçük kazançlar kendinize olan saygınızı artıracak ve bu da en önemli konularla başa çıkmakta özgür olmanıza yardımcı olacak.

2. 
   

   
   
   
   Başarılarını kutla. Ofiste önemli bir sonuç elde ettiğinizde, bunu kendiniz için saklamayın. Övünmenize gerek yok, ancak kendi kazandıklarınızı tanımanın (özellikle diğerleri de bunu tanıdığında) özgüven kazanmanın zorunlu olduğunu bilin.
   • Kendinizi ödüllendirme ve kendinize olan saygınızı güçlendirmek için elde ettiğiniz başarıları tanıma alışkanlığınızı kullanın.

3. 
   

   
   Kendine güveniyormuş gibi davran. Buna gerçekten inanmasanız bile, özellikle bu tutum bir alışkanlık haline gelirse, kendinizi daha güvende hissetmenize neden olabilir.
   • Örneğin, meslektaşlarınıza gülümsemeyi deneyin ve yüzünüze bakın. Enerji ile yürüyün, sanki çok önemli bir yere gidiyorsunuz.
   • Giysilerinizle doğal bir otorite serbest bırakmak da çok yardımcı olabilir. Kıyafet tarzınıza ve kişiliğinize uygun kıyafetleri seçin, aynı zamanda profesyonelliğinizi de doğrulayın.
   • Bu teknik, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir ve başkalarının size daha fazla saygı göstermesini sağlayabilir.

4. 
   

   
   
   
   Günden güne pratik yapın. Kendine güvenmediğin veya kendini ifade etmediğin günlük durumları düşün, sonra her gün kendine güvenerek hareket etmek ve belirli konularda karar vermek için bir fırsat ara.
   • İlk başta garip gelebilir, ancak yeni becerilerinizi bu şekilde öğrenebilirsiniz. Sürekli pratik, mükemmellik yolunu açmaktadır.
   • Tekrarlama, yeni bir beceriye alışmanın ve onu tamamen doğal kılmanın anahtarıdır.

5. 
   

   
   İç içe uygulama yapın. Daha fazla katkıda bulunabileceğiniz görevleri ve tartışmaları düşünmek için biraz zaman harcamanız gerekir. Buna ek olarak, hala devam etmenin bir yolu olduğu niteliklerinize ve alanlarınıza yansıtmanız önemlidir.
   • Saffirming, birinin fikirleri her zaman mükemmelmiş gibi davranmak anlamına gelmez. Kendinden emin olmak, kişinin güçlü yanlarına odaklanmak, zayıf yanlarını anlamak ve kendini geliştirmek için mücadele etmeye çalışmaktır.

6. 
   

   
   Asılsız eleştiriyi reddet. Bir meslektaşım sizi doğru ya da doğru olmayan bir şey söyleyerek eleştirirse, üzerinde durmamaya çalışın.
   • Yararsız eleştirilere karar vermek için harcadığınız zaman özgüveninize zarar verebilir. Aynı zamanda enerji kaybıdır.

Bölüm 2 Kendine güven gösterme

1. 
   

   
   Konuşma. Bu sürecin önemli bir yönü kelimelerinize güvenmektir. Bu tutumu iletmenin harika bir yolu, fikrinizin değerli olabileceği durumlarda bakış açınızı ortaya koymaktır. Tartışmak için davet edilmeyi beklemeyin, ancak düşüncelerinizi bilin.
   • Ancak, düşüncelerinizin her zaman önce duyulması gerektiğine inanmayın. Bazen en iyi yaklaşım, birinin ilk konuşmasına izin vermek ve söylenenlerle ilgili kendi fikirlerinizi sunmanın bir yolunu bulmaktır. Bu, fikirlerin iyi karşılanma şansını artırabilir.
   • Örneğin, bir iş toplantısında, iki veya üç kişinin önce konuşmasını ve sonra kendi görüşlerini sunmasına izin vererek, şu şekilde söyleyerek iyi olur: “Aslında Janet'in söylediklerini destekleyen benim fikrim, .... "

2. 
   

   
   Hayır demeyi öğren. İş tanımınızın bir parçası olmayan bir iş yapmanız istenirse veya başka projelerle çok meşgulseniz, meslektaşlarınıza "hayır" demekten utanmamalısınız. Seni bencil bir insan yapmaz.

3. 
   

   
   Agresif olmayın. İddialı olmak, her zaman başkalarını susturmak için her şeye karar vermek zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
   • Buradaki amaç kendinden emin ve inandırıcı olmak ama zorlayıcı, kaba veya otoriter olmamak.
   • Empati uygulayın. Etrafındaki iki insanın tutumuna dikkat edin ve onlara fikirlerini paylaşma fırsatı verin.
   • Başkalarının görüşlerine saygı duymak, herkesin fikirlerini paylaşırken rahat hissedebileceği olumlu bir ortam yaratır. İşyerini daha uyumlu hale getirmenin yanı sıra, yargı veya haksız eleştiri korkusu olmadan kendinizi ifade etmekte daha rahat hissetmenizi sağlar.
   • Agresiflik, meslektaşlarınız agresif davranışlarınız tarafından bunalmış veya rahatsız olmuş hissedebildiğinden fikirlerinizi iletme yeteneğinizi gerçekten etkileyebilir.

4. 
   

   
   Kendine saygı göster. Endüstri ilişkileri sosyal ilişkilerden farklıdır. İş yerinde, ekibin değerli bir üyesi olarak saygı duyulması, tüm meslektaşlarınız tarafından sevilmekten daha önemlidir.
   • Bu, özellikle bir işte lider bir rolünüz varsa geçerlidir. Dürüst olmak gerekirse, ekip üyelerine yapıcı geri bildirim vermek, herkesi memnun etmeyebilir, ancak verimli ve ilgili bir personele sahip olmanın en iyi yoludur.
   • Bazen düşüncelerinizi veya analizlerinizi ifade etmek iş arkadaşlarınızın lehine olmaz, ancak herhangi bir işyerinde ikincil bir endişe olmalıdır.

Bölüm 3 Sexprimer etkili

1. 
   

   
   Konuşmadan önce düşün. Kendini onaylama sürecinin önemli bir yönü, açıkça nasıl iletişim kurulacağını bilmektir. İster toplantıda olun, patronunuzla sohbet edin ya da bir takım projesine katılın, ne söyleyeceğinizi düşünüyorsanız, kendinizi daha net ve etkili bir şekilde ifade edebileceksiniz.
   • Sözlerinizi konuşmadan önce hazırlamak, düşüncelerinizi ve fikirlerinizi daha net ve aydınlanmış hale getirecektir.
   • Fikirlerinizi bir toplantı veya forumda sunmanız gerekirse, önce tartışma konusunu araştırın. İyi bilgilendirilmişseniz çok daha güvenli görünmeniz gerekecektir.

2. 
   

   
   Tacizden kaçının. Kendinizi ifade ederken, noktanızı hazırladığınızdan emin olun, böylece noktayı doğru bulup gereksiz bilgileri ortadan kaldırırsınız.
   • Gereksiz tartışmalar ve tartışmalar, izleyicilerinizin söylediklerine odaklanmayı bırakmasına neden olabilir.

3. 
   

   
   Fikirlerinizi geliştirme alıştırması yapın. İşyerinizdeki tüm durumları önceden göremiyorsanız bile, fikir veya bilgi sunmanız gereken bir toplantıya gitmeniz gerektiğini biliyorsanız, önceden pratik yapmak iyi olur.
   • Size açık gelebilecek bir fikir, yüksek sesle söylediğinizde kafa karıştırıcı görünebilir. Eğitim, fikirlerinizi net ve iyi organize ettiğinizi size temin etme şansı verecektir.
   • Ayrıca, duyularınıza gelirken sessizliği doldurmak için kullanabileceğiniz sözcük veya ifadelerden kaçınarak sunumu daha pürüzsüz hale getirmenin etkili bir yoludur. "Uh", "like" ve "bildiğiniz" gibi kelimeleri tekrarlamak, kendinizi daha az güvende hissetmenizi ve daha az aydınlanmanızı sağlayabilir, ancak önceden pratik yaparsanız, bunları kullanmak için daha az eğilimli olursunuz.

4. 
   

   
   Yüksek sesle konuş. Çok yumuşak ve sakin bir ses, otorite ve güven eksikliğinin bir işareti olarak görülebilir. Yüksek sesle konuşmaya çalışın, böylece kelimeleriniz gerçekten ciddiye alınır.
   • Alışmak için biraz pratik gerekebilir.
   • Bağırma. Buradaki fikir, sesinizi net bir şekilde duyurarak saygısız ve kibirli bir insan gibi görünmenizi sağlamak değil.

5. 
   

   
   Konuşma oranınızı ayarlayın. Çok hızlı konuşmak sizi endişelendirebilir ve ne dediğinizi anlamanızı engelleyebilir. Çok yavaş konuşmak sunumunuzu sıkıcı hale getirebilir ve izleyicilerinizin söylediklerinize olan ilgisini kaybedebilir.
   • Fikirlerinizi toplamak ya da dinleyicilerinizin birbirleriyle konuşmasına izin vermek için bir saniyeye ihtiyacınız varsa, bir mola vermek ve bir bardak su almak kesinlikle kabul edilebilir.
   • Çok fazla kamuoyuyla konuşacaksanız, eğitim sürelerinizin ses veya video kayıtlarını yapmayı düşünün. Bu, konuşma hızınızın etkinliği hakkında daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

6. 
   

   
   Sunumunuza zarar vermekten kaçının. Kendinizi belirsiz hissetmenizi sağlayan veya düşüncelerinizin önemli olmadığı izlenimini veren bir dil kullanmayın.
   • Örneğin, hedef kitlenizin fikirlerinin daha az önemli veya daha az değerli olduğuna inanmasını sağlayacak bir şey söylemekten kaçının.
   • Benzer şekilde, "Yanlış olabilirim ama ..." veya "Bu sadece benim düşüncem ama ..." gibi bir şey söyleyerek cümleleri başlatmayın. Bu tür ifadeler otomatik olarak izleyicilerinize Yorumlarınızı ciddiye almamalı.