Cinsel olarak nasıl söylenir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Cinsellik ve cinsiyet hakkında daha fazla bilgi edinin
• Bölüm 2 Saimer
• Bölüm 3 Cinsellik uygun

Cinselliği onaylamak, cinselliğini uygun kılmak, kendi seçimlerini yapmak ve kendi istek ve isteklerine saygı duymaktır. Bunu başarmak için herkes aynı şeye ihtiyaç duymaz ve seçtiğiniz yol benzersiz olacaktır. Kendinizi cinsel olarak ifade etmek için, kendinizi toplumun dayattığı klişelerden ayırmanız ve cinsellik hakkında edindiğiniz olumsuz duygularla yüzleşmeniz gerekebilir.

aşamaları

Bölüm 1 Cinsellik ve cinsiyet hakkında daha fazla bilgi edinin

1. 
   

   
   Kendini korumayı öğren. Cinsel olarak olumlu olmak için, seks yapmanın olası sonuçlarını anlamak ve kendinizi nasıl koruyacağınızı bilmek önemlidir. Seks hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kendiniz için en iyi kararları o kadar iyi alabilirsiniz.
   • Cinsel ilişki sırasında maruz kalabileceğiniz birçok cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) vardır. Kendini korumak için prezervatif kullan.
   • Heteroseksüel bir ilişkide, hamilelik riski de vardır. Hamileliği önlemenin birçok yolu vardır, bu yüzden size uygun olan yöntemi seçin. Prezervatif, diyafram ve servikal kapaklar gibi bariyer yöntemleri her ilişki sırasında koruma sağlarken, hap, yamalar ve implantlar gibi hormonal kontraseptif yöntemler gebeliğin daha uzun bir süre boyunca önlenmesini sağlar.

2. 
   

   
   
   
   Haklarını anlayın. Koni veya eş ne ​​olursa olsun, cinsel ilişkiyi reddetme hakkınız vardır. Birisi bu hakka karşı hareket ederse ve sizi izniniz olmadan seks yapmaya zorlarsa, bu bir tecavüzdür.
   • Eşiniz gerçekten yapmak isteseniz bile yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Cinsel doğrulama, size en uygun kararları verebileceğiniz anlamına gelir.
   • Kanun seni tecavüzden daha fazla koruyor. Birisi size uygunsuz şekilde dokunursa, hayır demeye ve bir şikayette bulunmaya hakkınız vardır. Ayrıca sözlü kalsa bile tacizden şikayet etme hakkınız var.
   • Tecavüze uğradıysanız veya cinsel tacize uğradıysanız, bunun sizin suçunuz olmadığını bilin. Kıyafetiniz veya davranışınız ne olursa olsun, saldırıya uğramak istemediniz.

3. 
   

   
   Cinsiyet rolleriyle ilgili klişelerin farkında olun. Bunlar, bir topluluk içinde bir cinsiyetten bireylerin nasıl davranması gerektiği konusunda geliştirilen inançlar. Bu inançlar genellikle yanlıştır ve uymayan insanlara çok fazla zarar verebilir. Çoğu insan bu klişelerle çok genç yaşta yüzleşir. Bunun için, bir adım geriye gitmek ve her bir türün rolü hakkında bildiklerini düşündüğünüzü sorgulamak önemlidir.
   • Bu basmakalıplar çoğu zaman insanların sadece karşı cinse çekilmeleri gerektiği ya da erkeklerin heteroseksüel bir çiftte en güçlü olması gerektiği inancını güçlendirir.
   • Cinsiyet klişeleriyle aktarılan çifte standartları tanımak ve kendi fikirlerinizi oluşturmak önemlidir. Örneğin, pek çok cinsel partnere sahip olan erkekler genellikle akranları tarafından övgüyle karşılanırken, birçok cinsel partnere sahip olan kadınlar genellikle hafif ahlaki ile hakaret edilir veya suçlanır.
   • Geleneksel klişelere uymayan bireyler genellikle dışlanır ve yanlış anlaşılır. Durum buysa, düşüncelerinizi paylaşan veya bir destek grubuyla iletişim kuran arkadaşlarınızı arayın. Örneğin, eşcinseller ve lezbiyenler için birçok destek grubu ve ücretsiz numara var.

4. 
   

   
   
   
   Seçimlerinizin gücünü anlayın. Kendinizi cinsel olarak savunmak için cinsel olarak aktif olmanız gerekmez. Herkes kendi yolunda güç bulursa, en önemli şey kendi vücudunuzla ne yapacağınıza kendiniz karar vermenizdir. Seks yapmamayı seçerseniz, bu sizin seçiminizdir ve kimsenin vücudunuzla yapmak istemediğiniz hiçbir şeyi yapmasına izin vermeniz gerekmez.

Bölüm 2 Saimer

1. 
   

   
   Vücudunu sevmeyi ve kabul etmeyi öğren. Birçok erkek ve kadın bedenlerinden utanır ve bazıları birbirlerine hiç bakmadılar bile. Kendinizi cinsel olarak savunmak için vücudunuzu görmeniz ve sevmeniz gerekir.
   • Vücudunuza ilişkin algınızı geliştirmek için, aynaya çıplak bakın. Gülümse ve kendine iltifat et. Vücudunun yapabileceği o harika şeyleri hatırla. Düzenli olarak bu egzersizi yaparak, vücudunuzla daha rahat edersiniz.

2. 
   

   
   Cinsel isteklerinizi normal bir şey olarak kabul edin. Cinsel düşüncelere sahip olmak tamamen doğaldır. Dileklerini kabul et! Cinsel istek olmadan, biz bile olmazdık. Cinsel istekleriniz hakkında suçluluk veya utanç duyuyorsanız, kimsenin sizi böyle hissetmesi için bir neden olmadığını anlayın.
   • Bir şey toplum tarafından kötü olduğu için damgalandığından değildir. Örneğin, birçok kadın, özellikle de kadınlar, mastürbasyonun utanç verici bir şey ya da günah olduğunu düşünüyor, bu da kendi bedenleri hakkında olumsuz duygulara sahip olmalarına neden oluyor. Gerçek şu ki, kadınlar mastürbasyon yapıyor ve bu kesinlikle normal.
   • Birine zarar verebilecek cinsel arzularınız varsa, onları kabul etmeyin. Bir terapist, bu arzuların nereden geldiğini ve onlardan nasıl kurtulacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

3. 
   

   
   Kimliğinize ve cinsel tercihinize uygun. Çoğu durumda, cinsiyet klişelerine uymayan ya da heteroseksüel olmayan bireyler arasında ayrımcılık yapılmamaktadır. Kolay değilse, bu ayrımcılığa karşı mücadele etmeniz ve kendinizi cinsel yolla ifade etmek için kendinizle gurur duymanız çok önemlidir.
   • Kimsenin, ilişkinizde hangi rolü oynaman gerektiğini ya da kiminle ilgilenmen gerektiğini söylemesine izin verme. Bu kararlar senin.

4. 
   

   
   Yorumları reddet. Birçok kültür, din ve birey, topluluk normlarına uymayan insanları damgalar. Topluluğunuz sizi kabul etmiyorsa, kendinizi cinsel olarak savunmaya çalışırken birçok engelle karşılaşacaksınız. Sonunda bu standartlara uymak isteyip istemediğinize karar vermeniz veya sizi olduğu gibi kabul etmeyen birini görmezden gelmeniz gerekir.
   • Her zaman önce güvenliğini düşün. Güvensiz hissediyorsanız polisi arayın. Güvende ve kendini ifade etme hakkın var.
   • Ailenizle cinsel yönelim, cinsiyet kimliği ve yaşam tarzınızın ayrıntılarını paylaşmak isteyip istemediğinize karar vermek size kalmıştır. Birçok insan bu bilgileri sevdikleriyle paylaşma gereği duyuyor, bu sayede özgürce yaşayabiliyorlar, ancak diğerleri için bu çabaya değmez. Kararınızı kendi durumunuza göre verin.
   • Etrafınızdaki bazı kişilerin kabul edeceğini biliyorsanız çıkan diğerlerinden daha kolay, önce onlarla konuşmayı düşünün. Gittikçe daha fazla insana açıldıkça sizi destekleyebilir ve yönlendirebilirler.
   • Bazı insanlar için en iyi seçenek, durumu kabul etmeyen bir mahalleden uzaklaşmak olacaktır. Sevdiklerinizle köprüleri tamamen kesmeseniz bile, görüşlerinizi veya yaşam tarzınızı paylaşan insanlara daha yakın olabilirsiniz. Durumunuzdaki insanlara yardım etmek için bir destek grubu, yardım hattı veya hatta bir İnternet forumu arayın.

Bölüm 3 Cinsellik uygun

1. 
   

   
   Güçlü kal. Her cinsel deneyimin sizi daha da güçlendirmesi için bunlar sizin seçiminiz olmalıdır. Birisi sizi bir şey yapmaya zorlarsa, bu sizi üzecek ve kesinlikle kendinizi ifade etmenize izin vermeyecektir.
   • Birisinin ya da toplumun bir tür cinsel pratiğin yapılması konusunda size baskı yaptığını düşünüyorsanız, cinselliğiniz üzerindeki kontrolünü kaybedersiniz. Sizi güçlendirmek için seçimleriniz tamamen ücretsiz olmalıdır.
   • Unutmayın ki, sizi rahatsız eden veya sizi memnun etmeyen bir şeyi yapmayı reddetme hakkınız her zaman vardır.

2. 
   

   
   Cinsel olarak söylemenin ne demek olduğuna dair kendi kararını ver. Konu hakkında herkesin farklı bir görüşü var. Bazı insanların bunu iddia etmelerine yardımcı olacak uygulamalar, bazılarının depresyona girmesine neden olacaktır. Bunun için kendi görüşünüzü oluşturmanız önemlidir.
   • Cinsel kararlarınızı daima kendi görüşlerinize dayandırın. Hiçbir şey sizi, sizi savunacak birçok cinsel partneriniz olmaya zorlamaz. Öte yandan, eğer istediğin buysa, kendini kötü hissetmek için bir nedeninin olmadığını bil. Eğer bir şey size zevk vermezse, o zaman kendinizi ifade etmenize yardımcı olmaz.
   • Cinsel tercihlerinizi belirlemeye ek olarak, vücudunuz hakkında neyi ortaya çıkarmak istediğinize karar vermeniz gerekecektir. Bazı kadınlar, düşündürücü pozlamanın ya da kışkırtıcı bir şekilde dans etmenin onları daha da güçlendirdiğini fark eder. Aksine, diğerleri onu küçük düşürücü bulacaklar.

3. 
   

   
   Ortaklarınız için arzularınız hakkında konuşun. Biriyle seks yaparken, arzularını ve tercihlerini paylaş. İkinizi de ne istediğinizi anladığınızda, başarılı bir cinsel deneyim yaşamanız daha olasıdır.
   • Eşinize bir şeyden hoşlanmadığınızı söylemekten utanmayın.
   • Zevkinizin, eşinizinki kadar önemli olduğunu ve ne birinin ne de diğerinin imtiyazlı olmaması gerektiğini unutmayın.
   • Eşinizden hiçbir şey ihmal etmeyin ve asla korkutmaya çalışmayın. Kendisi de cinsel olarak güçlü hissetmeli ve asla onu küçümsemeye veya küçük düşürmeye çalışmamalısınız.