Kötü davrandıktan sonra mazeret nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kelimelerle özür dile
• Bölüm 2 Özür dilemek için adımlar atın
• Bölüm 3 Mazeretlerin takibi

Eşinize üzülüyorsunuz ve stresli bir iş gününde uygunsuz davranışlarda bulundunuz veya patronunuza uygunsuz yorumlar yaptınız. Hiçbir zaman iyi görülmemekle birlikte, kötü davranışlar ortaya çıkabilir ve genellikle öfke, kaygı, karışıklık veya stres tarafından tetiklenir. Kötü davrandıysanız, gerektiği gibi kendinize izin verin ve kişinin iyiliğini anlama şansınızı artırın.

aşamaları

Bölüm 1 Kelimelerle özür dile

1. 
   

   
   Özür dilemeye gitmeden önce kendini hazırla. Küstahlığınızı fark eder etmez rahatsız ettiğiniz kişiden özür dilemeniz istense bile, bunu yapmadan önce biraz beklemek daha iyidir. Davranışınızın ciddiyetine bağlı olarak, ona biraz yer açmak ve duygularınızı sakinleştirmek için bir gün boyunca kişiden uzaklaşabilirsiniz.
   • Hazırlık aynı zamanda özürlerin içeriğinin yanı sıra nasıl özür dileyebileceğinizi düşünmenize de izin verecektir. Çoğu zaman, suçun bir gün sonra iyi düşünülmüş ve net bir şekilde sunulan özürler, olaydan hemen sonra yapılan sıradan ve sakarca mazeretlerden daha etkili olabilir.

2. 
   

   
   
   
   Bir özür mektubu yaz. Mazeretlerinizi ifade etmekte sorun yaşıyorsanız, oturup bir özür mektubu yazmaya çalışın. Bazen, düşüncelerinizi ve duygularınızı not etmek, ne demek istediğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, kötü davranışlarınızla yüzleşmenize ve sizi oraya iten nedenleri anlamanıza olanak sağlayacaktır. Yanlış davranışınızın nedenlerini belirlemek, daha net ve daha samimi bir özür dilemenize yardımcı olabilir. Mektubu kişiye teslim edemeseniz de, düşüncelerinizi yazmanız özrünüzü kişisel olarak daha iyi ifade etmenize yardımcı olabilir.
   • Mektubunuzda, davranışınızı haklı çıkarmaya çalışmadan, üzgün olduğunuza odaklanın. "Davranışım için özür dilerim ama çok stresliyim" gibi ifadelerden kaçının. "Davranışım ve sana nasıl davrandığım için üzgünüm. Stresliydim ve peşinden gittim, ki bu doğru değildi. »Sözcük değiştirme ancak tarafından ve iyi bir başlangıç ​​olabilir.
   • Ayrıca, mektubunuzdaki insanın bakış açısını vurgulamaya çalışın, size neden kızgın olduğunu anladığınızı söyleyin. Ayrıca, gelecekte tutumunuzu iyileştirmek için çaba gösterdiğinizi kanıtladığından, daha iyi bir tutum sergileyeceğinize dair söz verin.
   • Mektubu olumlu bir tonda bitirin, bu davranışın bir daha olmayacağını ve her ikisinin de üstesinden gelmeyi umduğunuzu belirtin. Samimi ve dürüst olma arzunuzu göstermek için mektubu "Yürekten" veya "Saygılarımızla" ile imzalayın.

3. 
   

   
   
   
   Kendinizi özel ve sessiz bir yerde affedin. Şahsen özür dilemeye karar verirseniz, bunu özel ve sessiz bir yerde yaptığınızdan emin olmalısınız. Bu, iş yerinizde, bir konferans salonunda, evinizde veya okulunuzun kütüphanesinde sakin bir yerde olabilir. Şahsen özel bir yerde özür dileyerek, duygularınızda dürüst ve samimi olmanıza izin verecektir.
   • Eğer kişi davranışınızı hiç beğenmediyse, her ikiniz için evine yakın bir kafe ya da restoran gibi tarafsız ve güvenli bir halka açık yer önerin.

4. 
   

   
   Eylemleriniz için sorumluluk alın. Kötü tavrınız için özür dileyerek ve bunun yerinde olmadığını kabul ederek başlayın. Blunder'ınız hakkında konuştuğunuzda spesifik olun, çünkü bu eylemlerinizin sorumluluğunu alabileceğinizi gösterir. Ayrıca, hatalı olduğunuzu kabul etmeye istekli olduğunuzu ve şüphesiz diğer kişinin sizi affetmesine yol açacağını gösterecektir.
   • Örneğin, "Hissedarlarla toplantıda sana bağırdım yanılmışım. Ayrıca sizi kötüye kullanmak ve size hitap ederken uygunsuz dil kullanmak için yanlıştım. "

5. 
   

   
   Pişmanlıklarını ifade et. Davranışınızın uygunsuzluğunu fark ettikten sonra, davranışlarınız ve kişiye olan sözleriniz için içten pişmanlığınızı ifade edin. Bu, ona neden olduğunuz rahatsızlık veya acının farkında olduğunuzu anlamasını sağlayacaktır. İnsanla duygusal bir bağ kurmaya çalışıyorsun. Mümkün olduğunca dürüst ve içten olmaya çalışmalısınız.
   • Örneğin, "Sözlerimin ve eylemlerimin yerinin yerinde olmadığının farkındayım ve öfkenin üstesinden gelmesine izin verdiğim için pişmanım. Sana zarar verdiğimi ve seni utandırdığımı biliyorum ve davranışlarımdan pişman olduğumu biliyorum. "

6. 
   

   
   Tutumunuzu değiştirmeye söz verin. Kendinizi kurtarmak için bir çözüm sunun. Bunu yapmamak ya da onunla eleştirmekten daha saygılı bir şekilde konuşmak söz verebilir. Özrünüzü destekleyecek kişiye gerçekçi bir söz verin. Sözünüz, davranışınızı değiştirme ve düzgün bir tutum sergileme arzunuzu belirtmelidir.
   • Örneğin, "Bir daha asla bir toplantıya gelmeyeceğime ve kendiniz ya da başkaları hakkında uygunsuz açıklamalar yapmayı bırakacağınıza söz veriyorum. “Sizi sürekli eleştirdiğimi biliyorum, ama bu yolda devam etmek istemediğimi de biliyorum. Ben duygularımı yönetmek için çalışacağım ve ruh halimi değiştirmemeye kurban gitmediğinizden emin olacağım. "
   • Diğer bir seçenek, kişiye kendinizi nasıl kullanabileceğinizi sormak ve sizden beklentilerini paylaşmalarını sağlamaktır. Bu seçenek, bir eş veya partnerinizden özür diler ve kötü davranışlarınızı nasıl düzelteceğinizi söylemenizi istiyorsanız yararlı olabilir. "Kendimi nasıl kullanabilirim?" Diyebilirsiniz. "

7. 
   

   
   Bağışlama isteyin. Eylemleriniz için affedilmeyi isteyerek özür dilemelisiniz. Affetmek istemek ve sizi kişinin insafına bırakmak, onun için mazeretinizin samimiyetinin bir kanıtı olacak.
   • Her zaman bir ifadeden ziyade bir soru olarak affetme oluşturun. Kişi, affetmenizde zayıflık pozisyonunuzu hissetmeli, talepleri formüle edebilme yeteneğinizi değil. Bu şekilde konuşabilirsiniz, "Bu şekilde davrandığım için özür dilerim. Uygunsuz olduğunu biliyorum. Beni affedecek misin? "

Bölüm 2 Özür dilemek için adımlar atın

1. 
   

   
   Davranışınızın neden olduğu her türlü hasar için tazminat teklif edin. Bir tanıdık veya bir meslektaşınıza, örneğin gömleğine kahve dökerek ya da öğle yemeğinde onu bir tavşana koyarsanız, yanlış davrandıysanız, bir tür tazminat teklif etseniz iyi olur. Bu lekeli gömleğin kuru temizliği için ödeme yapmak veya eksik için telafi etmek için öğle yemeği için ödeme yapmak gibi somut ve itfa edici bir eylem olabilir. Kişiyi telafi etmeyi teklif etmenin gerçek gerçeği, kendinizi kötü hissettiğinizi ve davranışlarınız için kendinizi kurtarmaya çalışmak istediğinizi gösterecektir.
   • Davranışlarınız nedeniyle bir başkasının malına zarar vermişseniz dengeleme teklifleri mali olabilir. Ayrıca yanlışlıkla döktükten sonra birinin kahvesine ödeme yapma ya da yanlışlıkla tuvalete attıktan sonra birinin kırık telefonunu değiştirmesine yardımcı olma gibi başka davranışlarla tazminat teklif etme seçeneğiniz de vardır.

2. 
   

   
   Kişiye özür dilemesi için bir hediye verin. Kötü bir eylemi telafi etmenin bir başka yolu, hakaret ettiğiniz kişiyi bir özür hediyesi ile şaşırtmaktır. Bir şeker kutusu veya bir buket çiçek gibi sıradan bir şey olabilir. Hediyeyi masanızda bırakın veya ne kadar üzgün olduğunuzu açıklayan bir kartla birlikte teslim alın. Bu küçük jest en azından öfkesinden kurtulmasına ve bahanelerinizi kabul etmesine izin verebilir.
   • Ayrıca, kişiye en sevdiği şöhretin üzerine oyulmuş bir kupa veya en sevdiği çikolataların bir kutusu gibi, kişiye özel olabilecek bir hediyeyi de düşünün. Dikkatli kişisel hediyeler genellikle etkilidir ve davranışlarınız için kendinizi kötü hissettiğinizi gösterebilir.

3. 
   

   
   Kişinin gününü aydınlatmak için bir hareket yapın. Ayrıca, gününü iyileştirmek için kişiye iyi bir şeyler yapma ve kendinizi kurtarmak istediğinizi gösterme şansınız da var. Onu öğle yemeğine davet ederek veya en sevdiği öğle yemeğini işyerinde getirerek onu şaşırtabilirsiniz. Ayrıca onunla bir randevuda yokluğunuzu telafi etmek için iki gezi planlayabilirsiniz.
   • Genellikle küçük, kibar hareketler sözlü bahanelere eşlik etmelidir. Kişiye içten bir özür gönderin, ancak sizi affetmesini sağlamak için de iyi bir iş yapın.

Bölüm 3 Mazeretlerin takibi

1. 
   

   
   Bahanelerinizi sindirmesi için kişiye zaman verin. Sözler veya işler ile özür diledikten sonra, kabul etmesi için ona zaman ayırın. Kişinin sizi yerinde affetmesini ya da özür diledikten sonra bir sorun olmadığını söylemesini beklemeyin. Kişinin özrünüzü kabul etmesi ve kötü davranışınızı unutması zaman alabilir.
   • Kişiye yer verin ve duygularını yönetmeleri için onlara zaman verin ve içlerinde sizi affetme arzusunu bulun.
   • Kişiye zaman verirken sabırlı olun. Bunun, kişinin doğru olması için yeterli zamanı olduğunu düşündüğünüz için değil. Düşündüğünden daha fazla zamana ihtiyacı olabilir.

2. 
   

   
   Aldığın birine kibar ol. Öyleyse, sana hala kızmış olsa bile, ona karşı davran. "Seni affediyorum" demezse, özellikle içten bir özür dilediysen, utanabilir veya sinirlenebilirsin. Ancak, birisini sizi affetmeye zorlayamaz ve kaba davranmak veya ona kaba davranmak işleri daha da kötüleştirecektir. Bunun yerine, uzak olsa bile, onun için nezaket ve saygı göstermeye odaklanın.
   • Kişiye karşı nazik olmak için elinizden geleni yapın. Seni henüz affetmemiş olsa bile, her zaman onun arkadaşı olmak istediğini göster.

3. 
   

   
   Kötü davranışınızı değiştirmeye odaklanın. Kişi özrünüzü reddederse, geri dönün ve kötü davranışınızdaki kalıcı değişime odaklanın. Yeni kişiliğinizi eyleme geçirin ve ilişkilerinizi sürdürmek ve sağlıklı engelleri korumak için çaba gösterdiğiniz kişiye gösterin. Zaman geçtikçe, senin değiştiğini fark edebilir ve ilişkinizi yenileştirmeyi düşünüyor olabilir.
   • Unutma, eylemlerin kelimelerden daha iyidir. Daha sorumlu ve özenli bir şekilde harekete geçmek, kişinin değişim çabalarınızı görmesini sağlayacaktır.