Büyük bir hata yaptıktan sonra sakinleşmek için nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Ara ver
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.

Bu makalede atıfta bulunulan 11 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

Herkes bazen hata yapar, ama büyük bir hata özellikle can sıkıcı olabilir. Kızgın, utanmış, üzgün veya basitçe sinirli hissedebilirsiniz. Ne hissediyorsanız hissedin, sakinleşmeniz ve duygularınızla ilgilenmeye başlamanız önemlidir, böylece devam edebilirsiniz. Oraya gitmenize yardımcı olabilecek birkaç strateji var.

aşamaları

3 bölüm 1:
Ara ver

1. 5 Yeni bir plan yap. Seçeneklerinden birini mahvetmiş olabilirsin, ama başka seçeneklerin olduğunu unutma. Şimdi bu diğer seçenekleri keşfetme zamanı geldi ve çok heyecan verici olabilir! Yeni olasılık ve seçeneklerin bir listesini yapın. Bu seçeneklerin her birine ulaştığınızda hissedeceğiniz memnuniyeti hayal edin.
   • Yapıcı olarak başka bir şeye geçmek için geleceğinizi organize edin, bu durum hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
   reklâm

uyarılar

• Bir hata yüzünden alkol içmeyin veya uyuşturucu kullanmayın. Sorunu alkol veya uyuşturucuya çevirerek çözmeyeceksiniz ve işleri daha da kötüleştireceksiniz.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676" adresinden alındı