Böbrek taşlarından nasıl kurtulurum

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sorunla başetme
• Yöntem 2 Böbrek taşı oluşumunu önleyin

Böbrek taşları böbreklerde küçük mineral tuz kristalleri oluştuğunda meydana gelir. Kural olarak, bu kristaller böbreklerden idrarla karıştırılarak reddedildikleri üriner sisteme geçer. Bununla birlikte, bazen küçük kristaller böbrek taşları oluşturmak için diğer kristallerle toplandıkları böbreklerde kalmayı başarırlar. Böbrek taşlarının çoğu kalsiyum dioksalat, kalsiyum fosfat veya her ikisinden yapılır. Böbrek taşlarınız olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Bir doktor veya bir ürolog çeşitli tedavilerde size tavsiyelerde bulunabilir. Böbrek taşlarından kurtulmak için evde uygulayabileceğiniz teknikler var.

aşamaları

Yöntem 1 Sorunla başetme

1. 
   

   
   Bol miktarda su ve diğer sıvıları için. Sıvı kaynağı idrara çıkmanıza neden olur ve idrara çıkma en sonunda hesaplama yapabilir. Saf suyu tercih ederseniz daha iyi olur. 10'un 2'sinde yalnızca 2 böbrek taşı sudan daha fazlasını ve sabrın boşaltılmasını gerektirir, bu yüzden en azından bu yöntemi denemelisin.
   • Doktorlar, kadınların günde 3 litre suya karşılık günde 2 litre su içmelerini tavsiye ediyor.
   • İdrarınızın biraz sarı veya berrak olması için yeterince sıvı içmeyi deneyin. Bu, yeterince su içtiğinizin bir işareti olacaktır.

2. 
   

   
   Düşük şekerli limonata iç. Limon suyunun zengin sitrik asit içeriği, yeni böbrek taşlarının oluşumunu engelleyebilir.Kızılcık suyu ve limon da tavsiye edilir. Aynı zamanda sulu kalmanıza yardımcı olacaktır. Az şekerli içecekleri tercih edin veya kendiniz hazırlayın.
   • Kahverengi bira tüketmemeye çalışın. Bunlar taş oluşumunu teşvik eden oksalatları içerir.

3. 
   

   
   
   
   Gerekirse ağrı kesici alın. NSAID'leri (nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar) alın. Birkaç AINS çeşidi vardır: libuprofen (Advil, Nurofen), naproksen (Aleve) veya aspirin. Eğer 18 yaşın altındaysanız, kullanımı beyinde ciddi hasara neden olabilecek Reye sendromuna bağlı olduğundan aspirin kullanmayın.
   • Sizi inciten büyük bir böbrek taşı varsa, daha güçlü bir ağrı kesici reçetesine ihtiyacınız olabilir. Bu durumda doktorunuz bu bozukluğu teşhis edebilecektir.

4. 
   

   
   Doktoru ne zaman göreceğinizi bilin. Böbrek taşlarının çoğu, biraz sabır ve bolca sıvı ile kendi kendine büyür. Böbrek taşlarının yaklaşık% 15'i doktorun müdahalesini gerektirir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın.
   • Sık sık idrar yolu enfeksiyonlarınız varsa Üriner sistemden böbrek taşı geçirirseniz idrar yolu enfeksiyonları daha da kötüleşebilir.
   • Eğer böbrek nakli yaptırdıysanız, bağışıklık sistemi probleminiz varsa veya sadece bir böbreğiniz varsa.
   • Hamileysen Hamilelik sırasında böbrek taşları için verilen tedavi, bulunduğunuz trimestere bağlıdır.
   • Eğer böbrek taşının idrar yolunu tıkadığını düşünüyorsanız. Bu durumun, idrar miktarında bir azalma, gece idrara çıkma veya yandaki acıyı gözlemlerseniz bunun farkında olabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   İlaç al. Hesaplamalarınız doğal olarak kaybolmazsa, ilaç almanız veya bir uzman tarafından elimine edilmesi gerekir. Bunun için farklı prosedürler var.
   • 2 cm'den az olan hesaplamalar için ekstrakorporeal şok dalgası litotripsi en uygun yöntemdir. Bu, büyük kristaller için çalışmayabilir ve hamile kadınlar için iyi bir seçim değildir, çünkü onları bulmak için röntgen ışınlarına maruz kalacaksınız.
   • Kristaller üreterdeyse, doktorunuz üreteroskopi yazacaktır. Bu yöntem üreterlere bir endoskop (üreteroskop) sokulmasından oluşur. Bunlar, böbrekleri mesaneye bağlayan idrar kanalları. Üretranın içinden geçmek ve endoskopu mesaneye ve üreterde böbreğe kadar yapmak gereklidir.
   • Taşlar büyükse (2 cm'den fazla) veya şekli düzensizse perkütan nefrostomi veya ekstrakorporeal litotripsi yapılmalıdır. Cerrah genel anestezi altında sırtınıza küçük bir kesi yapar ve prosedüre göre kristaller kırılır veya çıkarılır.
   • Taşlarınız hiperkalsiüriden geliyorsa (böbrekleriniz çok fazla kalsiyum üretir), doktorunuz ortofosfatlar, diüretikler, bifosfonatlar veya nadir durumlarda kalsiyum bağlayıcıları yazacaktır.
   • Guttan etkilenirseniz, lallopurinol almanız gerekebilir.

Yöntem 2 Böbrek taşı oluşumunu önleyin

1. 
   

   
   Şeker, soda ve mısır şurubundan kaçının. Şeker vücudun kalsiyum ve magnezyum emmesini engelleyerek böbrek taşlarına yol açar. Sofra şekeri ve mısır şurubunda bulunan fruktoz böbrek taşı gelişme riskini artırır. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek istiyorsanız ve aynı zamanda böbrek taşlarından kaçınmak istiyorsanız, tükettiğiniz şeker miktarını azaltmalısınız.
   • 7UP ve Sprite gibi bazı narenciye aromalı alkolsüz içecekler yüksek düzeyde sitrik asit içerir. Yüksek şekerli içeceklerden kaçınmak zorunda olsanız bile, bu tür bir gazoz bazen sitrik asit alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   egzersiz yapın. 30 dakika boyunca günlük egzersiz yapın. Orta derecede egzersizin, böbrek taşı riskini% 31'e kadar azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
   • Haftada yürüyüş, koşu ya da bahçe gibi en az 150 dakikalık aerobik sporları yapmaya çalışın.

3. 
   

   
   Hayvansal protein alımınızı günde 200 g veya daha az ile sınırlayın. Hayvansal proteinler, özellikle kırmızı etler, böbrek taşı, özellikle de ürik asit taşları gelişme riskini artırır. Her tür böbrek taşı türünün ortaya çıkma riskini azaltmak için günde 200 gramdan az hayvan proteini tüketmeye çalışın (avucunuza veya bir paket kartına sığacak bir hamur tatlısı büyüklüğü hakkında).
   • Kırmızı et, sakatat ve deniz mahsulleri pürin bakımından zengindir. Purin vücutta ürik asit üretimini arttırır ve böbrek taşlarına neden olabilir. Yumurtalar ve balıklar ayrıca pürini içerir, ancak kırmızı etlerden ve deniz ürünlerinden daha az bulunur.
   • Kalsiyum bakımından zengin süt ürünleri veya sebzeler gibi diğer protein kaynaklarını kullanın. Sebzeler, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olan bir bileşik olan lif ve fitat içerir. Soya konusunda dikkatli olun, çünkü yüksek oranda doksalat içerir.

4. 
   

   
   Yeterince kalsiyum tüketin. Böbrek taşlarının çoğu kalsiyum olduğu için kalsiyum alımınızı azaltmanın iyi bir fikir olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, araştırmalar kalsiyum düşük diyetlerin böbrek taşı gelişme riskini "artırdığını" göstermiştir. Günlük kalsiyum alımınızı sağlamak için süt, yoğurt ve peynir gibi çok çeşitli süt ürünleri tüketin.
   • 4 ila 8 yaş arası çocuklar için günde 1000 mg kalsiyum gerekir. 9 ila 18 yaş arası çocuklar için günde 1300 mg kalsiyum gerekir. 19 yaşın üzerindeki yetişkinlerin günde en az 1000 mg kalsiyum alması gerekir. 50 yaşın üzerindeki kadınlar ve 70 yaşın üzerindeki erkekler günlük en az 1200 mg kalsiyum gerektirir.
   • Doktorunuz önermedikçe, kalsiyum içeren diyet takviyelerinden kaçınmalısınız. Diyetinizle emdiğiniz kalsiyumun böbrek taşları üzerinde hiçbir etkisi olmamasına rağmen, diyet takviyeleri nedeniyle çok fazla tükettiğiniz böbrek taşlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.

5. 
   

   
   Oksalatta düşük bir diyet izleyin. En sık rastlanan böbrek taşı türü, Kalsiyum Doxalate'dir. Böbrek taşlarını önlemek için oksalat bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. Oksalat alımınızı günde 40 ila 50 mg arasında sınırlandırın.
   • Kalsiyum içeren yiyeceklerle birlikte oksalat içeren yiyecekleri tüketin. Oksalatlar ve kalsiyumun böbreklere ulaşmadan önce birleşmesi daha muhtemeldir, bu da bu maddelerden hesap oluşumu olasılığını azaltır.
   • Kuruyemiş, çoğu meyveler, buğday, incir, üzüm, mandalina, fasulye, pancar, havuç, kereviz, patlıcan, lahana, pırasa, zeytin, bamya, biber Ispanak, tatlı patates ve kabak oksalat bakımından zengin besinlerdir (porsiyon başına 10 mg'dan fazla).
   • Koyu bira, siyah çay, çikolatalı içecekler, soya içecekleri ve hazır kahve de bol miktarda doksalat içerir (porsiyon başına 10 mg'dan fazla).
   • Vücudunuz yüksek dozlarda C vitamini (örneğin diyet takviyesi alırsanız) oksalata çevirebilir. Doktorunuz tarafından önerilmedikçe, C vitamini takviyesi almayınız.

6. 
   

   
   Çok sert diyetlerden kaçının. Draconian diyetleri kandaki ürik asit miktarını arttırır ve böbrek taşlarının ortaya çıkma ihtimalini arttırır. Atkins diyeti gibi yüksek proteinli diyetler böbreklerde özellikle zordur ve bundan kaçınılmalıdır.
   • Bununla birlikte, meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız protein bakımından zengin bir diyet uygulayarak sağlıklı kalabilirsiniz ve böbrek taşlarının ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz (ölçülü).

7. 
   

   
   Böbrek taşlarınız varsa özellikle dikkatli olun. Bazı çalışmalara göre, bir böbrek taşı ile başvuran hastaların yaklaşık yarısı yedi yıl içinde başka sunacak. Böbrek taşlarınız varsa önleyici önlemler aldığınızdan emin olun, çünkü bu daha fazla riskiniz demektir.