Bir muz yüzlü nasıl yapılır

İçerik

• malzemeler
• Bir muz ve ballı yüzlü için
• Bir muz ve kırmızı meyve yüzlü için
• Dengeli bir muz yüzlü için
• Muzlu turtalı bir yüzlü için
• Kahvaltıda bir muz yüzlü almak için
• aşamaları
• 5 yöntem 1:
  Bir muz ve bal yüzlü olun
• danışma
• uyarılar
• Gerekli unsurlar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu makalede atıfta bulunulan 11 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

İster onları kahvaltıda, ister aperatif olarak, ister yoğun bir akşamdan sonra içseniz, muzlu tatlılar mükemmeldir. Muz, pek çok aroma ile mükemmel bir şekilde harmanlanan ve her zevke uyarlanabilen smoothies oluşturmaya izin veren bir meyvedir. Bu yüksek lifli ve proteinli içeceği hazırlayın ya da tatlı bir tat vermek için daha tatlı bir tatlıyı tercih edin. Temeller özümsendikten sonra, hayal gücünüze rehberlik etmenize ve kendi tariflerinizi geliştirmenize izin verebilirsiniz!

malzemeler

Bir muz ve ballı yüzlü için

• 1 muz
• 10 ila 25 cl süt
• 1 çorba kaşığı bal
• 5 - 8 buz küpü (isteğe bağlı)

1 ila 2 porsiyon için

Bir muz ve kırmızı meyve yüzlü için

• 1 muz
• 250 g sade yoğurt
• 5 ila 10 cl portakal suyu
• 120 gr yaban mersini
• 4 büyük balıksırtı çilek
• 1 çay kaşığı dagave şurubu (isteğe bağlı)
• 5 ila 8 buz küpü

1 ila 2 porsiyon için

Dengeli bir muz yüzlü için

• 1 muz
• 25 cl tatlı badem sütü veya soya sütü
• 220 ila 450 g ıspanak
• 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çay kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
• 5 ila 6 buz küpü

1 ila 2 porsiyon için

Muzlu turtalı bir yüzlü için

• 1 muz
• 25 cl sıvı krem
• 1 çay kaşığı kahverengi şeker
• 1 çay kaşığı akçaağaç şurubu
• ½ çay kaşığı tarçın
• Me hindistan cevizi çay kaşığı
• 15 gr kırılmış "butters" tipi bisküvi (isteğe bağlı)

1 ila 2 porsiyon için

Kahvaltıda bir muz yüzlü almak için

• 1 muz
• 10 cl süt
• 120 g yoğurt
• 40 g yulaf ezmesi
• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (isteğe bağlı)
• 1 ila 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• ½ ila ½ tarçın kaşığı (isteğe bağlı)
• Bir avuç buz küpü (isteğe bağlı)

1 ila 2 porsiyon için

aşamaları

5 yöntem 1:
Bir muz ve bal yüzlü olun

1. 5 İçkinizi servis için uzun bir bardağa dökün. Aynen olduğu gibi içebilir veya bal, birkaç yulaf gevreği veya bir tutam tarçınla tadını çıkarabilirsiniz. reklâm

danışma

• Meyveleriniz ne kadar taze olursa, yüzlü meyveler o kadar iyi olur.
• Kalın bir yüzlü istiyorsanız, meyvelerinizi dondurun. Buz neredeyse işe yaramaz olacak!
• Sade olsun olmasın, süt ve buz küplerini yoğurtla değiştirmeyi unutmayın. İçkinizin daha tatlı olmasını istiyorsanız, vanilyalı yoğurt kullanın.
• Papaya, kivi ve mango muzla mükemmel uyum sağlayan meyvelerdir.
• Daha da fazla tat vermek için içeceğinize bir veya iki kepçe dondurma eklemek de mümkündür. Daha sonra milkshake'ye yaklaşacak.
• Standart sütten kaçınmak istiyorsanız, tatlı bademli süt macerasını deneyin! Doğal bir tatlandırıcı görevi gören etli ve düşük kalorili bir üründür.
• Süt ürünleri tüketemiyorsanız, hindistancevizi sütünü (kalın, kremalı yumurtası için az miktarda kullanacağınız) veya soya sütünü veya tatlı bademini tercih edin. Bazı mağazalarda laktoz içermeyen inek sütü bulmak da mümkündür.
• Vegansanız ve bal kullanımını gerektiren bir tarif seçtiyseniz, hançer şurubu ile değiştirin. Tutarlılığı ve tadı balınkine benzer. Stevia, vanilya özü ve şeker çok iyi işleyen diğer tatlandırıcılardır.
• Güler yüzünü mülayim buluyor musun? Ona biraz tat ver! Kakule, vanilya özü, çikolata şurubu, küçük hindistan cevizi, öğütülmüş tarçın veya bal her zaman iyi seçeneklerdir.
• Smoothie'nize bir heves verin, kalan malzemelerle doldurun. Muz ve kırmızı meyve yüzlü tarifini takip ettiyseniz, yüzünüze koymak için kalan birkaç çileği kullanın. Tarifinizde daha önce kullandıysanız, çikolata şurubu ile aynı yapın.

reklâm

uyarılar

• Güler yüzünü hızlıca iç, çünkü muz olduğu zaman iyi kalmaz ve çok çabuk koyulaşır.

reklâm

Gerekli unsurlar

• Bir blender veya mutfak robotu
• Bir kesme tahtası
• Bir bıçak
• Kauçuk bir spatula
• Büyük bir bardak

"Https://fr.m..com/index.php?title=prepare-anbanic-smoothie&oldid=169677" adresinden alındı