Ruhun olduğunuzda hıçkırıklardan nasıl kurtulurum

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Hıçkırık döngüsünü kesin
• Yöntem 2 Kendini dağıt

Hıçkırıkların nedenleri ve rolü bilinmemektedir, ancak alkol alarak onu yakalamak mümkündür. Bu fenomen için resmi bir tedavi olmasa da, çoğu geleneksel çözüm sarhoş bir hıçkırık vakasını hızlı ve kolay bir şekilde durdurabilir. Bir veya daha fazla teknik genellikle tedavi etmek ve işleri sıraya koymak için yeterlidir. Gelecekte, aşırı yiyecek, alkol ve alkolsüz içecek tüketiminden, sıcaklıktaki ani değişikliklerden, ani heyecandan ve duygusal stresden kaçınarak hıçkırıkları önleyeceksiniz. Ayrıca hıçkırıklarından kurtulmak için alkol almayı da bırak. Aşırı alkol tüketimi ölümcül olabilir ve artık gecenin geri kalanını içmek artık sarhoşluğun hıçkırıklar dahil olumsuz etkilerinden kaçınacaktır.

aşamaları

Yöntem 1 Hıçkırık döngüsünü kesin

1. 
   

   
   Nefesini tut. Nefesinizi tuttuğunuz zaman, diyaframınızın normal şekilde hareket etmesini önlersiniz. Hıçkırıklar diyafram hareketi ile ilişkili göründüğünden, bu kanıtlanmış bir çözüm olabilir.
   • Nefesinizi birkaç saniye tuttuktan sonra, farklı zamanlarda büyük miktarda hava üfleyin. Hıçkırıklarınızın durup durmadığını görmek için işlemi birkaç kez tekrarlayın.

2. 
   

   
   Pozisyonunu değiştir Diyaframınızı sıkıştırmak için dizlerinizle göğsünüze ya da dizlerinize yaslanın. Hıçkırıklar vücudun bu bölümünün hareketleriyle ilgili olduğundan, hareket etmesini önlemek için sıkıştırmanız yeterlidir.
   • Hareketlerine dikkat et. Koordinasyon ve denge duygunuzun alkolle zayıflatıldığını unutmayın.

3. 
   

   
   
   
   En kısa sürede bir bardak su için. Çabucak ve ara vermeden içtiğinizde, karın kaslarınızı çalıştırarak hıçkırıklarınızı kesebilirsiniz.
   • Daha hızlı su içmek için 1 veya 2 pipet kullanabilirsiniz.
   • İçtiğiniz şeyde alkolün (hıçkırığınızı daha da kötüleştirebileceği) alkol olmadığından emin olun.

4. 
   

   
   Öksürmeye çalış. Öksürük, enerji olarak karın kaslarına neden olur ve hıçkırık döngüsünü kesebilir. Öyle hissetmeseniz bile, kendinizi zorlamaya çalışın.

5. 
   

   
   Burnunun durağına dokunun. Burnunuzun köprüsüne bir parmak yerleştirin ve mümkün olduğunca sert bastırın. Hiç kimse bu tekniğin neden işe yaradığını net olarak bilmiyor, ancak bir sinir veya kan damarı basmak bazen etkili olabilir.

6. 
   

   
   
   
   Hapşırmaya zorla. Hapşırmak karın kaslarına ihtiyaç duyar ve hıçkırık döngüsüne karşı etkili olabilir. Hapşırmak için burnunuzdan bir miktar biber solumak, tozlu bir yerde solumak veya kendinizi parlak güneş ışığına maruz bırakmak.

7. 
   

   
   Su ile gargara. Gargling konsantrasyon gerektirir ve odaklandığınızda nefes alma ve karın kaslarınızı kullanma şeklinizi değiştirirsiniz. Tüm bu birleşik etkiler hıçkırık krizine müdahale edebilir.

8. 
   

   
   Bir bardak sirke iç. Sirke ve turşu suyu gibi güçlü maddeler hıçkırıkları tetikleyebilir, ancak çoktan dokunduğunuzda durdurmanıza yardımcı olacaktır.
   • Bu yöntem ilk kez işe yaramazsa, tekrar yapmamak en iyisidir çünkü çok fazla sirke mideyi ve yemek borusunu tahriş eder. Bu işe yaramazsa, başka bir yöntemi deneyin.

9. 
   

   
   Dondurma kullanın Küçük bir buz torbası alın ve cildinize, karnınızın üst kısmına diyaframınızın yakınına yerleştirin. Soğuk, bu bölgedeki dolaşımınızı ve kas aktivitenizi değiştirecek, bu hıçkırıkları durdurmak için yeterli olabilir.
   • Eğer hıçkırık 20 dakika içinde kaybolmazsa, buzu çıkarın ve başka bir yöntem deneyin. Cildinizde uzun süre buz tutulması ağrıya neden olabilir.

10. 
    

    
    Vagus siniri uyarır. Vagus siniri, birçok vücut fonksiyonuyla bağlantılıdır ve onu uyarmak hıçkırıklara karşı etkili olabilir. Bu ipuçlarından birini deneyin:
    • bir kaşık şekeri dilinizde yavaşça çözün
    • bir kaşık bal yutmak
    • Damağınızı bir pamuklu çubukla gıdıklayın
    • parmağını kulağına it
    • Damağınıza kadar yavaşça su (veya başka bir gazsız, alkolsüz içecek) yudumlayın.

11. 
    

    
    Doktorda görüşürüz. Eğer hıçkırıklarınız 48 saatten fazla devam ederse bir doktorda görüşürüz. Genel olarak, ev yapımı ilaçlarla hıçkırıkları tedavi etmek mümkündür, ancak en iyi çabanıza rağmen arka arkaya 2 günden fazla sürerse, doktora gitme zamanı gelmiştir.

Yöntem 2 Kendini dağıt

1. 
   

   
   Sayın. Diğer aktiviteleri sayın veya mekanik olarak yapın. Beyninizi orta derecede zor bir faaliyete odaklayarak, hıçkırıklarınızı durdurabileceksiniz. Eğer ruhsan, konsantre olmakta biraz daha zorlanacaksın, ama bu numara bu durumda çok daha etkili olacak. Bu ipuçlarından birini deneyin:
   • 100'den geriye doğru sayın.
   • Alfabeyi okuyunuz veya baş aşağı söyleyiniz.
   • Kafanızda çarpımları yapın (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 vb.)
   • Her alfabenin harfini heceleyin ve bu harfle başlayan bir kelimeyi arayın.

2. 
   

   
   Solunumuna odaklan. Normalde nefes almayı düşünmezsin. Ancak, buna odaklanarak, hıçkırıklarınızı kesebilirsiniz.
   • Nefesini tut ve yavaşça 10'a kadar say.
   • Burnunuzdan yavaşça ve derinlemesine nefes alın, sonra ağzınızdan yavaşça nefes alın. Birkaç kez tekrarlayın.

3. 
   

   
   Kanınızdaki karbondioksit miktarını artırın. Kanınızda anormal derecede yüksek miktarda karbondioksit varsa, beyniniz buna odaklanacak ve hıçkırıklarınız duracaktır. Yapabilirsin:
   • nefesini mümkün olduğu kadar tut
   • derin ve yavaş nefes al
   • bir balonun içinde üflemek
   • bir kağıt torba içinde nefes al

4. 
   

   
   Rahatsız bir konumda su içiniz. Su içmek, öne eğilmek veya camın en uzak kenarından içmek. Bu alışılmadık bir içme şekli olduğundan, herhangi bir şey dökülmemesi için konsantre olmanız gerekir. Dikkat dağıtma hıçkırıkları durdurabilir.
   • Alkol, hıçkırıklarınızı ağırlaştırabileceğinden, sadece alkol aldığınızdan emin olun.

5. 
   

   
   Birinden seni korkutmasını isteyin. Korkmak, hıçkırıklar da dahil olmak üzere aklınızdan bir şeyi kovalamanın en iyi yoludur. Gerçekten korkuyorsan, beynin hıçkırık döngüsüne odaklanmayı bırakacak. Çalışmasını sağlamak için arkadaşlarından birinden karanlıkta zıplamasını veya beklemeyeceğin bir köşesinde seni şaşırtmasını iste.