Bir nezle kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Evde nezle bakımı
• Bölüm 2 Bir doktora danışın
• 3. Bölüm Bir bela dönüşünün önlenmesi

Nezle, burun ve boğazda mukus birikiminden sonra bu bölgelerde mukoza zarının iltihaplanmasından sonra meydana gelir. Nezle nedenleri değişebilir, ancak genellikle evde tedavi etmek mümkündür. Örneğin, burnunuzu sulayabilir veya tedavi etmek için soğuk su kullanabilirsiniz. Durumunuzu kendiniz iyileştirmeyi başaramazsanız, bir doktora danışmalısınız. Altta yatan nedenleri tanımlamanıza ve bunların tekrar etmelerini önlemenize yardımcı olacaktır.

aşamaları

Bölüm 1 Evde nezle bakımı

1. 
   

   
   Bir yudum su iç. Susuz kalmış olmanız durumunda durumunuzu daha kötü hale getirebilirsiniz. Bütün gün bir yudum su içmelisin. Bu, boğazdaki mukusun yumuşatılmasına ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Boğazınızı serinleteceği için soğuk su seçin. Daha sonra tahrişi azaltır.
   • Sürekli su içerek, boğazınızı temizleyerek rahatlatmak isteyebileceğiniz kaşıntı gibi bazı semptomları tedavi edebilirsiniz. Aslında, boğazınızı yıkayarak hastalığı daha da kötüleştirebilirsiniz, bu yüzden boğazınızı temizlemek yerine düzenli aralıklarla su içmelisiniz.
   • Üzerinde soğuk bir şişe su bulundurun. Bu şekilde, boğazınızı temizlemek istiyorsanız, bunun yerine bir yudum su alabilir.
   • İş yerinde veya okulda yanınızda bulundurun. Yemek sırasında su için.

2. 
   

   
   
   
   Tuzlu su çözeltisi kullanın. Eczanede nazal sulama için tuzlu su çözeltisi kullanabilirsiniz. Doktorunuz size ayrıca sağlayabilir. Yarım c dökerek evde yapmak da mümkündür. c. yarım litre su içinde tuz. Suyu sadece soğukken kaynatın ve kullanın.
   • Genel bir kural olarak, burnun içini solüsyonla durulamak için armut uçlu küçük bir emme cihazı da kullanmalısınız. Daha sonra ucu burun deliğinize yerleştirin ve salin solüsyonunu serbest bırakmak için armut basın.
   • Bu sırada ağızdan nefes al. Solüsyon diğer burun deliğinden akmalıdır. Artık çözeltiyi ortadan kaldırmak için daha sonra burnunuzu uçurabilirsiniz.
   • Bu herkes için işe yaramayacak. Nazal solüsyonu kullandıktan sonra semptomlar kötüleşirse, başka solüsyonları kullanıp kullanamayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.

3. 
   

   
   
   
   Buharını solumak. Kaynar su ve buharın solunması boğazınızın arkasındaki mukusun yumuşatılmasına yardımcı olur. Etkilerini artırmak için suya bazı mentol kristalleri veya okaliptüs esansiyel yağı ekleyebilirsiniz. Yüzünüzü tencereye çok fazla yaklaştırmamaya dikkat edin, aksi takdirde yanabilirsiniz.
   • Küçük çocukların bu yöntemi kullanmasına izin vermeyin.

4. 
   

   
   gargara tuzlu su ile. Çeyrek buçuk arasında çözün. C. c. 250 ml su içeren bir bardakta tuz. Daha sonra birkaç saniye boyunca elde edilen çözeltiyle gargara yapın. Lavaboya tekrar yerleştirin. Bu nezle semptomlarını gidermenize yardımcı olabilir.

Bölüm 2 Bir doktora danışın

1. 
   

   
   Eczacıdan reçetesiz satılan ilaçlar isteyin. Bu ilaçların bazıları semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ev tedavilerinin etkisiz olduğu kanıtlanmışsa, burun spreyi formunda dekonjestanlar, antihistaminikler ve steroidler alarak durumunuzu iyileştirebilirsiniz.
   • Özellikle başka rahatsızlıklarınız varsa veya zaten ilaç kullanıyorsanız, eczacıyla görüşmeden önce reçetesiz satılan ilaçları almayın. Bazı ilaçlar bazı insanlar için tehlikeli olabilir.

2. 
   

   
   Bazı durumlarda doktora danışın. Kural olarak, nezle tedavi olmadan kaybolur. Ancak, uzun süre yerleşmeye başlarsa, yaşam kalitenizi tehlikeye atabilir. Hastalık şiddetli ve tepkisiz olabilir, bu durumda doktorunuzla randevu almanız gerekir. Ayrıca tedavi etmeniz gereken altta yatan bir hastalığınız da olabilir.

3. 
   

   
   Altta yatan nedenleri belirleyin ve ele alın. Nezle burundaki polipler veya alerjiler dahil olmak üzere birçok rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Doktorunuz bu hastalıklardan birinin nezle'ye neden olduğunu düşünüyorsa, ayrıntılı bir inceleme için bir uzmana danışmanızı önerebilir.
   • Alerji testi yaptırmanız gerekebilir.
   • Hastalığın tedavisi nedenine bağlı olacaktır. Örneğin, polipler burunda steroidleri bir sprey olarak uygulayarak tedavi edilir.

4. 
   

   
   Diğer ev yapımı tedaviler hakkında sorun. Bazen nezle sebebi açık olmayabilir. Doktorunuz nedenini belirleyemiyorsa, evde tedavi tekniklerini kullanmanızı önerebilir. Bu teknikler size ve rahatsızlığınıza özgü olacaktır. Onları doktorunuzla deneyin ve varsa sorularınızı sorun. Nezle kurtulmak istiyorsanız, onun talimatlarını mektuba uymalısınız.

3. Bölüm Bir bela dönüşünün önlenmesi

1. 
   

   
   Semptomları tetikleyebilecek şeylerden kaçının. Çevrenizdeki elementler, özellikle alerjiye neden olan nezle görünümüne neden olabilir. Belirtilere neden olabilecek tüm elementlere maruz kalmayı azaltmaya çalışın.
   • Polen gibi bir şeye alerjiniz varsa, gün boyunca maruz kalmanızı azaltın.
   • Dumanlı yerler de nezle oluşma eğilimindedir, bu yüzden diğer insanların sigara içtiği alanlardan uzak durmanız gerekir.

2. 
   

   
   Klima ve radyatörler kullanmaktan kaçının. Havayı kurutmaya meyillidirler; bu, nezaketin daha da kötüleşmesine neden olur veya temizledikten sonra geri getirir. Bu tür ortamlardan kaçının.
   • Klima veya ısıtmanın kurulu olduğu bir ofiste çalışıyorsanız, belirtilerin ortaya çıkmasını önlemek için cihazdan mümkün olduğunca monte edilmesini isteyin.

3. 
   

   
   Evde havayı nemlendirin. Kuru hava nezle görünmesine neden olur. İçerideki havayı nemlendirmek için kullandığınız bir nemlendirici alın. Bu, bozukluğun ortaya çıkmasını önleyecektir.
   • Birini çevrimiçi veya bir hırdavatçıdan satın alabilirsiniz.