Derin bir öksürük kurtulmak için nasıl

Yazar: John Stephens

Yaratılış Tarihi: 2 Ocak Ayı 2021

Güncelleme Tarihi: 29 Haziran 2024

Derin bir öksürük kurtulmak için nasıl - Kılavuzlar

İçerik

aşamaları
Yöntem 1 Evde kendinizi şımartın
Yöntem 2 Bir doktora ne zaman bakılacağını bilmek
Yöntem 3 Tıbbi tedavileri kullanın
Yöntem 4 Bitki özlerine dayalı tedavileri kullanın

Bu makalede: Evde kendinizi şımartınBir doktora başvurduğunuzdaTıbbi tedaviler kullanınK bitki özlerine göre tedavileri kullanın18 Referanslar

Bu rahatsızlığın kendisini farklı biçimlerde gösterebildiğini bilmek için muhtemelen hayatında birkaç kez öksürmüşsün. Balgam söktürme veya mukus varlığı (bu üretken öksürük durumunda konuşuruz) veya balgamsız kuru bir öksürük (verimsiz öksürük) şeklinde nitelendirilen yağlı bir öksürük olabilir. Mukus tükürürseniz, vücudunuz bir enfeksiyonla savaşıyor veya iltihapınız var demektir. Her iki durumda da, bu bozukluğun daha iyi dinlenmesi için tedavi edilmesi için birkaç yol vardır.

aşamaları

Yöntem 1 Evde kendinizi şımartın

Sıcak, nemli hava solumakta. Sıcak bir duş alarak ve bir buharlaştırıcı kullanarak havayı nemli tutun, özellikle de kuru bir öksürüğünüz varsa. Nemlendirici veya sprey yakınında oturun ve derin bir nefes alın. Bu cihazlar gece boyunca özellikle önemlidir, bu nedenle sümüğün erimesine ve öksürdüğünüz zaman atılmaya yardımcı olması için bir tanesini yatağa yakın tutmalısınız.
- Derin nefes almak öksürüğe neden olabileceğinden yavaş nefes alın.
- Sıcak havalarda çocuklar için daha güvenli olan serin buğulu bir nemlendirici kullanabilirsiniz.
Sıcak bir sıvı için. Mukusu inceltmek ve atılmasını kolaylaştırmak için, titremesi gerekir. Günde en az 8 bardak (2 litre) su için, ancak öksürürseniz daha da fazla içmelisiniz. Sıcak sıvılar sadece vücudun su dengesini koruyamaz, aynı zamanda boğaz iltihabını da yatıştırır.
- Sıcak suyu tavuk veya sebzeler içmeye çalışın. Yalnızca su içmekten bıktıysanız, meyve suları veya bitki çayları da seçebilirsiniz.
Sağlıklı ve küçük porsiyonlarda yiyin. Bazı öksürük nedenleri (örneğin, asit reflü) için, küçük porsiyonlar tüketilmesi önerilir, ancak gün içinde daha sıktır. Yediğiniz yemeğin sindirimi kolay olmalıdır: açlığı gidermek, fakat fazla yemek yememek gerekir. Amaç, vücudunuza sürekli olarak bağışıklık sisteminin düzgün çalışması ve öksürüğü gidermesi için gereken enerjiyi sağlamaktır.
- Derisiz kümes hayvanları ve balık gibi sağlıklı proteinlerin yanı sıra sebzeler ve kepekli tahıllar gibi karmaşık karbonhidratları da yiyin.
Yeterince dinlen. Vücudun mümkün olduğunca istirahat ederek derin öksürük yorgunluğundan kurtulmasına yardımcı olun. Okulda veya işte birkaç gün izin almaya çalışın. Meslektaşlarınızı veya sınıf arkadaşlarınızı kirletmekten kaçınırken kendinize daha hızlı iyileşme şansı verin.
- Çocuğunuz derinden öksürüyorsa, okula gitmesine izin vermeyin, böylece daha hızlı iyileşebilir ve sınıf arkadaşlarını veya öğretmenleri kirletemez.

Yöntem 2 Bir doktora ne zaman bakılacağını bilmek

Boğmaca durumunda yayılan gürültüye dikkat edin. Bu hastalık solunumu çok karmaşık hale getiren şiddetli ve kontrol edilemez bir öksürük ile karakterizedir. Enfekte olan kişi, iniş yaparken horozun şarkılarını hatırlatan bir ses çıkarır. Boğmaca bakteri tarafından neden olur. Son zamanlarda, aşılamadaki azalma, yeni aşıların etkinliği ve yeni bakteri suşlarının ortaya çıkması nedeniyle enfeksiyon vakaları daha sık hale gelmiştir.
- Çabuk tedavi etmek önemlidir, çünkü çok bulaşıcıdır.
- Öksürüğünüzün bu hastalığa neden olup olmadığını bilmiyorsanız, boğulma durumunda yayılan gürültü hakkında bir fikir edinmek için İnternet'te biraz araştırma yapın. Ancak boğmaca, bazen birkaç hafta süren normal bir öksürük gibi görünebilir.
- Siz veya çocuğunuzun boğmaca geçirdiğinden şüpheleniyorsanız derhal doktorunuzu arayın.
Sunduğunuz semptomlara dikkat edin. Siz veya çocuğunuz aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipse, randevu almak veya tavsiye için doktorunuza danışın:
- Balgam kalın veya yeşilimsi sarı (enfeksiyonu gösterebilir),
- Her nefesin başında veya sonunda tıslama (muhtemelen akciğer problemlerini belirtir),
- Öksürdüğünüz zaman garip sesler ve öksürükten sonra nefes almada zorluk çekiyorsanız,
- 2 veya 3 günden fazla bir süre için vücut sıcaklığındaki 38 ° C'nin üzerinde bir artış,
- nefes darlığı veya göğüs ağrısı,
- mukustaki kan lekeleri,
- bir veya iki haftadan fazla süren verimli bir öksürük veya üç haftadan fazla süren kuru bir öksürük.
Sebepleri değerlendirin. Öksürük, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Burun veya sinüslerin tahriş olmasına neden olan solunum yolu enfeksiyonu olabilir. Bu durumda, boğazda (postnazal akış) ve lirriterde aşırı miktarda mukus birikebilir ve bu da öksürüğe neden olur. Enfeksiyon akciğerlere girerse, daha ciddi bir hastalığa yol açabilir, zatürree. Alerjik ya da astımlıysanız, alerjenlerle ya da tozla teması sonucu öksürük oluşabilir. Sonunda, yabancı cisimler solunduğunda öksürebilirsiniz.
- Bazı ilaçlar, özellikle hipertansiyon ilaçları da bu soruna neden olabilir.
- Gastroözofageal reflü, mide suyu yemek borusuna yetmez hale geldiğinde ve tahriş edildiğinde öksürüğe neden olabilir.
- Kronik bronşit başka bir yaygın nedendir ve genellikle sigaraya bağlıdır. Aynı zamanda, akciğerlerin (bronşiyoller) hava kanalları iltihaplanır ve tahriş olur.
- Kalıcı, kuru, derin öksürük konjestif kalp yetmezliğinden veya nadir durumlarda akciğer kanserinden kaynaklanabilir.
Durumuna dikkat et. Evde ilaç kullanıyorsanız veya antibiyotik veya antifungal gibi reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, rahatsızlığı izleyin. Aşamalı bir rahatlama gözlemlemelisin. 5 ila 7 gün sonra iyileşme olmadığını fark ederseniz veya durum kötüleşirse bir doktora danışın.
- Tedavi işe yaramazsa, daha ciddi bir sağlık probleminiz olabilir. Bu durumda, profesyonel tıbbi bakıma başvurmanız gerekir.

Yöntem 3 Tıbbi tedavileri kullanın

Doktor tavsiyelerine uyun. Öksürüğün nedenini belirlemek ve ilaç yazmak için sizi muayene edecek. Örneğin, eğer probleminiz bakteriyel ise, antibiyotikler yazacak veya bir mantar enfeksiyonundan kaynaklanıyorsa, antifungalleri önerecektir.
- Doz ve tedavi süresi ile ilgili doktor talimatlarını izleyin. Tedavinin sonuna kadar daha iyi hissetseniz bile antibiyotik alın.
Boğaz için hapları em. Hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundurlar. Boğaz ağrısını hafifleten ve burun pasajlarını temizlemeye yardımcı olan mentol pastilleri almayı deneyin.
- Küçük çocuklara öksürük pastilleri vermeyin.
Reçetesiz satılan ilaçları al. Öksürüğün nedenine bağlı olarak, doktorunuz antihistaminikler, anti-astımatikler veya danaljeziklerin kullanılmasını önerebilir. Talimatları okuyun ve önerilen dozu izleyin. Belirtilerinizi tedavi etmek için yalnızca belirli ilaçları alın. Örneğin, tek semptomunuz öksürüyse, bir antihistamin veya dekonjestan kullanmanıza gerek yoktur.
- Tıbbi tavsiye dışında, yedi günden fazla ilaç kullanmaktan kaçının.
- İlacını reçete etmek için çocuğunuzun doktoruna başvurun Çocuklar ayrıca reçetesiz satılan ilaçlar da alabilir, ancak ondan önce bir çocuk doktoruna danışmak en iyisidir.
Balgam söktürücü al. Bu ilaç türü, mukus çözme ve öksürükleri hafifletme işlevine sahiptir. Örneğin, bir sıvı, tablet veya kapsül olarak mevcut olan guaifenesin alabilir. Paket broşüründeki talimatları izleyin ve yedi günden fazla kullanmayın.
- Guaifenesin'i 4 yaşın altındaki bebeklere vermeyin. Hamile veya emzikli kadınlarda bu aktif bileşenin risklerini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Öksürük kesici kullanın. Bu ilacı almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza danışın, çünkü öksürük vücudun doğal bir reaksiyonudur ve tahriş edici maddelerin ve mukusun giderilmesine yardımcı olur. Belki de dekstrometorfan gibi bir öksürük ilacı almalısınız, eğer:
- O kadar şiddetli bir öksürüğün var ki uyuyamazsın,
- senin sorunun konsantre olmanı engeller,
- Rahatsızlık vücutta ağrıya neden olur.

Yöntem 4 Bitki özlerine dayalı tedavileri kullanın

Doğal bir balgam söktürücü seçin. Mukus atılımını kolaylaştırmak için salgıları artıran ve çözen balgam söktürücü bitkileri alın. Bunlardan bazıları (mentol, okaliptüs ve kafur gibi) öksürüğün baskılanmasına yardımcı olabilir. Balgam söktürücü özelliklere sahip, kolayca bulabileceğiniz bazı otlar:
- okaliptüs
- büyük teyzenin (Inula helenium)
- kırmızı
- rezene tohumları,
- kafur ağacının
- sarımsak
- Çengel
- Lobelia,
- mullein,
- kekik yağı,
- nane ve nane,
- zencefil,
- kırmızı biber ve karabiber,
- hardal tohumu
Balgam söktürücü bir bitki çayı hazırlayın. Balgam söktürücü özellikleri olan bir çay kaşığı kuru ot demirin (ya da taze ise bir kaşık) 250 ila 10 dakika kaynar suya koyun. Gün boyunca, 4-6 bardak sıcak bitki çayı içilir. Bu çayın tadını beğenmezseniz, bal ve limon ekleyebilirsiniz. Ancak, bir yaşın altındaki bebeklere bal vermeyin.
- Karabiber, kırmızı biber, hardal tohumu ve sarımsak güçlü olabilir ve boğazı tahriş edebilir, bu yüzden bitkisel çaylarını yavaşça iç.
- Bu bitki çaylarını bir çocuğa vermek istiyorsanız, otların yarısını infüze edin veya 500 ml su kullanın. Ayrıca, bir çocuğa bitkisel ilaçlar vermeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Buhar işlemi yapın. Antifungal, antibakteriyel veya antiseptik etkiye sahip otlar veya uçucu yağların buhar banyosunu alın, böylece doğrudan ciğerleriniz üzerinde etki ederler. Her litre suya bir damla esans yağı veya 1 veya 2 çay kaşığı kuru ot dökün. Bir tencereye suyla doldurun, kaynatın ve ocaktan alın. Bu malzemeleri kullanabilirsiniz:
- okaliptüs
- rezene tohumları,
- kafur ağacının
- Çengel
- Lobelia,
- mullein,
- kekik yağı,
- nane veya nane (mentol içeren),
- zencefil,
- öksürükotu,
- hatmi officinale,
- Kırmızı
Buharı solumaya başlayın. Başınızı büyük, temiz bir havlu ile örtün ve yüzünüzü kabın üzerine doğru eğin. Yüzünüzü, kendinizi yakmamak için kabın üzerinde yaklaşık 30 santimetre mesafede tutun. Gözlerini kapat Buharı soluyun ve ağzınızdan beş saniye nefes verin. İşlemi on dakika boyunca veya daha fazla buhar kalmayıncaya kadar tekrarlayın. Tedavi sırasında öksürük ve çiçek açar.
- Suyu ısıtın ve işlemi her iki saatte bir veya mümkün olduğunca tekrarlayın.
Öksürüğü çıkarın. Okaliptüs, kafur ve bal gibi doğal öksürük önleyiciler kullanın, ancak bir yaşın altındaki bebeklere bal vermemeyi unutmayın. Boğazını yatıştırmak için günde üç kez bir çorba kaşığı bal alın. Ayrıca, sıcak su banyonuza 1 ila 3 damla kafur yağı, mentol ve okaliptüs ekleyebilir ve buharı soluyabilirsiniz. Aynı sonuçları elde etmek için göğsünüze ve burnunuza kafur veya mentol içeren topikal merhem de uygulayabilirsiniz.
- Öksürük genellikle vücudun doğal bir reaksiyonudur ve mukustan ve tahriş edici maddelerden kurtulmasını sağlar. Bununla birlikte, öksürük, uyku veya konsantre olmanızı önleyen ya da vücutta ağrıya neden olacak kadar kuvvetli ise, doğal ilaçlarla giderilebilir.