Yatağında dinlenmek nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Yatağınızı dinlendirin
• danışma

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 24 kişi, baskısına ve zaman içindeki iyileşmesine katılmıştır.

Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Yatakta kalmak mutlaka uyku anlamına gelmez. dinlenmek yatakta Günün en iyi rahatlama anlarından biri bile olabilir. Sabahları tembel olduğunuzda veya akşam uyumadan önce rahatladığınızda olabilir. Harcadığınız zamandan en iyi şekilde yararlanmak için uyanık yorganın altında, kendinizi doğru zihin durumuna getirmeli ve sizinle ilgilenmelisiniz. Güzel görünüyor değil mi? Öyleyse hemen başla.

aşamaları

3 bölüm 1:
Yatağınızı dinlendirin

1. 6 Rahatlamaya çalışmayın. Havalı olmaya ve sefilce başarısız olmaya çalışan insanları tanıyor musunuz? Ve onlar ne zaman verdiği izlenimini denemek havalı olmak, ama bu nasıl çalıştığını değil mi? Şey, rahatlama böyle değil. N-denemek rahatlamak değil. Eğer yaparsanız, sadece nasıl yaptığınıza odaklanabilirsiniz. yapma rahatla ve seni sinirlendir. Bunun yerine yavaşlamaya çalışın. Aklınızda bulundurduğunuz rahatlatıcı bir aktivite yapmayı tercih edin ve rahatlama kendiliğinden gelecektir. Güven.
   • Bu liste ayrıntılı değildir. Rahatlatıcı bir şeyden ilham alıyorsanız, o zaman yapın. Lessential, sizi iyi hissettiren ve iyi hissetmenizi sağlayan, başkalarının söylediklerini takip etmeyen bir şey yapmaktır. Yatağına kırıntı koymak istersen, git. Niye sonuçta olmasın ki?
   reklâm

danışma

• Eğer küçük çocuklarınız varsa, onlarla konuşabilirsiniz. Resimli kitapları okuyun, resimlere yorum yapın, onlara renkleri gösterin. Fikir, onlarla bir anı paylaşmak, sadece bir yatakta yan yana dinlenmek ve birbirinizin keyfini çıkarmak.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455" adresinden alındı