Bir hamilelik için duygusal olarak nasıl hazırlanır

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Eşinizle iletişim kurmak
• danışma

Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 17 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

Bir çocuğu dünyaya getirmek duygusal bir deneyim olabilir ve inişler ve çıkışlarla yüzleşmeyi bekleyebilirsiniz. Dokuz aylık hamilelik sırasında, duygular heyecan, neşe, korku ve hayal kırıklığı arasında bölünebilir. Bu nedenle, bu çilenin üstesinden gelmek ve hamileliğinizi en sakin şekilde yaşamak için kendinizi psikolojik olarak hazırlamak önemlidir. Hamilelik sırasında nasıl hissedeceğinizi ve vücuttaki değişiklikleri düşünmeniz sizin için çok daha kolay olacaktır. Bu amaçla, psikolojik olarak hazır hissetmek için yapabileceğiniz birçok şey var ve sizi takip etmek için daha fazla sıraya girmeye davet ediyoruz.

aşamaları

3 bölüm 1:
Eşinizle iletişim kurmak

1. 6 Duygularını tartış. Hamilelik sırasında düzenli olarak tartışın. Hamilelikten önce ve sonra duygusal olarak hazırlanmanın en iyi yolu, korkularınızı, umutlarınızı, arzularınızı ve endişelerinizi düzenli olarak tartışmaktır. Eşinizle, ebeveynlerinizle, kardeşleriniz, kız kardeşleriniz ve arkadaşlarınızla iletişim kurmak, genellikle hamilelikle ilişkili duygusal yükü azaltmanıza yardımcı olacaktır.
   • Zorlu bir fiziksel ve duygusal sıkıntıdan geçmek zorunda kalacağınızı unutmayın ve bunun için ahlakınızı artırmak için başkalarının desteğine sahip olmak önemlidir. Bu beklemenize yardımcı olur.
   • Ailenizin çoğundan uzakta yaşıyor olsanız bile, size daha fazla destek sağlayabilecek hastaneler ve ebeler vardır. İnternet, hamile kadınlar için destek gruplarına katılırsanız başka bir destek kaynağı olabilir.
   reklâm

danışma

• Diğerlerinden çok fazla öneri aldığınızda, etkinlikler tarafından bunalmış gibi hissedebilirsiniz. Dinlemeniz gereken insanları ayırt etmeye çalışın.
• Aklınıza gelebilecek sorunları ve fikirleri tartışabilmeniz için hamilelik ve ebeveynlikle ilgili konuları ele alan ortak kitaplarınızla okumayı düşünün. Hamilelik hakkında bilgi edinmek için uygulamalar ve diğer etkileşimli kaynaklar da vardır.
• Hiçbir araştırmanın sizi hamilelik sırasında ve çocuğun doğumundan sonra yaşayabileceğiniz tüm beklenmedik bükülmelere hazırlayamayacağını anlamak önemlidir.
• Zihninizi açık tutun ve hamilelik sırasında yaşayabileceğiniz heyecanlara hazırlanmak için bir macera hissine sahip olun.

reklâm