40 yıl sonra hamilelik için nasıl hazırlanır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Bir doktora görün
• Bölüm 2 Yaşam biçimini değiştirme
• Bölüm 3 Riskleri anlama

Birçok kadın daha sonra çocuk sahibi olmaya karar verir ve sağlıklı bebekleri doğurabilir. Daha sonraki bir analık, teknolojideki ilerlemeler sayesinde her zamankinden daha güvenli. Bununla birlikte, 40 yaşından sonra gebelik, anne ve bebek için ek riskler ve komplikasyonlar yaratır. Hamileliğe hazırlanmak, başarılı bir hamilelik için kondisyonunuzu artırabilir.

aşamaları

Bölüm 1 Bir doktora görün

1. 
   

   
   Hamilelikten önce bir doktor veya jinekolog ile randevu alın. Yaşla birlikte, insanlar biraz daha yüksek tansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunları yaşarlar;
   • Doktorunuz sizi muayene edecek ve muhtemelen rahim ve smear kontrolünü de yapacak. Bu sınava onbeş ila yirmi dakikadan fazla sürmemelidir, ancak doktorla gebe kalma isteğiniz hakkında konuşmak için zaman ayırabilirsiniz.
   • Doktora hamile kalma şansınızı nasıl artıracağınızı ve sağlıklı bir hamilelik yaşamanızı sağlayacak yaşam tarzı değişikliklerinin neler olduğunu sorun. Mevcut yaşam tarzınız hakkında dürüst olun ve değiştirmek için herhangi bir öneriyi kabul edin.
   • Hamile kalmaya çalışırken alabileceğiniz ilaçlara devam edip edemeyeceğinizi görün. Doktorunuzdan hamilelik sırasında alternatif tedavi veya daha güvenli ilaçlar isteyin ve bunun sağlık geçmişinizle ilgili gerçekçi olup olmadığını görün.
   • Hamilelikten önce düzeltilmesi gereken sağlık sorunlarını doktorunuzla değerlendirin. Yüksek tansiyon gibi bazı sağlık sorunları yaşla birlikte kötüye gittiğinden, doktorlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşmak önemlidir.
   • Doktorunuzun önerdiği aşıları kabul edin. Doktor, kızamıkçık veya su çiçeği gibi hastalıklara karşı bağışıklığınızı kontrol etmek için kan testi isteyebilir. Aşılamadan sonra gebe kalmadan önce bir ay bekleyin.
   • Doktor, yumurtalıkların doğru işleyişini değerlendirmek veya iyi yumurta bulma olasılığını bilmek için laboratuar testleri isteyebilir.

2. 
   

   
   
   
   Doktorla gebelik diyabeti ve yüksek tansiyon riskini tartışın. Gebeliğe bağlı hastalıkların riski yaşla birlikte artar. Risklerinizin neler olduğunu ve bunları azaltmak için ne yapabileceğinizi görün.
   • Hamile bir kadın bazen yüksek tansiyon geliştirebilir ve araştırmalar bu riskin yaşla birlikte arttığını göstermektedir. Gebelikte her yaştan kadınlar için kan basıncı düzenli olarak izlenir, bu nedenle doktorunuz sizin kontrolünüzde olduğundan emin olacaktır. Güvenli bir doğum sağlamak için hamilelik sırasında biraz tansiyon ilacı almanız gerekebilir.
   • Gebelik diyabeti, sadece hamilelik sırasında ortaya çıkandır. Yaşla birlikte daha yaygın hale gelir. Tedavi edilmeyen gebelik diyabeti bebeğin normalin ötesinde büyümesine neden olur. Bu nedenle, gebelikte diyabet teşhisi konduysa, kan şekerinizi fiziksel aktivite, diyetiniz ve muhtemelen ilaçlar aracılığıyla izlemelisiniz.

3. 
   

   
   
   
   Nasıl doğuracağınıza bakın. 40 yaşın üzerindeki birçok kadın doğal yoldan doğum yapacak. Bununla birlikte, sezaryen olasılığı, geç gebelik komplikasyonları nedeniyle yaşla birlikte artacaktır.
   • Doktorunuzla birlikte bir teslimat programı hazırlayın ve olası bir sezaryen de düşündüğünüzden emin olun. Bazı doktorlar bebeğiniz varsa ve sezaryen ile doğum yapmışsanız vajinal doğum yapmanıza izin vermeyecektir. Doktorunuzla herhangi bir sorun hakkında konuşun ve doğum tercihleriniz için tercihlerinizi bildirin.
   • Yaşınız büyükse, doğum daha zordur. Yüksek tansiyon ile ilgili sorunlar ve doğum sırasında plasenta ile ilgili sorunlar yaşla birlikte artar. Doktorunuz sağlığınızı hamilelik süresince yakından izlemelidir. Teslim sürecini başlatmak ve komplikasyon riski taşıdığını düşünürse bebeği sezaryen yoluyla almak isteyebilir.

4. 
   

   
   Doğurganlık tedavisi düşünün. 40 yaşından sonra gebe kalmak zor olabilir, bu nedenle doğurganlık tedavisine ihtiyacınız olabilir. Doğurganlığı artıran ilaçlar veya ameliyatlar hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Yutulacak klomifen veya klomifen sitrat tabletleri, adet döngüsünün üçüncü gününden yedinci gününe veya beşinci günden dokuzuncu güne kadar alınabilir. Bu ilaçlar yumurtlama olasılığını arttırır. Bununla birlikte, bu tedaviler ikiz gebelik olasılığını da artırabilir. Bu tür ilaçlarla ikiz olma şansınız% 10'dur. Başarı oranı ve gebe kalma ve doğumda% 50, ancak hasta doğru düzelmezse. Zaten kendilerini yumurtlayan kadınlarda gebelik şansını arttırmazlar.
   • Gonadotropinler ve insan koryonik gonadotropini, yaşlı kadınlarda doğurganlığı teşvik etmek için kullanılan hormonal enjeksiyonlardır. Enjeksiyonlar adet döngüsünün üçüncü gününde başlar ve yedi ila on iki gün boyunca devam eder. Yumurtaların boyutunu izlemek için tedavi sırasında vajinal ultrason yapmak için bir doktora ihtiyacınız olacak. İkiz gebelik oranları bu tür tedavilerde yüksektir. Hormonal enjeksiyonlarla hamile kalan kadınların yaklaşık% 30'unda çoğul gebelikler bulunur ve bu doğumların üçte ikisi ikizdir.
   • Bir doktor, üreme sistemine gelebilecek herhangi bir hasarın düzeltilmesini isteyebilir, bu da doğumu zorlaştırabilir. Cerrahi bir prosedür, başarılı olması durumunda gebe kalma olasılığını büyük ölçüde artırabilir.

Bölüm 2 Yaşam biçimini değiştirme

1. 
   

   
   Tasarlamadan önce mevcut bir sağlık sorununu yönetin. Hamile kalmaya çalışmadan önce olabilecek tüm sağlık sorunlarını kontrol ettiğinizden emin olun.
   • Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa bağlı enfeksiyon hamile kalmanızı önleyebilir, bu yüzden risk altında olup olmadığınızı öğrenmek için muayene olmalısınız. Bu enfeksiyonların çoğu etkili bir şekilde antibiyotiklerle tedavi edilir. Cinsel yolla bulaşan bir hastalık için derhal ve doğru bir şekilde tedavi alın ve ondan kurtulana kadar hamile kalmayın.
   • Hipotiroidizm gibi kronik bir sağlık problemi için ilaç kullanıyorsanız, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için gebe kalmaya çalışmadan önce bir kan testi yaptırmalısınız. Hamileliğiniz boyunca muayene olacaksınız ve doktorunuzun ilaç dozunu zaman içinde değiştirmeniz gerekecektir.

2. 
   

   
   Daha dengeli bir şekilde yiyin. Gebelikte bazı besin maddelerinin alımını arttırmanız gerekeceğinden diyet değişiklikleri önemlidir. Daha sağlıklı yemeye hazır olduğunuzdan emin olun.
   • Her gün yediğiniz tahılların yarısından fazlası tam ürün şeklinde olmalıdır. Bu tam tahıl gevrekleri, kahverengi pirinç, makarna ve kepekli ekmek içerir. Ayrıca hamilelik boyunca her türlü meyve ve sebzeyi de yemelisiniz.
   • Ayrıca daha fazla protein, tercihen yağsız et, kuru meyveler, yumurtalar ve baklagiller yemelisiniz. Balıklar iyi bir besin kaynağıdır ve protein açısından zengindirler, ancak civa bakımından zengin oldukları için uskumru, köpek balığı, kılıç balığı veya paten tüketmemelisiniz.
   • Süt ürünleri ayrıca hamilelik sırasında kalsiyum ve D vitamini içeriği için önemlidir, süt ürünlerini sindiremiyorsanız diyetsel kalsiyum takviyesi alıp alamayacağınızı doktorunuza sorabilirsiniz.
   • Hamilelik sırasında yasaklanan her türlü yiyecek vardır çünkü cenine zarar verebilirler. Çiğ et ve tartar cenin için zararlı olan kirletici maddeler içerir. Somon ve füme deniz ürünleri de zararlı olabilir. Tam yumurta veya çiğ yumurta sarısı içeren herhangi bir şey tehlikeli olabilir, bu nedenle iyi pişmiş yumurta yediğinizden emin olmalısınız. Brie gibi yumuşak peynirler genellikle pastörize edilmemiş sütten yapılır ve bundan kaçınılmalıdır. Ayrıca, gebeliğin ilk üç ayında kafein alımınızı sınırlamanız gerekir.

3. 
   

   
   Doğru ağırlığı koru. Fazla kilolu veya çok zayıfsanız doktorunuz muhtemelen gebe kalmadan önce doğru bir kilo almanızı isteyecektir. Doktorunuza nasıl sağlıklı kilo vereceğinizi veya kilo vereceğinizi görün ve kendinize uygun bir diyet ve fitness programı hazırlamak için onunla birlikte çalışın.
   • Yağsızlık, 18.5'in altındaki bir BMI ile görülür ve 25'ten büyük bir indeks ile aşırı kiloludur. Çok zayıfsanız hamilelikte daha fazla kilo almayı ve fazla kiloluysanız daha az almayı beklemelisiniz. Hamilelikte kilonuzu izlemek zor olabilir, ancak hamile kalmadan önce doğru kilonuzu almanız en iyisidir.
   • Hamilelik sırasında aşırı kiloluysanız, gebelikte diyabet ve yüksek tansiyon riskini arttırırsınız. Çok az kilo erken doğum riskini artırabilir ve vücudunuz hamileliği desteklemeyecek kadar zayıf olabilir.
   • Boyunuza uygun ağırlığı tasarlamadan veya almadan önce GP'nizle birlikte hareket edin. Doğru ağırlığı elde etmek için fiziksel aktivite, yiyecek ve yaşam biçiminizde neleri değiştirebileceğiniz hakkında sorular sorun.

4. 
   

   
   Toksik maddelerden kaçının. Hamilelik sırasında tütün, alkol ve diğer ilaçlar yasaklanacaktır, bu nedenle gebe kalmaya çalışmayın. Ayrıca, kafein alımınızı azaltmalı ve hamilelik sırasında sadece orta derecede içmelisiniz. Çok kahve içiyorsanız, hamile kalmaya çalışmadan önce eksiklik belirtilerini önlemek için alımınızı azaltmaya çalışın. Günde yaklaşık iki bardak kahve olan 150 mg'dan fazla kafein içmemelisiniz.

5. 
   

   
   Fiziksel aktivite yapın. Size zarar vermez ve hamilelik sırasında bile teşvik edilir. Hamileliğiniz öncesinde ve sırasında her türlü aktiviteyi yapabilirsiniz.
   • Dayanıklılık, direnç ve esneklik aktiviteleri hamile kadınlar için önemlidir. Yürüme, eliptik sürüş, yüzme ve ağırlık kaldırma egzersizleri hamile kadınlar için genellikle güvenlidir. Ancak, her hamilelik farklıdır ve sağlığınızı doktorunuzla önceden görüşmelisiniz. Genel sağlığınıza bağlı olarak size az ya da çok fiziksel aktivite önerebilir.
   • Kalp atış hızınız fiziksel aktivite sırasında artmalıdır, ancak 40 yaşın üzerindeyken dakikada 125 ila 140 atış arasında tutulması önemlidir. Nabzınızı boynunuza veya bileğinize alarak kalp atış hızınızı ölçebilir ve atımlarınızı 60 saniyeden fazla sayabilirsiniz.
   • Sırtüstü yatmayı gerektiren karın egzersizlerine dikkat edin. Fetüs için tehlikeli olabilirler ve kan dolaşımını kısıtlayabilirler.

Bölüm 3 Riskleri anlama

1. 
   

   
   Kromozomal anormallik riskini düşünün. Kromozom anomalileri, 40 yaş üstü kadınlarda daha yüksektir. Bu riske dikkat edin ve bu tip arızalar için bir tarama testi yapmayı kabul edin.
   • Kromozom sayısındaki şeruploidi veya anormallik yaşla birlikte ortaya çıkması daha muhtemeldir ve trizomi yaratabilir. Bir kadın belirli sayıda hücreyle doğar ve en sağlıklı olanı genç yaşta serbest bırakılma eğilimindedir. Kromozomal anormallikleri olan yumurtaların kırılma ve orta yaşta döllenme olasılığı daha yüksektir. Kırk yaşındayken Down sendromlu bir çocuğu doğurma ihtimaline sahip altmış bir çocuğunuz var ve bu sayı yaşla artmaya devam ediyor.
   • Anomalileri kontrol etmek için birkaç test vardır. Analiz için bir amniyotik sıvı veya plasenta örneği kullanılabilir. Bu testler düşük yapma riskini arttırmaktadır, ancak şimdi fetüs için bir risk oluşturmayan yeni tespit yöntemleri vardır. Bugün sadece basit bir kan testi, fetusun anormalliklerini tespit etmek için hücresiz bir DNA testi olarak adlandırıldı.

2. 
   

   
   Daha yüksek bir gebelik sonlandırma oranı düşünün. Düşük, çok travmatik olabilir ve bu risk yaşla birlikte artar. Kendiliğinden düşük veya doğumda ölmüş bir bebek olup olmadığına bakılmaksızın 40 yaşından sonra daha yüksek risk altındasınız.
   • Gebe kalmaya çalışmadan önce bebeğinizi kaybetme olasılığını dikkatlice düşünün. 40 yaşın üzerindeki birçok kadın sağlıklı bebekler doğurmasına rağmen, önceden var olan sağlık sorunları ve hormonal anormallikler nedeniyle düşükler daha yaygın hale gelmiştir. Duygusal olarak bir kürtaj ve hazırlığı için hazırlandığından emin ol.
   • Bebeğinizi kaybetme olasılığını azalttığından, 40 yaşın üzerindeyseniz, fetüsü hamilelik boyunca yakından izlemek önemlidir. Doktorunuzla yaşınızla ilişkili kişisel riskler hakkında konuşun ve hamilelik sırasında daha fazla denetim isteyin.
   • Düşük oranları, 40 yaşında% 33 artar ve bu sayı sadece yaşla artar. Düşük oranı 45 yaşında% 50'dir. Düşük yapmayı önlemek için yapabilecekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

3. 
   

   
   Çoklu gebelik riskini anlayın. İkiz veya üçüz olma olasılığı, özellikle in vitro fertilizasyon kullandıysanız veya doğurganlığınızı ve hamile kalma olasılığınızı arttırmak için ilaç kullanıyorsanız yaşla birlikte artar.
   • Mali olarak çoğul hamileliği üstlenebildiğinizden emin olun. İkiz Gebelik ve Doğum Çözümleri hakkında bilgi isteyin. İkizleri sezaryen ile sık sık gönderiyoruz.

4. 
   

   
   Sabırlı olun. 40 yaşın üzerindeyseniz gebe kalmak daha uzun olabilir. Yaşlı kadınların oositleri artık genç kadınlarınki kadar verimli değildir ve hamile kalmaları genellikle altı aydan fazla sürer. Bu saatten sonra hala gebe kalmadıysanız doktorunuzla konuşun.
   • Çoklu gebelik olasılığı her türlü faktöre bağlıdır, ancak bazı fertilite tedavileri bu oranları arttırır. Hormonal enjeksiyonlar% 30 çoğul gebelik şansına sahiptir ve yutmaya yönelik ilaçlar ikiz olma olasılığını% 10 arttırmaktadır.