Kendiniz hakkında iyi hissetmek nasıl

İçerik

• aşamaları
• 4 Bölüm 1:
  Sevmeyi öğren

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 32 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Kendinizi iyi hissetmek için, olduğunuz kişiyi tamamen sevmelisiniz. Kendi kendine bilinçli olmayı öğrenmek ve birisinin hayatındaki mutluluk eksikliği ile başa çıkmak çalışmak ve önemli düzenlemeleri gerektirir. Kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, kendinizi iyi hissetmekten alıkoyan düşünceleri, duyguları ve davranışları tanımlayarak başlamanız gerekir. O zaman daha önemli, sevilen ve memnun hissetmenizi sağlayacak bir yaşam tarzı oluşturmak için çalışmalısınız. Birkaç basit adımı izleyerek kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için hızlı bir şekilde öğreneceksiniz.

aşamaları

4 Bölüm 1:
Sevmeyi öğren

1. 
   

   
   5 Bir model ile ilham bulun. Annen, Shakira ya da matematik öğretmeni olsaydın, senin modelin olarak yaşadıysan, hayatının nasıl olacağını kendine sor. Onun cömertliğini, hayal kırıklığı yaratan veya hakaret eden durumlara verdiği yanıtı ve hayatındaki amacının tadını çıkarması için hayatının her anını nasıl yaşadığını düşünün. Özellikle kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlarda gözlerinizi kapatın ve modelinizin durumu nasıl idare edeceğini kendinize sorun.
   • Dışarıdan gelen bir ilham kaynağı, zor durumlarda ne yapabileceğinizi hayal etmenize ve her şeyin üstesinden gelebileceğinizi hissetmenize yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / a / a2 /Feel-Good-About-Yourself-Step-32.jpg / v4-460px- hisset-Good-Hakkında-Yourself-Step-32.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / a / a2 / Feel-Good-Hakkında -Kendinizi Adımlı-32.jpg /v4-760px-Feel-Good-About-Yourself-Step-32.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigWidth ": 760," bigHeight " : 570) 6 Güçlü bir destek ağı tutun. Kendinizi iyi hissetmeye devam etmek istiyorsanız, yardıma ihtiyacınız olabilir. Arkadaşlarınız, aileniz, sevdikleriniz, eşiniz varsa eşiniz ve hayatınızdaki diğer önemli insanlara güvenmek istersiniz. Buna iş arkadaşlarınız, komşularınız ve sınıf arkadaşlarınız da dahildir. Size duymak ve yardım etmek için kriz zamanlarında diğer insanlara başvurmalısınız. Ayrıca, etrafınızdaki iyi insanları, yaşamın sunduğu şeylerden dolayı heyecanlı hissetmek istersiniz.
   • Hedeflerinize ulaşmak önemli olsa da, sosyalleşmek de aynı derecede önemlidir. Haftada en az birkaç kez başkalarıyla zaman geçirme alışkanlığı edinin.
   • Sevdiklerinizle zaman geçirmek önemlidir, ancak her zaman yeni insanlarla tanışmak için zamanınız vardır. Yaşamınızdaki çeşitli arkadaşlar ve sevdikler, bakış açınızı geliştirmenize ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
   reklâm

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-sentir-well-in-skin-and&oldid=255869" adresinden alındı