Spor için giyinmek nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Bir kadın olduğunda sallanmak
• danışma
• uyarılar
• Gerekli unsurlar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu makalede verilen 8 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Spor salonuna gittiğinde, nefes alabilen ve esnek giysiler giymek önemlidir. Şık olmak iyidir, ancak önceliğinizin güvenli bir şekilde yeniden şekillenmesini sağlamak olduğunu unutmayın. Uygun olmayan giysiler giyerseniz, kaşıntı veya daha ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Ciddi olarak pratik yapmanıza izin veren kıyafetler giyin.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Bir kadın olduğunda sallanmak

1. 3 Egzersizden sonra çamaşırlarınızı yıkayın. Kendi terlemen olsa bile, seni enfekte edebilecek kötü bakteri geliştirebileceğin için kıyafetlerinde kurumaya bırakma. Pis kokulu bakteriler polyesterde pamuktan ziyade daha iyi gelişme eğilimindedir, ancak materyalleri ne olursa olsun çamaşırlarınızı daima yıkamalısınız. reklâm

danışma

• Spor kıyafetleriniz çok dar olmamalı, fakat içinde yüzmemelisiniz. Hareketlerinize müdahale etmeden vücudunuzun şeklini kucaklayan kıyafetler giyin.
• Kas kütlesi kazanmaya çalışıyorsanız, size müdahale edebileceklerinden çok uzun veya çok kalın giysiler giymemek en iyisi olabilir. Yağ ve kalorileri yakmaya çalışıyorsanız, daha kalın giysiler daha fazla terlemenize yardımcı olur ve bu nedenle hedefinize daha kolay bir şekilde ulaşır.
• Vücudunuza yakın kıyafetler bulmaya çalışın, size şişkinlik olmadan "konik" bir görünüm verir. Bunlar formlarınızı vurgulamalı ve garip bir şekilde sizi rahatsız etmemelidir.

reklâm

uyarılar

• Polyester veya benzeri kumaşlar giymeyin, çünkü bunlar pamuk gibi doğal elyaflar kadar nefes alabilir değildir. Bu tür doğal olmayan dokular, ısı ve terleri hapsedebilir ve böylece hassas cildiniz varsa, terleme kokusunu koruyarak kızarıklığa neden olabilir.

reklâm

Gerekli unsurlar

• Bir tişört veya sweatshirt
• Kısa veya eşofman altı
• çorap
• ayakkabı
• Havlu
• Bir şişe su
• kulaklık
• Yedek kıyafetler

"Https://fr.m..com/index.php?title=s%27short-to-make-sports&oldid=249000" adresinden alındı