Soğuk sıcaklıklarda şampuan nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Vücudunu şaşırt
• danışma
• uyarılar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Kimse üşümekten hoşlanmaz, ama bazen basit bir seçeneğin olmaz. Düzgün şekilde donatılmamışsanız, soğuk bir iklim rahatsızlığa neden olabilir, hastalığa neden olabilir ve kendinizi uyuşuk hissettirebilir. Daha soğuk bir bölgeye taşınıyor veya kışı olabildiğince iyi geçirmeye çalışıyor olsanız da, çok düşük sıcaklıklara adapte olabileceğinizi bilin.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Vücudunu şaşırt

1. 4 Soğuk algınlığının genellikle bir tehlike olmadığını bilin. Alışılmadık koşulları reddetmeye çalışmak içgüdüseldir, ancak konfor ve tehlike eksikliği iki farklı şeydir. Soğuk bir ortamda vücut ısısını düşürecek kadar yoğun olmadığı ve soğuğa maruz kalma süreniz uzun olmadığı sürece, genellikle soğuk bir ortamda olma tehlikesi yoktur.
   • Soğuğa maruz kalmak sadece vücut ısısı yaklaşık 35 ° C'ye düştüğünde tehlikeli hale gelir. Oraya gitmeden önce, gururunu yut ve ısıtılmış bir barınak ara.
   reklâm

danışma

• Yapılacak ilk şey, soğuk olduğunu kabul etmek olacaktır. Daha sıcak olmasını dileyerek zamanınızı boşa harcayarak, düşük sıcaklıklarda asla rahat edemezsiniz.
• Zaman zaman mola vermeniz ve bilinçli olarak soğuk algınlığı hissetmemeniz için kendinizi zorlamanız gerekebilir. Bir süre sonra, soğukla ​​başa çıkma beceriniz otomatik hale gelecektir.
• Kısa süreler boyunca dışarı çıktığınızda çok fazla örtmeyin.
• Soğuk bir duşa alternatif olarak, tahammül edebileceğiniz kadar soğuk, banyoya dayanabildiğiniz sürece alın.

reklâm

uyarılar

• Soğuk ve soğuk var. Gurur duyma Sıcaklık tehlikeli bir seviyeye düşerse veya soğukta çok fazla zaman geçirdiyseniz, örtün veya eve gidin. Hipotermiye ve onun semptomlarına yol açan faktörlerin farkında olun. Sağlığınız ve güvenliğiniz ile risk almanın anlamı yoktur.
• Kendinizi çok düşük sıcaklıklara uzun süre maruz bırakarak, vücudunuzun kaynaklarını kullanır, bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve hastalanma olasılığınız artar. Vücudunuzu üşütmek için egzersiz yaparken bunu aklınızda bulundurun.
• Donma, vücudun ekstremiteleri uzun süre soğuğa maruz kaldıktan sonra sinir ve doku hasarı ile zarar gördüğünde ortaya çıkabilir. Aşırı koşullarda uzun süre kalmak zorunda kaldığınızda, ellerinizi, ayaklarınızı ve hassas organlarınızı başınızla örtmeyi unutmayın.

"Https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-tem temperature&oldid=176885" adresinden alındı