Kulak çınlaması tedavi nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Tinnitus belirtileri hafifletmek
• Yöntem 2 Kulak çınlaması yaşam tarzı değişikliği ile tedavi
• Yöntem 3 Altta yatan koşulları tedavi et.

Kulak çınlaması kulaklarda zil sesi veya zil sesi ile karakterizedir. Yüksek seslere, balmumu tıkanıklığına, kalp veya arteriyel sorunlara, reçeteli ilaçlara ve tiroid bozukluklarına maruz kalma potansiyel olarak sorumludur. Belirli bir tanı için doktorunuza danışın ve bir tedavi bulmak için onunla birlikte çalışın. Tinnitus çoğu zaman geri döndürülemez, ancak ciddiyetini azaltmanın farklı yolları vardır. Örneğin, gürültü jeneratörleri, işitme cihazları ve ilaçlar çıngırak veya vızıltıları kapsayabilir. Tinnitus araştırması gelişmeye devam eden bir alandır ve deneysel tedavileri de deneyebilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Tinnitus belirtileri hafifletmek

1. 
   

   
   Gürültü jeneratörleri kullanın. Gürültü jeneratörleri, beyaz ses, rahatlatıcı sesler veya yumuşak müzik ile cıvıl cıvıl cıvıl cıvıl ses ve ses çıkarır. Kulağa takılan cihazlar, kulaklıklar ve beyaz gürültülü makineler şeklinde bulunurlar. Klima, hava temizleyici, vantilatör veya düşük hacimli televizyon gibi aletleri de kullanabilirsiniz.
   • Her ne kadar müzik terapisi kulak çınlamasını tedavi etmese de, semptomları daha az belirgin hale getirebilir, konsantrasyonunuzu iyileştirebilir ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
   • Tıbbi dereceli müzik terapisi cihazları pahalı olabilir ve sigorta planları kapsamında değildir. Daha uygun bir çözüme ihtiyacınız varsa, müzik akışı veya video servislerinde çevresel sesleri veya yumuşak, dinlendirici müzikleri arayın.
   • Beyaz gürültü gibi (sürekli bir "Şşş" gibi görünüyor) kararlı ve nötr sesler, dalgalar gibi değişen yoğunluktaki seslerden daha etkilidir.

2. 
   

   
   
   
   Bir işitme cihazı ile kulak çınlaması boğmak. İşitme kaybınız varsa, bir işitme cihazı, dış gürültünün sesini artırarak zil sesini veya vızıltıyı gizlemenize yardımcı olur. Doktorunuzdan bir işitme uzmanı veya işitme uzmanı önermesini isteyin. İşitme cihazlarını seçmenize ve kullanmanıza yardımcı olacaktır.
   • İşitme duyunuz etkilenmezse, işitsel siniri uyaran işitme cihazlarını veya implantları kullanabilir veya beyaz sesle çınlamayı ve vızıltıyı bastırabilirsiniz.
   • İşitme cihazlarının pahalı olmasına rağmen, sigorta planlarının çoğu temel cihazları kapsar.

3. 
   

   
   Doktorunuzdan antidepresanlar ve anksiyolitikler sorun. Psikotropik ilaçlar semptomların şiddetini azaltabilir, kulak çınlaması kaynaklı uykusuzluğu hafifletebilir ve kulak çınlamasını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bunlar, belirtileri strese, kaygıya ve depresyona neden olan şiddetli kulak çınlaması vakaları için en etkili ilaçlardır.
   • Stres, anksiyete ve depresyon tinnitus'u daha da kötüleştirir. Bu duygular ve kulak çınlaması kısır bir döngü oluşturabilir veya birbirlerini tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Bu kısır döngüde yakalanırsanız, doktorunuz bir antidepresan veya bir anksiyolitik önerecektir.
   • Antidepresanlar ve anksiyolitikler bulanık görme, ağız kuruluğu, bulantı, kabızlık, sinirlilik ve libido azalması gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkilerden herhangi birini ya da depresyon, intihar düşünceleri ya da şiddet içeren davranışlar gibi olağandışı belirtilerle karşılaşırsanız doktorunuzla konuşun.

4. 
   

   
   
   
   Kulak çınlaması bilen bir uzmana danışın. Bir terapist, kulak çınlamasını tedavi etmenize ve yaşam kaliteniz üzerindeki etkilerini yönetmenize yardımcı olacaktır. Terapi genel olarak, bir ilaç veya müzik terapisi gibi diğer tedavi şekilleriyle birlikte kullanılır.
   • Fransa Tinnitus derneği sitesinde uzmanları ve deneyimli doktorları bulacaksınız.

5. 
   

   
   Doktorunuza deneysel tedavileri sorun. Kulak çınlaması için tedavisi yoktur, ancak araştırmalar devam etmektedir ve deneysel tedavilere açık olmanız gerekir. Beyin ve sinirlerin elektronik ve manyetik stimülasyonu, kulak çınlamasından sorumlu olan hiperaktif sinir sinyallerini düzeltebilir. Bu teknikler hala tasarım aşamasındadır, ancak doktorunuzdan veya işitme uzmanınızdan bunlardan birini önermesini isteyebilirsiniz.
   • Yakın zamanda yeni ilaçlar da mevcut olacak ve doktorunuzdan veya işitme uzmanınızdan gelişmekte olan tedaviler hakkında sizi bilgilendirmelerini isteyebilirsiniz.

Yöntem 2 Kulak çınlaması yaşam tarzı değişikliği ile tedavi

1. 
   

   
   Maruziyetinizi yüksek seslerle sınırlayın. Yüksek seslere maruz kalmak semptomlarınızı tetikleyebilir ve şiddetlendirebilir. Gürültülü bir ortamda çalışırken, elektrikli aletleri kullanırken, bahçede çalışırken, vakum yaparken veya gürültülü bir şey yaparken kulak tıkacı veya mermi kullanın.

2. 
   

   
   Günde en az 30 dakika egzersiz yapın. Düzenli kardiyovasküler aktivite egzersizi özellikle yararlıdır. Bu yüzden yürümeyi, koşmayı, bisiklete binmeyi ve yüzmeyi deneyin. Genel sağlık yararlarına ek olarak, egzersiz, kalp ve arteriyel problemlerle ilgili kulak çınlamasını hafifletmeye yardımcı olan kan dolaşımını artırabilir.
   • Aktif kalmak, duygusal sağlık için de faydalıdır.
   • Düzenli egzersiz yapmıyorsanız, özellikle tıbbi bir sorun geçmişiniz varsa, yeni bir eğitim programına başlamadan önce bir doktora danışın.

3. 
   

   
   Meditasyon ve rahatlama tekniklerini deneyin. Stres kulak çınlamasını şiddetlendirebilir. Sorunlu, endişeli veya çok çalışan hissetmeye başlarsanız, derin nefes alın ve rahatlayın. Yavaş yavaş nefes alırken 4'e kadar sayın, nefesinizi 4'e kadar sayın ve yavaşça nefes verirken 4'e kadar sayın. Solunumunuzu 1 ila 2 dakika veya rahat olana kadar kontrol etmeye devam edin.
   • Nefes alırken rahatlatıcı sahneler hayal edin. Bir plaj veya çocukluğunuzun huzurlu bir hatırası olabilir.
   • Stresli durumlardan ve insanlardan kaçınmak için elinizden geleni yapın. Yapacak çok şeyiniz varsa, yeni sorumluluklar almayın ve bir kerede çok fazla şey yapmayın.
   • Yoga veya dövüş sanatları dersleri almak da dikkatli ve rahat olmanıza yardımcı olabilir. Dahası, sizi genel zihinsel durumunuzu iyileştirmesi gereken sosyal bir ortama sokar.

4. 
   

   
   Kafein, alkol ve nikotin. Alkolü durdurmaya çalışın ve çay, kahve, şekerli içecekler ve çikolata tüketiminizi sınırlandırın. Bu maddeler kan dolaşımınızı etkileyebilir ve kulak çınlamasını kötüleştirebilir. Nikotin özellikle zararlıdır, bu nedenle gerekirse doktorunuzdan tütün ürünlerini kullanmayı bırakmanıza yardım etmesini isteyin.
   • Kafein durdurulması, kulak çınlaması nedeniyle uykuya dalmakta sorun yaşarsanız da yardımcı olabilir.

Yöntem 3 Altta yatan koşulları tedavi et.

1. 
   

   
   Doğru tanı için doktorunuza danışın. Kulak çınlaması kulaklarda zil sesi veya zil sesi ile karakterizedir. Ancak, bir hastalık değil, bir semptomdur. Altta yatan nedeni bulmak için doktorunuzla randevu almanız gerekecektir. Doktorunuz fizik muayene yapabilir ve işitme duyunuzu test edebilir.
   • Kulak çınlamasının olası nedenleri yüksek seslere, kulak kirliliğine, kalp veya arter problemlerine, reçeteli ilaçlara ve tiroid bozukluklarına maruz kalmaktır.

2. 
   

   
   Gerekirse bir öneri isteyin. Tinnitus için aile hekiminizi veya birinci basamak sağlayıcınızı görmek isteyebilirsiniz, ancak kulak çınlaması alanında uzman bir işitme uzmanı veya kulak burun boğaz uzmanı olan bir işitme uzmanı önerebilirler. kulaklar, burun ve boğaz. Bu uzmanlar uzun vadeli kulak çınlaması yönetim planı oluşturmak için daha donanımlıdır.

3. 
   

   
   Genellikle yüksek seslere maruz kalıyorsanız doktorunuza söyleyin. Yüksek seslerden kaynaklanan işitme kaybı, kulak çınlamasının yaygın bir nedenidir. Bir fabrikada çalışıyorsanız, bir şantiyede çalışıyorsanız, elektrikli aletler kullanın, sık sık konsere katılırsanız, bir müzisyenseniz veya patlayıcı patlamalara maruz kalırsanız daha büyük risk altındasınız.
   • Diğer tıbbi sorunları teşhis etmenize yardımcı olmak için doktorunuza yüksek seslere maruz kalma hakkında bilgi verin.

4. 
   

   
   Doktorunuza aldığınız ilaçları anlatın. Tinnitusa neden olduğu veya şiddetlendirdiği 200'den fazla ilacın olduğu bilinmektedir. Bunlara antibiyotikler, kanser ilaçları, antimalaryaller ve diüretikler dahildir. Bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, doktorunuza dozajınızı azaltması veya daha az yan etkisi olan bir alternatif aramanız gerekip gerekmediğini söyleyin.

5. 
   

   
   Doktorunuzdan kulaklarınızı temizlemesini isteyin. Earwax birikmesi kulak kanalını tıkayabilir ve işitme kaybına, tahrişe ve kulak çınlamasına neden olabilir. Gerekirse, doktorunuzdan kulaklarınızı damlalarla veya özel bir emme cihazıyla temizlemesini isteyin.
   • Doktorunuza danışmadan kulaklarınızı temizlemeye çalışmayın. Damlalıklı bebek yağı veya hidrojen peroksit uygulamak gibi ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Ancak, bu tedavileri ancak doktorunuz size izin verirse denemelisiniz.
   • Kulaklarınızı pamuklu çubuklarla temizlemeyin. Kulaklarınızı tahriş edebilir ve kulak kirini kulak kanalınızın içine daha da itebilirsiniz.

6. 
   

   
   Gerekirse kalp veya arter problemlerinizi tedavi edin. Doktorunuz, yüksek tansiyon veya diğer kardiyovasküler problemler için kulak çınlaması ilaçları yazacaktır. Belirtildiği şekilde alın ve diyetinizi veya yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.
   • Örneğin, tuz alımınızı sınırlamanız gerekebilir. Yemek pişirirken tuz yerine kuru veya taze otlar kullanın, tuzlu atıştırmalıklardan kaçının ve yemeklerinize fazladan tuz eklemeyin. Doktorunuz ayrıca, yağdan kaçınmanızı ve daha sık egzersiz yapmanızı tavsiye edebilir.

7. 
   

   
   İlacına karşı al tiroid hastalıkları Gerekirse. Tinnitus, hipertiroidizm (aşırı aktif bir tiroid) ve hipotiroidizm (yetersiz derecede aktif bir tiroid) ile ilişkili olabilir. Doktorunuz boğazınızdaki tiroid bezinde şişlik veya şişlik arayacak ve nasıl çalıştığını test etmek için bir kan testi yaptırmış olacak. Bir sorun bulursa, tiroid hormon seviyelerini düzenlemek için bir ilaç yazacaktır.
   • Tiroid ilaçları genellikle günün belirli saatlerinde ve aç karnına alınmalıdır. Almanız gerekiyorsa, doktorunuzun önerilerini dikkatlice izleyin.