Mide bulantısı tedavisi nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Gevşeme yoluyla mide bulantısı ile başa çıkmak
• Bölüm 2 Bulantı yiyecek ve içecek ile giderilmesi
• Bölüm 3 mide bulantısı için ilaç alarak
• Bölüm 4 Mide bulantısının nedenini anlama

Mide bulantısından daha kötü bir şey yoktur. Mide bulantınız olduğunda hiçbir şey olmaz: vücudunuz sallanır, sıcaksınız, sonra üşürsünüz, kokular sizi iğrendirir. Mide bulantınız hafif ya da şiddetli olsun, iş gününüze ya da faaliyetlerinize devam etmenize izin verecek çok sayıda ev ilaçları vardır.

aşamaları

Bölüm 1 Gevşeme yoluyla mide bulantısı ile başa çıkmak

1. 
   

   
   Vücuduna ihtiyacı olanı ver. Eğer mide bulantınız sizi sersemletirse, kusma yaklaşmadan önce, mideniz sarsılıyorken bile fazla hareket etmemeye çalışın.
   • Baş dönmesi ile savaşmak için en önemli şey kafanı oyalamak.
   • Başınızın dönmesini önlemek için dinlendikten sonra daima yavaşça yükselin.

2. 
   

   
   Alnınıza soğuk ve nemli bir bez uygulayın. Bu, mide bulantısını tedavi etmenize veya daha hızlı ilerletmenize izin vermese de, birçok kişi nemli bir bezin acılarını büyük ölçüde azalttığını fark eder. Çamaşırlar alnınızda kalacak şekilde uzanın ya da öne eğin ve gerektiğinde tekrar nemlendirin. Rahatsızlığınızı biraz daha azaltabilecek olup olmadığını görmek için çamaşırları vücudunuzun farklı kısımlarına taşımayı deneyebilirsiniz. Boyun ve omuzlarda, kollarda veya midede deneyin.

3. 
   

   
   
   
   Rahatlayın. Lanxiety'nin mide bulantısını kötüleştirdiği bilinmektedir, bu nedenle hastalığınızın programınızı üzdüğü gerçeğine takıntılı olun. Yeterince uyuduğunuzdan ve gün boyunca dinlenmeniz için kestirdiğinizden emin olun. Uyandığınızda kendinizi daha iyi ya da daha kötü hissetmek olsun, en azından uyurken bulantı hissetmezsiniz! Hafif mide ağrıları hafifletmek için derin nefes almaya çalışın. Derin nefesler midede farklı bir döngü oluşturur.
   • Oturmak için sessiz bir yer bulun.
   • Burnunuzdan yavaşça nefes alın, göğsünüzü şişirin ve ciğerlerinizi doldururken karnınızı indirin.
   • Karnınızın tamamen genişlemesine izin verin. Sonra yavaşça ağzından nefes verin.

4. 
   

   
   Etrafınızı çevreleyen hoş kokular. Araştırmalar, nane ya da zencefil esansiyel yağı gibi uçucu yağ buharlarının solunmasının, bu konuda bilimsel bir fikir birliği olmamasına rağmen, mide bulantısını gidermeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, birçok kişi, uçucu yağlardan veya kokulu mumlardan gelip gelmediği, hoş kokular ile çevrili olduğunda kendilerini daha iyi hissederler.
   • Ortamınızdaki kötü kokuları giderin. Birinden çöpü çıkarmasını veya yatakları temizlemesini ve çok sıcak bir odada oturmaktan kaçınmasını isteyin.
   • Camları açarak veya bir fanı yüzünüze veya vücudunuza doğru yönlendirerek havayı dolaştırın.

5. 
   

   
   
   
   Dikkat dağıtıcı bul. Bazen biraz temiz hava almak için dışarıda birkaç adım atmanız daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Bulantı başladıktan sonra bunu ne kadar erken yaparsanız, iyileşmesi o kadar kolay olacaktır. Ancak, mide bulantısını artırabilecek aktivitelere dikkatinizi dağıtmamaya dikkat edin. Herhangi bir şey durumunuzu kötüleştirirse, derhal durdurun.
   • Mide bulantınızı unutmak için eğlenceli kaynaklar bulmaya çalışın. Bir film izleyin veya bir arkadaşınızla konuşun. Bir video oyunu oyna veya en sevdiğin albümü dinle.
   • "Dışarıda olmak daha iyi". Kusma fikrini kabul et ve sana getirebileceği rahatlamayı düşün. Her ne pahasına olursa olsun kusmaktan kaçınmaya çalışmak, aslında bir kez ve herkes için kusmaktan daha kötü olabilir. Bazı insanlar daha hızlı iyileşmeye çalışmak için kusturmaya zorlarlar.

Bölüm 2 Bulantı yiyecek ve içecek ile giderilmesi

1. 
   

   
   Düzenli yemek ve atıştırmalık alın. Bulantı hissederseniz, düşünmek istediğiniz en son şey yemek olabilir. Yine de, bakım listenizin başında olmalı! Atlanan öğünlerden kaynaklanan açlık hissi yalnızca sizi hasta eder, bu nedenle gıda normale dönme konusundaki geçici hoşnutsuzluğunuzun üstesinden gelin.
   • Gün boyunca küçük öğünler alın veya midenizin sinirlenmesini önlemeye yardımcı olacak atıştırmalıklar. Ancak, fazla yemek yemekten kaçının ve doluyken durun.
   • Baharatlı, yağlı veya işlenmiş yiyeceklerden kaçının cips, patates kızartması, çörek, pizza vb. Bu tür yiyecekler mide bulantısını kötüleştirebilir.

2. 
   

   
   BRATT diyetini takip edin. BRATT diyeti muz, pirinç, elma püresi, çay ve tosttan oluşur. Bu tahriş edici olmayan diyet, mide ağrısı veya ishali olan kişiler için önerilir, çünkü bu yiyeceklerin sindirimi ve yutulması kolaydır. Bu diyet mide bulantınızı iyileştirebilir, ancak aynı zamanda semptomlarınızın süresini kısaltabilir ve kötü yemek tercihlerinden dolayı reaksiyonları önleyebilirsiniz.
   • Bu, uzun vadeli bir plan değil.
   • 24 ila 48 saat içinde aşamalı olarak normal bir diyete geri dönebilmelisiniz.
   • Kolayca sindirilebilir diğer yiyecekleri de ekleyebilirsiniz (açık çorba, kurabiye vb.).
   • Aktif olarak kustuysanız, berrak sıvılardan memnun olmanız gerektiğini unutmamak gerekir. BRATT diyetine kusmadan yaklaşık 6 saat sonra başlanması önerilir.

3. 
   

   
   Zencefil kullan. Çalışmalar, 1 g zencefilin mide bulantısını etkili bir şekilde azaltabildiğini gösteriyor. Bir seferde 1 g zencefil alın ve günde 4 g'a kadar. Hamileyseniz, zencefil almadan önce doktorunuza danışın. Hamilelikteki doz 650 mg ila 1 g arasındadır, ancak bu son değeri asla geçmemelidir. Dozu çok yüksek olmadığından zencefili yemeğinize dahil etmenin birçok yolu vardır.
   • Kristalize zencefille ısırmayın.
   • Rendelenmiş zencefil kaynar suya batırılarak zencefil çayı hazırlayın.
   • Zencefilli gazoz iç.
   • Herkes zencefile olumlu tepki vermez. Nüfusun bir kısmı fayda sağlamayacak, bunun nedenleri bilinmiyor.

4. 
   

   
   Nane kullanın. Her ne kadar görüşlerin, nane bitiminin gerçek yararlarına göre farklı olmasına rağmen, bazı çalışmalar bunun mide bulantısını giderebileceğini göstermektedir. Nane, mide yanması ve hazımsızlık gibi sindirim problemleri için kullanılmış olup, kusmaya neden olan mide spazmlarının durdurulmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, Mentos veya Tic-Tacs gibi darphane parçaları, şekerin mide bulantısını kötüleştirmesi muhtemel olduğu için, az miktarda tüketilmelidir. Şekersiz naneli sakız bir seçenektir, fakat dikkatli olun, çünkü sakız havanın mideye girmesine ve muhtemelen şişkinliğe neden olabilir. Hala sıvı diyet yapıyorsanız, nane çayı harika bir seçenektir.

5. 
   

   
   Yeterince sıvı iç. Sağlıklı kalmak için günde yaklaşık 2 litre berrak sıvı içmek önemlidir ve bu özellikle hasta olduğunuzda geçerlidir. Eğer mide bulantınıza kusma eşlik ediyorsa, özellikle sulu kalmaya dikkat edin.
   • Eğer onları biraz düzenlerseniz izotonik içecekler yardımcı olabilir. Kusma vücudunuzun sıvılarını, aynı zamanda potasyum ve sodyum gibi elektrolitlerini boşaltabilir. İzotonik içecekler bu iki elementi içerir, bu yüzden mükemmel bir seçenek gibi görünüyorlar. Bununla birlikte, bu içecekler gerekenden çok daha fazla konsantredir ve çok fazla şeker içerir, ayrıca yapay renkler gibi işe yaramaz kimyasallar içerir. Herhangi bir izotonik içeceğin seyreltilmesi kolaydır.
   • İzotonik içeceği yarım veya çeyrek olarak kesin ve suyla doldurun.
   • Her izotonik içeceğin içeceği için bir porsiyon su alın. İnsan kesinlikle su içmek isterse kesinlikle faydalı olacaktır.

6. 
   

   
   Gazdan arındırılmış içecekler midenizi rahatlatabilir. Şeker açısından zengin olmasına rağmen, bu içecekler mide bulantısı durumunda faydalı olabilir. Bir gazozun gazını almak için, Tupperware gibi bir kaba koyun, sallayın, dışarı çıkın, kapanın, sallayın, vb.
   • Coca-Cola, alkolsüz bir içecek olarak kullanılmadan önce bile, mide bulantısı ile mücadele etmek için çok uzun süredir kullanılıyor.
   • Gerçek zencefil içeren zencefilli gazoz aynı zamanda bir antinauseat iksiridir.

7. 
   

   
   Zararlı içeceklere dokunmayın. İçmek önemli olsa da, bazı içecekler sadece mide bulantınızı kötüleştirir. Örneğin, alkol, kafein ve gazlı içecekler, mideyi daha da tahriş etmesi muhtemel olduğundan, bulantı tedavisinde yararlı değildir. Mide bulantınıza ishalin eşlik ettiği durumlarda, iyileşene kadar süt ve diğer süt ürünlerinden uzak durun. Süt ürünlerinden elde edilen laktozun sindirimi zordur ve sadece ishali kötüleştirir ya da uzatır.

Bölüm 3 mide bulantısı için ilaç alarak

1. 
   

   
   Reçetesiz satılan ilaçlar ile rahatlamaya çalışın. Bulantı nedeninin yalnızca geçici olduğundan ve daha ciddi bir tıbbi sorunun belirtisi olmadığından eminseniz, çeşitli reçetesiz satılan ilaçlar arasında seçim yapabilirsiniz. Bir ilaç almadan önce mide bulantısının kökenini (örneğin mide ağrısı veya hareket hastalığı) belirlemeye çalışın. Genellikle farklı bulantı tiplerine özgüdürler.
   • Örneğin, mide bulantısı veya mide iltihabı bulantı Pepto-Bismol, Maalox veya Mylanta ile tedavi edilebilir. Hareket hastalığına bağlı mide bulantısı, Dramamine ile daha iyi tedavi edilir.

2. 
   

   
   Reçete gerekliyse doktora danışın. Ameliyat veya kanser tedavisi gibi bazı tıbbi prosedürler, güçlü ilaçların reçete edilmesini gerektiren ciddi mide bulantısına neden olabilir. Bulantı ayrıca kronik böbrek yetmezliği veya peptik ülser gibi çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir. Bulantıyı tedavi etmek için çeşitli ilaçlar kullanılabilir, bu nedenle doktorunuz bulantı nedeniniz için doğru ilacı bulabilir.
   • Örneğin, Zophren (londansetron), kemoterapi ve radyoterapinin bulantısını gidermek için sıklıkla kullanılan bir ilaçtır.
   • Phernergan (promethazine) ameliyattan sonra hareket hastalığını önlemek için reçete edilir ve skopolamin sadece hareket hastalığını tedavi etmek için kullanılır.
   • Domperidon, bazen Parkinson hastalığının tedavisinin bir parçası olarak kullanılan şiddetli mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır.

3. 
   

   
   İlaç kullanırken tüm talimatları dikkatlice izleyin. Reçetesiz satılan ilaçlar için broşürleri doğru dozu bilmek ve bunları tam olarak takip etmek için dikkatlice okuyunuz. Reçeteli ilaç paketlerinde talimatlar da vardır, ancak doktorunuzun talimatlarına uymalısınız. Bu, tıbbi geçmişiniz hakkındaki bilgilerinize dayanarak dozajınızı biraz değiştirebilir.
   • Bu güçlü ilaçların, doza uyulmaması durumunda istenmeyen yan etkileri olabilir. Örneğin, aşırı doz Zophren, kabızlığın yanı sıra geçici körlüğe, hipotansiyona ve rahatsızlığa neden olabilir.

Bölüm 4 Mide bulantısının nedenini anlama

1. 
   

   
   Hasta mısın Bir hastalık genellikle bulantı nedenidir. Grip, mide ağrısı veya diğer hastalıklar sıklıkla mide bulantısının ana nedenleridir.
   • Ateşiniz olup olmadığını kontrol etme zamanı gelebilir. Tüm hastalıklar ateş içermez, ancak bulantı nedenini anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Belki de bir şey yedin mi geçmedi? Gıda zehirlenmesi inanılmaz derecede yaygındır. Evinizin diğer üyelerine danışın. Eğer oda arkadaşlarınız dün akşam yemeğinden sonra karın ağrıları geçirdiyse, bu kesinlikle gıda zehirlenmesinden kaynaklanır.
   • Sorunlarınız iki günden fazla sürerse, mide ağrısından daha ciddi bir gastrointestinal sorununuz olabilir. Bulantı ciddi veya iyi huylu çeşitli tıbbi nedenlerle ortaya çıkabilir. Genel pratisyeninize danışmalısınız ve şiddetli ve uzun süreli bulantı acil servise gitmenize neden olabilir (daha fazla ayrıntı daha sonra verilecektir).

2. 
   

   
   Alerji veya gıda intoleransı olasılığını düşünün. Bulantı sık görülürse, tekrar eden nedenlerin ortaya çıkıp çıkmadığını ve sorunu açıklayabildiğini görmek için birkaç hafta içinde ortaya çıktıkları zamanları not edin. Bir gıda intoleransından veya böyle bir reaksiyondan şüpheleniyorsanız, söz konusu yiyeceklerden kaçının veya sınırlayın ve doktorunuzla konuşun.
   • Laktoz intoleransı mide bulantısının yaygın bir nedenidir. Avrupa kökenli yetişkinlerde sütü sindirme kabiliyeti sınırlıdır ve birçoğu laktoz intoleransıdır. Süt ürünlerini sindirmenize yardımcı olmak için Lactaid gibi reçetesiz ilaçları kullanın. Veya sadece yoğurt veya peynir gibi enzim üreten süt ürünleri yiyin.
   • Bazı yiyeceklere duyarlılık veya alerji başka bir problem olabilir. Çilek yedikten ya da çilek içeren bir yemeği yedikten hemen sonra kendinizi kötü hissettiğinizi fark ederseniz, bu gıda ile ilgili bir problemi ortaya çıkarabilir.
   • Gıda hassasiyeti veya intoleransı ancak yetkili bir uzman tarafından kesin bir şekilde teşhis edilebilir.
   • Bazı ülkelerde, insanlar herhangi bir tıbbi test yapmadan gittikçe daha fazla "glüten intoleransı" olduğunu söyleme eğilimindedirler. Bu tarz moda dikkat edin. Bazı insanlar glütene çok kötü tepki verir, ancak tedavi bazen plasebo etkisinden kaynaklanır veya bir süre sonra kişinin kendini iyi hissetmesi ve diyetindeki değişimin tedavisi nedir? Aslında durum ya da bedeni daha yeni kendi kendine iyileşmişse.

3. 
   

   
   Bulantınızın ilaçtan kaynaklanmadığından emin olun. Mide bulantınızı tedavi etmek için daha fazla ilaç almadan önce, öncelikle sebebin zaten aldığınız ilaçlar olmadığından emin olmalısınız. Kodein veya hidrokodon gibi birçok ilaç mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Eğer mide bulantınız varsa, şu anda almakta olduğunuz ilaçların yan etkileri olup olmadığını doktorunuza sorun. Alternatif bir tedavi önerebilir veya dozu azaltabilmelidir.

4. 
   

   
   Hareket hastalığı düşünün. Bazı insanlar araba, tekne veya uçakla hastalanır. Bu problem, en azından hareket etmesi gereken koltuğu, örneğin bir arabanın ön koltuğunu veya düzlemdeki bir pencereye yakın bir koltuğu seçerek önlenebilir.
   • Pencereyi açın ya da yürüyüşe çıkın.
   • Sigara içmekten kaçının.
   • Baharatlı veya yağlı yiyecekleri yemekten kaçının.
   • Ayrıca hareket hastalıklarını daha iyi yönetmek için başınızı hareket ettirmekten kaçının.
   • Antihistaminikler (Dramamine veya Antivert), hareket hastalıklarını etkili bir şekilde tedavi eden reçetesiz satılan mükemmel ilaçlardır. Seyahate çıkmadan önce 30 dakika ile 1 saat arasında alınmaları gerekir. Uyuşukluğa neden olabileceklerini bilin.
   • Scopolamine ağır vakalarda reçeteli bir ilaçtır.
   • Bazı insanlar zencefil veya zencefille yapılan ürünleri yediklerinde kendilerini daha iyi hissederler. Zencefil, zencefil şekeri veya zencefil yiyecekleri yemek yardımcı olabilir.
   • Aç karnınız varken seyahat etmekten kaçının.

5. 
   

   
   Hamileyseniz endişelenmeyin. Hamilelik durumunda sabah bu hastalığının sadece geçici olduğunu bilin. Her ne kadar "sabah bulantısı" olarak adlandırılsa da, bazen hamileliğin erken evrelerine eşlik eden bulantı gündüz herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. İlk üç aylık dönemden sonra çoğu durumda dururlar, bu yüzden güçlü kal ve başını belaya sok! Durmazlarsa, doğum kesinlikle sorunu çözecektir.
   • Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için kraker, özellikle de tuzlu bisküvi kullanın, fakat büyük öğünlerden kaçının. Her 1 ila 2 saatte bir az miktarda yemeyi tercih edin.
   • Zencefil çayı gibi zencefil ürünlerinin sabah rahatsızlığını hafiflettiği bilinmektedir.

6. 
   

   
   Akşamdan kalmanız varsa, kendinizi nemlendirin. Dün gece çok içtiyseniz, kendinizi daha iyi hissetmeden önce sıvıları geri kazanmanız gerekir. Akşamdan kalma sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak için tasarlanmış reçetesiz ürünler (ilaç Alka-Seltzer gibi) da vardır.

7. 
   

   
   Gastroenterit tedavisi istiyorsanız kendinizi hidratlayın. Bağırsak gribi orta ila şiddetli bulantı ve kusmaya, mide rahatsızlığına, ishal ve ateşe neden olabilir. Kusma ve ishal vücudu kurutur, bu nedenle suyu ve izotonik içecekleri doldurduğunuzdan emin olmalısınız. Bu sıvıları içmekte zorlanıyorsanız, bir defada bir şeyler içmeye zorlamak yerine sık sık talaş alın.
   • Koyu renkli idrar, baş dönmesi ve ağız kuruluğu dehidratasyon belirtileridir.
   • Kendinizi nemlendiremiyorsanız tıbbi yardım alın.

8. 
   

   
   Susuz olup olmadığını kontrol edin. Sıcak çarpması veya bir kişinin susuz kaldığı başka bir durumda, bulantı bir semptomdur.
   • Çok hızlı su içmeyin. Bir seferde birkaç yudum alın veya buz parçalarını emerek mide bulantısını tetikleyerek işlerin daha kötüye gitmemesini sağlayın.
   • İdeal olarak, sıvılar buz gibi soğuk olmamalıdır. En iyisi serin veya ılık bir sıvıdır. Çok soğuk sıvıların içilmesi, özellikle sıcak çarpması sorunun nedeni ise mide kramplarına neden olabilir.

9. 
   

   
   Bir doktora danışmanızın ne zaman yapılması gerektiğini bilin. Hepatit, ketoasidoz, şiddetli kafa yaralanmaları, gıda zehirlenmesi, pankreatit, bağırsakların tıkanması, tekrarlama ve diğer birçok şey gibi mide bulantısına yol açabilecek birkaç ciddi hastalık vardır. Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, doktorunuza başvurun:
   • yemek veya sıvı yiyemezseniz,
   • Gün içinde 3 kereden fazla kustursun,
   • 48 saatten fazla bir süre bulantı geçirmişseniz,
   • zayıf hissediyorsun
   • ateşin var
   • karnın ağrıyor
   • 8 saatten fazla idrara çıkmadınız.

10. 
    

    
    Gerekirse acil servise başvurun. Çoğu durumda, bulantı tek başına acil servise ulaşmak için yeterli değildir. Bununla birlikte, aşağıdaki semptomlardan herhangi birini gözlemlerseniz, tıbbi yardım almalısınız:
    • göğsünde ağrı
    • Şiddetli karın ağrısı veya krampları,
    • bulanık bir vizyon veya bayılma,
    • konfüzyon,
    • boyunda yüksek ateş ve sertlik,
    • güçlü bir baş ağrısı,
    • kusmunuz kan içeriyor veya çekilmiş kahve gibi görünüyor.