Doğal olarak bir soğuk ağrının nasıl tedavi edilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Diyet ile soğuk bir yara tedavisi
• Yöntem 2 Elinizdeki şeylerle soğuk bir yarayı iyileştirin
• Yöntem 3 Şifalı bitkiler kullanın
• Yöntem 4 Soğuk bir yarayı diğer ilaçlarla iyileştirin
• Yöntem 5 Yeni patlamaların ortaya çıkmasını önle

Bu makalede: Diyet ile soğuk bir acıyı iyileştirmeEldeki şeylerle soğuk bir yarayı destekleyin Tıbbi bitkileri kullanınDiğer ilaçlarla soğuk bir acıyı destekleyinYeni püskürmelerin görünümünü engelleme33 Referanslar

Lherpes labialis, HSV-1 olarak da bilinen Herpes Simplex Virus suşunun bir sonucudur. Ağız veya dudak çevresinde acı veren sivilceler var. Soğuk algınlığı denilen Lherpes labialis de çok yaygındır. Farklı olmasına rağmen, bu virüs genital herpes (HSV-2) görünümüne neden olana benzer. Her iki virüs de dudaklarda ve cinsel organlarda gelişir. Bir virüsten veya diğer virüsten etkilenen insanlar, sevdiklerini, öpüşerek, oral seks veya diğer oral temaslar yaparak kirletebilirler.

aşamaları

Yöntem 1 Diyet ile soğuk bir yara tedavisi

1. 
   

   
   Lisin bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Çalışmalar, lisinin (bir amino asit), soğuk yaraların iyileşmesini ve önlenmesini kolaylaştırdığını, çünkü larinin (virüslerin büyümesi için gerekli olan bir amino asit) oluşumunu önlediğini göstermiştir. Lizin yönünden zengin besinler arasında balık, et (tavuk, kuzu, sığır eti), süt ürünleri, maş fasulyesi filizi ve fasulye bulunur.
   • Ayrıca lisini diyet takviyesi olarak da alabilirsiniz. Fransa'da dozaj aç karnına günde 500 ila 1000 mg arasındadır. Sağlığınıza zarar vermemek için paketin üzerindeki ayrıntılı talimatları izleyin. Günlük maksimum dozaj 3000 mg'ın hemen altındadır.

2. 
   

   
   
   
   Arginin bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. Bu protein, herpes virüsünün temel bir bileşenidir ve geliştirmek çirkindir. Kepekli tahıllar, tohumlar, kuruyemişler ve çikolata en yüksek arginin içeriğine sahip yiyeceklerdir.

3. 
   

   
   Asitli yiyecekleri tüketmeyin. Bu talimat özellikle asitli yiyecekler tüketildiğinde soğuk yaraları etkileyebiliyorsa önemlidir. Herpes virüsü asidik bir ortamda büyür. Bu yüzden soğuk uçlarla asitle temastan kaçınmalısınız. Kaçınılması gereken asitli yiyecekler arasında turunçgiller, domates ve sirke olan herhangi bir yiyecek bulunur.

4. 
   

   
   Her gün bir çinko diyet takviyesi alın. Çinko, bağışıklık sistemini uyarmaya ve diğer soğuk yaraların görünümünü önlemeye yardımcı olur. Tavsiye edilen dozaj yetişkin bir erkek veya kadın için günlük 10 mg'dır. Çocuk ise bir çocuk doktoruna danışın.
   • Çinko kreması da kullanabilirsiniz. "Virunderim jel",% 10 çinko sülfat içeren bir marka örneğidir. İlk belirtiler en fazla 12 gün boyunca ortaya çıkar çıkmaz kremi kullanabilirsiniz. Bu, soğuk yaranın süresini kısaltacaktır.

5. 
   

   
   
   
   Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve vücudunuzun virüsle savaşmasına yardımcı olacak bir diyete ihtiyacınız var. Her gün olabildiğince taze meyve ve sebze tüketin. En iyi yiyecekler arasında karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, topak ve sarımsak sayılabilir.

Yöntem 2 Elinizdeki şeylerle soğuk bir yarayı iyileştirin

1. 
   

   
   Büyüdüğünü hisseder hissetmez en kısa sürede soğuk boyanın üzerine buz koyun. Bu hareketi düzenli olarak tekrarlayın. Herpes virüsü, büyümek için sıcak ve nemli bir ortam gerektirir. Soğuk yaraları soğutun ve büyümesini önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için ısınmasına izin vermeyin.

2. 
   

   
   Limon ya da limon ekstresini doğrudan soğuk yaraya uygulayın. Bir pamuk topunun üzerine biraz limon dökün ve günde iki ila üç kez küçük dokunuşlarla uygulayın.

3. 
   

   
   Tuz, süt ve limon suyu ile tedavi yapın. Üzerine biraz limon ve süt dökün. Günde bir kez soğuk ağrılarınızı keseceğiniz bir hamur tatlısı yapın. O zaman düğmeye biraz daloe vera uygulayın.

4. 
   

   
   Soğuk yaraya tuz koy. Bunu yapmak için parmaklarınızdan birini nemlendirin ve normal sofra tuzuna batırın. Ardından, parmağınızı 30 saniye boyunca hafifçe bastırırken soğuk yara üzerine yerleştirin. Bu işlem, tuzun düğmeye nüfuz etmesine izin verecektir.

5. 
   

   
   Soğuk yara üzerine bir çay poşeti uygulayın. Bir çay poşetini ılık suya batırın ve soğumaya bırakın. Ardından ıslak poşeti düğmeye 5-10 dakika uygulayın. Her defasında çantayı değiştirerek her 1 ila 2 saatte bir tekrarlayın.

Yöntem 3 Şifalı bitkiler kullanın

1. 
   

   
   Lavanta esansiyel yağı veya limon otu gibi yerel olarak uygulanan esansiyel yağı kullanın. Bu yağların her ikisinin de soğuk yaraların iyileşmesini hızlandırdığı bilinmektedir. Düğmeye günde birkaç kez uygulayın.

2. 
   

   
   Bitkisel bir ilaç kullanın.
   • Soğuk yaraları günde birkaç kez lokal uygulamalı St. John's Wort ile boğun. Dikkat: Ambalajın üzerindeki talimatları izleyin. Sadece harici kullanım için kullanın. Asla St. John's Wort'u başka şekillerle (örneğin, önbellek veya damla gibi) birlikte kullanmayın, çünkü bu bitkinin aşırı doz alınması tehlikeli olabilir.
   • Günde üç kez yırtık kök bir çay kaşığı alın. Ağzınızı 2 ila 3 dakika çevirin, sonra yutun.
   • Günde birkaç kez soğuk bir yaraya bir anne papatya tentürü uygulayın. Ayrıca papatya çayı içebilir ve sıcak içeceği düğmenin üzerinde bırakabilirsiniz. Papatya bisabolol içerir. Bu madde, mukoza zarındaki soğuk yaraların iyileşmesini kolaylaştırır.

Yöntem 4 Soğuk bir yarayı diğer ilaçlarla iyileştirin

1. 
   

   
   Soğuk yaraya dokunmaktan kaçının. Sadece düğmenin daha da kötüleştiğini değil, HSV-1 virüsünü parmaklarınıza aktarabilirsiniz. İstemedikçe, virüsün temas yoluyla yayılmasını kolaylaştırırsınız. Virüs, vücudunuzun diğer bölümlerine ait hücreler olsa bile temas ettiği cilt hücrelerini enfekte edebilir. Soğuk algınlığınıza dokunmayarak, bu tür komplikasyonlardan kaçınacaksınız.

2. 
   

   
   Ellerini sık sık yıka. Soğuk uçlarına dokunmamaya gayret gösterseler bile, birçok insan farkına bile varmadan bunu yapar. Ellerinizi sık sık yıkayın, özellikle sivilcenize veya ağız bölgenize dokunduğunuzu fark ederseniz.
   • Bu öneri yemekten önce ve sonra takip etmek özellikle önemlidir.

3. 
   

   
   Diş fırçalarında stoklayın. Virüs, diş fırçaları dahil olmak üzere farklı yüzeylerde hayatta kalabilir. Soğuk yara bölgesini büyütmekten kaçınmak istiyorsanız, ilk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz diş fırçasını değiştirin. Ardından, düğme sertleştikten sonra atınız.
   • Ek olarak, güvenlik için, fırçana uygulandığında, diş macununuzun diş macunu tüpünün açıklığına temas etmediğinden emin olun.

4. 
   

   
   Eşyalarını paylaşma. Havlularınızı, tıraş makinelerinizi, çatal-bıçak takımlarınızı veya el bezlerinizi paylaşmayınız. Soğuk yaralarınızla temas eden her şeyi sıcak sabunlu suyla yıkayın.

5. 
   

   
   15 veya daha yüksek ipucu ile güneş kremi kullanın. Soğuk yaraları tarafından bilinen tetikleyicilerden biri güneşe maruz kalmadır. Bu tür güneş koruyucularının kullanılması, sizi güneşin zararlı etkilerinden korurken soğuk yaraların iyileşmesine yardımcı olacaktır.
   • Güneşten koruyucu sistemde, uçuk yokluğunda bile oral alanda sistematik uygulama yapılması gelecekteki sivilcelerin olası görünümünü en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
   • Güneş kremini uygulamadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkayınız.

6. 
   

   
   Bir nemlendirici kullanın. Pamuklu bir bez kullanarak bölgeye az miktarda petrolatum veya propolis uygulayabilirsiniz. Organik tarımdan elde edilen bileşenlerden yapılan lisin nemlendirici kremler de faydalıdır. Eczacınıza sorunuz.
   • Propolis, besinler bakımından zengin ve arılar tarafından üretilen doğal reçineli bir maddedir.

7. 
   

   
   Kendi nemlendirici losyonunuzu yaratın. Kremanızın tüm bileşenlerinin tam listesini bilmek isterseniz, evde propolis ve uçucu yağları kullanabilirsiniz. Sadece% 3 propolis içeren bir balsam, soğuk yaraların neden olduğu ağrıyı azaltır. Nemlendirici bir merhem yapmak için 1,5 litre saf hindistancevizi yağına bir çorba kaşığı propolis ekleyin. Ardından, aşağıdaki esansiyel yağların her birine bir damla ekleyin.
   • Acıyı hafifletmek için kafur esansiyel yağı.
   • Bağışıklık sisteminizi canlandırmak için esansiyel yağı yakaladım. Bu bitki antiviraldir.
   • HSV-1 virüsüne karşı savaşan uçucu meyan kökü yağı.
   • Antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahip esansiyel yağ dandrographis paniculata.
   • Soğuk yaranın kurumasını sağlayan antiviral özellikleri için uçucu adaçayı yağı. Esansiyel yağ dandographis paniculata'yı elde etmek zorsa, adaçayı esansiyel yağı iyi bir alternatiftir.

Yöntem 5 Yeni patlamaların ortaya çıkmasını önle

1. 
   

   
   Yine bir soğuk algınlığı riski var mı? HSV-1'i olan çoğu kişi asla soğuk bir boğaz geliştirmez ve diğerleri ilk başlangıçtan sonra tekrar gelişmez.
   • Zayıflamış bağışıklık sistemi olan insanlar (yani bağışıklık sistemini baskılayanlar).
   • HIV veya AIDS'li insanlar, virüsleri immünsüpresyona neden olduklarından.
   • Lexema'lı insanlar.
   • Kemoterapi gören kanserli insanlar.
   • Organ nakli geçirmiş insanlar, çünkü organın reddedilmesini önlemek için immünosüpresif ilaçlar kullanıyorlar.
   • Ciddi yanıklardan muzdarip insanlar.

2. 
   

   
   Tetikleyicilerin ne olduğunu öğrenin. Bazı durumlar soğuk yaraların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu tetikleyiciler şunları içerir:
   • ateş (viral veya bakteri kökenli)
   • kurallarına uy
   • stres (fiziksel, zihinsel veya duygusal köken)
   • yorgunluk
   • güneşe maruz kalma
   • ameliyat oldum

3. 
   

   
   Güneşe fazla maruz kalmaktan kaçının. Dışarı çıktıktan hemen sonra yüzünüze bir güneş koruyucu sistematik uygulanması, yeni bir itme riskini azaltır.

4. 
   

   
   Dengeli ye. Dengeli ve besleyici bir diyet, stres ve yorgunluk gibi tetikleyicilerin görünümünü azaltmaya yardımcı olur. İyi bir diyet ne oluşturur?
   • Bol miktarda taze meyve ve sebze yiyin (bir kenara narenciye). Meyve ve sebzeler sizi sağlıklı tutar çünkü vitamin, mineral, protein ve lif sağlarlar.
   • Basit şekerler (oseseler) yerine kompleks şekerler (osidler) tüketin. Bu yüzden mağazalarda satılan tüm orijinal endüstriyel yiyeceklerden uzak durun. Her ne kadar pratik olsalar da, yüksek fruktozlu mısır şurubu dahil, hazırlanırken ve paketlenirken çok fazla şeker içerirler.
   • Bu şekerler, aşağıdaki hastalıklarla bağlantılıdır: Glukoz intoleransı (prediyabet), diyabet, obezite, metabolik sendrom (veya Smet) ve kardiyovasküler hastalık. Ayrıca bağırsak florasını da rahatsız ederler.
   • Kırmızı et tüketiminizi azaltırken daha fazla balık yiyin ve yağsız tavuk yiyin.
   • Fasulye ve baklagiller mükemmel vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Bitkisel asit içermesine rağmen, bunların pişirilmesi, içinde bulunan minerallerin çoğunu serbest bırakmanıza izin verir ve vücudunuz bunları kolayca emebilir.
   • Günde en az 6 ila 8 bardak 240 ml içerek kendinizi hidratlayın.

5. 
   

   
   Yeterince uyu. Uyku ihmal edildiğinde yorgunluk ve stres seviyesi artar. Gece 7-8 saat uyuyun ve uykunuzun dinlendirici olduğundan emin olun.

6. 
   

   
   Stresten kaçının. Evde veya işte çoğu zaman kaçınılmaz olsa da, stresli durumlardan kaçınmak için elinizden geleni yapın. Uygulamada, işten çıkarsanız bir durumdan uzaklaşmanız veya birkaç dakika işe gitmeniz gerekebilir. Stresinizi önlemek veya en azından yönetmek için aşağıdaki adımları atabilirsiniz.
   • Arkadaşlarınla ​​zaman geçir.
   • Yürüyüşe çıkın veya spor salonunda egzersiz yapın.
   • Solunum veya meditasyon tekniklerini öğrenin ve gün içinde kullanın. Derin nefes almayı veya meditasyon yapmayı öğrenmek için internette rehberler mevcuttur.

7. 
   

   
   Bağışıklık sisteminizi canlandırın. İyi beslenmenin ve egzersiz yapmanın yanı sıra, bağışıklık sisteminize yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Örneğin, sigara içmeyin, yalnızca ölçülü olarak içmeyin, hastalanmamak için ellerinizi düzenli olarak yıkayın ve kan basıncınıza dikkat edin.

8. 
   

   
   Bir doktora danışın. Soğuk yaralar normalde hafiftir ve bir doktora görünmenizi gerektirmez. Ancak, aşağıdaki belirtilerden varsa bunu yapın.
   • Yılda 2 ila 3 defadan fazla soğuk algınlığı yaşarsınız.
   • Soğuk yaralarınız, ortaya çıkmasından sonraki iki hafta içinde iyileşmez.
   • Sık sık hastalanırsınız ve bağışıklık sisteminizin zayıfladığını gösterir.
   • Soğuk yaralar çok ağrılıdır.
   • Soğuk algınlığı olduğunda gözleriniz tahriş olur. Bu enfeksiyonun yayıldığını gösterebilir.