Bir hayvanın ölümünün üstesinden nasıl gelinir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Yasın aşamalarını yaşayın
• Yöntem 2 Başkaları tarafından desteklen
• Yöntem 3 Evcil hayvana haraç ödemek

Bir evcil hayvan sahibi için, ikincisinin ölümü bir ölümden daha fazlasıdır, bir arkadaşın ve bir eşin kaybıdır. Bir kedinin, köpeğin veya sevdiğiniz ve ilgilendiğiniz diğer hayvanların ölümünün üstesinden gelmek zor olabilir. Muhtemelen kederin tüm aşamalarını deneyimleyeceksiniz ve sevdiklerinizin sizi desteklemesi ve ilerlemesi için ihtiyacınız olacak. Ayrıca, duygularınızı özümsemek ve bu sevgili hayvana övgü ödemek için evcil hayvanınızın hafızasını onurlandırabilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Yasın aşamalarını yaşayın

1. 
   

   
   Herkesin yasını farklı yaşadığını bilin. Ölüm, çoğunlukla yavaş yavaş meydana gelen yoğun bir işlemdir. Herkes kederi farklı şekilde eşitliyor ve zaman sınırı yok eşitlik yas tutmak için. Böylece birkaç hafta, ay hatta yıl sonra kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.Sabırlı olun ve ölümü eşitlemenin önemli bir yolu olduğundan evcil hayvanınızın yasını tutmanıza izin verin.
   • Acıyı görmezden gelebilirsin, ama sadece onu şiddetlendirir. Duygularınızı ve duygularınızı kendinize saklamak yerine, yasın tüm aşamalarından geçmek ve nihayetinde iyileşmek sizin için daha yararlı olacaktır. Yasın birkaç evresini ya da sadece birkaçını yaşayabilirsin. Ancak, yasınızın prosedürü ne olursa olsun, kendisini tezahür ettirmek ve duygularınızı engellememek ya da üzüntü ve yalnızlık duygularınızı görmezden gelmemek önemlidir.

2. 
   

   
   
   
   Evcil hayvanınızın ölümünden sorumlu hissetmemeye çalışın. Kederin ilk aşamalarından biri, hayvanın ölümünden suçluluk ve sorumluluktur. Herhangi bir varsayımda bulunmayın veya kendinize başka türlü olabileceğini söylemeye çalışmayın. Bu sadece durumunuzu daha da kötüleştirecek ve kederinizin üstesinden gelme konusunda size daha fazla sorun verecektir.
   • Evcil hayvanınızın ölümünden sorumlu olmadığınızı ve bu olayı kontrol edemediğinizi kendinize hatırlatmak için zaman ayırın. Suçluluk duygularınızı özümsemek için daha yüksek bir olaya inanır ve onunla konuşursanız, evcil hayvanınızın ölümü için dua edebilirsiniz.

   
   

   
   Nasıl hissettiğini reddetmekle yüzleş. Başka bir ilk keder evresi, evcil hayvanınızın hala hayatta olduğundan emin olduğunuz yerde inkardır. Eve dönmekte zorlanabilirsiniz, çünkü evcil hayvanınızın geri dönüşünü beklediğini görmeyeceksiniz çünkü eskiden yaptığınız gibi kasenizi doldurmanıza gerek yok. Evcil hayvanınızın hala hayatta olduğunu söylemek yerine, durumla başa çıkmanız ve bu durumun gerçekliğinden dürüst olmanız en iyisidir. Evcil hayvanınızın ölümünü reddetmek, ölümünüzün üstesinden gelmenizi ve bununla baş etmenizi zorlaştıracaktır.

3. 
   

   
   
   
   Öfkenizi serbestçe serbest bırakın. Öfke, yas sürecinde önemli bir duygudur. Evcil hayvanınızı öldüren arabanın sürücüsüne, ölmesine neden olan hastalığa veya hayatını kurtaramayacak olan veterinere yönlendirebilirsiniz. Bu öfke haklı görünse de, ona sarılmak acı ve öfke duygularına yol açabilir, bu da uzun vadede durumunuzu daha da kötüleştirir. Öfke ayrıca, bırakıp kurtarma işlemine başlamak yerine, yasınızı tutup sizi tutmanızı da önleyebilir.
   • Sağlıklı bir öfke salgısı, sevdikleriniz tarafından desteklenmesi ya da yürüyüş, yaratıcı çalışmalar ya da arkadaşlarla yapılan geziler gibi kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak aktivitelere sahip olduğunuzda ihtiyaç duyduğunuz özeye odaklanmak anlamına gelebilir. Öfkenizden, yıkıcı ve acı verici şekilde değil, sağlıklı ve yardımsever bir şekilde kurtulmanıza izin veren faaliyetleri düşünün.

4. 
   

   
   Kendine üzülmene izin ver, ama depresyonla savaş. İkincisi, duygularınızla başa çıkamayacağınızı düşünebilecek doğal bir keder belirtisidir. Evcil hayvanınızın ölümüne üzülmek sağlıklı olsa da, bir depresyon hissi sizi aşındırabilir, sizi izole edebilir ve yalnız bırakabilir.
   • Sevdiklerinize sizi destekleyerek, size hitap eden etkinliklerle ilgilenerek ve evcil hayvanınızı onurlandırmanın bir yolunu bularak depresyonla savaşın. Üzüntüsünü özümsemeye çalış, böylece depresyon olmaz.

Yöntem 2 Başkaları tarafından desteklen

1. 
   

   
   İzlenimlerinizi ve duygularınızı sevdiklerinizle paylaşın. Kederinizi kendiniz için saklamak yerine, bunu yapmaktan korkmayın. Kimseyle konuşmak istemeseniz bile sizi ziyaret etmek isteyen herkese evet deyin. Sadece bir şeyleri ve diğerlerini sevilen arkadaşlarla tartışarak daha az yalnız ve daha az tecrit edilmiş hissedebilirsiniz. Ailenizle iletişime geçin ve onu daha sık görmeye çalışın, çünkü evcil hayvanınızla ilgili mutlu anılarınızı hatırlatan ve kederinizi özümsemenize yardımcı olacak rahatlatıcı kelimeler sunabilir.
   • Bazı kişilerin, evcil hayvanınızın ölümü sırasında yaşadığınız büyük kaybı anlamadığını aklınızda bulundurun. Çok fazla olmadığını, sadece bir hayvan olduğunu size cevaplayabiliriz. Akrabalar, her zaman bir hayvanın kaybının bazen bir insanınkiyle karşılaştırılabilir olduğunu ve sizin istediğiniz kadar şefkatli olmayacağını anlayamazlar. Kalbe çok fazla almamaya çalışın çünkü bu insanların muhtemelen evcil hayvanları yoktur ve bu nedenle sizinkiyle paylaştığınız bağlantıları anlayamazsınız.

   
   

   
   Ayrıca evcil hayvanınız olan akrabalarınızla iletişim kurun. Kedinize merhamet duyacak ve evcil hayvanınız öldüğünde ne hissettiğinizi anlayacak insanların şirketini arayın. Dört bacaklı arkadaşlarınızın hatıralarını paylaşma sıklığı. Ortak bir zemin bulmalı ve sizinle aynı şeyi yaşayan diğer evcil hayvan sahipleriyle bağlantı kurmalısınız.
   • Dört ayaklı bir hayvanı kaybettiğinizde ne hissedebileceğinizi anladığınız çevrimiçi hayvan sitelerinde diğer insanlarla da temasa geçebilirsiniz. Diğer evcil hayvan sahiplerinin desteği, kederinizi özümsemek için gerekli olabilir.

2. 
   

   
   Dışarı çıkıp meşgulken kendinize iyi bakın. Kendinizi iyi hissetmediğinizde kendinize dikkat etmek çok önemlidir, bu hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Duygu gereksinimlerinizi diğer insanlarla dışarı çıkarak ve sizi ve kederinizi canlandırmaktan kaçınmanızı sağlayacak pek çok aktivite yaparak sağlayın. Bu, resim yapmak, çizim yapmak, kursa kaydolmak veya bir derneğe katılmak gibi yeni bir hobiye başlamak olabilir. Ayrıca sizi neşelendirmek ve depresyonla mücadele etmek için düzenli fiziksel aktiviteniz olduğundan emin olmak için bir spor salonunu da ziyaret edebilirsiniz.
   • Ayrıca, bir masajla veya genişletilmiş bir köpük banyosuyla kendinizi şımartmak, okumak veya dinlendirici bir aktivite geçirmek için zaman bulmak gibi hoşunuza giden bir etkinlikle kendinize de bakabilirsiniz. Bir hayvanın ölümüyle uğraşırken çok uzun süre yalnız kalmayınız, çünkü bu sizi daha da izole edebilir ve yalnızlığınızı artırabilir. Bu zor zamanlarda fiziksel ve duygusal gereksinimlerinize iyi bakabilmenizi sağlamak için kendinizle zaman arasında ve başkalarıyla yapılan aktiviteler arasında bir denge kurun.

3. 
   

   
   Gerekirse bir psikologla konuşun. Yas bazen zorlayıcı olabilir ve sevdiklerinizle konuştuktan sonra hala depresyonda hissedebilirsiniz. Kederiniz sizi çaresiz ve normal bir şekilde yaşayamazsa bırakırsa, doktorunuzdan iyi sonuçlar için bir psikiyatrist önermesini isteyebilirsiniz.

Yöntem 3 Evcil hayvana haraç ödemek

1. 
   

   
   Evcil hayvanınız için bir tören veya cenaze planlayın. Bir anma töreninin veya cenaze töreninin ritüeli, duygularınızı yas tutmak ve özümsemek için sağlıklı bir yol olabilir. Evcil hayvanınızın hayatını onurlandırmak için basit bir anma veya daha ayrıntılı bir tören olabilir. Bazı insanlar, bir hayvana cenaze töreni yapmanın iyi bir fikir olmadığını düşünmelerine rağmen, sizin için en iyisini yapmalı ve kederinizi gidermek için gerekli adımları atmalısınız.

   
   

   
   Evcil hayvanınızın somut bir anı oluşturun. Bu, anısına bir ağaç dikilmesini, resimlerinde bir albüm oluşturmayı veya bir taş ustası tarafından bir anma plaketini oymayı içerebilir. Evcil hayvanınızın somut bir hatırası, kederinizi onurlandırmanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   Ölen arkadaşınız anısına bir hayvan hakları organizasyonuna bağış yapın. Evcil hayvanınızın hafızasını para ya da zamanınızın birazını onun adına vererek onurlandırabilirsiniz. Bu, topluma hizmet etmenize ve diğer evcil hayvan sahiplerinin her ikisine de bakmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, gurur duyabileceğiniz mükemmel bir miras olan yardım ve destek için bir haraç yaratır.

3. 
   

   
   Evinizdeki diğer evcil hayvanlara iyi bakın. Birinin ölümünden sonra diğer hayvanların ihtiyaçlarına odaklanmak zor olsa da, evinizdeki diğer arkadaşlara odaklanmaya çalışmalısınız. İkincisi, özellikle hepsi birbirine çok yakın olmuşlarsa, bir türdeşin ölümünden sonra da üzüntüye sahip olacaktır. Bu, devam etmenize ve kaybınızla baş etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, size kalanların, hak ettikleri şefkat ve bakımı aldıklarından emin olduğunuzda, ölen hayvana haraç ödersiniz.

4. 
   

   
   Yeni bir evcil hayvan almayı düşünün. Bir hayvanın ölümünün üstesinden gelmenin ve onurlandırmanın başka bir yolu, başka birini almak olabilir. Bu yeni hayvanı, kayıp hayvanın yerine geçmez, mülkiyet statünüzdeki yeni bir adım olarak görün. Bu yeni arkadaş, bir canlıyı sevmenize ve onunla ilgilenmenize ve bir öncekinin ölümünün üstesinden gelmenize izin verecektir.
   • Bazı insanlar, ölen refakatçi tarafından ihanete uğradıklarını düşündükleri için yeni bir evcil hayvan alamama izlenimi alabilirler. Yeni bir evcil hayvana sahip olma kararını vermek biraz zaman alabilir, ancak yeni gelenler, bir hayvanın evinizi hayata döndürdüğünü bilerek, eve döndüğünüzde yas tutmanın ve daha iyi hissetmenin sağlıklı bir yolu olabilir .