Genel tuvaletler nasıl kullanılır?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Halka açık tuvaletleri kullanma
• Bölüm 2 Önceden hazırlanıyor

Halka açık tuvaletler her zaman ziyaret edilecek en temiz yerler değildir. En temizleri bile mikropları barındırabilir, çünkü her gün birçok insan oraya gider. Halka açık tuvaletlerin mikroplar ve bakteriler için bir hayvanat bahçesine sahip olabileceğini ancak diğer halka açık alanlardan daha fazla tehlike oluşturmadan ortaya koyduğunu gösteren birçok çalışma var. Ancak bu, bunları kullanırken sağduyu kullanmamanız gerektiği anlamına gelmez. Mikropları yakalama riskini azaltmak veya daha rahat hissetmenize yardımcı olmak için, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç ipucu vardır.

aşamaları

Bölüm 1 Halka açık tuvaletleri kullanma

1. 
   

   
   Farklı dolaplara dikkat edin. Umumi tuvalete girdiğinizde mevcut dolaplara hızlıca bakın. Akıllıca kullanmak istediğinizi seçin.
   • Size en temiz görünenini seçin. Hazne temiz olmalı, çerçeve kuru ve görünür izlerden arındırılmış olmalı ve tuvalet kağıdı ve koltuk koruyucuları bulunmalıdır.
   • Çoğu zaman, bazı dolapların zaten kirli veya kirli olduğunu göreceksiniz. Onlardan mümkün olduğunca kaçınmalısınız.
   • Kirli bir kabini kullanmaktan başka seçeneğiniz yoksa, ek önlem almalı ve mümkün olduğunca dikkatli olmalısınız.

2. 
   

   
   Sifonu güvenli bir şekilde çekin. Suyu yıkadığınız an, bakteri ile kontamine olma riskini en çok aldığınız zamandır. Umumi tuvaletlerdeki tuvaleti yıkamak gerektiğinde dikkat edin.
   • Yıkama başlarken sıçrama bölgesi kabın etrafında iki metre uzar. Eğer dolabın içindeyseniz ve yüzünüzü yıkıyorsanız, o alanın ortasındasınız demektir.
   • Sapına dokunmak için tuvalet kağıdı kullanın. Yıkama tutacağına elinizle dokunmaktan kaçının. Tuvalet kağıdı kullanın veya ayağınızı kullanın.
   • Ek olarak, çanağı sırtınıza çevirmeyi deneyin. Bu şekilde, avlanırken yüzünüz ve ağzınız kasenin önünde değildir ve sıçramaya maruz kalmazlar.
   • Kapıyı açmak için tuvalet kağıdı kullanın. Kabinin iç tutamağının dış tutamağa göre daha kirli olduğu anlaşılır. Kapıyı açmak için küçük bir tuvalet kağıdı kullanın ve derhal çöp kutusuna atın.

3. 
   

   
   
   
   Ellerini yıka. Umumi tuvaletler içinde yapılacak en önemli şeylerden biri muhtemelen ellerini yıkamaktır. Ne yazık ki, lavabo genellikle en çok mikrop içeren umumi tuvaletteki yerdir.
   • Ellerinizi yakmadan, mümkün olan en sıcak suyla yıkayın. Sıcak su elinizde mikropları öldürür.
   • Ardından en az yirmi saniye sabunla yıkayın ("Happy Birthday" şarkısını iki kez söyleyin)

4. 
   

   
   Ellerini iyi kurut. Temel güvenlik talimatlarını izleyerek onları yıkadığınızda, iyice kuruması önemlidir. Ellerinizi kuruturken hala mikroplarla temasa geçebilirsiniz.
   • Banyoda tuvaletlerde kağıt havlular olacaktır. Eğer öyleyse, musluğu bir parça kağıt havluyla kapatabilirsiniz. Ellerinizi kurutmak için başka bir tane kullanın ve dışarı çıkmak için banyo kapısını açın.
   • Çalışmalar bazı el kurutma makinelerinin yüzünüze doğru su üflediğini göstermiştir. Ek olarak, diğer el kurutucular, ellerini kuruyan kullanıcıya üflemeden önce suyun dibinde birikmesine izin verir.
   • Ellerinizi kurutmak için mevcut tek yöntem buysa, onu kullanabilir ve ardından alkol bazlı bir dezenfektanla ellerinizi ovalayabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   Tuvaleti güvenle bırakın. Tuvaletten çıktığınızda, temas edebileceğiniz mikroplara dikkat etmeye devam etmelisiniz.
   • Ellerinizi yıkamış olsanız bile, diğerleri böyle yapmamış olabilir. Kapıda ve kulplarda hala birçok mikrop var.
   • Banyo kapısını açmak için küçük bir kağıt havlu veya tuvalet kağıdı kullanın.Biraz aşırı gelebilir, ancak ellerinizi yıkamak için gösterdiğiniz tüm çabayla, mikroplarla temas etmemeye dikkat etmeye devam etmelisiniz.
   • Ayrıca alkol bazlı bir dezenfektan kullanarak mikropların elinizde görünmesini önlemeye devam etmelisiniz. Elinizde olabilecek mikropları yok etmenize yardımcı olacaktır.

6. 
   

   
   Bebeği değiştirirken dikkatli olun. Bir bebeğiniz varsa ve bebek bezini değiştirmek için ortak banyoya gitmeniz gerekiyorsa, çocuğunuzun güvenliğini sağlamak için almanız gereken ek önlemler vardır.
   • Değiştirmek için bir halıyı ve battaniyeyi daima yanınızda bulundurun. Bunları umumi tuvaletlerin değişen masasına ya da yoksa bir banka ya da sandalyeye koyabilirsiniz.
   • Mendil veya bebeğin dezenfektanını yanınızda bulundurmak da yararlı olabilir.

7. 
   

   
   Kirli tuvaletleri yönetime bildirin. Çoğu şirket ve yerel makamlar umumi tuvaletleri muhafaza etmekten sorumludur ve tuvaletleri kötü durumda olduğunda bilgilendirilmek isterler. Kullanıcılarının şikayetlerini hesaba katarlar.
   • Tuvalete temizlik yapacak birini göndermeleri gerektiğini söylemek için yönetime veya temizlik ekibine başvurun.
   • Cevap alamazsanız veya hiçbir şey yapılmadıysa, şikayet etmek için sağlık hizmetleri ile iletişime geçebilirsiniz.

Bölüm 2 Önceden hazırlanıyor

1. 
   

   
   Kendi kitabını getir. Ne yazık ki, birçok genel tuvaletteki tuvalet kağıdı düşündüğünüz kadar temiz değil. Mikroplardan kaçınmak için ilk iki kareyi kullanmayın.
   • Sağlık uzmanları avlanırken mikrop içeren suyun havaya atıldığını belirtmişlerdir. Bu damlacıklar, dolap duvarlarına ve tuvalet kağıdı da dahil olmak üzere birçok başka yüzeye yerleşeceklerdir.
   • İlk iki karenin kaldırılması, temas ettiğiniz mikropların sayısını azaltır. Oturmadan önce onları kaseye at.
   • Tuvalet kağıdını çantanıza veya cebinize koyacağınız plastik bir torbada da tutabilirsiniz, böylece umumi bir tuvalet kullanmanıza gerek kalmaz.

2. 
   

   
   Kendi koltuk korumalarınızı saklayın. Çalışmalar, klozetin üzerinde çok miktarda mikrop olsa da, cildinizin vücudunuza girmesini önleyen inanılmaz etkili bir engel olduğunu göstermiştir.
   • Ancak, size verilen koltuk koruyucularını kullanmak daha iyi hissedebilirsiniz.
   • Bir kez daha, yıkama çekildiğinde, kabinde sağlanan korumalar mikroplarla serpilebilir. İlk tuvalete at.
   • Pek çok eczanede ve kamp dükkanında küçük koruyucu tuvaletler vardır ve bir tanesini yanınızda taşıyabileceğiniz çantanıza ya da sırt çantanıza sokmak faydalı olabilir.

3. 
   

   
   Dezenfektan getir. Halka açık tuvaletler kullanırken yanınızda bulundurmanız gereken bir el temizleyicisine yatırım yapmak faydalı olabilir.
   • Halka açık tuvaletlerdeki ellerinizi uygun şekilde dezenfekte edebilmeniz her zaman garanti edilemez, bu nedenle alternatif almanız her zaman yararlı olacaktır.
   • Üzerinde su olmadan dezenfektan bulundurun. Ellerinizi yıkadıktan ve tuvaleti ekstra bir önlem olarak bıraktıktan sonra kullanacaksınız.

4. 
   

   
   Probiyotik al. Günlük bir probiyotik almanın, halka açık tuvaletlerdeki mikropları önlemenize yardımcı olabileceğini hiç düşünmemiş olsanız bile, sağlık uzmanları güvenli taraftadır.
   • Araştırmalar, sindirim sisteminizde ne kadar faydalı ve sağlıklı bakteri bulunduğuna göre, vücudunuzun dış patojenlere karşı daha iyi savunma yapabileceğini göstermiştir.
   • Bu nedenle, özellikle umumi tuvaletleri düzenli olarak kullanmanız gerekiyorsa her gün probiyotik almakta fayda vardır.
   • Her gün en az 10 milyar CFU (koloni birimi oluşturma) içeren bir tane alın. Genel olarak, bu bir tablette bulunan miktardır.