Neti bir pot nasıl kullanılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Neti kabını temizle
• Bölüm 2 Tuzlu su çözeltisi hazırlama
• Bölüm 3 Burun pasajlarınızı durulayın

Bir neti kabı, burun boşluğunun içini salin çözeltisiyle durulamaktan oluşan, nazal sulama için kullanılan bir araçtır. Batı'da nispeten bilinmeyen, ancak Hindistan ve Güney Asya'nın bazı bölgelerinde yaygın olan bir ev çaredir. Sinüslerinizdeki mukus, bakteri ve alerjenleri durulamak için bir neti kabı kullanabilirsiniz, ancak uygun bir temizleme tekniğinin izlenmesi ve steril, damıtılmış veya kaynamış su kullanılması önemlidir.

aşamaları

Bölüm 1 Neti kabını temizle

1. 
   

   
   Kullanım ve temizlik talimatlarını okuyun. Neti kabınızı kullanmadan önce, nasıl temizleneceğini öğrenmek için lustensile ile gelen talimatları okuyun. Çoğu için sadece sabun ve ılık su kullanın, ancak sizin için neyin tavsiye edildiğini kontrol edin.

   uyarı: Çoğu neti tencere bulaşık makinesine girmez, bu nedenle talimatlar size izin vermedikçe sizinkini koymamanız gerekir.

2. 
   

   
   Neti kabını bulaşık deterjanı ve ılık suyla yıkayın. Bir kaç damla bulaşık deterjanı ekleyin ve sıcak suyla doldurun. Tüm yüzeyleri temizlemek için suyu çevirin. Daha sonra suyu bulaşık deterjanı ile boşaltın ve iyice durulayın.
   • Tüm kalıntıların giderildiğinden emin olmak için altı ila yedi kez durulayın.

3. 
   

   
   
   
   Hava kurumasını bekleyin veya temiz kağıt havlularla silin. İlk kullanımdan önce tamamen kurumuş olması gerekir. Astarı baş aşağı temiz bir beze yerleştirin veya içini kurutmak için temiz kağıt havlu kullanın.
   • İçini bulaşıkları silmek için kullandığınız bezle silmeyin. Kuruması için el değmeden bırakmayın. Bu konumda kurumasına izin verirseniz tozlanabilir veya kirlenebilir.

Bölüm 2 Tuzlu su çözeltisi hazırlama

1. 
   

   
   Ellerini yıka. Ellerini ılık suyun altına koy. Sonra bulaşık deterjanı bir tutamını ellerinize dökün veya bir kaç saniye sabunla ovalayın. Sabunu ellerinizin arasına, parmaklarınızın arasına ve tırnaklarınızın çevresine sürtün. Ardından sabunu durulamak için ellerinizi ılık su altına koyun. Temiz bir bez veya kağıt havluyla tamamen kurulayın.
   • Ellerinizi yıkamak için yaklaşık 20 saniye gerekir. Yeterli zaman geçirdiğinizden emin olmak için iki kez "Happy Birthday" şarkısını söyleyin.

2. 
   

   
   
   
   Sterilize edilmiş bir litre su ölçün. Kullandığınız suyun güvenli olduğundan emin olmak için sadece steril, damıtılmış veya kaynamış su kullanmalısınız. Bir kavanoz veya kase gibi bir cam kabın içine dökün.
   • Bu tür ürünleri süpermarketten veya eczaneden satın alabilirsiniz. Aksi takdirde, beş dakika su kaynatın. Sonra yakıcıyı kapatın ve oda sıcaklığına soğumasını bekleyin.

   uyarı: Musluk suyunu arıtmadan kullanmayın, çünkü sinüslerinize girerse sizi çok hasta edecek bakteri veya amip içerebilir.

3. 
   

   
   Suda ince tuz karıştırın. Diyot içermeyen deniz tuzu veya kaya tuzu seçin. İki c ölçün. c. tuzlayın ve suyu tutan kabın içine dökün.
   • Sofra tuzu kullanmayın. İçerdiği katkı maddeleri burnunuzu tahriş edebilir.
   • Sizinkini hazırlamak istemiyorsanız, tuzlu su da alabilirsiniz. Neti saksılar için özel olarak tasarlanmış bir eczane bulmak.

4. 
   

   
   Tuzu çözündürmek için soğumaya bırakın. Tuzu suya karıştırmak için temiz bir metal kaşık kullanın. Tuz tamamen eriyene kadar karıştırmaya devam edin. Çözelti berrak göründüğünde ve oda sıcaklığındayken, kullanabilirsiniz.
   • Hemen kullanmak istemiyorsanız kapağı kabın üzerine koyun. Ancak, 24 saat içinde kullandığınızdan emin olun. Bakteri içerebileceğinden bu süre içerisinde kullanmadığınız çözeltiyi atın.

Bölüm 3 Burun pasajlarınızı durulayın

1. 
   

   
   Neti kabını tuzlu su çözeltisiyle doldurun. Yapılacak ilk şey, neti kabına salin dökmek. Her yere koymaktan kaçınmak için dikkatlice dökün ve yanmalardan kaçınmak için çok sıcak olmadığından emin olun.

2. 
   

   
   Lavabonun üzerine bükün ve başınızı çevirin. Vücudunuzun üst kısmı ile alt kısmı arasında 45 derecelik bir açı tutarak lavabonun üzerine yaslanın. Ardından kulağınızı lavabonun dibine bakacak şekilde başınızı yana çevirin. Alnı, çeneyle aynı yükseklikte veya biraz daha yüksek tutun.
   • Kafanızı o kadar fazla çevirmeyin, çeneniz omuzlarınızdan dışarı çıkacaktır.
   • Çeneniz alnınızdan daha alçakta olacak kadar yaslanmayın.

3. 
   

   
   Sinüsleri durularken ağzınızdan nefes alın. Sinüsleri neti kabı ile çalkaladığınızda burnunuzdan nefes alamazsınız, bu yüzden ağzınızdan nefes alarak başlamalısınız. Alışmak için birkaç kez nefes verin.
   • Suyun boğazınızdan düşmesini önlemek için konuşmaktan veya gülmekten kaçının.

4. 
   

   
   Suyun yarısını bir burun deliğine dökün. Bloke etmek için neti kabının gagasını üst burun deliğinin içine doğru bastırın. Bu, burun deliğinden suyun çıkmasını önleyecektir. Potu yükseltin, böylece su üst burun deliğine ve alt burun deliğinden dışarıya iner. Bu, yüzerken su burnunuza girdiğinde olduğu gibi garip bir his yaratabilir. Neti kabının yarısını ilk burun deliğine boşaltın.
   • Solüsyon alt burun deliğinden çıkmalı ve lavaboya batmalıdır. Suya sıçrarsanız, lavaboya inmeniz gerekir.
   • Ağzınızdan çıkan bir çözelti varsa, alnınızı biraz alçaltmanız ve çenenizin üzerinde tuttuğunuzdan emin olmanız gerekir.

5. 
   

   
   Diğer tarafta tekrar edin. İlk tarafı durulamayı bitirdikten sonra neti kabını burun deliğinizden çıkarın. Ardından başınızı diğer tarafa çevirin ve aynı adımları tekrarlayın. İkinci burun deliğini durulamak için salin çözeltisinin geri kalanını kullanın.

   Konseyi: Burun deliklerinden birinin tıkalı olduğunu hissetseniz bile, her iki tarafı da durulayın. Bu, bir neti tencere kullanmanın tüm avantajlarından yararlanmanızı sağlayacaktır.

6. 
   

   
   Suyu gidermek için burnunuza hava üfleyin. Neti kabını boşalttıktan sonra, başınızı lavabonun üzerinde tutabilir ve parmaklarınızı kullanmadan hafifçe burun boyunca üfleyebilirsiniz. Bu, sinüslerinizdeki su ve sümükten kurtulmanızı sağlar.
   • Burnunuzdan hiçbir şey geçinceye kadar devam edin ve normal bir şekilde nefes alın.

7. 
   

   
   Burnunu bir mendilde. Burun deliklerinden daha fazla sıvı akmadığı zaman, artıkları çıkarmak için yaptığınız gibi burnunuzu bir dokuya üfleyin. Burnunuzu uçururken burun deliklerinize hafifçe bastırın ve diğer taraftan tekrar başlayın. Yaparken burun deliklerinden birini iyi kapat.
   • Çok sert üflemeyin! Genelde yaptığınız gibi yavaşça yapın.

8. 
   

   
   Kullandıktan sonra neti kabını temizleyin. Bakterilerin gelişmesini önlemek için, saklamadan önce yıkamalısınız. Daha önce yaptığınız gibi kurumaya bırakmadan önce ılık su ve yıkama sıvısı kullanın.
   • Temiz kalması ve bir sonraki ihtiyacınız olana kadar tozdan korunması için dolapta veya çekmecede saklayın.