Depresyon üstesinden nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Depresyonun ne olduğunu anlayın
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 28 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Depresyon, bir insanı bir hafta, hatta bir ay boyunca rahatsız hissetmesini sağlayan yaygın bir zihinsel hastalıktır. Günlük yaşamınızı zehirleyen en yüksek ve en alçak olan, sürekli bir rahatsızlık halidir: kötüsün. Eğer tarif edilemez bir hüzün, ilgi kaybı hissederseniz, diğerlerinin ortasında yalnızsanız veya herhangi bir şey yapmıyorsanız, depresyona girme ihtimaliniz yüksek. Depresyonun üstesinden gelmek ya da en azından yönetmek için, bilmesi ve yapması gereken bazı şeyler var.

aşamaları

3 bölüm 1:
Depresyonun ne olduğunu anlayın

1. 5 Kendine iyi bak. Depresyonda olan bir kişi kendini ihmal etme, yıkama, kendini ve başkalarına hazırlıklı olmaya meyilli değildir. Elbette, sadece depresyon ile savaşmamız fiziksel yönüyle ilgilenmekle kalmıyor, aynı zamanda meyve veren bir element. Daha iyi hissedeceksiniz ve başkalarının size daha farklı bir şekilde daha olumlu bir şekilde baktığını göreceksiniz. Her gün yıka, dişlerini fırçala, boya, kendinle parla ...
   • Depresyonda hissediyor olsanız bile, gösterme. Başkalarına, iç kargaşanızı yansıtmayan bir resim sunun. Zorla, kendine daha güvende hissedeceksin, kendine daha olumlu bakacaksın.
   • Aşırı kilonuzun depresyonun nedeni olduğunu düşünüyorsanız, sorunu çözmelisiniz, bir doktordan yardım almalısınız ve kendinizi sevmenizi sağlayacak bir siluet bulacaksınız.
   reklâm

uyarılar

Reklam "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783" adresinden alındı