Kadın korkusu üstesinden nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Kendine güven oluşturma
• Yöntem 2 Kadınları görme şeklinizi düzeltin
• Yöntem 3 Kadınlarla konuşmak
• Yöntem 4 Reddetme yönetme

Kadınlarla birlikteyken bazen stresli mi yoksa korkuyor musun? Olmak zorunda değilsin. Kendine güven oluşturma, reddetme korkusunun üstesinden gelme ve kadınlarla çokça konuşma tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Kadınlardan korkmak için hiçbir neden olmadığını göreceksiniz, çünkü onlar sadece sizin gibi normal varlıklar!

aşamaları

Yöntem 1 Kendine güven oluşturma

1. 
   

   
   Niteliklerinizin bir listesini yapın. Güçlü yönlerinizi, kendinizle ve cesaretinizle gurur duyduğunuz şeyleri listeleyin. Kategori başına en az üç şey yazın. Gerçekten gurur duyduğunuz şeyleri yaparken anları kullanın. Güveninizi korumak için kadınlarla konuşurken bunları unutmayın.
   • Örneğin, güçlü yanlarınızdan üçü olmak iyi kalpli, sevecen, sevecen.
   • Başarıyla tamamladığınız üç şeyin listesi, İlk yerel şiir yarışmasındaydım., Harika bir işim var, Favori arcade oyunumda en iyi puanı aldım.
   • Kendinize hayran olduğunuz üç şeyin listesi olabilir. Sık sık yerel yardım kuruluşları için gönüllü oluyorum, Kâr amacı gütmeyen kuruluşlara benim için inandırıcı bağışlar yapıyorum ve Yemeğimin tüm kalıntılarını gübreliyorum.

2. 
   

   
   
   
   Olumlu düşünün. Olumsuz bir düşünce gibi Ben kadın çekmem aklını çaprazlamak, bunu sadece bir hayal gücü olarak gör. Gibi olumlu bir fikirle değiştirin Çok olumlu özelliklere sahibim ve kadınlardan korkmama gerek yok. Olumsuz düşüncelerinize odaklanmayın ve onların sizi saplantı haline getirmelerine izin vermeyin.
   • Duygularını kontrol eden sensin, tersi değil. Duygularınızı kontrol edemediğiniz için, bu duygulara nasıl davranacağınıza karar verebilirsiniz. Güveninizi korumak ve kadınlarla konuşma konusundaki cömertliği bulmak için duygu ve düşüncelerinizden haberdar olun.
   • Olumlu kalmak için iç kelimeler kullanın. İç kelimeler, içinde tuttuğunuz iç monologdur, içinizde çalışan senaryo nedir. Olumsuz iç konuşmalar gibi sağlıksız düşüncelerle sizi mahveder, İyi değilim ve insanlar benden hoşlanmıyor. Aksine, olumlu iç söylemler yaşamın iyi yönlerine odaklanmanıza yardımcı olur. İç konuşmalarını olumlu düşüncelerle kontrol ederek, Ben bir kazananım ve parlak bir geleceğim varBenlik saygınızı artırabilir ve genel olarak tutumunuzu değiştirebilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   Hijyenine dikkat et. Güzel kokan temiz giysiler giy. Deodorantlar harcayın, diş ipi kullanın ve günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın. Gerektiği gibi tıraş edin ve her gün duş alın. Tırnaklarınızı iyi bir şekilde kesin ve saçınızı her zaman temiz ve bakımlı tutun. İyi bakıldığında insanlarla konuşmak daha kolay ve güzel kokuyorsunuz.
   • Her gün duş al. Programınıza bağlı olarak sabah veya akşam duş alabilirsiniz. Bazı insanlar sabahları duş almayı tercih ediyor çünkü aktif olmalarına izin veriyor. Öte yandan, diğerleri akşamları yapmayı tercih ediyorlar çünkü günün kirlerini ve terlerini yıkamalarını sağlıyor.
   • Fırçalarken, haddeleme tekniğini kullanın. Bu, fırçanın hareketini içerir, dikey veya yatay çizgilerdeki dişler boyunca düz destek vermez, diş etlerinin alt kısmının sert ve eşmerkezli dairelerinde dişlerin uçlarına kadar.
   • Kepek varsa, kepek şampuanı ve detangler kullanın. Kurak yerlerden kaçının ve saç derinizdeki kurak ortamı azaltmaya yardımcı olmak için bir nemlendirici satın almayı düşünün.

4. 
   

   
   Size kötü bir izlenim veren insanlardan uzak durun. Kadınlarla konuşamayacak kadar uzun, çok büyük veya çok kısa olduğunu düşündüren insanları dinlemeyin. Bazı insanların bazı zamanlar sahip olduğunuza inandırdığı bazı hatalar nedeniyle kadınların sizinle asla ilgilenmeyeceği yalanlarına inanmayın.
   • Biri seni incitirse, söyle ona. Böyle bir şey söyle Az önce söylediğin şeyler beni gerçekten incitti. Bu acımasız sözleri senden haketmek için yanlış bir şey yapmadım. Lütfen artık benimle bu şekilde konuşma. Bu, sizi rahatsız eden kişinin kötü davranışının farkında olmasını ve kesinlikle özür dilemesini sağlayacaktır.

5. 
   

   
   Sağlığınıza dikkat edin. Kendine dikkat etmek ve kendini formda tutmak, kadın korkunu yenmek için güven inşa etmene yardımcı olacak. Bazı iyi ve basit alışkanlıklar, başkalarıyla daha iyi başa çıkabilmeniz ve yeteneklerinizi ve özgüveninizi düşünmeniz için size daha fazla pozitif enerji verecektir.
   • Her gece 6-8 saat uyumak için çaba gösterin. Dinlenmek ayrıca kadınlarla konuşurken olumlu bir tutum sergilemenize ve kendinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.
   • Sağlıklı beslenin ve birçok meyve, sebze ve tahıl içeren bir diyet uygulayın.
   • Düzenli egzersiz yapmanın birçok faydası vardır. Bunu yaparken, kalıcı, güçlü ve daha iyi bir yaşam algısına sahip olacaksınız. Kadın korkunuzun üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğunuz özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olur. Yüzme, bisiklete binme, jogging ve halter gibi farklı egzersiz türlerini deneyin. Sizi ilgilendiren şeylerle aşamalı olarak başlayın ve her gün seanslarınızın yoğunluğunu arttırın. Örneğin, ilk önce günde bir kilometre koşun ve bir hafta sonra seyahatinizi günde iki kilometre artırın.

6. 
   

   
   Konuşma sanatını geliştir. Farklı sosyal seviyelerde birkaç kişiyle sohbet edebilmek, edinilmiş bir yetenek. Bir arkadaşınızla konuşma pratiği yapın ve izleyicilerinizin sayısını üç veya dört kişiye genişletin. Bir gün bir barda ya da bir partide konuşmak zorunda kalırsanız, dinleyicilerinizin dikkatini çekmenize izin verir.
   • Şaka yapmayı öğren. İnsanları güldürmeyi öğrenmek, buzu kırmanın harika bir yoludur. İnsanlar ilginç şakalar yapmayı bilenlere daha çok ilgi duyuyorlar. Şakalar söylemekte iyiyseniz, kadınlar üzerinde kolayca iyi bir izlenim bırakacak ve onlarla konuşmaktan korkmak için hiçbir nedeniniz olmayacak.
   • Söz konusu konuya odaklanın, kendinizin algısına değil. Fiziksel görünümünüz, dişleriniz arasında neler olabileceği veya olamayacağı veya saçlarınızın nasıl tarandığı hakkında endişelenmeyin. Bir kadınla konuşurken dikkatin dağılmaması ve dikkatini dağıtmaması tartışma sırasında seni daha az endişelendiriyor.

Yöntem 2 Kadınları görme şeklinizi düzeltin

1. 
   

   
   Kadınları insan olarak görün. Hiçbirini kaideye koymayın. Hiçbir kadın mükemmel değildir. Hepsi senin gibi insanlar, sorunları ve güçlükleri var. Kadınların çoğu senin gibi çok korkuyor ve savunmasız. Genel olarak kadınlara değer verme şeklinizde makul olmak sizi onlardan daha az korkutabilir.
   • Her kadının kendine özgü özellikleri ve özellikleri vardır. Belirli bir kadınla nasıl daha iyi konuşabileceğinizi öğrenmek için onları derinlemesine tanıyın. Örneğin, bir kadından en sevdiği spor takımı için sorabilirken, başka bir kadından ailesi hakkında size bilgi vermesini isteyebilirsiniz. Her kadının hayatında neye değer verdiğini öğrenin ve onları sizinle paylaşmaya teşvik edin.
   • Kabul et ki tüm kadınlar seninle iyi geçinemez. Kadınlar bireylerdir, her birinin zevkleri ve tercihleri ​​vardır. İnsanlarla nasıl başa çıkılacağını bilemeyen bazı insanlar var.

2. 
   

   
   Kadınların karşılaştığı zorluklar üzerine bakış açıları var. Kadınlar, günlük yaşamlarında erkeklerin hiç düşünmek zorunda olmadığı çok büyük sorunlarla karşı karşıya. Ücret eşitsizliği, cinsel taciz, zorla kürtaj ve iki günlük durumlar kadınların benzersiz zorluklarından sadece birkaçı. Kadınların acılarını ne kadar fazla anlarsanız, onlara dünya dışı ırklar gibi o kadar az davranırsınız ve onlardan daha az korkarsınız.
   • Kadınların kurtuluşunun ve acılarının hikayesini okuyun. Gloria Steinem gibi kadın yazarların eserleri, kadınların deneyiminin ve amaçlarının nasıl farklı olduğu değil, erkeklerinki kadar değerli olduğu konusunda sizi aydınlatacak.
   • Kadın yazarlar tarafından yazılmış diğer önemli kitaplar HERLAND, Kendine bir oda ve Tutulan kadınların ıstırabına dair size daha fazla bilgi verecektir. Bu farklılıkları anlamak, kadınlar için duyduğunuz korkuyu azaltabilir ve onu derin saygı ve hayranlıkla değiştirebilir.

3. 
   

   
   Kadınlar tarafından yapılan başarıları tanımlayın. Bazı insanlar kadınların sadece ev hanımı olma ve ev işlerine bakma konusunda daha iyi olduklarını düşünüyor. Kadınların, erkekler kadar harika şeyler yapabildiklerini gördüğünüz gün, onları farklı varlıklar olarak sınıflandırmaya daha az hevesli olacaksınız. Mesleki faaliyet alanı örneğini alın ve içinde çalışan tüm kadınları düşünün. Başarılı kadınları görünce, sizlere erkekler kadar ilham verebileceklerini anlayacaksınız. Yetenekli kadınlarla konuşmak ufkunuzu genişletebilir.
   • Kadın sanatçıların örnekleri arasında Georgia O'Keefe ve Mary Cassatt bulunmaktadır.
   • Kadın bilimcilerin örnekleri Carolin Porco ve Marie Curie'dir.
   • Kadın siyasetçilerin örnekleri Elizabeth Warren ve Margaret Thatcher'dir.

4. 
   

   
   Kadınların görünümüne çok fazla odaklanmayın. Kadınlar göründüğünden daha değerlidir. Toplum, güzelliğin bir kadının kimliğini belirlemede büyük öneme sahip olduğuna inanma eğiliminde olmasına rağmen, bu hala böyle değil. Kadın ince, kısa, şişman, zayıf olabilir ve ihtiyaç duyduğu tüm cazibe merkezlerine sahip olabilir. Nihayetinde bunu biliyorum. güzellik görecelidir ve farklı kültürlere göre farklı tanımlanır.
   • Bir kadının bedeninden veya güzelliğinden korkmak yerine, sakince kendini kendinle tanıştırmaya çalış. Diyerek başlayabilirsiniz, Merhaba, benim adım ___ Konuşmanız geliştikçe, üzerinde çalışılan konuya odaklanın, görünümüne değil.

5. 
   

   
   Bütün kadınların materyalist olduğunu düşünmeyin. Materyalist olmak, yalnızca güzellik ve zenginlik gibi yaşamdaki yüzeysel şeylerle ilgilendiğiniz anlamına gelecektir. Bütün kadınlar zengin erkeklerin peşinde koşmazlar çünkü para isterler. En yakışıklı ve kaslı erkekten etkilenmeyen birçok kadın var, ancak bazıları komik erkekleri tercih ediyor ya da içtenlikle bakıyorlar. Diğerleri nezaket ve iyi bir kalbe sahip erkekler değer verir. Tüm kadınların aynı amaç ve menfaatleri paylaşmadığını kabul etmek, sahip olduğunuz klişeleşmiş görüntüyü gözden geçirmenize ve korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
   • Kadınlardaki korkunuzu, açık bir fikirle onlara yaklaşarak aşmaya çalışın. Yalnızca cinsiyete dayalı tüm kadınlara olumsuz bir etiket koymayın. Bir kadın, genç suçlular ve suçlularla karşılaştırarak, tüm erkeklerin saygınlığını ve değerini yargılamak için nasıl hissedeceğinizi görün.
   • Aslında, erkekler prestije ve servete daha fazla önem vermek konusunda kadınlardan daha materyalist görünüyorlar.

Yöntem 3 Kadınlarla konuşmak

1. 
   

   
   Bütün kadınlarla konuş. Tüm kadınlara sadece potansiyel kadın ya da kız arkadaş olarak değil, insan ve eşittir gibi davranmak çok önemlidir.Kadınlarla konuşmaktan endişe duyuyor olabilirsiniz, çünkü daha önce konuştuklarınız sevdiklerinizle ve doğal olarak konuşmayı zor bulduğunuz kişilerdir. Bununla birlikte, birkaç kadınla konuşmaya çalışırsanız ve sadece potansiyel kız arkadaşlara benzeyenlere değil, kadınlarla konuşmayı öğreneceksiniz ve hayatınızın geri kalanında bunu yapmak için daha rahat olacaksınız. Ne de olsa, küresel nüfusun% 50'si kadınlardan oluşuyor ve bir noktada onlarla konuşmak zorunda kalacaksınız.
   • Kadınlarla konuşmak, mutlaka onlarla çıkma düşünceleri ile olmamalıdır. Başka bir arkadaşın yaptığın gibi yap. Kadınlarla sohbetinizi, kişisel olarak büyümenizi sağlayacak, karşılıklı olarak faydalı bir alışveriş olarak görün.

2. 
   

   
   Kendin ol. Herkes dürüstçe, senin yaptığın gibi olduklarını kabul edemez. Kendin olmayı öğrenmek, kadınlarla daha rahat hissetmeni sağlayacak. Kadın, övünme ya da bravado korkunuzun üstesinden gelmek için bir gösteri yaparsanız, keşfedilmek zorunda kalırsınız ve sürekli olarak kendiniz olmak zorunda kalacağınız için üzülürsünüz. başında.
   • Örneğin, bir kadın batı filmleriyle gerçekten ilgileniyorsa, onu etkileyecek ya da harika olduğunu düşündürecek kadar iyi gibi davranmamalısınız. Cehaletini, film hakkında bildiklerini anlatması için bir fırsat olarak kullan. Yüksek Ovalar Adam. Gibi birçok ilgili soru sorun Film hangi yılda çıktı? ve Asıl aktör kim? Konuşma anı diğer kişiyi tanıma ve onun ilgi alanlarını keşfetme fırsatı olmalı ve kişiliğinizi gösterebilmeniz için sizin için bu kadar önemlidir.

3. 
   

   
   Dostça vücut dilini kullanın. Sadece aşağıya bakmak ve kollarınızı çaprazlamak yerine, gözlerinizin içindeki kadınlara elleriniz cebinizde ya da vücudunuz boyunca bakın. Herkesi bir gülümsemeyle selamlayın.
   • Bir hikaye veya şaka anlatırken, söylediklerinizi açıklamak ve vurgulamak için ellerinizi kullanın. Parmaklar veya avuç içi yukarı doğru açılması konuşma sırasında kullanılan tırabzanlara iki örnektir.

4. 
   

   
   Ne istediği hakkında konuş. Sadece kendinize ve ilgi alanlarınıza kendinizin dışlanmasına odaklanmayın. Konuşma karşılıklı olmalı. Ne tür filmlerden, kitaplardan, müzikten ve medyadan hoşlandığını öğrenin. Seyahat etmeyi sever mi? Eğer öyleyse, hangi hedefe? Sevdiği şeyleri bilmiyorsanız, sadece ona sorun. Konulara da fazla bakmayın. Herhangi biriniz başka bir şey hakkında konuşmaya hazırsa, konuşmanın bir sonraki aşamasına geçin.
   • Bir şeyi açıklarken veya açıklarken netlik isteyin. Tam olarak neredeydi? veya Nereden gelmek istersin Sizi bir kadınla konuşmaya daha çok çeken ve bunun sizi ilgilendirdiğini ispatlayan harika sorulardır.
   • Konuşmalar sırasında can sıkıntısı belirtilerini tanıyın: Kısa, kişisel olmayan, yüzeysel ve yanıltıcı bir dil verilen cevaplar. Bir kadın sessizliğe düşecekse ve gözleri donuklaştıysa, konuyu değiştirebilir ya da tartışmaya liderlik etmesi için onu davet edebilirsiniz. sormak Bunun hakkında ne düşünüyorsun? veya Bunu hiç denedin mi? onu sohbete dahil etmek için.

5. 
   

   
   Bir gruptaki kadınlarla veya bir arkadaşınızla sohbet etmeye çalışın. Bir ya da iki arkadaşın yanında kadınlarla konuşmaya gitmek, kadınlarla buluşma ve etkileşim sürecini kolaylaştırır. İdeal olarak, güçlü ve konuşma becerileri sizinkinden farklı bir kişiyle çıkmalısınız. Arkadaşlarınızdan öğrenmek için ilk elden deneyimlerinizi kullanın ve tavsiye isteyin. Kızlarla konuşma pratiği yapmak için gece klüplerine, barlara veya arkadaşlarla partilere gidin.
   • Onlar için korkunuzu yenmek için geleneksel randevu ayarlarında kadınlarla tanışmanıza gerek yok. Çevrimiçi forumlarla başlayabilir, sohbet edebilir ve daha sonra bireysel etkileşimlere geçebilirsiniz. Kadınlara okuma kulüplerinde, kafeteryalarda veya cinsiyetler arasındaki spor takımlarının toplantılarında yaklaşma çabası gösterin.

6. 
   

   
   Kaba ve kayıtsız kadınlara yaklaşmayın. Sadece kibar ve arkadaş canlısı olanlarla konuşmaya çalışın. Bir kadın sizinle romantik bir şekilde ilgilenmiyor olsa bile, bunu bir sıkıntı kaynağı olarak görmeden bunu söylemenin etkili yolları var. Bakışlarını sizden uzağa çevirirse, zar zor cevap verirsiniz ve genellikle edepsizlik gösterirse, özür dilemeyi unutmayın. Bunun sizin için çok iyi olduğuna inanan kimsenin size bu şekilde davranmasına izin vermeyin.
   • Mesela, bir kadını bir tencereye almaya davet ederseniz, o da şöyle diyor: Senden mi Hayır teşekkürler!sadece görmezden gel ve yoluna devam et. Kimse bu şekilde davranılmayı hak etmiyor.

7. 
   

   
   Yanlış bir şey almamaya dikkat edin. Bazen sadece şaka yapması gereken, özellikle karşı cinsten geldiklerinde kalpten söz ediyoruz. Taşınmadan veya vurulmadan önce, kelimenin konuşulduğu koniyi yeniden düşünmeye çalışın. Eğer bir kadın seni sözleriyle kırdıysa, söyle ona. Muhtemelen duygularını incitmek istemiyor.

8. 
   

   
   Sabırlı olun. Bazen seni uzaklara götürebilirsin. Kızgın olabilir ve zaman zaman ayrılmak isteyebilirsiniz. Önemli değil! Bekle ve cesaretini kırma. Sonunda bir kadınla konuşacaksın. Kadınlarla etkili bir şekilde konuşamıyorsanız, bu konuda suçlu hissetmeyin ve oyalanmayın. Bu tartışma anını bir başarısızlık değil bir uygulama olarak düşünün. Bir ders öğrenmeye çalışın ve aşırıya kaçmayın.
   • Bazen bir konuşmanın neden başarılı olmadığını söylemek zor. Kadınlarla konuşurken farklı yaklaşımlar deneyin. Havamdayken onlara yaklaşın. Bazen komik olun ve diğer zamanlarda yansıtıcı ve düşünceli olun.
   • Kiminle konuştuğunuzu düşünün: düşünceleriyle alakalı mı, yoksa yüzeysel konuşmalarla mı daha ilgili? Yaklaşımınızı ve konuşma stilinizi, konuştuğunuz kişinin kişiliğiyle eşleştirin.

Yöntem 4 Reddetme yönetme

1. 
   

   
   Olumsuz tepkilerin önemini en aza indirin. Bunu, duygusal temelli bir başa çıkma mekanizması olarak bilinen bir strateji kullanarak daha iyi yapabilirsiniz. Bu, kendinizi bulduğunuz durumu değiştiremeseniz de, tepki verme şeklinizi ve durum hakkındaki duygularınızı değiştirebildiğinize rağmen, fark etmenizi sağlayan bir işlemdir.
   • Reddetme şeklinizi, sizi reddeden kadınların sizi anlamadığını anlayın. Kötü bir gün geçiriyor olabilirler veya başkası için zaten şefkatli olabilirler. Başka bir deyişle, kişisel bir mesele yapmak zorunda kalmayacaksınız.

2. 
   

   
   Pişmanlık korkusu geliştirin. Reddetme fikri, bir kadınla flört etmek ya da bir kadınla çıkmak için kaçırdığınız fırsattan daha korkutucu değildir. Sadece kadınlarla çok sık ya da daha erken konuşmaya başlarsanız hayatınızın nasıl farklı olacağını fark etmekten daha kötü bir şey yoktur.
   • Hayatınızı bir bağlantı yolu olarak görün. Hayatınızın bir noktasında bir kadınla konuşmayı seçtiniz, böylece aşık oldunuz, evlendiniz, çocuklarınız oldu ve sonra mutlu bir hayat geçirdiniz. Aksi halde, hayatınızı kadınlardan korkmakla geçirdiniz ve günlerinizin geri kalanını ücretsiz ve problemsiz, ancak yalnız geçirdiniz. Hangi yolculuğu tercih ettin?

3. 
   

   
   Reddedil. Kılıç yapmanın tek yolu yangındaki metali eritmek. Gerçekten acı verici bir şekilde reddedilmek, yalnızca üstesinden geldikten sonra sizi daha da güçlendirir. Kalbiniz, sevdiğiniz bir kadın tarafından reddedildikten sonra kesildiğinde, potansiyel reddetti, diğer yandan, daha az acımasız görünüyor.
   • Reddetmeyi kişisel bir mesele haline getirmeyin. Reddetmenin, kendinizin değil, diğer kişinin kusurları ve duygularıyla ilgili olduğunu kabul edin.
   • Reddedildiğinizde hayal kırıklığına uğramanız normaldir, ancak kendinizi küçümsemeniz ve başkalarına şiddet uygulamamanızın bir nedeni yoktur. Örneğin, birbirine çığlık atmak veya nesneleri atmak kabul edilemez. Gelecekte, kadınlardaki korkunuzu yenme olasılığınız daha yüksek olacak, bu nedenle küçük reddetmelerden kanmayın.

4. 
   

   
   Gülün-in. Reddedilmenizde komik bir şey bulmak zor olabilir, ama gülmek onu aşmakta çok etkilidir. Gülüşünce ve gülerken, stresi gideren ve bizi iyi yapan endorfinleri, doğal ağrı kesicileri serbest bırakırsınız. Reddetmeyi deneyimledikten sonra, durumdaki en az bir komik şey bulmaya çalışın.
   • Deneyimi paylaşacağınız bir arkadaşınız varsa, bu bir rahatlamadır. Sor arkadaşına Vay, ona dans etmek isteyip istemediğini sorduğumda yüzünü gördün mü? Alaycı olmak ve durumunuz hakkında acımasız olmamak da yardımcı olabilir. Berbat bir reddetme yaşadıktan sonra kendinize söyleyebilirsiniz Eh, iyi gitmişti.