Sağlıklı kalmak nasıl

İçerik

• aşamaları
• 4 Yöntem 1:
  Hayatını elinde tut
• danışma
• uyarılar

, bir wiki'dir; bu, birçok makalenin birçok yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, bazıları anonim olan 14 kişi, baskısına ve zaman içindeki gelişmesine katılmıştır.

Bu yazıda atıfta bulunulan 16 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Her zaman iyi fiziksel sağlıkta olmanın öneminden bahsederken, stres, üzüntü ve sigorta eksikliğinden sorumlu olan zihinsel sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın. Olumsuz duygularınızı şişede boğmak yerine, akıl sağlığınızı korumak ve yaşamınızdaki herhangi bir zamanda sağlıklı kalmak için adımlar atabilirsiniz.

aşamaları

4 Yöntem 1:
Hayatını elinde tut

1. 7 Kendinizi kaybolmuş, şaşkın veya savunmasız hissediyorsanız, bir uzmanla görüşün. Bir psikolog veya psikiyatr görmek kesinlikle utanç verici değildir. Negatif bir daireye kilitlenmişseniz veya çaresizlik doluysanız, bir doktorla konuşmak en iyi seçeneğiniz olacaktır. Dizini incitirsen, gidip doktora gideceksin. Beynine zarar verirsen aynı şeyi yapın.
   • Sıkıntı yaşıyorsanız, internette ücretsiz numaraları arayın.
   • Birçok kampüs ve şehirde randevu alabileceğiniz ücretsiz yardım merkezleri vardır.
   reklâm

danışma

• Kendinizi güvendiğiniz insanlarla çevreleyerek kendinizi olumlu durumlara koyun.
• Her zaman parlak tarafın mutlu ve doygun kalmasını sağlayın.
• Gülümseme daha sık neşeyi arttırır ve diğerlerini daha arkadaşça olmaya teşvik eder.
• Sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman ayırın.

reklâm

uyarılar

• Kazalar veya ağrılı kazalar durumunda yardım veya acil servis çağırın.
• Hayatın yaşamaya değer olmadığını düşünüyorsanız, hemen yardım isteyin ve destekleyin.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607" adresinden alındı