Dilinizi nasıl yuvarlayın

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Dilinizi yanlara yuvarlayın.
• Yöntem 2 Dilinizi iki yapraklı yonca içine yuvarlayın.
• Yöntem 3 Dilinizi üç yapraklı yonca içine yuvarlayın.
• Yöntem 4 Dilinizi dört yapraklı yonca içine yuvarlayın.
• Yöntem 5 Dilinizi ters çevirin

Bu yazıda: Dilinizi yanlara doğru yuvarlayın Dilinizi iki yapraklı yoncaya koyun Dilinizi üç yapraklı yoncaya doğru yuvarlayın Dilinizi dört yapraklı yoncaya doğru yuvarlayın Dilinizi ters çevirin

İnsanların yüzde 65 ila 81'i dilini yuvarlayabiliyor. Bu kapasite çoğu zaman kalıtsal bir özellik olarak kabul edilmekle birlikte, çalışmalar bunun kesinlikle böyle olmadığını ve bazı çevresel faktörlerin de rol oynayabileceğini göstermektedir. Dilinizi bir tüp veya yonca yaprağı şeklinde alıyorsunuz ya da yuvarlayamıyorsunuz, ancak denemek istiyorsanız yapmanız gerekenler.

aşamaları

Yöntem 1 Dilinizi yanlara yuvarlayın.

1. 
   

   
   Dudaklarını kır. Küçük bir yuvarlak açıklık oluşturmak için dudaklarınızı büzün. Dudaklarının köşelerini biraz içeri sokmak için hafifçe vakumlayın.
   • Dudaklarınızı bu şekilde daraltarak, dilinizin içinden geçebileceği dar bir açıklık yaratırsınız. Basınç ve emme etkisi, aradığınız şekli doğal olarak oluşturmanıza yardımcı olur.

2. 
   

   
   Dilin ucunu dudakların arasından geçirin. Dilinizin ucunu dudaklarınızın arasına dikkatlice geçirin, dilinizin kenarlarını üst sıra dişlerinize ve üst dudağınıza doğru içe katlanmaya zorlayın.
   • Dilinizin kenarlarını, üst sıranın iki veya dört ön dişi boyunca, ötesine uzatmadan yerleştirmeyi deneyin.

3. 
   

   
   
   
   Dilinizin kenarlarını yukarı doğru yönlendirin. Dilinizi dudaklarınız arasında iterek, kenarlarını mümkün olduğunca içe doğru tutmaya devam edin. Gerekirse, dilinizin kenarlarını yönlendirmek için parmaklarınızı kullanın.
   • Dilinizin kenarlarını daha önce hiç döndürmediyseniz, beyninize, dilinizin kaslarının kendilerini nasıl konumlandırması gerektiği hakkında bir fikir vermek için mutlaka parmaklarınızı kullanmanız gerekecektir.

4. 
   

   
   Dilinizin ortasına bir nesne koymayı düşünün. Bazı insanlar dillerini yiyecek ya da temiz mutfak malzemesi gibi bir nesnenin etrafında çevirmeyi daha kolay bulurlar. Dilinizi yuvarlayamıyorsanız, dilinin uzunluğu boyunca böyle bir nesne yerleştirin, böylece kenarları yuvarlanır.
   • Patates püresi ya da pirinç ya da süt gibi yumuşak bir yiyecek deneyebilirsiniz, ancak içinde boğulabileceğiniz daha küçük ve daha sert yiyeceklerden kaçının.
   • Aksi takdirde sterilize edilmiş bir çubuk da kullanabilirsiniz.

5. 
   

   
   
   
   Bu pozisyonun hafızası ile kasınızı emdirin ve artık bir nesneye yardım etmenize gerek kalmayacak şekilde çalışın. Başlangıçta, dilinizi yuvarlamak için dudaklarınızı, parmaklarınızı veya aksesuarlarınızı kullanmaya devam etmeniz gerekecek. Antrenmana başladıktan sonra, kana dili çevirmek için ne yapacağını öğretebilirsiniz.
   • Daha fazla eğitimle, herhangi bir nesneyi kullanmadan dilinizi bile yuvarlarsınız.

Yöntem 2 Dilinizi iki yapraklı yonca içine yuvarlayın.

1. 
   

   
   Dilinizin kenarlarını toplayın. Yukarıda açıklanan tekniğin ustası olursanız, yalnızca dilinizle yonca yaprağı yapabilirsiniz. Bu yöntemin ilk adımı, dilinizi bir tüp şekline getirmektir.
   • Dudaklarını kır.
   • Dilinizin ucunu dudaklarınızın arasına yerleştirin.
   • Dudaklarınızın konumunu kullanarak dilinizin kenarlarını yukarı doğru yönlendirin.
   • Dilinizin geri kalanını neredeyse tamamen tükenene ve onu bir tüp şekline getirene kadar yavaş yavaş açın.

2. 
   

   
   Dilini ikiye katla. Ucu ön dişlerin arkasındaki noktaya bastırarak dilinizin ucunu yukarıya, geriye doğru yerleştirin. Bir yoncayı daha da gevrek tutmak istiyorsanız, dilinizin ortasına dilin ucuna basın.
   • Dilinizi yarıya doğru bükerken ucun ortasının otomatik olarak içe bakması gerekir ve U veya iki yapraklı yoncaya benzeyen bir şey alırsınız.

3. 
   

   
   Kasların konumunu ezberlemek için parmaklarınızı kullanın. Dilleri, kenarlarını yuvarlanmış halde tutarken bükemezseniz, dili yerine oturtmak için parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Diliniz bu pozisyonda daha fazla zaman harcadığında, kasların pozisyonunu hatırlayacak ve iki yapraklı yonca almak istediğinizde kendi kendine yuvarlanacaktır.
   • Artık dilinize yardım etmenize gerek kalmayacak şekilde çalışın. Diliniz pozisyonu hatırladığında, dilinizi parmaklarınızı kullanmadan iki yapraklı bir yoncaya çevirebileceksiniz.

Yöntem 3 Dilinizi üç yapraklı yonca içine yuvarlayın.

1. Frown. Dudaklarının köşelerini abartılı bir şekilde aşağıya doğrultun. Dudakların biraz açık olmalı.
   • Dudaklarını kır.
   • Dilinizin ucunu dudaklarınızın arasına yerleştirin.
   • Dudaklarınızın konumunu kullanarak dilinizin kenarlarını yukarı doğru yönlendirin.
   • Dilinizin geri kalanını neredeyse tamamen tükenene ve onu bir tüp şekline getirene kadar yavaş yavaş açın.

2. 
   

   
   Dilinin kenarlarını yuvarla. Tıpkı iki yapraklı yonca figürü gibi, sadece rulo dilinin tüp içindeki tekniğini zaten biliyorsanız, ilerleyebileceksiniz.
   • Bununla birlikte, iki yapraklı yonca tekniğine hakim olmaya gerek olmadığını unutmayın. İki yapraklı yonca yapamadığınızda üç yapraklı yonca yapabilirsiniz.

3. 
   

   
   Tek atışta dilinin ortasını patronla. Dilinizin ucunu dilin ortasına bükmek yerine, dilin ortasını kesmelisiniz, dil boyunca bir çizgi oluşturarak, içe ve dışa doğru çarpmalar yapmalısınız.
   • Dilinizin ucunu içe doğru ilerledikçe, ucun her iki tarafındaki iki nokta emme etkisi altında daralmaya başlamalıdır, işte bu U veya üç yapraklı yoncayı oluşturur.

4. 
   

   
   Kasların konumunu ezberlemek için parmaklarınızı kullanın. Dilleri, kenarlarını yuvarlanmış halde tutarken bükemezseniz, dili yerine oturtmak için parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Diliniz bu pozisyonda daha fazla zaman harcadığında, kasların pozisyonunu hatırlayacak ve iki yapraklı yonca almak istediğinizde kendi kendine yuvarlanacaktır.
   • Artık dilinize yardım etmenize gerek kalmayacak şekilde çalışın. Diliniz pozisyonu hatırladığında, dilinizi parmaklarınızı kullanmadan iki yapraklı bir yoncaya çevirebileceksiniz.

Yöntem 4 Dilinizi dört yapraklı yonca içine yuvarlayın.

1. 
   

   
   Frown. Dudaklarının köşelerini abartılı bir şekilde aşağıya doğrultun. Dudakların biraz açık olmalı. Şimdi dudaklarını kırış.
   • Dilinizin ucunu dudaklarınızın arasına yerleştirin.
   • Dudaklarınızın konumunu kullanarak dilinizin kenarlarını yukarı doğru yönlendirin.
   • Dilinizin geri kalanını neredeyse tamamen tükenene ve onu bir tüp şekline getirene kadar yavaş yavaş açın.

2. 
   

   
   Dilinin kenarlarını yuvarla. Tıpkı iki yapraklı yonca figürü gibi, sadece rulo dilinin tüp içindeki tekniğini zaten biliyorsanız, ilerleyebileceksiniz.
   • Bununla birlikte, iki yapraklı veya üç yapraklı yonca tekniğine hakim olmaya gerek olmadığını unutmayın. İki yapraklı yonca yapmayı denemeden dört yapraklı yonca yapmayı başarabilirsiniz. Bununla birlikte, üç yapraklı versiyon buna benzemesi nedeniyle, biraz daha kolay olmasına rağmen, üç yapraklı bir yonca yapmayı biliyorsanız, daha kolay bir şekilde yapabilirsiniz.

3. 
   

   
   Bir seferde dilinin ortasındaki patronu. Dilinizin ucunu dilin ortasına bükmek yerine, dilin ortasını kesmelisiniz, dil boyunca bir çizgi oluşturarak, içe ve dışa doğru çarpmalar yapmalısınız.
   • Şimdi diliniz iki yapraklı yonca konumunda. Bu yöntemi benzersiz yapmak için küçük bir numara eklemelisiniz.

4. 
   

   
   Dilin ipucunu girin. Dilinizi dört yapraklı bir yonca biçiminde yuvarlamak için, dilin uzunluğuna basarak, dilin ucunu mümkün olduğu kadar içe doğru yuvarlayın veya sıkın.
   • Devam etmeden önce, dilinizin ucu simetrik olarak bükülmelidir. Ağzı içine doğru iterek, merkezi U ikiye ayırarak yonca yapraklarının şekillerini ortaya çıkarırsınız.

5. 
   

   
   Kasların konumunu ezberlemek için parmaklarınızı kullanın. Dilleri, kenarlarını yuvarlanmış halde tutarken bükemezseniz, dili yerine oturtmak için parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Diliniz bu pozisyonda daha fazla zaman harcadığında, kasların pozisyonunu hatırlayacak ve iki yapraklı yonca almak istediğinizde kendi kendine yuvarlanacaktır.
   • Artık dilinize yardım etmenize gerek kalmayacak şekilde çalışın. Diliniz pozisyonu hatırladığında, dilinizi parmaklarınızı kullanmadan iki yapraklı bir yoncaya çevirebileceksiniz.

     
     

     
     

Yöntem 5 Dilinizi ters çevirin

1. 
   

   
   Dilini yana çevir. Dilinizi yan tarafa yuvarlayın, böylece tat tomurcukları sol yanağa veya sağ yanağa bakar.
   • Dilin bu yarım rulosunu yerinde tutmak için dili hafifçe yukarı veya aşağı bastırmanız gerekebilir. Kasınız bu pozisyonu bilecek kadar eğitilmemiş olabilir.
   • Bunu yapmak için önceden açıklanan tekniklerden herhangi birini öğrenmenize gerek olmadığını unutmayın.

2. 
   

   
   Dişlerini nazikçe kapat. Üst çenenizi hafifçe bastırıncaya kadar alt çenenizi yavaşça yerine takın.
   • Bunu yaparken, dişleriniz dilinizi kendi üzerine yuvarlamaya devam edecektir. Hareketi tutmak için dilinizi 180 derece döndürmek veya döndürmek için üst ve alt çenelerinizin basıncını kullanın.

3. 
   

   
   Kasların konumunu ezberlemek için parmaklarınızı kullanın. Dilinizi çeviremiyorsanız, dili yerine koymak için parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Diliniz bu pozisyonda daha fazla zaman harcadığında, kasların pozisyonunu hatırlayacak ve doğal bir şekilde tek başına yuvarlanacaktır.
   • Artık dilinize yardım etmenize gerek kalmayacak şekilde çalışın. Diliniz pozisyonu hatırladığında, dilinizi parmaklarınızı kullanmadan çevirebilirsiniz.