Arkadaşlık dağılımı nasıl giderilir?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 İletişimi geri yükle
• Bölüm 2 Sağlıklı bir arkadaşlığı geri getirmek
• Bölüm 3 Zararlı bir arkadaşlık tanımlayın

Dostça ilişkilerde ortaya çıkan birçok zor durum vardır, ancak büyük bir argüman size arkadaşlığın artık onarılamayacağı izlenimini verebilir. Bu arkadaşı gerçekten önemsiyorsan, duygusal gerginliklerini çözmek için çaba sarf etmen daha iyidir. Elbette, bu görev zor olabilir, ancak başarılı bir arkadaşlık kopuşunu onarmak, ilişkiyi her zamankinden daha güçlü hale getirecek.

aşamaları

Bölüm 1 İletişimi geri yükle

1. 
   

   
   İlk inisiyatif alan siz olun. Durum artık konuşmadığınız bir noktaya ulaştıysa, o zaman birinin ilk adımı atması önemlidir ve sizin olduğundan emin olmalısınız. İnisiyatifi ele alırsanız, diğer kişinin arkadaşlık bağlarına yeniden bağlanmak istediğinizi ve yanlış anlaşılmayı çözmeye kararlı olduğunuzu fark etmesini sağlayacaktır. Nasıl yaklaşabileceğinizi düşünün. Kiminle uğraştığınıza ve anlaşmazlığınızın ciddiyetine bağlı olarak, onunla temasa geçmek için farklı yollar denemeniz gerekebilir.

2. 
   

   
   Mümkün olduğu kadarıyla kişiyle iletişim kurun. Kişinin telefon görüşmelerinize cevap vermemesi durumunda, ona gerçekten bir şeyler düzenlemek istediğinizi belirten bir ses bırakabilirsiniz, daha sonra içeriği de aynı şekilde ifade eden bir SMS gönderebilirsiniz. fikir. S'nizi engellerse, bir tane gönderin. Görmezden gelinirseniz, sosyal ağlar aracılığıyla bir özel göndermeye çalışın. Tüm bu girişimler başarısız olursa, şu anda onun evine gitmeyi deneyebilirsiniz.
   • Kişi ile bir kez iletişime geçin ve başka bir şekilde ulaşmaya çalışmadan önce cevap vermesini bekleyin. Onu taciz veya baskı altında hissetmekten kaçınmalısınız.
   • Eğer kişi SMS'lerinizi ya da sizinkileri yanıtlayarak sizinle tanışmayı kabul ederse, halka açık bir yerde bir toplantı düzenlemek daha iyi olmaz, böylece hiçbiriniz kendinizi baskı altında hissetmez veya korkutmaz.

3. 
   

   
   
   
   Arkadaşınızın mekan ihtiyacına saygı gösterin. Camardininiz sizinle konuşmayı ya da sizi görmeyi reddederse ya da onu ziyaret etmek mümkün değilse, bir an için geriye doğru bir adım atmanız gerekebilir. Arkadaşınızın alana ihtiyacı var ve buna saygı gösterebilmelisiniz. Durum hakkında biraz düşünmek için zaman ayırın ve ne söylemek istediğinizi hazırlayın.
   • Uzaya ihtiyacı olduğunu açıkça belirtirse arkadaşınızı zorlamaktan kaçının. Bunu yaparsan, sadece sana kızmayacak, aynı zamanda sinirli olacak.

4. 
   

   
   Anlaşmazlık hakkında açıkça ve dürüstçe tartışın. Dürüst olmalısınız ve anlaşmazlığı gördüğünüz gibi açıklamalısınız. Öyleyse sınıf arkadaşınızdan da aynısını yapmasını isteyin ve bunun için ihtiyaç duyduğu sürece kendini ifade etmesine izin vermelisiniz. Dinleme zahmetine gir ve onu kesmeyin, çünkü her birinizin gerçeklerinizin versiyonunu vermesi ve kalbinizdeki her şeyi söylemesinin tek yolu budur.
   • Enflamatuar veya suçlayıcı açıklamalar yapmadan neler hissettiğinizi ifade edin. Mesela arkadaşına şöyle diyebilirsin, "Neden bu kararı verdin? "Aptalca bir karar verdin" demek yerine "anlamakta güçlük çekiyorum".

5. 
   

   
   
   
   Onunla konuşurken "ben" i kullan. Kendinizi ilk kişide ifade etmek, konuşurken suçlamalardan ve daha huzurlu bir tondan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, “Duygularımı umursamıyormuş gibi hissettim ve“ kirli bir benlik ”yerine“ söylediğin her şeyden gerçekten çok üzüldüm ”diyebilirsiniz.

6. 
   

   
   Özrünü göster ve kabul et. Hiçbir şey yapmamış olsanız ve arkadaşınızın hatası nedeniyle durumun bu noktaya geldiğini hissetmiş olsanız bile, bir özür ile başlamak da tonu belirlemelidir. Kendinizi şu şekilde ifade edebilirsiniz: "Burada işlerin yaşandığı için gerçekten üzgünüm. Daha iyi anlaşmamızı istiyorum.
   • Eğer onu bir şekilde incitirseniz, içtenlikle özür dilerim.
   • Arkadaşınız sizden özür diliyorsa, onları sempatik olarak kabul edin.

7. 
   

   
   Eski bir dövüş yetiştirmekten kaçının. Bu tartışma sırasında rahatsız edici bir şey söylemekten veya yapmaktan kaçınmanız çok önemlidir. Bunu yapmazsanız, arkadaşlığa daha fazla zarar verebilir ve bazı şeyleri düzeltmek mümkün olmayabilir. Bu yüzden her şeyin yolunda gitmesini sağlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir. Eğer durum artarsa, daha ciddi bir dönüş almadığından emin olmalısınız.
   • Örneğin, sınıf arkadaşınız size bu terimlerle hitap ederse, "Bunu bana yaptığınıza inanamıyorum! Sana bir daha asla güvenmeyeceğim! Aşağıdaki cevabı verebilirsin: "Biliyorum, bunu yapmak benim için çok aptalcaydı. Gerçekten çok üzgünüm ve şimdi düzeltmek istiyorum. Lütfen oraya nasıl gidebileceğimi söyle.

Bölüm 2 Sağlıklı bir arkadaşlığı geri getirmek

1. 
   

   
   Hayal kırıklığınızdan veya öfkenizden kurtulun. Arkadaşlığınızı yeniden kurmaya kararlıysanız, öncelikle olumsuz duygularınızı durumdan tahliye ederek başlamalı ve arkadaşınızı gerçekten affetmelisiniz. Ayrıca onu aynı şeyi yapmaya çağırıyorum. Geçmişi unutmalı ve geleceğe bakmalısın.

2. 
   

   
   Arkadaşlığı geri yüklemek için bir plan önerin. Sınıf arkadaşınıza, gelecekte güçlü bir arkadaşlığı sürdürmek için yapabileceğiniz başka şeyler olup olmadığını sorun. “Gelecekte böyle şeylerden nasıl kaçınabileceğimizi söyleyin. Bu gibi durumların tekrar yaşanmasını önlemek için bir arkadaş olarak benden ne bekliyorsunuz? "
   • Ona yapma isteğiniz varsa, onlara aynı anda hitap edin. Örneğin, kendinizi şu şekilde ifade edebilirsiniz: “Gelecekteki duygularıma saygı gösterdiğimde saygı duymanızı istiyorum. "Sizin için önemli olduklarını hissetmek istiyorum."

3. 
   

   
   İşleri sorunsuzca alın. Siz ve arkadaşınız büyük bir kavga ettiyseniz, daha önce yaptığınız gibi derslerden sonra her gün birlikte zaman geçirmenin yeniden bağlantı kurmanın en güvenli yolu olmadığını unutmayın. Eski alışkanlıklarınızla yeniden bağlantı kurmayı kesinlikle engellemelisiniz. Birkaç kez birlikte vakit geçirerek ve telefonda sohbet ederek yavaşça başlayın. Bu ilerleme şekli, arkadaşlığınızı geri kazanmaya çalışırken geçmişi unutmak için ikinize de zaman verecektir.

4. 
   

   
   Gelecekte aynı kötü alışkanlıklara geri dönmekten kaçının. Özür dilediğiniz tutumu düzeltmezseniz, mazeretler anlamsız olacaktır. Bu nedenle arkadaşlığınızı korumak için gerekli değişiklikleri yapmanız önemlidir. Ayrıca birbirinizle nasıl etkileşimde bulunduğunuza ve tartıştığınıza dikkat edin. Hiçbir şeyin değişmediğini ve her zaman yanlış gittiğini fark ederseniz, arkadaşça ilişkileriniz hakkında tekrar düşünmeniz gerekir.

Bölüm 3 Zararlı bir arkadaşlık tanımlayın

1. 
   

   
   Birbirinize nasıl davrandığınızı inceleyin. Bunu kabul etmek zordur, ancak bazı dostlukları tamir etmeye değmez. Sınıf arkadaşınız sizi sürekli suçlu veya küfürlü hissettiriyorsa, artık yaşamınızın bir parçası değilse daha iyi olabilir.
   • Sınıf arkadaşınız size saygı, empati, cesaret ve nezaket göstermelidir. Genel olarak bu dikkat işaretlerini gösteremiyorsa veya bunun tersi geçerli değilse, bunun sağlıklı bir dostane ilişki olmadığı anlamına gelebilir.

2. 
   

   
   Gerçek kişiliğinizi onun yanında kabul edip etmediğinizi belirleyin. Zararlı arkadaşlığın en belirgin işareti, sınıf arkadaşınızla birlikte gerçek kişiliğinizi gösteremediğinizi hissettiğiniz zamandır. Sürekli olarak gardiyanınızda olmanız gerektiğini fark ederseniz, iyi bir arkadaşlık yaşamadığınızı bilin. Arkadaşınızın kişiliğinizi sürekli olarak eleştirmesi durumunda, aynı zamanda zararlı bir ilişki içinde olduğunuzu da anlamalısınız.
   • İyi bir arkadaş, şefkatle eleştiri verir.

3. 
   

   
   Arkadaşlığın arasında bir denge olduğundan emin ol. Sağlıklı ve karşılıklı arkadaşlıklar, iki kişi arasında bir denge kurulmasını gerektirir. Sınıf arkadaşınız sizi asla yazmaz ya da çağırmazsa ya da ilerlemek için hala bir şeyler yapmayı planlayan sizseniz, ilişkide bir dengesizlik olma ihtimali yüksektir. .
   • Kötü bir arkadaş, sizi arkadaşlığı için yarışmaya zorlayabilir, oysa gerçek bir arkadaş sizi kabul eder ve karşılığında hiçbir şey talep etmeden size zaman ayırır.
   • Kötü niyetli insanlar genellikle kendi problemlerinizi bırakmanızı gerektirir, böylece kendi sorunlarını yönetebilirsiniz.

4. 
   

   
   Arkadaşlığınızın karşılıklı olarak yararlı ve sağlıklı olup olmadığını inceleyin. Bu kişi hakkında ne düşündüğünüzü düşünmeniz ve kendisiyle onlarla arkadaşlık kurmanın gerçekten rahat ve yardımcı olup olmadığını sormanız gerekir. Aslında, genel olarak yoldaşınıza güvenebileceğiniz gibi bir izleniminiz olmalıdır. Birbirinizi desteklediğinizi hissetmeniz de önemlidir.
   • Arkadaşınız, ilerlemeniz için size ilham veren biri olmalı ve onun için de aynısını yapmalısınız.

5. 
   

   
   Kötü arkadaşlarla bağları kopar. Artık bir arkadaşa gitmeye değmeyeceğine karar verirseniz, onunla olan tüm ilişkileri kesmek için çözmeniz gerekecek. Bu kararı verirken doğrudan ve katı olmalısınız. Sadece telefon numarasını engellemeyin ve sonsuza dek kaçınmayın. Aksine, arkadaşlığı sözlü olarak sonlandırarak sert önlemler almalısınız.
   • Örneğin, kendinizi şu şekilde ifade edebilirsiniz: “Arkadaşlığımızı düşündüm ve gerçekten bir mola vermem gerektiğini hissediyorum. Birlikte olduğumuzda hissetme şeklimden hoşlanmıyorum. Sanırım işleri kendi başıma halletmeliyim. "