Bir yetişkin zorbalık cevap nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 yıldırma ile başa çıkmak
• Bölüm 2 Mağdur olmamak seçimi
• Bölüm 3 Tuzaklardan Kaçının

Okul zorbalığı bugün çok konuşulan bir konudur. Ne yazık ki, liseden ayrıldıktan sonra taciz ve zorbalık sona ermez. Yetişkinler de bu tür sorunlarla başa çıkabilir. İster işte ister evde olsun, yetişkinler bazen sürekli onları kızdıran, eleştiren ve yaşamlarını aşırı derecede zorlaştıran insanlarla karşılaşır. Taciz ayrıca İnternette, özellikle sosyal ağlarda da mevcuttur. Eğer bir yetişkinseniz ve kendinizi bu tür bir durumda bulursanız, sizi korkutmaya çalışan kişinin davranışını durdurmayı öğrenin.

aşamaları

Bölüm 1 yıldırma ile başa çıkmak

1. 
   

   
   Sizi korkutmaya çalışan kişiden kaçının. Bu tür insanlarla karşı karşıya kalındığında, en iyi stratejilerden biri durumdan mümkün olduğunca kaçınmak olacaktır. Üniversiteye gitmek için farklı bir yol kullanın, daha az savunmasız olmak için bir grup olarak hareket edin. Ve kişiden tam olarak kaçınamıyorsanız, en azından asla onunla yalnız kalmadığınızdan emin olun. Sizi taciz eden kişi, başkalarının davranışlarına tanıklık etmesini istemeyebilir ve onunla yalnız kalmak istemeyebilir, soruna bir son verebilir.
   • Korkma izlenimi vermemeye dikkat edin. Bu tür insanlar, korku ya da en azından tepki gösterenleri yakalama eğilimindedir. Bu nedenle, bu kişiyi herhangi bir takdir yetkisinden kaçının ve ona, sizin üzerinde güç sahibi olmanın memnuniyetini vermeyin.
   • Bu kişi sizi sosyal ağlarda arıyorsa, profilini engelleyin. Avukatla internette olabilecek bağlantılarını kaldırın. Bu yaklaşım kişi sizi yalnızca internette taciz ederse daha etkili olacaktır. Bu durumda, bir kez kilitlediğinizde, hızlı bir şekilde başka bir hedefe geçecektir. Fakat bunun başka bir profil yaratabileceğini ve yeni bir kimlik altında sizinle iletişim kurmaya çalışabileceğini bilin. Tanımadığınız kişileri eklememeye dikkat edin.

2. 
   

   
   
   
   Uygunsuz davranışları görmezden gelin. Sizi korkutmaya çalışan bir kişi size tüm isimleri verebilir veya başınızı belaya sokmaya çalışabilir. Bu davranışları görmezden gelerek, onun sizin üzerinde hiçbir gücü olmadığını anlamasını sağlarsınız. Daha sonra muhtemelen devam edecek ve sizi yalnız bırakacak. Bazı durumlarda, ayakta kalmak senin için çok zor olacak, ama durumu bir oyun olarak gör ve her şey daha kolay olacak.
   • Avukatınıza lignorez olduğunuzu açıklamak zorunda değilsiniz. Genelde ne yaptığını çok iyi bilir ve ne yaptığınızı tam olarak anlar. Ona lignorez olduğunu söyleyerek, seni sinirlendirmeyi başardığını anlamasını sağlardın.

3. 
   

   
   Komik ol. Alaycılık, bu tür insanların tipik bir silahıdır. Daha sonra alayına gülmek ve size neyin ulaşamadığını anlamasını sağlayabilirsiniz.
   • Bu yaklaşım, kişi size alaycı iltifatlar verirse de işe yarayacaktır. Alaycı bir tonda güzel olduğunuzu söylerken canınızı sıkmak yerine, "ah teşekkür ederim Julie! Mümkün olduğu kadar mutlu bir şekilde, o zaman yoluna devam et.
   • Seninle dalga geçerken komik olmak garip görünebilir, ama bu kişinin sadece sana zarar vermeye çalıştığını hatırla. Şakalarının sana ulaşmadığını ya da seninle neyin eğlendiğini kavradığını görünmediğini görürse, sonunda duracaktır.

4. 
   

   
   
   
   Her gün karşılaştığınız bir takipçiyle yüzleşin. Sizi korkutmaya çalışan bir aile üyesi veya iş arkadaşı ise ve o kişiyle günlük olarak etkileşime girmeniz gerekiyorsa, davranışları hakkında onunla özel olarak konuşmanız gerekir.
   • Kendinizi onunla tecrit etmekten kaçının: Onunla özel olarak konuşun, fakat onunla bir yere kilitlenmeyin. Daha sonra diğer insanlar odadayken onunla ara odasında konuşmayı seçebilirsiniz. Ayrıca başka bir meslektaşımdan yardım isteyebilir ve gerekirse size yardım etmesi için bölgede kalmasını isteyebilirsiniz.
   • Ne hissettiğinizi söylemeden kişinin davranışları hakkında konuşun. Mesela, "Alayın bana zaman kazandırıyor. Keşke durduysan. Ayrıca, bir iş arkadaşını bir üst veya bir insan kaynağına şikayette bulunmakla tehdit ediyorsanız, tehdidinizi eyleme geçirmek için hazırlıklı olun.

Bölüm 2 Mağdur olmamak seçimi

1. 
   

   
   Sakin ol Bu tür insanlar genellikle dalga geçmelerine tepki gösteren insanları düşünür. Ona hangi araştırmayı verme. Derin nefes alın ve yaptığınız şeye devam edin ya da uzaklaşın.
   • Sakin kalmak için, kafanızdaki bir mantrayı tekrarlamayı unutmayın. "Sakin ol, tepki verme" gibi bir şeyi tekrarlayın.

2. 
   

   
   Fiziksel ve duygusal cevabınızı kontrol edin. Araştırmalar, insanların yataktan nasıl uzak durulacaklarını bilmeleri durumunda tacize maruz kalma ihtimallerinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Tepkilerinizi yönlendirmeyi öğrenirken, mağdur olmayı bırakacaksınız. Vücut dilinizin farkında olun: çenenizi kaldırın, sırtınızı dik tutun ve göğsünüzü bükün.
   • Bu olumlu ve garantili tutum muhtemelen sizin için doğal olmayacaktır. Bunun için evde pratik yapmanız önemlidir.

3. 
   

   
   Avcının saldırılarının bir listesini tut. Maçalarını takip ederek nasıl çalıştığını daha iyi anlayacaksın. İşler kötüye giderse, bir aile içi şiddet vakası varsa durumu bir üst veya polise de açıklayabilirsiniz.
   • Ayrıca, bu kişinin size gönderdiği notları sakladığını ve yorumlarını sosyal ağlarda yayınladığı ekran kopyalarını almayı unutmayın. Kötü niyetli yorumlarını muhtemelen neyin sileceğini bilin: bunun için hemen ekran görüntüsünü alın.

4. 
   

   
   Üstün veya sana yardım edebilecek biriyle konuş. O zaman tacizin kanıtlarını ve farkettiğiniz eğilimleri sunun. Öğrenciyseniz, bu durum hakkında bir öğretmene veya idari bir yöneticiye de konuşabilirsiniz.
   • Üstünüze şikayet ederseniz, durumu nasıl düzelteceğinize dair önerilerde bulunun. Örneğin, sizi korkutmaya çalışan meslektaşının başka bir bölüme transfer edilmesini veya İK'nın müdahale ettiğini önerebilirsiniz. Yöneticinize bir çözüm önermek için hazırlıklı olun.
   • Meslektaşınızla yüz yüze yüzleşirseniz, söylediklerinizi size hatırlatan bir e-posta gönderin. Davranışı devam ederse ihtiyaç duyacağınız kanıtın bir parçası olacaktır.

Bölüm 3 Tuzaklardan Kaçının

1. 
   

   
   Saldırılarını kalbe atmayı reddet. Bu kişinin davranışının, saldırı çok kişisel görünse bile, olduğun kişiyle hiçbir ilgisi yok. Bu, o kişinin dikkatini çekmesi veya uğradığı suiistimali yeniden üretmesi ihtiyacıdır.
   • Takipçinin amaçlarını anlayarak, davranışının aslında size karşı yönlendirilmediğini fark edeceksiniz. Davranışı, size karşı hissettiği kıskançlıktan, tehdit edilmek ya da hak ettiğini düşündüğü dikkati almamaktan kaynaklanıyor olabilir. Yanlış bir şey yapmadın ve kendini sorgulamak için hiçbir neden yok.

2. 
   

   
   Davranışlarını çoğaltmayın. Bu, muhtemelen bu kişinin birini korkutmaya çalıştığı ilk kez değil ve muhtemelen bu konuda iyi. Öyleyse, kendinizi yabancıların sadece tepkinizi göreceği ve hatalı kişi olarak görüneceği bir yere koymaktan kaçının.
   • Bir siber taciz durumunda, çevrimiçi olarak yanıt vermeniz istenebilir, ancak bu kişinin sizi İnternette korkunç şeyler söylemesinin ve daha sonra bunları söylemenizi sağlayan yorumları silmenin çok kolay olduğunu unutmayın. Ardından hatalı kişi olarak görüneceksiniz.

3. 
   

   
   Fiziksel değişikliklerden kaçının. Avukatınızla savaşmak pahasına kaçının. İster kolejde, ister işyerinde veya başka bir ortamda, fiziksel olarak o kişiye saldırıyorsa, yasalarla dertte olabilirsiniz.
   • Fiziksel olarak sizi rahatsız eden kişi, kendinizi fiziksel olarak son çare olarak savunmayın. Bu tür durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın.

4. 
   

   
   Bu kişi tarafından izole edilmeyin. Seni kimseye çeviremeyeceğini düşündüğün noktaya kadar korkutuyor olabilir. Bu deneyimi başkalarıyla paylaşmak daha iyi olur. Bunun hakkında konuşun ve o kişinin sizi sesinizden mahrum bırakmasına izin vermeyin.