Noel arifesinde uykuya dalmak nasıl

Noel Baba şehre geliyor - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Noel Arifesine bakmakta sorun mu yaşıyorsun? Eh, sadece sen olmadığını biliyorum - bu gerçekten O geceyi yakalamak zor, havadaki heyecan yüzünden. Noel Baba yakında gelmeyecek ve sen saate kadar say. Heyecanınızı fethetmek ve büyük günden önce uyumak için bazı öneriler!

aşamaları

1. 17 Mutlu Noeller! reklâm

danışma

• Yatmadan hemen önce duş almayın, size enerji artışı verebilir. Bunun yerine sıcak bir banyo yapın.
• Yatmadan önce yaklaşık bir saat, odanızda sakin ol. TV izleyin, arkadaşlarınıza mesaj gönderin, vb. Bütün bunlar ağacın altında olanları düşünmeyi bırakacak!
• Ayrıca dünyanın bir haritasını alabilir ve gece boyunca Noel Baba'nın yolunu hayal edebilirsiniz!
• Ertesi gün ne yapacağınızı düşünün, normal bir gündü: Bazı arkadaşlarınız görebilir, ailenizle öğle yemeği yiyebilirsiniz, vb.
• Yatağına uzan ve kalkma zamanının olduğunu hayal et. Derhal kendinizi çok daha yorgun hissedeceksiniz ve yatağınıza döneceksiniz. Dahası, şunları söyleyen Groucho Marx'dı: "Hayal etmenin en iyi yolu, kalkmanın zamanının geldiğini hayal etmektir! "
• Yatağınıza uzanıp hayal edin, hayalinizdeki evi en küçük ayrıntısına kadar düşünün.
• Serisinin bir bölümü şüphe dolu ya da özellikle sevdiğiniz fantastik bir film izleyin. Uykunda hayal etmen ve birkaç an için Noel'in heyecanını unutabilmen oldukça mümkün!
• Odanızda bir takvim varsa, izleyen aya ulaşmak için sayfaları çevirin ve örneğin yaz mevsimindeymiş gibi yapın. Ayrıca sizi daha fazla çalışması için yaz hakkında düşündüren şarkıları da dinleyebilirsiniz.
• 23. gecede, mümkün olduğunca uzun süre uyanık kalın ve ertesi gün çok erken kalkın, örneğin sabah 6'da. Uyumaya devam etmeyin ve günü normal olarak geçirmeyin. Bu sayede akşamları 24'ünde çok yorgunuz ve daha kolay eğilim alacaksınız.
• Hala uyumakta zorlanıyorsanız, örneğin bir Noel filmi izleyin:
  • Kutup Ekspresi, cin, Anne ben uçak 1, 2 ve 3 özledim, Grinch, Charlie Brown Noel'i, Scrooge'un Komik Noel'i, Hayat güzel, 34. Sokaktaki Mucize, Süper Noel 1, 2 ve 3, Kardan adam Bouli veya Rudolph kırmızı burunlu ren geyiği.
• Yatağınızın dibine biraz çorap koyun. Bunun gibi, eğer gece uyanırsanız, Noel Baba'nın neler koyduğunu ve herhangi bir hediye alıp almadığınızı görebilirsiniz! Gerçekten de geçtiğini bilmek gerçekten heyecanınızı yatıştırır: bu yıl pek çok hediyeniz olacak! Elbette, bunun sizi daha da heyecanlandıracağını düşünüyorsanız, o zaman yatağınızın dibinde sizi neyin beklediğine bakmadan geri dönün.

uyarılar

• Odanızı terk etmeyin, sadece merakınızı teşvik edecektir.
• Tek bir hediyeyi açmak istemeyin: Sevincinizi ve heyecanınızı paylaşmak için herkesle birlikte olun!
• Yatağa girdikten sonra, sadece gerçekten ihtiyacınız varsa banyoya gidin ve en kısa zamanda geri dönmek için aynı konforlu pozisyonda uyumak için tekrar gidin.
• Yatmadan önce egzersiz yaparsanız, spor salonunu 30 dakikadan fazla geçmeyin ve yatmadan en az bir saat önce yapmayı unutmayın. Endorfinler sizi bir süre uyanık tutabilir, bu yüzden yatmadan hemen önce yapmayın!