Alnına bağcıklı nasıl kurtulur

Yazar: Louise Ward

Yaratılış Tarihi: 4 Şubat 2021

Güncelleme Tarihi: 18 Mayıs Ayı 2024

Video: Gerçekleri öğrenen Kader neler yapacak? - Kırgın Çiçekler 99.Bölüm

İçerik

aşamaları
Yöntem 1 Ev yapımı ilaçları kullanma
Yöntem 2 Akne diyetinden kurtulun
Yöntem 3 Cildinize iyi bakın
Yöntem 4 alnına sivilce önlemek

Bu yazıda: Ev yapımı ilaçları kullanarak Diyetinizden sivilce alın, cildinizin bakımını yapınPrevent alnına sivilce yapın37 Referanslar

Alın, ç bölgesinin, burnun ve alnın bulunduğu yüzün bir kısmı olan T bölgesinin bir parçasıdır. İkincisi, birçok insan için sorunlu bir alandır, çünkü saça yakındır ve yağ üretirler. Sivilcenin alnından kurtulmanın farklı yolları var.

aşamaları

Yöntem 1 Ev yapımı ilaçları kullanma

Benzoil peroksit kullanın. Bu bileşik sivilceden sorumlu bakterileri yok eder. Bu yüzden alnınıza uygulayarak, sivilcenin yok olacağını göreceksiniz. Benzoil peroksit de başka özelliklere sahiptir. Ayrıca fazla yağı giderir ve gözenekleri tıkayan ölü cildi temizler.
- % 2.5 ila% 10 konsantrasyonda benzoil peroksit içeren ücretsiz karın ürünlerini arayın.
- Benzoil peroksit, uygulandığı alanda kuruyabilir, soyulabilir veya kızarıklığa ve yanıklara neden olabilir. Ürünü kılavuzdaki talimatlara göre kullanın.
Salisilik asit deneyin. Benzoil peroksitin yanı sıra, reçetesiz temizleyicilerde ve diğer yüz ürünlerinde salisilik asit bulunur. Bu çözüm aynı zamanda alnına sivilce tedavisinde yardımcı olur. Bu ürünler% 0,5 ila 5 arasında asit konsantrasyonu içerir.
- Kayda değer yan etkileri cildin tahriş olmasını ve yanmasını içerir. Cildinize az miktarda ürün uygulayın ve tahriş hissedip hissetmediğinizi görmek için üç gün bekleyin.
- Uzun süre kullanmaktan kaçının ve belirtilenlerin ötesine koymayın. Doktorunuzun talimatlarını takip edin veya paket broşüründeki talimatları izleyin.
- Salisilik asit sadece cilt üzerinde kullanılabilir. Gözünüzün, ağzınızın veya burun deliklerinin yanına koymaktan kaçının.
Uçucu yağları etkilenen yüzeylere uygulayın. Etkilenen alın alanlarını tedavi etmek için pamuklu bir bez veya pamuk top kullanın. Esansiyel yağlar bazen cildinizi tahriş edebilir, bu yüzden bir damlayı jojoba yağı, hindistancevizi yağı veya zeytin yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin. Hassas cildiniz varsa, yağı nazikçe uygulayın. Vücudunuzda kurumasına izin verebilir veya durulamak için ılık su kullanabilirsiniz. Deneyebileceğiniz bazı uçucu yağlar:
- çay ağacı yağı
- kekik yağı
- nane veya nane yağı
- kekik
- kadife çiçeği
- biberiye yağı
- lavanta yağı
- bergamot yağı
Yüz saunası yapın. Steam, gözeneklerinizi açabilir ve tüm safsızlıkları giderebilir. Tedavi de çok basittir ve maliyeti yoktur. Yüz saunası yapmak için aşağıdaki prosedürü takip edebilirsiniz.
- Bir tencereye biraz su koyun ve buhar üretmeye başlayana kadar ısıtın.
- Ilık suyu bir kaba dönüştürün ve masaya yerleştirin. Kabı bükün ve yüzünüzü kabın 30 cm uzağında tutun. Dikkatli olun, çünkü buhar ciddi yanmalara neden olabilir.
- Başınızı bir havlu ile örtün ve yaklaşık on beş dakika buharla temasta kalın. İşini bitirir bitirmez yüzünü kurut.
- Yüz saunasından sonra, eksfoliyan uygulayabilir veya yağı azaltmak için maske uygulayabilirsiniz.
- Yüz saunanıza birkaç damla esans yağı ekleyebilirsiniz.
Yumurta akı ile bir maske yapın. Yumurta akı, cildi tonlarken ve sıkılaştırırken renk solmasını önlemeye yardımcı olur. Yumurta akı maskesini hazırlarken, karışımın köpüklenene kadar karıştırdığınızdan emin olun, örneğin bir beze. Antibakteriyel özelliklerinden dolayı limonu çamaşır suyu veya bal olarak ekleyebilirsiniz.
- Üç yumurta kır ve yumurta aklarını topla. Daha sonra onları bir kaba koyun ve karışım beyaz olunca ve pırıl pırıl pırıl pırıl pırıl olana kadar bir kaşık limon suyu ekleyin.
- Karışımı daha önce yıkanmış yüzünüze eşit derecede temiz ellerinizle uygulayın. Gözlerinizle, burnunuzla veya ağzınızla temastan kaçının. Maskeyi yaklaşık 15 dakika tutun ve ardından ılık suyla durulayın. Sonra bir havlu ile kurulayın.
- Yumurta aklarını kullandıktan sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.
- Biraz nemlendirici koy.
Elma sirkesinden yapılmış tonik losyonu deneyin. Bir çorba kaşığı sirkeyi iki bardak suyla karıştırın. Solüsyonu yüzünüze pamukla uygulayın. Elma sirkesi losyonu, ten rengini düzeltmeye ve sivilceyi azaltmaya yardımcı olur.
- Elma sirkesi losyonunun hassas cildi tahriş edebileceğini unutmayın. Bunun için hassas cildiniz varsa, biraz daha sirke suyu ekleyin.

Yöntem 2 Akne diyetinden kurtulun

Şeker tüketiminizi azaltın. Şekeri yüksek yiyeceklerden kaçınmaya başlayın. Şeker benzeri bakteriler ve aknelerin temelidir.Ayrıca, birkaç çalışma düşük glisemik gıdaların akne şiddetini azalttığını göstermiştir. Düşük glisemik yiyecekler kanınızdaki şekeri yavaşça serbest bırakan yiyeceklerdir. İşte bu yiyeceklerden bazıları:
- yulaf ezmesi, tahıl kepeği ve doğal müsli,
- kepekli tahıllar, pumpernickel, kepekli ekmek,
- pancar, balkabağı ve yabanmersini hariç genel olarak sebzeler,
- fındık,
- meyve ve meyve hariç çoğu meyve. Kuru incir, üzüm, ananas, muz, mango ve papaya makul glisemik indekse sahip,
- baklagiller ve fasulye
- yoğurt,
- kepekli tahıllar orta ila düşük glisemik indekse sahiptir. En düşük GI seviyesine sahip yiyecekler, bütün makarna, arpa ve kahverengi pirinçtir.
Süt tüketiminizi azaltın. Bazı çalışmalara göre, süt ve sivilce arasında bir bağlantı var. Eğer yoğun bir süt tüketicisiyseniz ve sivilce çürükleri varsa, daha az süt tüketmeye çalışın.
A ve D vitaminlerinden zengin yiyecekleri daha fazla tüketin. A Vitamini doğal bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. D vitamini bir antimikrobiyaldir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaplanma riskini azaltır ve yağ üretimini azaltır. Bu vitaminleri kanda arttırmanın en iyi yolu, zengin yiyecekleri yemektir.
- A vitamini açısından zengin besinler arasında tatlı patates, ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, brokoli, balkabağı, yaz kabağı ve biber gibi sebzeler bulunur. kırmızı. Kayısı, mango ve kavun gibi meyveler de vardır. Sonra baklagiller, karaciğer, balık ve et gelir.
- D vitamini yönünden zengin besinler arasında uskumru, ton balığı ve somon balığı bulunur. İstiridye, mantar, yumurta ve morina karaciğeri yağı da D vitamini içerir. Ayrıca D vitamini açısından zengin birçok yiyecek vardır.
- D vitamini güneş ışığından da alabilirsiniz, çünkü vücudunuzu vitamin üretmek için getirir. Güneş kremi olmadan dışarıda on ila yirmi dakika geçirin. Daha koyu bir cildiniz varsa, güneşte daha fazla zaman geçirin. Olmazsa, geniş bir yelpazede, 30 indeksli geniş bir güneş koruyucusu veya geniş bir şapka ile kendinizi koruyun ve mümkün olduğunca örtün.
- Ayrıca D3 vitamini yönünden zengin diyet takviyeleri alabilirsiniz.
Omega 3 bakımından zengin besinler yiyin. Omega 3 yağ asitleri, yağ üreten molekülleri kontrol etmeye yardımcı olur. Omega 3'ü tohum ve kuruyemiş, keten, keten tohumu yağı, chia tohumu, butternut ve ceviz gibi bazı yiyeceklerde bulabilirsiniz. Ayrıca, gölgeli, yuvarlak beyaz balık, uskumru, sardalya ve somondan çıkarılan balık ve yağ gibi yiyeceklerde de var. Avokadolar aynı zamanda harika bir Omega 3 kaynağıdır.
- Ayrıca diyet takviyesi alabilir.

Yöntem 3 Cildinize iyi bakın

Yüzünüzü günde iki kez durulayın. Bu hem alnın hem de yüzün tamamının sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. Yüzünüzü terleyen her türlü aktiviteden sonra her gün en az iki kez yüzünüzü yıkayın. Aşırı miktarda ter akne şiddetini artırabilir.
- Cildinize zarar verebilecek bir aşındırıcı ürün kullanmaktan kaçının.
- Yüzünüzü nazikçe yıkadığınızdan emin olun. Parmaklarınızla dairesel hareketlerle durulayın.
- Yüzünüzü çok sık yıkamaktan kaçının. Her gün iki defadan fazla yapmanız önerilmez.
Cildinizi temizleyin. Yüze haftada bir veya iki kez peeling fırçası uygulayın. Bu, cildinizin dış katmanlarını çıkarmanıza ve gözeneklerinizi açmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca ölü cildin ve döküntülerin gözeneklerinizden çıkarılmasına yardımcı olabilir.
- Tahriş olmamasını önlemek için yüze peeling fırçası uygulayın.
Tahriş edici ürünleri kullanmaktan kaçının. Cildinizi tahriş edebilecek ve akneye neden olabilecek ürünler var. Alnında çok fazla sivilce varsa, o zaman çok hafif makyaj. Saç jöleleri, saç spreyi ve güneş kremleri sivilce kaynağı olabilir.
- Makyaj yapmak için kimyasallar, yağlar ve yağlar kullanmak, hipoalerjenik makyaj olsa bile cildinizi tahriş edebilir ve zarar verebilir.
- Yatmadan önce tüm makyajınızı temizlemeyi unutmayın.
Hafif bir temizleyici kullanın. Yüzünü Aveeno, Neutrogena, Olay veya Cetaphil gibi hafif deterjan losyonlarıyla temizleyin.
- Komedojenik olmayan temizleyicileri, yani siyah noktaları, siyah noktaları, lekeleri veya beyaz noktaları desteklemeyen ürünleri arayın. Örneğin, Neutrogena, Cetaphil ve Olay gibi markalar için de geçerlidir. Ayrıca, benzoil peroksit, salisilik asit veya alfa-hidroksi asit içeren çubukları da kullanabilirsiniz. Komedojen olmayan birçok marka ürünü var. Seçiminizden emin olmak için talimatları dikkatlice okuyun.
- Cildinizi çizmekten kaçının. Bu, cildinizde izlere neden olabilir veya sivilcelerinizin yaralara dönmesine neden olur. Aynı zamanda daha fazla akneye de neden olabilir, çünkü cildin kazınması enfeksiyonun yayılmasına izin verebilir.
Vücudunuzu komedojenik olmayan yağlarla nemlendirin. Bazı nemlendiriciler gözeneklerinizi tıkayabilir ve yağlandırabilir. Cildinizi nemlendirmek için komedojenik olmayan yağları tercih edin. Gözeneklerini tıkama ihtimali çok az. Gibi yağları deneyin:
- badem yağı
- kayısı çekirdeğindeki yağ
- avokado yağı
- kâfur
- hint yağı
- Bienal çuha çiçeği yağı
- üzüm çekirdeği yağı
- fındık yağı
- kenevir yağı
- mineral yağ
- zeytinyağı
- fıstık yağı
- boyarmaddelerin aspir yağı
- sandal ağacı tohumu yağı
- susam yağı

Yöntem 4 alnına sivilce önlemek

Saçını sık sık yıka. Alnında sivilce varsa, saçınızı sık sık yıkamanız önemlidir. Alnınıza düşen saçak veya saç varsa cildinize yağ veya kirleri bulaştırdıkları için bu çok daha önemlidir.
Elinize alnınıza dokunmaktan kaçının. Elleriniz cildinizin gözeneklerini tıkayabilecek yağ veya kirleri taşıyabilir. Parmaklarınızı ve ellerinizi alnından uzak tutma çabasını gösterin.
- Yüzünüze sık sık dokunursanız, ellerinizi düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun. Bu, üzerlerinde bulunan yağı ve mikropları azaltacaktır.
Şapka giymekten kaçının. Bu kapak alnınızın sivilce olmasına neden olabilir. Birini giymekten kaçının. Takmanız gerekiyorsa, yağ veya mikropların birikmesini ve ardından alnınıza geçmesini önlemek için temiz olduğundan emin olun.
Çarşaflarınızı ve yastık kılıflarınızı temiz tutun. Bir yastık kılıfı ve yağlı çarşaf üzerinde uyumak alında sivilceye neden olabilir. Yüzünüz uykunuz sırasında bu kirli çamaşırlarla temas ettiğinden, alnınız kirleri ya da yağı toplar. Bunu önlemek için yastık kılıflarınızı haftada iki kez yıkayın.