Hızlı bir şekilde kabızlık kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Doğal yöntemleri kullanma
• Yöntem 2 Kullanım müshil
• Yöntem 3 Bağırsak yıkama gerçekleştirmek

Kabızlık, değişen yoğunluk derecelerinde kendini gösterebilir. Bazı durumlarda, sadece hafif bir rahatsızlık, bazılarında ise acı vericidir. Günlerce bağırsak hareketi yapmadıysanız, hızlı bir düzeltme kullanarak harekete geçmenin zamanı geldi. Hızlı rahatlama sağlayan tedaviler kramp, şişkinlik ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, bu ilaçları denemeden önce daha doğal yöntemleri (örneğin diyet lifi yemek, içme suyu ve bir diüretik kullanmak) denediğinizden emin olun.

aşamaları

Yöntem 1 Doğal yöntemleri kullanma

1. Güne limon suyu ile başlayın. Bir limonun suyunu 250 ml ılık suya sıkın. Bağırsak hareketi yapma dürtüsünü uyandırmak için uyanır uyanmaz içilir.

2. 
   

   
   Bir fincan kahve ya da meyve ve yoğurt yüzlü için. Bu içecekler genel olarak bağırsak hareketlerine gitme ihtiyacını teşvik etmenize yardımcı olursa, her sabah bunları tüketmeniz yararlı olabilir. Düzlük ve kramplara neden olabileceğinden, tüketici sonrası bir banyoya kolayca erişebildiğinizden emin olun, böylece çalışıyorsanız bunlardan yararlanabilirsiniz.

3. 
   

   
   470 ml kuru erik suyu alın. Sorbitol ve lif miktarı bu suyu mükemmel bir ilaç yapar. Ne kadar çok içersen, çabuk iyileşmek o kadar kolay olur.
   • Laksatifler gibi kuru erik suyu ishal ve kramplara neden olabilir. Bu ve hızlı rahatlama ihtiyacı arasında bir denge bulun.
   • Bu yöntemi kullanırsanız tuvalete kolayca erişebildiğinizden veya evde kaldığınızdan emin olun, çünkü köşeye gitme ihtiyacı acı verici ve acil olabilir.

4. 
   

   
   
   
   Epsom tuzu dene. 250 ml su veya meyve suyu içinde 2 çorba kaşığı Epsom tuzu çözün. Tuz ve magnezyumun sağladığı faydaların tadını çıkarmak için çözeltiyi iç: Tuz dışkıyı yumuşatırken, magnezyum bağırsak kasılmalarını teşvik eder.
   • Kabızlık 4 saat içinde gerçekleşmezse, tedaviyi tekrarlayın.
   • Sıcak su veya ılık su, tuzların tamamen çözünmesini sağlar. Bu nedenle, çözeltiyi içmeden önce, tamamen çözülmüş olduklarından emin olun.

Yöntem 2 Kullanım müshil

1. 
   

   
   Alışkanlık değilse, bol su içerek başlayın. Bazen laksatifler vücudu kurutur, bu yüzden çabuk iyileşmek için su içmeniz gerekir.

2. 
   

   
   
   
   Etkili ise lifli müshilleri deneyin. Genel olarak, psyllium gibi hafif müshiller hızlı hareket etmez. Ancak, daha önce başka yöntemler denediyseniz, çok agresif davranmazlar.

3. 
   

   
   Dışkı yumuşatıcılar kullanın. Sodyum docusate gibi ürünler, doğal veya daha agresif bir ilaçla birlikte kullanabileceğiniz başka bir yumuşak yöntemdir.

4. 
   

   
   Bir uyarıcı müshil kullanarak kolayca rahatsızlığı giderin. Sinameki veya bisakodil bazlı ürünler gibi ürünler, bağırsak kaslarının kasılmasını uyardıkları için kramplara neden olabilir.
   • Uyarıcı bir müshil kullanın, ancak çabuk bir rahatlamaya ihtiyacınız varsa. Düzenli kullanmayın: Uzun süreli kullanımın dehidrasyona neden olduğu gösterilmiştir.
   • Bağırsak düzeninin iyi olması için müshil uyarıcı kullanmayın, aksi takdirde bağımlı olabilirsiniz.

Yöntem 3 Bağırsak yıkama gerçekleştirmek

1. 
   

   
   Bir fitil deneyin. Gerekirse bağırsak geçişini teşvik etmek için rektuma sokulabilir. Birçok insan fitillerin bağırsak lavman kitlerinden daha rahat olduğunu düşünür. Ancak, bu kadar hızlı davranmayabilirler.

2. 
   

   
   Acil bir rahatlama için sıvı bir lavman düşünün. Bu ürün tipi rektuma sokulur ve en ağır vakalarda yukarıda tarif edilenler gibi daha hafif bir yöntemle birlikte kullanılabilir. Talimatları dikkatlice okuyun ve banyoun yakınında rahat bir yerde kullandığınızdan emin olun.
   • Paket üzerindeki talimatları izleyerek lavman kitini hazırlayın.
   • Yanına ya da kalçalarına hafifçe yaslan.
   • Lavman pompasının ucunu rektuma yerleştirin ve sıvıyı sıkın. Kabı boşaltmak gerekli değildir.
   • Bu pozisyonda 1 ila 5 dakika veya banyoya gitme gereğini hissedene kadar kalın.
   • Banyoya gerektiği kadar gidin.
   • Lavman kullandıysanız ve kabızlık 30 dakika içinde devam ederse doktorunuzu arayın.

• Sıcak su
• limon
• kahve
• Bir yoğurt ve meyve yüzlü
• Erik suyu
• Epsom tuzu
• Fiber laksatifleri
• Dışkı yumuşatıcılar
• Uyarıcı müshil
• Bir fitil
• Bağırsak lavman kiti